Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Ο πυρετός είναι ένα σημάδι ότι το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει κάτι που δεν είναι τόσο καλό όσο ένα βακτήριο ή μια μόλυνση. Επιπλέον, ο πυρετός είναι συχνά ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας όπως η γρίπη, η εξάντληση της θερμότητας, το ηλιακό έγκαυμα, ορισμένες μολύνσεις, αντιδράσεις φαρμάκων και άλλα προβλήματα. Όταν έχετε πυρετό ή πυρετό φυσικά υπό την επήρεια άλλης ασθένειας, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ευαίσθητο δέρμα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπραΰνετε αυτόν τον τύπο αλλεργίας στο δέρμα για να αισθανθείτε καλύτερα ενώ περιμένετε να επουλωθούν.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Χειρισμός ευαίσθητου δέρματος

1. 

   Επιλέξτε άνετα ρούχα που είναι μαλακά και λεπτά. Συμπεριλάβετε τις κουβέρτες και τα σεντόνια που χρησιμοποιείτε για ύπνο ή ξεκούραση Πρέπει να χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν λιγότερο ύφασμα.

2. 

   
   
   Μειώστε τη θερμότητα. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια θερμάστρα, μειώστε τη θερμότητα για να κρυώσετε το δωμάτιο ενώ περιμένετε για θεραπεία.
   • Εάν δεν είναι χειμώνας, χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα για να μειώσετε τη θερμότητα. Η περιστασιακή ομίχλη ενώ κάθεστε μπροστά στον ανεμιστήρα σας κάνει επίσης να νιώθετε καλύτερα.

3. 

   
   
   Κάντε μπάνιο σε χλιαρό νερό. Το ζεστό νερό είναι στους 30 ° C. Το μπάνιο είναι καλύτερο από το ντους καθώς μουλιάζετε ολόκληρο το σώμα σας στο νερό, αλλά εάν δεν έχετε μπάνιο μπορείτε να κάνετε ακόμη ντους.
   • Μην κάνετε μπάνιο με παγωμένο νερό.
   • Μην χρησιμοποιείτε τρίψιμο αλκοόλ για να κρυώσετε το δέρμα σας.

4. 

   
   
   Απλώστε ένα κρύο λουτρό ή παγοκύστη στο λαιμό σας. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρυώσετε κάτι και να το τοποθετήσετε στο μέτωπό σας, στο πρόσωπο ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Μπορείτε να μουλιάσετε μια πετσέτα σε κρύο νερό, να τοποθετήσετε ένα πακέτο πάγου ή ένα παγάκι σε μια πετσέτα (αυτό θα διαρκέσει περισσότερο) ή να βρέξετε την πετσέτα και να την βάλετε στον καταψύκτη πριν το σερβίρετε. Δοκιμάστε μια μικρή σακούλα ρυζιού και βάλτε την στον καταψύκτη. Μπορείτε να βάλετε το ρύζι σε μια υφασμάτινη σακούλα για χρήση ή αγορά στο κατάστημα εάν υπάρχει.

5. 

   Φορέστε υγρές κάλτσες όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι. Πριν από το κρεβάτι, βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια, βρέξτε τις βαμβακερές κάλτσες με κρύο νερό και βάλτε τα στα πόδια. Φορέστε ένα ζευγάρι παχύτερες κάλτσες πάνω από τις υγρές κάλτσες και πηγαίνετε στο κρεβάτι.
   • Αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται για άτομα με διαβήτη επειδή δεν έχουν καλή κυκλοφορία του αίματος ή αίσθημα ευαισθησίας στα πόδια.
   • Ορισμένες μάρκες καλλυντικών κατασκευάζουν προϊόντα ποδιών που περιέχουν μέντα. Όταν εφαρμόζεται στα πόδια, δημιουργεί μια αίσθηση δροσιάς. Χρησιμοποιήστε αυτές τις λοσιόν, κρέμες ή τζελ στα πόδια σας όλη την ημέρα για να κρυώσετε.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση πυρετών

1. 

   Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία. Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τους ενήλικες να λαμβάνουν ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη για πυρετό. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες στη συσκευασία για τη δοσολογία που χρειάζεστε.

2. 

   Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Δεδομένου ότι ο πυρετός είναι συχνά ένα σύμπτωμα μιας άλλης ιατρικής κατάστασης, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακο για τη θεραπεία της ασθένειας (όπως ένα αντιβιοτικό). Πάρτε μόνο φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί ειδικά για την ιατρική σας κατάσταση. Επιπλέον, ακολουθήστε τη δοσολογία που συνιστά ο γιατρός και τις οδηγίες στο κουτί χάπι.

3. 

   Πινω πολυ νερο. Ο πυρετός αφυδατώνει το σώμα, αλλά για να παραμείνετε υγιείς ενάντια σε ασθένειες, πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό τακτικά, συμπεριλαμβανομένου του χυμού.
   • Ο ζωμός είναι επίσης αποτελεσματικός επειδή περιέχει αλάτι, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση της αφυδάτωσης.
   • Ένας άλλος απλός τρόπος να παραμείνετε ενυδατωμένοι είναι να τρώτε παγωτό. Δεδομένου ότι έχετε πυρετό και το σώμα σας είναι πολύ ζεστό, αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κρύο, αν και μόνο προσωρινά.

4. 

   Πάρτε πολύ χρόνο για να ξεκουραστείτε. Έχετε πυρετό λόγω αστάθειας στο σώμα σας. Εκείνη την εποχή, το σώμα θα χρησιμοποιήσει όλη την ενέργειά του για να καταπολεμήσει την ασθένεια και όχι για να κάνει άλλα περιττά πράγματα. Επιπλέον, η εντατική ενέργεια θα αυξήσει επίσης τη θερμοκρασία του σώματός σας, την οποία δεν χρειάζεστε τώρα. Σκεφτείτε στο κρεβάτι ή στον καναπέ. Μην πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Μην βγείτε για αποστολές εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Μην ανησυχείτε για τις δουλειές μέχρι να αισθανθείτε καλά. διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Πρόληψη πυρετού

1. 

   Πλύσιμο χεριών. Δεν μπορείτε να πλένετε τα χέρια σας όσο συχνά πηγαίνετε οπουδήποτε, αλλά πρέπει να πλένετε τα χέρια σας μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το φαγητό. Επιπλέον, είναι επίσης χρήσιμο να έχετε τη συνήθεια να πλένετε τα χέρια σας αφού επιστρέψετε στο σπίτι από το δρόμο ή αγγίζοντας λαβές πορτών, κουμπιά ανελκυστήρα ή με τη δημόσια συγκοινωνία.

2. 

   Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Το χέρι που ενώνει τον κόσμο. Ωστόσο, αυτό σημαίνει επίσης ότι τα χέρια σας είναι ευαίσθητα σε σκόνη, λάδια, βακτήρια και άλλα πράγματα που δεν θέλετε να σκεφτείτε, ειδικά πριν πλύνετε τα χέρια σας.

3. 

   Μην μοιράζεστε μπουκάλια νερό, φλιτζάνια ή κουτάλια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν εσείς ή το άλλο άτομο είστε άρρωστοι. Αλλά αυτό είναι μόνο για την προστασία της υγείας σας, καθώς ορισμένες ασθένειες μπορεί να μεταδοθούν όταν ο ασθενής δεν έχει εμφανή συμπτώματα, είναι καλύτερο να αποφύγετε να μοιράζεστε κάτι με οποιονδήποτε αγγίζει το στόμα.

4. 

   Ενισχύει τακτικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Φροντίστε να κάνετε τους εμβολιασμούς σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα εγκαίρως. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που το κάνατε, μιλήστε με το γιατρό σας - σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο να εμβολιαστείτε νωρίς παρά καθόλου. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος θα βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών όπως η γρίπη ή η ιλαρά που συχνά συνοδεύουν συμπτώματα πυρετού.
   • Σημειώστε ότι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος με ενεργά βακτήρια θα προκαλέσει προσωρινά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πυρετού, για τις επόμενες ημέρες μετά τον εμβολιασμό. Θα πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες.
   διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Η «κανονική» θερμοκρασία σώματος είναι 37 ° C. Για βρέφη, θα πρέπει να πάρετε το μωρό σας στο γιατρό όταν (α) ένα μωρό ηλικίας 1 έως 3 μηνών έχει θερμοκρασία υψηλότερη από 38 ° C, (β) ένα μωρό 3 έως 6 μηνών έχει πυρετό υψηλότερο από 39 ° C, ( γ) μωρά ηλικίας 6 έως 24 μηνών έχουν πυρετό υψηλότερο από 39 ° C και διαρκούν περισσότερο από 1 ημέρα. Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών πρέπει να παραπέμπονται σε γιατρό εάν ο πυρετός συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Οι ενήλικες πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν ο πυρετός είναι υψηλότερος από 39 ° C και διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες.
• Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για την ιατρική σας κατάσταση.