Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ίσως γνωρίζετε ένα αυτιστικό άτομο και θέλετε να τον γνωρίσετε για να γίνετε φίλοι. Αυτό είναι αρκετά δύσκολο επειδή ο αυτισμός (συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου υψηλής λειτουργικότητας του Asperger και του άτυπου PDD-NOS) έχει ταξινομηθεί από διαφορετικά επίπεδα κοινωνικών δεξιοτήτων και συνείδησης. επικοινωνία. Αν και οι αυτιστικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές εμπειρίες ζωής από εσάς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συνδεθείτε μαζί τους.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Κατανόηση του αυτισμού

1. 

   Αναγνωρίστε τις ψυχολογικές προκλήσεις που αντιμετωπίζει το αυτιστικό άτομο. Για να συνδεθείτε με κάποιον, πρέπει να ξέρετε από πού προήλθε το άτομο, ώστε να είναι χρήσιμο να μάθετε για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει το αυτιστικό άτομο. Ίσως δυσκολεύονται να ερμηνεύσουν τα συναισθήματά σας ή ακόμα και αν καταλαβαίνουν τα συναισθήματά σας, δεν είναι σίγουροι γιατί αισθάνεστε έτσι. Εκτός από αυτήν την αμφισημία, υποστηρίζουν ότι τα αισθητηριακά προβλήματα και η ενδοστροφή είναι φυσιολογικά, επομένως η κοινωνική ένταξη μπορεί να τα κουράσει. Παρόλα αυτά, η σκέψη της σύνδεσής σας με εσάς εξακολουθεί να είναι σημαντική για αυτούς ..

2. 

   
   
   Μάθετε κοινωνικές προκλήσεις. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι φίλοι σας τείνουν να λένε ή να κάνουν κάτι που είναι εκτός τόπου σε κοινωνικά περιβάλλοντα κάποια στιγμή, λένε ότι λένε πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να κρύψουν, πλησιάζουν πολύ σε κάποιον ή διακόπτουν ενώ βρίσκονται σε σειρά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα με αυτισμό δυσκολεύονται να κατανοήσουν τους κοινωνικούς κανόνες.
   • Συχνά, μπορείτε να τους εξηγήσετε έναν κοινωνικό κανόνα ή να τους πείτε ότι οι ενέργειές τους σας ενοχλούν. Για παράδειγμα, «Αυτό δεν είναι το τέλος της γραμμής, οπότε δεν πρέπει να διακόψουμε εδώ. Βλέπω ότι το τέλος της γραμμής είναι εκεί ». Οι αυτιστικοί άνθρωποι έχουν συχνά μια ισχυρή αίσθηση δικαιοσύνης, οπότε όταν τους εξηγείτε έναν κοινωνικό κανόνα δίκαιης αξίας, μπορεί να ακούσουν.
   • Πιστέψτε ότι εννοούν καλά. Οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά δεν προσβάλλουν σκόπιμα κανέναν. Δεν θέλουν να σας βλάψουν ή σε κανέναν άλλο. απλά δεν ξέρουν πώς να αντιδράσουν.

3. 

   
   
   Κατανοήστε τη συμπεριφορά του αυτιστικού ατόμου. Τείνουν να εκτελούν πολλές ασυνήθιστες συμπεριφορές. Για παράδειγμα, οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά:
   • Επαναλάβετε αυτό που λένε οι άλλοι. Αυτό ονομάζεται «ηχολαλία» (επανάληψη της ομιλίας των άλλων).
   • Μιλήστε για ένα θέμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να συνειδητοποιήσετε ότι άλλα άτομα δεν ενδιαφέρονται πλέον να ακούσουν.
   • Επικοινωνήστε ειλικρινά και μερικές φορές πολύ αμβλύ.
   • Ξαφνικά παρεμβάλλοντας προτάσεις που φαίνονται άσχετες με την τρέχουσα συνομιλία, όπως δείχνοντας ένα όμορφο λουλούδι.
   • Μην απαντάτε όταν φωνάζετε το όνομά τους.

4. 

   
   
   Κατανοήστε τη σημασία των συνηθειών. Για τους αυτιστικούς ανθρώπους, οι συνήθειες αποτελούν σημαντικό μέρος της ζωής τους. Έτσι μπορείτε να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με το αυτιστικό άτομο, έχοντας κατά νου ότι οι συνήθειες είναι πολύ σημαντικές γι 'αυτά. Μπορείτε να βοηθήσετε διασφαλίζοντας ότι οι ρουτίνες της ημέρας διατηρούνται σωστές.
   • Εάν γίνετε μέρος της ρουτίνας κάποιου και μετά τον αφήσετε, θα τους πονάει.
   • Προσπαθήστε να θυμηθείτε την άποψη της ζωής τους καθώς αλληλεπιδράτε μαζί τους. Θυμηθείτε ότι ακόμα κι αν δεν εκτιμάτε τη συνήθεια και δεν νοιάζεστε πολύ για το αν η συνήθεια πάει στραβά ή όχι, είναι εξαιρετικά σημαντικό για αυτούς να μην ακολουθήσουν τη συνήθεια τους. σπουδαίος.

5. 

   Αναγνωρίστε τα αποτελέσματα των ειδικών ενδιαφερόντων. Για το μέσο άτομο, το ειδικό χόμπι είναι παρόμοιο με το πάθος. Αλλά για τους αυτιστικούς ανθρώπους, τα ειδικά χόμπι είναι ισχυρότερα από το πάθος. Ένα αυτιστικό άτομο μπορεί να ενδιαφέρεται για ορισμένα ειδικά ενδιαφέροντα και να θέλει να μιλήσει για αυτά. Ελέγξτε αν κάποιο από τα ενδιαφέροντά σας αλληλεπικαλύπτεται και χρησιμοποιήστε αυτά τα ενδιαφέροντα ως εργαλεία για να συνδεθείτε μεταξύ τους.
   • Μερικοί αυτιστικοί επιδιώκουν ταυτόχρονα περισσότερα από ένα συγκεκριμένα χόμπι.

6. 

   Μάθετε τις δυνάμεις, τις διαφορές και τις προκλήσεις τους. Κάθε αυτιστικό άτομο έχει διαφορετική προσωπικότητα και είναι σημαντικό να τα κατανοήσουμε ως ανεξάρτητο άτομο.
   • Η δυσκολία στην κατανόηση της ομιλίας και της γλώσσας του σώματος είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους αυτιστικούς ανθρώπους, οπότε χρειάζονται περαιτέρω εξηγήσεις.
   • Τα άτομα με αυτισμό συχνά χρησιμοποιούν ελαφρώς διαφορετική γλώσσα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής της επαφής με τα μάτια ενώ μιλούν και επαναλαμβάνουν αυτοκαταβατικές ενέργειες. Να γνωρίζετε ορισμένα από τα συμπτώματα που θεωρούν «φυσιολογικά».
   • Αισθητικά προβλήματα (άτομα με αυτιστικά προβλήματα μπορεί να αντιμετωπίσουν θόρυβο ή να αναστατωθούν όταν κάποιος τα αγγίξει χωρίς προειδοποίηση).

7. 

   Αυτο-εξαλείψτε στερεότυπα για αυτιστικά άτομα. Ένα λανθασμένο στερεότυπο για τον αυτισμό διαδίδεται από την ταινία Ανθρωπος της βροχής (αν και ακούσια), στην ταινία θεωρείται ότι οι περισσότεροι αυτιστικοί άνθρωποι έχουν υπερφυσικές δυνάμεις (όπως η ικανότητα να μετρά γρήγορα πόσες οδοντογλυφίδες πέφτουν στο πάτωμα).
   • Στην πραγματικότητα, αυτές οι αυτιστικές ιδιοφυΐες είναι εντελώς ασυνήθιστες.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Να είστε καλοί με τους αυτιστικούς ανθρώπους

1. 

   Αποδεχτείτε ποιοι είναι και ποιοι είναι ελαττωματικοί. Από τη μία πλευρά, η μη αποδοχή τους μπορεί να σας κάνει να τους δείτε ως "αυτιστικό φίλο", να δημιουργήσετε στερεότυπα για αυτά ή να τα αντιμετωπίζετε σαν παιδί. Από την άλλη πλευρά, η άρνηση να παραδεχτείτε το ελάττωμά τους και να μην ικανοποιήσετε τις βασικές ανάγκες τους δεν θα είναι χρήσιμη στη σχέση σας. Συνιστάται να εξισορροπείτε τα πράγματα λαμβάνοντας φυσικά τις διαφορές τους και γενικά τίποτα που δεν αξίζει να σημειωθεί.
   • Μην πείτε σε άλλους ανθρώπους ότι αυτός ο φίλος έχει αυτισμό εκτός εάν έχετε την άδειά του.
   • Εάν έχουν ανάγκη, βοηθήστε τους χωρίς όρους. Θα εκπλαγούν από την καλοσύνη σας και θα εκτιμήσουν επίσης τη συμπάθειά σας.

2. 

   Να είστε ξεκάθαροι για το πώς αισθάνεστε και τι θέλετε να κάνετε. Οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά δεν καταλαβαίνουν τις ενδείξεις ή τις ενδείξεις, οπότε είναι καλύτερο να εκφράσετε άμεσα τα συναισθήματά σας. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση οποιασδήποτε αμφισημίας μεταξύ των δύο σας, και με αυτόν τον τρόπο εάν το αυτιστικό άτομο σας αναστατώσει, θα έχουν την ευκαιρία να το αντισταθμίσουν και να μάθουν από αυτό.
   • "Έχω μια πολύ κακή μέρα στη δουλειά και πρέπει να είμαι ήσυχος αυτή τη στιγμή. Πρέπει να μιλήσουμε αργότερα."
   • "Η πρόσκληση του κ. Hung έξω με έκανε πραγματικά δύσκολο, και ήμουν πολύ έκπληκτος όταν συμφώνησε! Ανυπομονώ με ανυπομονησία για το ραντεβού της Παρασκευής. Μπορείτε να μου συμβουλεύσετε τι να φορέσω; "

3. 

   Αποδεχτείτε όλες τις κακές συνήθειες και ιδιοτροπίες τους, μην προσπαθήσετε να τις αλλάξετε. Οι αυτιστικοί άνθρωποι τείνουν να κινούνται, να μιλούν και να αλληλεπιδρούν με άλλους με έναν μάλλον περίεργο τρόπο. Εάν αυτή η περίεργη κατάσταση ισχύει για τον αυτιστικό σας φίλο, θυμηθείτε ότι είναι μέρος αυτού που είναι και αν θέλετε να είστε φίλοι, πρέπει να τα αποδεχτείτε όλα αυτά.
   • Εάν κάτι υπερβαίνει το όριό σας (για παράδειγμα, παίζουν με τα μαλλιά σας μέχρι να σας ενοχλήσουν) ή κάτι που σας ενοχλεί, μπορείτε πάντα να τους εξηγήσετε σχετικά πώς σε κάνουν να νιώθεις.
   • Εάν καταστήσουν σαφές ότι θέλουν οι ίδιοι να φαίνονται λιγότερο περίεργοι από το μέσο άτομο, τότε μπορείτε να επιλέξετε να τους επισημάνετε απαλά όταν ενεργούν περίεργοι. Εξηγήστε το ξεκάθαρα και χωρίς να είστε ταπεινοί, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να πείτε σε έναν αρχάριο οδηγό πώς να υποβάλει αίτηση για να συμμετάσχει στη λεωφόρο ταχείας κυκλοφορίας.

4. 

   Προσπαθήστε να παρουσιάσετε τον αυτιστικό φίλο σε άλλους φίλους. Εάν το αυτιστικό άτομο ψάχνει να κάνει φίλους, θα ενδιαφέρεται για ομαδικές δραστηριότητες. Είτε τα αυτιστικά τους χαρακτηριστικά είναι προφανή είτε διφορούμενα στα κοινωνικά περιβάλλοντα, θα εκπλαγείτε με το πόσο καλά τους δέχονται άλλοι φίλοι!

5. 

   Δώστε προσοχή στα αγχωτικά συμπτώματα και παρεμβαίνετε για να αποφύγετε να αισθάνονται ανυπόμονα ή εντελώς κατάθλιψη. Εάν το αυτιστικό άτομο βρίσκεται υπό υπερβολική πίεση, τελικά θα επιλέξει να φωνάξει, να κλάψει ή να χάσει την ικανότητα να μιλήσει. Τα αυτιστικά άτομα μπορεί να μην μπορούν να αναγνωρίσουν μόνοι τους σημάδια άγχους, οπότε αν διαπιστώσετε ότι είναι ταραγμένοι, συμβουλευτείτε τους να πάρουν λίγο χρόνο για να ξεκουραστούν.
   • Βοηθήστε τους να φτάσουν σε ένα ήσυχο, ήσυχο μέρος, να περιορίσουν τον θόρυβο και την κίνηση.
   • Περιορίστε την έκθεσή σας σε πλήθη και ξένους.
   • Λάβετε άδεια προτού τα αγγίξετε. Για παράδειγμα, "Θέλω να πάρω το χέρι σου και να σε οδηγήσω". Μην τους τρομάζετε και μην τους πανικοβάλλετε.
   • Αποφύγετε να επικρίνετε τη συμπεριφορά τους. Δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους αυτή τη στιγμή και δεν πρέπει να τους ασκήσετε πίεση. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, φύγετε.
   • Ρωτήστε αν θέλουν μια αγκαλιά. Μερικές φορές αυτό είναι πολύ χρήσιμο.
   • Τότε αφήστε τους να ξεκουραστούν, χαλαρώστε για λίγο. Μπορεί να χρειάζονται χρόνο μαζί σας ή να θέλουν να είναι μόνοι.

6. 

   Σεβαστείτε τη δική τους ελεύθερη βούληση και χώρο και ενθαρρύνετε τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Ο γενικός κανόνας του σεβασμού που ισχύει τόσο για τα φυσιολογικά όσο και για τα αυτιστικά άτομα είναι: μην πιάσετε τα χέρια / τα χέρια / το σώμα τους χωρίς άδεια, μην κλέβετε παιχνίδια ή κάτι που είναι παίξτε και σκεφτείτε προσεκτικά πριν μιλήσετε και ενεργήσετε. Μερικά άτομα, συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων, πιστεύουν ότι ένα άτομο με αναπηρία δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται σαν ένα κανονικό άτομο.
   • Εάν δείτε κάποιον να ενεργεί αγενής ή να υποτιμά ένα αυτιστικό άτομο, μιλήστε.
   • Ενθαρρύνετε τον φίλο σας να αναγνωρίσει πότε κακοποιείται και να υπερασπίζεται τον εαυτό του. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για άτομα με αυτισμό, ειδικά για άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD (PTSD) που είναι το αποτέλεσμα της κατ 'απαίτηση θεραπείας ή κάποιας εμπειρίας. κακό.

7. 

   Ρωτήστε πώς μπορείτε να απαντήσετε και να βοηθήσετε. Κατανοήστε πώς να συνδεθείτε με το αυτιστικό άτομο μιλώντας μαζί του για το πώς αισθάνονται ότι ζουν ιδιωτικά. Μπορεί να θέλουν να μοιραστούν μαζί σας πιο χρήσιμες πληροφορίες για να ενισχύσουν τη σχέση μαζί σας.
   • Μια ευρεία ερώτηση όπως "Ποια είναι τα συμπτώματα του αυτισμού;" είναι πολύ ασαφές, και οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά δεν θα μπορούν να βάλουν ένα τόσο περίπλοκο πράγμα στα λόγια. Μερικές συγκεκριμένες ερωτήσεις όπως "Τι αισθάνεστε συγκλονισμένοι;" ή "Πώς μπορώ να βοηθήσω όταν έχετε άγχος;" Συνήθως θα υπάρχει μια πιο ρεαλιστική απάντηση.
   • Βεβαιωθείτε ότι ρωτάτε σε ένα ήσυχο μέρος όταν είστε μόνοι, ώστε να μην τους τραβάτε πολύ την προσοχή. Φροντίστε να μιλήσετε με σαφήνεια και ειλικρίνεια, έτσι ώστε το αυτιστικό άτομο να μην παρεξηγηθεί ή να νομίζετε ότι τα πειράζετε.

8. 

   Αποφύγετε να δημιουργείτε επιπλέον πίεση όταν το αυτιστικό άτομο δείχνει «αυτο-διέγερση» (ερεθίσματα). Η αυτο-διεγερτική συμπεριφορά βοηθά τους αυτιστικούς να παραμείνουν ήρεμοι και να ελέγχουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, εάν αρχίσουν να χτυπούν και να χειροκροτούν όταν σας βλέπουν, αυτό σημαίνει ότι σας αρέσουν πραγματικά. Προσπαθήστε να έχετε κατά νου ότι η αυτοδιέγερση είναι συχνά χρήσιμη για ένα αυτιστικό άτομο, οπότε αν η δουλειά του δεν είναι εξαιρετικά ενοχλητική ή εισβάλλει στον προσωπικό σας χώρο, μάθετε να το αποδέχεστε. Προσπαθήστε να κάνετε βαθιές ανάσες μέσα και αν βρεθείτε ενοχλητικοί με τη συμπεριφορά τους. Οι αυτοδιεγερτικές συμπεριφορές συχνά περιλαμβάνουν:
   • Παίξτε με αντικείμενα.
   • Ταλαντεύονται, ανακινείται.
   • Χτυπήστε και παίξτε με τα χέρια.
   • Αναπήδηση πάνω-κάτω
   • Κοπανημα ΚΕΦΑΛΙΟΥ.
   • Τραχύς.
   • Αισθάνεται επανειλημμένα την υφή του κάτι, όπως τα μαλλιά.

9. 

   Καταστήστε σαφές ότι τα αποδέχεστε. Οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά επικρίνονται από μέλη της οικογένειας, φίλους, θεραπευτές, εκφοβιστές, ακόμη και από ξένους, επειδή ενεργούν ή φαίνονται διαφορετικά. Αυτό κάνει τη ζωή τους δύσκολη. Κοινοποιήστε την ανεπιφύλακτη αποδοχή μέσω των λέξεων και των ενεργειών σας.Υπενθυμίστε τους ότι δεν υπάρχει ντροπή να είσαι διαφορετικός και ότι τους αρέσουν απλά επειδή είναι οι ίδιοι. διαφήμιση

Συμβουλή

• Πρέπει να επικοινωνείτε τακτικά μέσω email, άμεσων μηνυμάτων ή διαδικτυακής συνομιλίας (IM - Instant Messaging). Μερικοί αυτιστικοί βρίσκουν ευκολότερη την έμμεση επικοινωνία από το να μιλούν πρόσωπο με πρόσωπο.
• Αποφύγετε μακρές γραμμές ή περιττή προσοχή στις διαφορές του αυτιστικού ατόμου σε ένα ομαδικό περιβάλλον. Μην κάνετε τον εαυτό σας θύμα τσίμπημα και μην ισχυρίζεστε ότι είστε άγγελος κάνοντας φίλους με αυτιστικό άτομο. Οι αυτιστικοί γνωρίζουν ότι είναι διαφορετικοί και θα αισθάνονται ανασφαλείς ή απογοητευμένοι όταν επισημαίνετε τα ελαττώματα τους.
• Να θυμάστε ότι κάθε αυτιστικό άτομο είναι διαφορετικό. Δεν υπάρχει μια μέθοδος που να λειτουργεί για όλους, και φυσικά θα μάθετε τον καλύτερο τρόπο για να αλληλεπιδράσετε μαζί τους καθώς τα γνωρίζετε.
• Ο αυτιστικός φίλος μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο για να «κοινωνικοποιηθεί», ή μπορεί να μην θέλει καθόλου να βγει από το κέλυφος του. Αυτό είναι φυσιολογικό Αφήστε τους να ζήσουν στο δικό τους χώρο.
• Να είστε σεβαστοί και ευγενικοί σε ένα αυτιστικό άτομο όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο άτομο.
• Δείτε τον αυτισμό ως πολιτισμική διαφορά και όχι ως αναπηρία. Η εμπειρία του αυτιστικού ατόμου μπορεί να μοιάζει με «πολιτισμικό σοκ» ή απόπειρα αλληλεπίδρασης με κάποιον από διαφορετική κουλτούρα, οδηγώντας σε ασάφεια και έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων.
• Να θυμάστε πάντα τους κινδύνους της προκατειλημμένης σκέψης. Ενώ το περιβάλλον εκπαίδευσης και υγείας χρησιμοποιεί συχνά την πρώτη-γλώσσα γλώσσα ("άτομα με αυτισμό") για να διαχωρίσει τον αυτισμό από τον άνθρωπο, η αυτιστική κοινότητα δίνει προτεραιότητα στην πρώτη ταυτότητα γλώσσα (" αυτιστικά άτομα ") για να δείξουν τον αυτισμό ως αναπόσπαστο μέρος του σώματός τους. Εάν είστε διστακτικοί, ζητήστε τη γνώμη του ατόμου με το οποίο προσπαθείτε να κάνετε μια σχέση με ποια μέθοδο προτιμούν.

Προειδοποίηση

• Ποτέ μην καλείτε ένα αυτιστικό άτομο ως βάρος, ή μην λέτε ότι ο εγκέφαλός του είναι κατεστραμμένος ή άχρηστος. Πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι έχουν μεγαλώσει ακούγοντας αυτά τα κακά λόγια, και ακούγοντας αυτές τις προσβολές από φίλους μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψει την αυτοεκτίμησή τους.
• Μην κοροϊδεύετε ένα αυτιστικό άτομο ή ακόμα και αστείο. Πολλοί αυτιστικοί έχουν βιώσει κακή πειράγματα στο παρελθόν και μπορεί να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις προθέσεις σας στο παρελθόν.
  • Οι αυτιστικοί τείνουν να παίρνουν τα πράγματα κυριολεκτικά.