Συγγραφέας:
Robert Simon
Ημερομηνία Δημιουργίας:
17 Ιούνιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Το σύνδρομο της γρίπης, που συχνά ονομάζεται γρίπη, είναι ένας μολυσματικός ιός που επιτίθεται στους αεραγωγούς σας (μύτη, κόλποι, λαιμός και πνεύμονες). Αν και η γρίπη διαρκεί μόνο μία έως δύο εβδομάδες για πολλά άτομα, είναι πολύ επικίνδυνο για παιδιά, ηλικιωμένους, άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα ή χρόνιες ασθένειες. Η λήψη εμβολίου κατά της γρίπης κάθε χρόνο είναι ο καλύτερος τρόπος για να το αποτρέψετε, αλλά εάν αρρωστήσετε, πρέπει επίσης να γνωρίζετε πώς να χειριστείτε τα συμπτώματά σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Προσδιορίστε τη γρίπη
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της νόσου. Προτού μπορέσετε να τα χειριστείτε αποτελεσματικά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη γρίπη. Τα συμπτώματα της γρίπης είναι τα ίδια με το κοινό κρυολόγημα, αλλά συμβαίνει πιο γρήγορα και σοβαρά. Η ασθένεια μπορεί να διαρκέσει 2-3 εβδομάδες. Τα ακόλουθα είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος:
- Βήχας, συχνά σοβαρός
- Πονόλαιμος
- Πυρετός άνω των 38C
- Πονοκέφαλος, πόνοι στο σώμα
- Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
- Ψύχρα και εφίδρωση
- Κόπωση, αδυναμία
- Δυσκολία στην αναπνοή
- ΟΧΙ καλα
- Ναυτία, έμετος ή διάρροια (συχνή σε μικρά παιδιά)
Ξεχωρίστε μεταξύ της γρίπης και του κρυολογήματος. Και τα δύο έχουν παρόμοια συμπτώματα, αλλά τα κρυολογήματα εξελίσσονται πιο αργά και ακολουθούν ένα σχήμα κλιμάκωσης και μετά απομακρύνονται. Τα συμπτώματα του κρυολογήματος διαρκούν συνήθως λιγότερο από μία ή δύο εβδομάδες και περιλαμβάνουν:- Ήπιος βήχας
- Πυρετός χαμηλού βαθμού, πιθανώς χωρίς πυρετό
- Πονοκέφαλος ή ζάλη στο σώμα
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
- Κνησμός στο λαιμό ή πονόλαιμος
- Φτέρνισμα
- Κλαίω
- Κουρασμένος, ίσως όχι κουρασμένος.
Διακρίνετε μεταξύ της γρίπης και της «γρίπης του στομάχου». Στην πραγματικότητα, η «γρίπη του στομάχου» που οι άνθρωποι συχνά αποκαλούν δεν είναι η γρίπη, είναι απλώς γαστρίτιδα που προκαλείται από έναν ιό. Η γρίπη επηρεάζει το αναπνευστικό σας σύστημα ενώ η «γρίπη του στομάχου» επηρεάζει μόνο την εντερική οδό και δεν είναι πολύ σοβαρή. Τα κοινά συμπτώματα της ιογενούς γαστρεντερίτιδας περιλαμβάνουν:- Διάρροια
- Κράμπες και πόνος στην κοιλιά
- Φούσκωμα
- Ναυτία ή έμετος
- Ήπιος, περιστασιακός πονοκέφαλος, πόνοι στο σώμα
- Πυρετός χαμηλού βαθμού
- Τα συμπτώματα της ιογενούς γαστρεντερίτιδας συνήθως διαρκούν μόνο μία έως δύο ημέρες, αλλά μερικές φορές έως και 10 ημέρες.
Μάθετε πότε να πάτε σε ιατρικό κέντρο έκτακτης ανάγκης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η γρίπη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση ή σοβαρά συμπτώματα που απαιτούν επείγουσα νοσηλεία. Εσείς ή το παιδί σας θα πρέπει να μεταφερθείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:- Δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
- Πόνος στο στήθος, βαρύτητα στο στήθος
- Επίμονος, έντονος έμετος
- Ζάλη ή λήθαργος
- Χλωμό δέρμα, χλωμό χείλη
- Επιληπτικός
- Σημάδια αφυδάτωσης (π.χ. ξηρό δέρμα, θαμπό, βυθισμένα μάτια, χαμηλή ούρηση ή σκουρόχρωμα ούρα)
- Σοβαρός πονοκέφαλος, πόνος ή δυσκαμψία στους μυς του αυχένα
- Τα συμπτώματα μοιάζουν με τη γρίπη, αλλά γίνονται καλύτερα και μετά επανέρχονται με περισσότερη σοβαρότητα
Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση της γρίπης με φυσικές θεραπείες
Ξεκουράστηκε. Μπορείτε να συνεχίσετε να πηγαίνετε στο σχολείο ή να εργάζεστε από καιρό σε καιρό όταν έχετε κρυολόγημα, αλλά εάν έχετε τη γρίπη είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε. Πάρτε λίγες μέρες για να δώσετε στο σώμα σας χρόνο για να ανακάμψει.
- Επειδή η γρίπη είναι τόσο μεταδοτική, η ανάπαυση στο σπίτι είναι απαραίτητη και πρέπει να γίνει για να ανακάμψει το σώμα σας.
- Μπορεί να δυσκολεύεστε να αναπνέετε όταν έχετε γρίπη. Βάλτε επιπλέον μαξιλάρια για να στηρίξετε το κεφάλι σας ή κοιμάστε σε μια καρέκλα για να διευκολύνετε την αναπνοή τη νύχτα.
Μείνετε ενυδατωμένοι. Η γρίπη μπορεί να προκαλέσει πυρετό στην αφυδάτωση του σώματος, οπότε είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά.
- Πίνετε ζεστό νερό, όπως ζεστό τσάι ή χυμό λεμονιού. Κατά την ενυδάτωση του σώματός τους, βοηθούν επίσης να ηρεμήσουν το λαιμό και να καθαρίσουν τους κόλπους.
- Περιορίστε τα ποτά με καφεΐνη, αλκοόλ και σόδα. Επιλέξτε νερά που βοηθούν στην αποκατάσταση των θρεπτικών συστατικών και των μετάλλων του σώματος και όχι στην εξάντληση τους.
- Πιείτε ζεστή σούπα. Μπορεί να εμφανίσετε ναυτία και ανορεξία όταν έχετε γρίπη. Η κατανάλωση ζεστών σούπας ή σούπας είναι ο καλύτερος τρόπος για να εισάγετε τροφή στο σώμα σας χωρίς να ενοχλείτε το στομάχι σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κοτόπουλο σούπα μπορεί να μειώσει τη συνεχιζόμενη φλεγμονή στην αναπνευστική οδό, οπότε αν αισθάνεστε αρκετά καλά, θα πρέπει να τρώτε ένα έως δύο μπολ, θα είναι πολύ καλό για το σώμα σας.
- Εάν προκαλέσετε εμετό ταυτόχρονα, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Χρησιμοποιήστε ορισμένα προϊόντα ενυδάτωσης όπως το Oresol (διατίθεται σε φαρμακεία) ή αθλητικά ποτά που παρέχουν ηλεκτρολύτες για την αποκατάσταση του σώματός σας.
Συμπλήρωμα με βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Η επιστήμη έχει δείξει ότι «μεγάλη ποσότητα» βιταμίνης C μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης.
- Δώστε στο σώμα σας 1000mg βιταμίνης C κάθε ώρα για τις πρώτες 6 ώρες μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται συμπτώματα. Στη συνέχεια, πάρτε 1000mg 3 φορές την ημέρα. Μην συνεχίσετε να παίρνετε υψηλές δόσεις βιταμίνης C εάν αισθάνεστε καλύτερα. Η τοξικότητα της βιταμίνης C είναι ελάχιστη, αλλά είναι ακόμα δυνατή.
- Ο χυμός πορτοκαλιού είναι μια φυσική πηγή βιταμίνης C αλλά δεν μπορεί να παρέχει σε μεγάλες ποσότητες.
- Συζητήστε με το γιατρό του παιδιού σας προτού του δώσετε υψηλές δόσεις βιταμίνης C.
Αφαιρέστε τη βλέννα από τη μύτη σας τακτικά. Όταν συμβαίνει ρινική συμφόρηση, είναι σημαντικό να αφαιρείτε τακτικά τη βλέννα από τους αεραγωγούς για την πρόληψη λοιμώξεων του αυτιού και του κόλπου. Δοκιμάστε τα εξής:
- Φυσώντας μύτη. Είναι απλό, αλλά αποτελεσματικό: φυσήξτε τη μύτη σας κάθε φορά που είναι μπλοκαρισμένο για να διατηρείτε τους αεραγωγούς σας καθαρούς.
- Χρησιμοποιήστε ρινικό πλύσιμο. Ένα ρινικό πλύσιμο είναι ένας φυσικός τρόπος για να αφαιρέσετε τη ρινική καταρροή από τους αεραγωγούς.
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Ο καυτός ατμός θα βοηθήσει στη μείωση της βλέννας στη μύτη σας.
- Η τοποθέτηση ενός υγραντήρα ή νεφελοποιητή σε ένα δωμάτιο μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή.
- Χρησιμοποιήστε αλατούχο σπρέι για τη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τα δικά σας σπρέι ή αλάτι.
Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό πακέτο. Οι επιπτώσεις της θερμότητας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πόνων και των πόνων που προκαλούνται από τη γρίπη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού εάν δεν έχετε πακέτο πάγου, να το τοποθετήσετε στο στήθος σας, στην πλάτη ή οπουδήποτε πονάει. Μην αφήνετε το νερό πολύ ζεστό καθώς μπορεί να κάψει το δέρμα και μην το βάλετε πολύ καιρό στο σώμα. Θυμηθείτε, μην πηγαίνετε ποτέ στο κρεβάτι με ζεστό πακέτο ή μπουκάλι ζεστού νερού.
Ανακουφίστε το πυρετό με ένα δροσερό πανί. Μπορείτε να μειώσετε την ταλαιπωρία του πυρετού τοποθετώντας ένα δροσερό, υγρό πανί σε ζεστά σημεία στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τη συμφόρηση κόλπων εφαρμόζοντας το στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια.
- Τα επαναχρησιμοποιήσιμα μπαλώματα που μειώνουν τον πυρετό που αγοράζονται από φαρμακεία μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο δροσερά.
- Εάν το παιδί σας έχει πυρετό άνω των 39 ° C ή το παιδί αισθάνεται πολύ άβολα με τον πυρετό, βάλτε ένα κρύο νιπτήρα στο μέτωπό του για να κρυώσει.
Γαργάρα με αλμυρό νερό. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για την ανακούφιση του πονόλαιμου που συνοδεύει τη γρίπη. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
- Γαργάρα για περισσότερο από ένα λεπτό. Στη συνέχεια φτύστε το. Μην καταπιείτε το γαργάρες αλμυρού νερού.
Δοκιμάστε μια φυτική θεραπεία. Υπάρχουν αμέτρητα βότανα που μπορούν να θεραπεύσουν τη γρίπη, αλλά μόνο μερικά έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Ωστόσο, η ασθένειά σας μπορεί να βελτιωθεί εάν δοκιμάσετε ένα από τα παρακάτω βότανα. Αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο εάν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή, έχετε χρόνια ιατρική πάθηση ή σχεδιάζετε να θεραπεύσετε το μωρό σας.
- Πάρτε 300mg άγριου αγγουριού 3 φορές την ημέρα. Μπίρνγουορτ ενδέχεται βοηθά στη μείωση του χρόνου της ασθένειας. Ωστόσο, αντενδείκνυται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, άτομα με σύνδρομο ανοσοανεπάρκειας, άτομα αλλεργικά στο δεντρολίβανο.
- Πάρτε 200mg αμερικανικού ginseng ανά ημέρα. Το αμερικανικό ginseng (διαφορετικό από το Tay Ba Loi A και το ασιατικό ginseng) μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της γρίπης.
- Πίνετε 4 κουταλιές της σούπας Sambucol (ένα κρύο και ένα σιρόπι γρίπης, ένα εκχύλισμα από βατόμουρο) καθημερινά. Το Sambucol είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση της διάρκειας της νόσου. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας τσάι elderberry προσθέτοντας 3-5 g αποξηραμένου elderflower σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, εμποτίζοντας για 10-15 λεπτά. Στραγγίξτε και πιείτε το τρεις φορές την ημέρα.
Δοκιμάστε τη θεραπεία με ατμό ευκαλύπτου. Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το βήχα και τη βουλωμένη μύτη. Βράζουμε περίπου 2 φλιτζάνια νερό και μετά προσθέτουμε 5 έως 10 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου. Συνεχίστε να θερμαίνετε για ένα λεπτό και μετά απενεργοποιήστε τη φωτιά.
- Μεταφέρετε το δοχείο νερού σε μια επίπεδη επιφάνεια, όπως ένα τραπέζι ή μια κορυφή ενός ντουλαπιού κουζίνας.
- Καλύψτε το κεφάλι σας με μια καθαρή πετσέτα και τοποθετήστε το κεφάλι σας πάνω από το δοχείο νερού. Κρατήστε το πρόσωπό σας τουλάχιστον 30 cm μακριά από την κατσαρόλα για να αποφύγετε εγκαύματα.
- Εισπνεύστε τον ατμό για 10-15 λεπτά.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έλαιο μέντας ή έλαιο μέντας ως υποκατάστατο του ευκαλύπτου εάν προτιμάτε. Το δραστικό συστατικό σε μέντα ή έλαιο μέντας είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αποσυμφορητικό.
- Μην αφήνετε καθαρά αιθέρια έλαια να μπουν μέσα. Ορισμένοι τύποι μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση σε περίπτωση κατάποσης.
Πίνετε Oscillococcinum. Ένα δημοφιλές φάρμακο στην Ευρώπη - το Oscillococcinum είναι ένα φυσικό φάρμακο που προέρχεται από όργανα πάπιας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική λύση για την ιατρική της γρίπης.
- Η επιστήμη δεν έχει ακόμη καταλήξει στο συμπέρασμα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του Oscillococcinum. Μερικά άτομα μπορεί να εμφανίσουν αρνητικές παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους από τη χρήση αυτού του φαρμάκου.
Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση της γρίπης με φαρμακευτική αγωγή
Αγοράστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για θεραπεία. Τα κοινά συμπτώματα κρυολογήματος μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με φάρμακα που πωλούνται στο τοπικό φαρμακείο σας. Ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για το σωστό φάρμακο για εσάς εάν έχετε προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, φτωχό ήπαρ, νεφρό, άλλα φάρμακα ή εγκυμοσύνη.
- Ο πόνος και οι πόνοι της γρίπης μπορούν να θεραπευτούν με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν από τη χρήση. Τα παιδιά κάτω των 18 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη.
- Χρησιμοποιήστε αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά για τη θεραπεία της απόφραξης των αεραγωγών.
- Τα αποχρεμπτικά και τα κατασταλτικά του βήχα μπορούν να μειώσουν τις προσβολές βήχα. Εάν έχετε ξηρό βήχα, ένα κατασταλτικό βήχα που περιέχει δεξτρομεθορφάνη είναι καλύτερο. Ωστόσο, εάν ο βήχας συνοδεύεται από πτύελα, η γουαϊφενεσίνη μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή.
- Προσέξτε να αποφύγετε την υπερβολική δόση ακεταμινοφαίνης. Πολλά άλλα φάρμακα μπορεί επίσης να περιέχουν τα ίδια δραστικά συστατικά, γι 'αυτό διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου στη συσκευασία και δεν πρέπει να υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.
Δώστε στο παιδί τη σωστή δοσολογία. Παιδική χρήση ακεταμινοφαίνης ή ιβουπροφαίνης. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία για τη σωστή δοσολογία. Μπορείτε επίσης να εναλλάξετε μεταξύ ακεταμινοφαίνης και ιβουπροφαίνης εάν ο πυρετός του παιδιού σας δεν εξαφανιστεί με ένα μόνο φάρμακο, αλλά βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε το μωρό σας ενώ δίνετε φάρμακα.
- Η ιβουπροφαίνη δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά που κάνουν εμετό και αφυδατώνονται.
- Ποτέ δώστε ασπιρίνη σε παιδιά κάτω των 18 ετών. Αυξάνει τον κίνδυνο του συνδρόμου Reye (μια σπάνια κατάσταση του εγκεφάλου και του ήπατος).
Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν αποφασίσετε να δείτε το γιατρό σας για θεραπεία, ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένα από τα ακόλουθα φάρμακα. Συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων και μειώνουν τη διάρκεια της ασθένειας εάν ληφθούν εντός 2 ημερών:
- Το Oseltamivir (Tamiflu) ως δισκίο από του στόματος. Το Tamiflu μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παιδιά κάτω του 1 έτους.
- Το Zanamivir (Relenza) εισπνέεται. Παιδιά ηλικίας 7 ετών και άνω μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το φάρμακο. Αντενδείκνυται για άτομα με άσθμα ή πνευμονικά προβλήματα.
- Το Peramivir (Rapivab) έχει έντυπο ένεσης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα ηλικίας 18 ετών και άνω.
- Η αμανταδίνη (Symmetrel) και η ριμανταδίνη (Flumadine) χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της γρίπης Α, αλλά για ορισμένους τύπους γρίπης (συμπεριλαμβανομένου του H1N1) αυτά τα φάρμακα εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικά, αν και συνήθως δεν συνταγογραφούνται.
Κατανοήστε ότι τα αντιβιοτικά δεν είναι για τη γρίπη. Η γρίπη είναι μια ιογενής ασθένεια. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα αντι-ιός όπως το Tamiflu. Μην χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά για τη θεραπεία της γρίπης.
- Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου έχετε τόσο βακτήρια όσο και ιούς της γρίπης, τότε ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα επιπλέον αντιβιοτικό. Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών θα κάνει τα βακτήρια ανθεκτικά, καθιστώντας δύσκολη τη θεραπεία. Μην πάρετε ποτέ ένα αντιβιοτικό εάν δεν το έχετε συνταγογραφήσει.
Μέθοδος 4 από 4: Πρόληψη της γρίπης
Εμβολιαστείτε πριν από την εποχή της γρίπης. Στις ΗΠΑ, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) θα παρακολουθούν τις παγκόσμιες τάσεις υγείας στα στατιστικά και θα αναπτύξουν ένα προληπτικό εμβόλιο για στελέχη ιών της γρίπης που μπορεί να είναι επικίνδυνα εκείνη τη χρονιά. # * Το εμβόλιο γρίπης διατίθεται σε ιατρεία, ιατρεία και ακόμη και φαρμακεία. Ενώ το εμβόλιο δεν εγγυάται ότι δεν θα υπάρξουν κρούσματα γρίπης κατά τη διάρκεια της σεζόν, προστατεύει τους ανθρώπους από πολλά διαφορετικά στελέχη του ιού της γρίπης και μειώνει το ποσοστό επίπτωσης στο 60%. Στο Βιετνάμ, μπορείτε να πάτε στο Ινστιτούτο Pasteur για να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης. Το εμβόλιο της γρίπης χορηγείται συνήθως με ένεση ή ρινικό σπρέι.
- Στο Βιετνάμ, η εποχή της γρίπης ξεκινά από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο του επόμενου έτους, με αιχμή τον Ιανουάριο ή τον Φεβρουάριο.
- Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ήπια συμπτώματα όπως πόνο και πόνο, πονοκέφαλο ή ήπιο πυρετό μετά τη χορήγηση του εμβολίου. Θυμηθείτε τα εμβόλια δεν είναι προκαλούν γρίπη.
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το εμβόλιο της γρίπης εάν έχετε συγκεκριμένες καταστάσεις υγείας. Σε γενικές γραμμές, κάθε άτομο άνω των 6 μηνών πρέπει να λάβει εμβόλιο γρίπης, εκτός εάν έχουν αντενδείξεις. Εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν εμβολιαστείτε:
- Σοβαρή αλλεργία σε αυγά κοτόπουλου ή ζελατίνη
- Είχα σοκ εμβολίου κατά της γρίπης
- Έχετε μέτρια ή σοβαρή ασθένεια που προκαλεί πυρετό (μπορείτε να εμβολιαστείτε όταν υποχωρήσει ο πυρετός)
- Έχετε ιστορικό συνδρόμου Guillain-Barré (Οξεία πολυνευροπάθεια)
- Έχετε μια χρόνια ασθένεια όπως καρδιακή ή πνευμονική νόσο, νεφρική ή ηπατική διαταραχή κ.λπ. (για το εμβόλιο ρινικού εκνεφώματος)
- Άσθμα (μόνο για το εμβόλιο ρινικού εκνεφώματος)
Επιλέξτε ανάμεσα στο ρινικό σπρέι και την ένεση. Το εμβόλιο της γρίπης έχει δύο μορφές: ένα ρινικό σπρέι και μια ένεση. Τα περισσότερα άτομα μπορούν να επιλέξουν είτε, αλλά πρέπει να κάνετε τη σωστή επιλογή με βάση την ηλικία και την υγεία σας.
- Το εμβόλιο ένεσης είναι κατάλληλο για παιδιά άνω των 6 μηνών, τόσο για εγκύους όσο και για άτομα με χρόνιες ασθένειες.
- Άτομα κάτω των 65 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν εμβόλιο υψηλής δόσης. Άτομα κάτω των 18 και άνω των 64 ετών δεν πρέπει να ενίονται βαθιά ενδομυϊκά, μόνο υποδόρια θα πρέπει να εμβολιάζονται. Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 6 μηνών δεν μπορούν να λάβουν τη μορφή εμβολιασμού.
- Τα ρινικά σπρέι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ηλικίες 2-49.
- Παιδιά κάτω των 2 ετών και ενήλικες άνω των 50 ετών δεν μπορούν να λάβουν το εμβόλιο ψεκασμού. Τα παιδιά ηλικίας 2-17 ετών που χρησιμοποιούν μακροχρόνια ασπιρίνη δεν πρέπει να αποτρέπουν τη γρίπη με το εμβόλιο ρινικού εκνεφώματος.
- Οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα δεν πρέπει να λαμβάνουν το εμβόλιο ρινικού εκνεφώματος. Οι φροντιστές ατόμων με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα δεν πρέπει να λαμβάνουν ούτε το εμβόλιο, ή μπορούν να το πάρουν, αλλά διατηρούν την απόσταση από το άτομο που φροντίζουν για 7 ημέρες μετά τη λήψη του εμβολίου. παρακαλώ βάλτε στο σώμα.
- Δεν πρέπει επίσης να πάρετε το εμβόλιο ψεκασμού εάν παίρνετε τον αντι-κρύο ιό για τις πρώτες 48 ώρες.
Η γρίπη είναι πολύ επικίνδυνη. Είναι μεταδοτική και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Χάρη στα εμβόλια, το ποσοστό θανάτου από κρυολογήματα και γρίπη μειώθηκε σταθερά τις δεκαετίες, από 40 άτομα ανά 10.000 άτομα (1940) σε 0,56 άτομα ανά 100.000 (1990). Ωστόσο, είναι σημαντικό ότι επειδή είναι τόσο μεταδοτικό, αναζητήστε θεραπεία μόλις εντοπιστούν συμπτώματα και καραντίνα για να αποφύγετε την εξάπλωση.- Η πανδημία H1N1 του 2009 πήρε τη ζωή περισσότερων από 2.000 ανθρώπων παγκοσμίως. Μια παρόμοια πανδημία θα μπορούσε να συμβεί εάν οι άνθρωποι δεν εμβολιάζονται πλήρως, είπε το CDC.
Καλή υγιεινή. Για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από τη γρίπη, πλύνετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά μετά την επιστροφή από το κοινό. Φέρτε μαζί σας ένα αντιβακτηριακό μαντήλι αν δεν υπάρχει διαθέσιμο νεροχύτη και σαπούνι στον προορισμό σας.- Χρησιμοποιήστε χερούλι με βάση το αλκοόλ ή αντιβακτηριακό σαπούνι.
- Περιορίστε το χέρι σας στο πρόσωπό σας, ειδικά στα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.
- Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας όταν φταρνίζετε ή βήχετε. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν ιστό εάν έχετε έναν. Διαφορετικά, καλύψτε το με τον αγκώνα σας - θα μειώσετε την εξάπλωση των μικροβίων όταν βήχετε ή φτερνίζετε.
Κρατήστε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση. Τρώγοντας καλά, παρέχοντας στον οργανισμό τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, η διατήρηση της άσκησης κατά την άσκηση είναι ένας τρόπος για την πρόληψη του κρυολογήματος. Εάν δυστυχώς αρρωστήσετε, είστε αρκετά καλά για να το καταπολεμήσετε.- Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της γρίπης. Η επιστήμη έχει δείξει ότι η παροχή 0,03 mg βιταμίνης D ανά ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης Α. Φυσικές πηγές είναι το ηλιακό φως, τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και οι βιταμίνες Α και D είναι άφθονα στο γάλα.
Συμβουλή
- Ο ύπνος με ένα ή δύο μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας θα βοηθήσει στη συμφόρηση.
Προειδοποίηση
- Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν η γρίπη σας περιλαμβάνει συμπτώματα όπως πυρετό άνω των 39 ° C για περισσότερο από 2 ημέρες, πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή ή απώλεια συνείδησης. Επίσης, εάν η ασθένειά σας δεν εξαφανιστεί ή επιδεινωθεί σε 10 ημέρες, πρέπει να μεταβείτε γρήγορα στο νοσοκομείο για να εξεταστείτε και να παρακολουθείτε.
