Θεραπεία βήχα χωρίς σιρόπι βήχα - Συμβουλές

Βίντεο: Εξαιρετικό σιρόπι για τον βήχα (η συνταγή από μια γιαγιά)

Περιεχόμενο

Βήματα
Προειδοποίηση

Ο βήχας είναι μια φυσική προστατευτική απόκριση των πνευμόνων αφαιρώντας ερεθιστικά των πνευμόνων, όπως καπνό και βλέννα από τους αεραγωγούς για να αποφευχθεί η μόλυνση. Ο περιστασιακός βήχας είναι ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί σωστά. Ωστόσο, ένας επίμονος βήχας μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης ασθένειας ή μόλυνσης όπως η γρίπη. Ένας παρατεταμένος βήχας μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες όπως πόνο στο στήθος, εξάντληση, ζάλη και απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Ο βήχας παρεμβαίνει επίσης στον ύπνο και στην επικοινωνία και στην εργασία. Υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα βήχα χωρίς να πάρετε σιρόπι βήχα. Ωστόσο, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν χρησιμοποιήσετε φυτικές ή συμπληρωματικές αυτοθεραπευτικές θεραπείες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 7: Χρησιμοποιήστε θεραπείες στο σπίτι

Χρησιμοποιήστε παστίλιες βήχα. Οι παστίλιες του βήχα έχουν ένα συστατικό που καταστέλλει το αντανακλαστικό του βήχα. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το λαιμό σας υγρό, βοηθώντας στην αύξηση της κατασταλτικής δράσης του βήχα σας. Οι παστίλιες του βήχα δεν είναι φάρμακα που διεγείρουν μόνο τους σιελογόνους αδένες, αυξάνοντας την υγρασία στο πίσω μέρος του λαιμού. Οι παστίλιες του βήχα είναι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία ενός ξηρού βήχα από έναν βήχα με φλέγμα.
- Αγοράστε παστίλιες βήχα με συστατικά όπως μέλι, λεμόνι, ευκάλυπτος και μέντα για να διευκολύνετε τα συμπτώματα βήχα.
Απλώστε μια ζεστή συμπίεση. Ένα ζεστό πανί που εφαρμόζεται στο λαιμό ή στο στήθος σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης στους πνεύμονες και τις ρινικές οδούς. Η θερμοκρασία διεγείρει τη βλέννα για να διαφύγει, αντί να συσσωρευτεί, ερεθίζοντας τον λαιμό. Μουλιάστε μια καθαρή πετσέτα σε ζεστό νερό για 3 έως 5 λεπτά. Βγάλτε το νερό και τοποθετήστε το στο στήθος ή το λαιμό σας για 5 λεπτά. Μουλιάστε ξανά ζεστό νερό και επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα, έως και 20 λεπτά.
- Μην εφαρμόζετε τη θερμότητα για περισσότερο από 20 λεπτά, εκτός εάν σας συμβουλεύει ο γιατρός σας.
- Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευασία ζεστού τζελ ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό για να αποτρέψετε εγκαύματα στο δέρμα χρησιμοποιώντας μια πετσέτα μεταξύ της πηγής θερμότητας και του δέρματος.
- Μην εφαρμόζετε θερμότητα εάν υπάρχει οίδημα ή πυρετός. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου. Άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος και διαβητικούς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με την εφαρμογή καυτών κομπρέσες.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Το να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να μουλιάσετε σε ένα ζεστό μπάνιο 5-10 λεπτών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του σοβαρού βήχα, καταπραΰνοντας τον λαιμό, διεγείροντας την βλέννα στην αποστράγγιση και βοηθώντας να χαλαρώσετε τους πονεμένους μύες. Τα ζεστά λουτρά βοηθούν επίσης στη χαλάρωση του βρόγχου και στην αύξηση της υγρασίας, καθιστώντας τις επιθέσεις βήχα πιο αποτελεσματικές. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο, ειδικά εάν έχετε πυρετό. Η παραμονή καθαρή βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης περισσότερων βακτηρίων ή ιών.
- Τα ζεστά λουτρά είναι επίσης ευεργετικά για μικρά παιδιά και βρέφη με βουλωμένη μύτη και πονόλαιμο.
Γαργάρα αλμυρό νερό. Όταν έχετε βήχα λόγω πονόλαιμου, ξεπλύνετε το στόμα σας με αλμυρό νερό. Το αλμυρό νερό βοηθά στην ηρεμία του λαιμού και την υγρασία των κόλπων, έτσι η βλέννα είναι πιο εύκολη στην αποστράγγιση και αποτρέπει την οπίσθια ρινική εκκένωση, διεγερτικό του βήχα. Διαλύστε ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι αποσταγμένο ή αποστειρωμένο νερό και ανακατεύετε. Γαργαρίστε για 1 έως 2 λεπτά και στη συνέχεια φτύστε το. Μην καταπίνετε αλμυρό νερό.
- Εάν το αλάτι ερεθίζει το στόμα και το λαιμό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστό, αποστειρωμένο νερό για να ξεπλύνετε το στόμα σας.
- Κάνετε αυτό κάθε λίγες ώρες.
διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 7: Χρησιμοποιήστε βότανα

Χρησιμοποιήστε μέντα. Το μέντα περιέχει μενθόλη, η οποία βοηθά στην καταπραϋντικότητα του λαιμού και του ξηρού βήχα, ενώ βοηθάει επίσης στην εκκαθάριση της μύτης. Μπορείτε να βρείτε μέντα σε πολλές μορφές, όπως σε συμπληρώματα, παστίλιες, αιθέρια έλαια και τσάι από βότανα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φρέσκα βότανα ως καρύκευμα στα καθημερινά γεύματά σας.
- Μπορείτε να πίνετε τσάι μέντας έως και 3 φορές την ημέρα. Το αιθέριο έλαιο μέντας χρησιμοποιείται συχνά ως μασάζ στην αρωματοθεραπεία. Ποτέ μην πίνετε λάδι μέντας.
- Μην δίνετε μέντα ή μενθόλη σε παιδί μικρότερο των δύο ετών.
Χρησιμοποιήστε σκόρδο. Το σκόρδο έχει αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο λαιμό και τις ρινικές οδούς. Το σκόρδο είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη C και το μαγγάνιο, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Το σκόρδο περιέχει ένα θειικό ένζυμο που ονομάζεται alliin, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του ιού. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο είναι να το φάτε ωμό για να απελευθερώσετε alliin.
- Για να είναι πιο εύκολο να φάτε, μπορείτε να συνθλίψετε το σκόρδο και να το ανακατέψετε με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή ελαιόλαδο. Το σκόρδο θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα μειώσει την πιθανότητα κρυολογήματος όταν χρησιμοποιείται κάθε μέρα και θα επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης όταν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της γρίπης.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε 2 έως 4 γραμμάρια ψιλοκομμένο φρέσκο σκόρδο για να αρωματίσετε τα πιάτα σας ή να τηγανίσετε το χρυσό σκόρδο σε χαμηλή φωτιά, έτσι ώστε τα ενεργά συστατικά στο σκόρδο να μην καταστραφούν.
- Το σκόρδο έχει επίσης αποδειχθεί ότι παρέχει άλλα οφέλη όπως η μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και η μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Το σκόρδο είναι επίσης διαθέσιμο σε πολλές άλλες μορφές, όπως καρύκευμα σκόρδου, σκόνη σκόρδου και αλάτι σκόρδου. Όταν λαμβάνεται υπερβολικά, το σκόρδο μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση και να προκαλέσει κακή αναπνοή, οπότε περιορίστε τον εαυτό σας σε 2 έως 4 σκελίδες σκόρδο την ημέρα.
Φάτε τη ρίζα γλυκόριζας. Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα αποχρεμπτικό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως καταστολή του βήχα ή ανακούφιση από το βήχα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι από του στόματος δισκία ή ορό γλυκόριζας. Μπορείτε επίσης να φάτε 1 έως 5 γραμμάρια ακατέργαστης ρίζας γλυκόριζας. Αναζητήστε γλυκόριζα καραμέλα με ρίζα γλυκόριζας ως βασικό συστατικό αντί για γλυκά γλυκόριζας.
- Μια άλλη εναλλακτική λύση στο φαγητό είναι να πίνετε τσάι γλυκόριζας. Μουλιάστε 1-5 γραμμάρια γλυκόριζας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να μουλιάσει για 3-5 λεπτά, στη συνέχεια φιλτράρετε ξανά και πιείτε μία φορά την εβδομάδα.
- Μην αφήνετε τα παιδιά να πίνουν τσάι γλυκόριζας για περισσότερο από μια ημέρα χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό. Ποτέ μην δίνετε τσάι γλυκόριζας σε βρέφη και νήπια. Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ηπατίτιδα, ήπαρ ή νεφρικά προβλήματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν γλυκόριζα.
Δοκιμάστε το πράσινο μαστίγιο. Το πράσινο άλογο είναι αποσυμφορητικό, χαλαρώνει το φλέγμα και τη βλέννα από το στήθος και το λαιμό, μειώνει τη συμφόρηση και αποτρέπει τις επιθέσεις βήχα. Το πράσινο πέταλο διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής, τσάι και σιρόπι σε καταστήματα διατροφής και φαρμακεία. Η συνιστώμενη δοσολογία για εκχύλισμα whipweed είναι 1 δισκίο την ημέρα, λαμβάνεται με ένα ποτήρι νερό μαζί με τα γεύματα ή τουλάχιστον 1-2 φορές την ημέρα.
- Φτιάξτε ένα πράσινο τσάι αλογοουράς με απότομο ½ κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 3-5 λεπτά. Στραγγίξτε και πιείτε έως και 2 φορές την ημέρα.
- Μην χρησιμοποιείτε αλογοουρά εάν παίρνετε διουρητικά ή παίρνετε πολλή καφεΐνη καθώς μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε πράσινο μαστίγιο εάν είστε έγκυος, έχετε πεπτικά προβλήματα ή παίρνετε άλλα φάρμακα.
Πίνετε εκχύλισμα elderberry. Λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιιικών ιδιοτήτων του, το elderberry χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων, πονόλαιμων, βήχα και πυρετού. Το εκχύλισμα Elderberry διατίθεται με τη μορφή παστίλιας, συμπληρωμάτων ή σιροπιού και μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα καταστήματα διατροφής και φαρμακεία.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το αποξηραμένο elderflower ως τσάι από βότανα. Μουλιάστε 3-5 γραμμάρια αποξηραμένου γερανού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 10-15 λεπτά. Πίνετε έως και 3 φορές την ημέρα.
- Το Elderberry δεν συνιστάται για μακροχρόνια χρήση. Το Elderberry είναι αραιωτικό του αίματος και δεν είναι κατάλληλο για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Πίνετε μόνο elderberry κάθε 2-3 ημέρες.
- Δεν είναι Χρησιμοποιήστε άψητα ή πράσινα μούρα, καθώς μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση.
Χρησιμοποιήστε αλκοόλ ευκαλύπτου ή αρωματοθεραπεία. Ο ευκάλυπτος καταπραΰνει το βήχα, καταπολεμά τις αναπνευστικές λοιμώξεις και μειώνει τη συμφόρηση. Ο ευκάλυπτος έρχεται με τη μορφή χαπιών ντους και παστίλιων για την ανακούφιση του πονόλαιμου. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια αλοιφή που περιέχει φύλλα ευκαλύπτου που εφαρμόζονται στη μύτη και το στήθος σας για να καθαρίσετε τη μύτη και να χαλαρώσετε το φλέγμα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της επιδείνωσης του λαιμού από τη βλέννα.
- Γενικά, ο ευκάλυπτος είναι ασφαλής για ενήλικες όταν εφαρμόζεται στο δέρμα.
- Χρησιμοποιήστε φύλλα ευκαλύπτου για να φτιάξετε τσάι, μουλιάζοντας 2-4 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό για 10-15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ζεστό στοματικό διάλυμα με φύλλα ευκαλύπτου για να καταπραΰνετε το λαιμό σας.
- Ποτέ να σας δοθεί λάδι ευκαλύπτου επειδή μπορεί να δηλητηριαστεί.
Αγοράστε ολισθηρό εκχύλισμα φτελιάς. Το Slippery elm περιέχει βλέννα που μοιάζει με γέλη που καλύπτει και καταπραΰνει το στόμα, το λαιμό, το στομάχι και τα έντερα για να βοηθήσει στη μείωση του βήχα. Αυτό το βότανο διατίθεται σε μορφή δισκίων, παστίλιων και σκονών, και πωλείται στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα τσάι βάζοντας 1 κουταλιά της σούπας φλοιό σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και πίνοντας το έως και 3 φορές την ημέρα.
- Μην δίνετε ολισθηρές λεύκες σε παιδί ή έγκυο γυναίκα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 7: Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Ο ξηρός αέρας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του κρύου, καθιστώντας δυσκολότερη τη διαφυγή της βλέννας και προκαλώντας βήχα. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο υπνοδωμάτιο ή στο σαλόνι σας για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα, να καθαρίσετε τους κόλπους σας και να καταπραΰνετε το λαιμό σας. Όταν χρησιμοποιείτε υγραντήρα, προσέξτε τη σωστή υγρασία. Ο αέρας πρέπει να έχει υγρασία μεταξύ 30% και 55%.
- Εάν η υγρασία είναι πολύ υψηλή, το καλούπι και τα ακάρεα μπορούν να πολλαπλασιαστούν. Και οι δύο είναι κοινές αιτίες αλλεργιών και βήχα.
- Η πολύ χαμηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία και ερεθισμό του λαιμού και των κόλπων. Ο ευκολότερος τρόπος μέτρησης της υγρασίας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα υγρόμετρο, το οποίο μπορείτε να βρείτε στα περισσότερα καταστήματα σπιτιού.
- Τόσο οι κεντρικοί όσο και οι υγραντήρες πρέπει να καθαρίζονται τακτικά καθώς είναι ευαίσθητοι σε μούχλα και βακτηριακή μόλυνση.
Εσωτερικά φυτά. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε υγραντήρα, σκεφτείτε να μεγαλώσετε σε εσωτερικούς χώρους. Τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της υγρασίας στο σπίτι σας μέσω της εξάτμισης, όπου απελευθερώνεται ατμός από τα λουλούδια, τα φύλλα και τα κλαδιά. Τα καλά φυτά εσωτερικού χώρου περιλαμβάνουν φοίνικες με φύλλα μπαμπού, αλόη βέρα, κινέζικο κισσό, διάφορα είδη μαρουλιού, ligandendron και δεντρολίβανο.
- Τα φυτά εσωτερικού χώρου βοηθούν επίσης στον καθαρισμό του αέρα, το καθαρό διοξείδιο του άνθρακα και τους ρύπους όπως η φορμαλδεΰδη, το βενζόλιο και το τριχλωροαιθυλένιο, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν τον λαιμό.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε εσωτερικούς χώρους.
Δοκιμάστε έναν καθαριστή αέρα. Εκτός από τους υγραντήρες, οι καθαριστές αέρα βοηθούν στο φιλτράρισμα των αλλεργιογόνων που προκαλούν βήχα. Επιπλέον, καθαρίζουν και φέρνουν ένα ευχάριστο άρωμα στο σπίτι σας. Τα ηλεκτρονικά φίλτρα αέρα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την αφαίρεση μούχλας και γύρης από τον αέρα.
- Ένας άλλος τύπος φίλτρου, που ονομάζεται φίλτρο ιόντων, συλλέγει σκόνη δημιουργώντας ιόντα που συνδέονται με σωματίδια αιωρούμενα στον αέρα που κρέμονται σε τοίχους, οροφές και κουρτίνες.
Ξαπλώστε στο πλευρό σας ενώ κοιμάστε. Τα επίμονα ξόρκια βήχα θα δυσκολευτούν να κοιμηθούν. Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για να θεραπεύσει το σώμα σας και να σταματήσει να βήχει. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσει την παραγωγή ορμονών του στρες, να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων και να μειώσει τη μακροζωία.
- Εάν έχετε επίμονο βήχα, προσπαθήστε να κοιμηθείτε στο πλάι σας. Αυτή η θέση είναι λιγότερο συμφόρηση, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή και η βλέννα είναι πιο εύκολο να στραγγίξει.
Κοιμηθείτε με ένα μαξιλάρι. Εάν ο βήχας σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε ενώ κοιμάστε, δοκιμάστε μαξιλάρια για να διευκολύνετε τον αέρα μέσα και έξω και κρατήστε τους κόλπους και το λαιμό σας από το φράξιμο. Το μαξιλάρι που χρησιμοποιείτε πρέπει να είναι άνετο, να στηρίζει τη φυσική καμπύλη του λαιμού σας και να διευκολύνει την αναπνοή.
- Εάν το μαξιλάρι είναι πολύ ψηλό, ο λαιμός θα τοποθετηθεί σε θέση όπου ο λαιμός είναι μπλοκαρισμένος και βήχα, και οι μύες στην πλάτη, το λαιμό και τους ώμους θα τεντωθούν.
Πινω πολυ νερο. Το νερό συμβάλλει στη μείωση των σκανδαλισμάτων του βήχα, όπως η βουλωμένη μύτη που προκαλείται από κρυολογήματα, ρινική εκκένωση που ερεθίζει το λαιμό και ξηρό λαιμό Το νερό υγραίνει το λαιμό και αραιώνει τη βλέννα, καθιστώντας ευκολότερη την αποστράγγιση του φλέγματος. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό 8 ουγγιών κάθε δύο ώρες. Συνιστάται στους ενήλικες να πίνουν κατά μέσο όρο 2 λίτρα νερό την ημέρα. Εάν πίνετε καφεΐνη, πρέπει να πίνετε επιπλέον λίτρο νερού για κάθε φλιτζάνι καφεΐνη που καταναλώνετε.
- Η μη κατανάλωση αρκετών υγρών οδηγεί εύκολα σε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ερεθισμό, ζάλη, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και δύσπνοια. Τα αθλητικά ποτά με ηλεκτρολύτες με καφεΐνη και χωρίς γλυκόζη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της αφυδάτωσης.
Αποφύγετε την έντονη άσκηση. Αποφύγετε τη βαριά άσκηση εάν έχετε βήχα, κρύο, πυρετό ή πονοκέφαλο. Εάν η έντονη άσκηση προκαλεί βήχα με συμπτώματα όπως συριγμό, πόνο στο στήθος και δύσπνοια, μπορεί να έχετε άσκηση βρογχόσπασμου (ΕΙΒ). Αυτό συμβαίνει όταν οι σωλήνες που μεταφέρουν αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες συστέλλονται κατά τη διάρκεια της άσκησης και προκαλούν συμπτώματα άσθματος. Μερικά άτομα με ΕΙΒ δεν έχουν άσθμα και άτομα με αλλεργίες μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν ανοσολόγο για να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε το δικό σας πρόγραμμα άσκησης που είναι κατάλληλο για εσάς. Αποφύγετε το κρύο, ξηρό περιβάλλον και την αλλαγή της πίεσης του αέρα, καθώς αυτοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην ΕΤΕ.
Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα απομακρύνει το οξυγόνο που απαιτείται για την επισκευή και παραγωγή κυττάρων. Αυτό οφείλεται στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων που μεταφέρουν αίμα στα άκρα και τον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλές αναπνευστικές ασθένειες, χρόνιες βήχα και ακόμη και εγκεφαλικά. Ο καπνός είναι μια από τις κύριες αιτίες του χρόνιου βήχα και της βρογχίτιδας, επίσης γνωστή ως βήχα του καπνίσματος.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τον παθητικό καπνό και άλλες επιβλαβείς εκπομπές με βήχα ή πονόλαιμο. Αποφύγετε το κάπνισμα ειδικά όταν έχετε πονοκέφαλο ή πυρετό, καθώς το κάπνισμα μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να παρατείνει τη διάρκεια της ασθένειάς σας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο μείωσης και διακοπής του καπνίσματος.
διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 7: Δοκιμάστε να αλλάξετε τη διατροφή σας

Φάτε μέλι. Όταν έχετε βήχα, πιείτε ζεστό τσάι ή χυμό λεμονιού με λίγο μέλι. Αυτό μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό και να ανακουφίσει τον βήχα. Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι με ζεστό νερό ή τσάι, πιείτε μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ πριν από το κρεβάτι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του βήχα. Το μέλι μπορεί να βρεθεί σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα υγιεινής διατροφής.
- Ποτέ μην δίνετε μέλι σε μωρά κάτω του ενός έτους λόγω του κινδύνου αλλαντίασης στα βρέφη, μιας σοβαρής μορφής τροφικής δηλητηρίασης.
Φάτε σούπα. Οι ζεστές σούπες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο λαιμό και να διευκολύνουν τη ρινική εκκένωση, μειώνοντας έτσι τη συμφόρηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε μακροχρόνιο βήχα, κρυολόγημα ή πυρετό. Μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας σούπες ή να αγοράσετε υγιεινές σούπες με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στο μανάβικο. Ζεστά και φάτε. Θα πρέπει να τρώτε τη σούπα μία έως τρεις φορές την ημέρα έως ότου τα συμπτώματα υποχωρήσουν ή έως ότου τα συμπτώματα εξαφανιστούν εντελώς.
- Εάν θέλετε να προσθέσετε μπαχαρικά για να βοηθήσετε στον βήχα, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένες πιπεριές καγιέν ή 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη πιπεριού καγιέν στη σούπα.
- Μπορείτε επίσης να πιείτε ζωμό κρέατος. Οι ζωμοί κοτόπουλου και λαχανικών είναι οι πιο συνηθισμένοι. Μπορείτε να το μαγειρέψετε μόνοι σας ή να το αγοράσετε στο κατάστημα. Να είστε προσεκτικοί επειδή οι ζωμοί κοτόπουλου που αγοράζονται από το κατάστημα μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Αναζητήστε ένα με λίγο ή καθόλου νάτριο.
- Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά πρέπει να τρώνε ελαφριά σούπα για να μειώσουν τον κίνδυνο ναυτίας και εμέτου.
Φάτε ανανά. Οι ανανά είναι πλούσιοι στο ένζυμο βρομελίνη, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά ως φάρμακο για τη θεραπεία του πρήξιμου και της φλεγμονής στους αεραγωγούς, βοηθώντας στην πρόληψη της συσσώρευσης βλέννας που μπορεί να προκαλέσει βήχα και ρινική συμφόρηση. Η κατανάλωση ανανά μπορεί επίσης να αποτρέψει λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος που συχνά οδηγούν σε βήχα. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο χυμό ανανά και ανανά στην καθημερινή σας διατροφή για να βοηθήσετε το σώμα σας να καταναλώνει πιο ευεργετική βρωμελίνη.
- Μην τρώτε πατάτες ή προϊόντα σόγιας με ανανά γιατί περιέχουν ουσίες που μπορεί να μειώσουν τις θεραπευτικές επιδράσεις της βρωμελίνης στο σώμα.
Αποφύγετε να τρώτε φλεγμονώδεις τροφές. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης του σώματος, να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσουν τη φλεγμονή. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος του στομάχου, επιδεινώνοντας τον βήχα.
- Μειώστε ή αποφύγετε τρόφιμα που προκαλούν χρόνια φλεγμονή, όπως τηγανητά τρόφιμα, μοσχάρι, κιμά, κεμπάπ, λουκάνικα, μαργαρίνη, λαρδί, εξευγενισμένους υδατάνθρακες, λευκό ψωμί, ζυμαρικά, ντόνατς, αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά.
Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που μειώνουν τη φλεγμονή. Ενώ ορισμένα τρόφιμα προκαλούν φλεγμονή, άλλα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Τρώτε περισσότερα φρούτα όπως φράουλες, μούρα, κεράσια και πορτοκάλια. Θα πρέπει επίσης να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα όπως αμύγδαλα, καρύδια, σολομό, σκουμπρί, σαρδέλες, τόνο και ελαιόλαδο. Η κατανάλωση ολικής αλέσεως όπως κεχρί, βρώμη, καστανό ρύζι, λιναρόσπορος και κινόα θα βοηθήσει επίσης στη μείωση της φλεγμονής.
- Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να τρώτε περισσότερα λαχανικά όπως ελιές, σπανάκι, λάχανο και μπρόκολο.
- Τα φρούτα που περιέχουν κιτρικό οξύ μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος, να επιδεινώσουν το λαιμό και να προκαλέσουν βήχα.
Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν. Οι πιπεριές καγιέν περιέχουν καψαϊκίνη, η οποία έχει αντι-ιικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στο καουτσούκ, τις μπανάνες, τα ακτινίδια, τα κάστανα ή τα αβοκάντο μπορεί επίσης να είναι αλλεργικά στο καγιέν.
- Η καψαϊκίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή που λαμβάνουν αραιωτικά αίματος.
- Στα παιδιά, το καγιέν μπορεί να προκαλέσει ναυτία και ερεθισμό στο λαιμό, οπότε μην χορηγείτε σε παιδιά και βρέφη καγιέν ή άλλες πιπεριές.
διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 7: Διατηρήστε την προσωπική σας υγιεινή

Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Ο γρηγορότερος τρόπος εξάπλωσης της λοίμωξης είναι να επικοινωνήσετε με άρρωστα άτομα ή να πάτε σε δημόσιο χώρο χωρίς να πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας. Τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να εξαπλωθούν γρήγορα μέσω άμεσης επαφής, οπότε είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι - πριν και μετά το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας και μετά το άγγιγμα. πρόσωπο, κ.λπ. Αυτό βοηθά επίσης στη μείωση της πιθανότητας μετάδοσης της νόσου σε άλλους εάν έχετε βήχα.
- Φέρτε μαζί σας απολυμαντικό χεριών για να απολυμάνετε όταν πηγαίνετε σε δημόσιους χώρους ή στην εργασία. Υπενθυμίστε στο παιδί σας να μην βάζει τα χέρια του στο στόμα του ή να τρίβει τα μάτια του, καθώς τα μικρόβια εξαπλώνονται συχνά με αυτόν τον τρόπο.
Χρησιμοποιήστε έναν ιστό όταν βήχετε. Χρησιμοποιήστε έναν ιστό κατά το φτέρνισμα ή το βήχα για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων στον αέρα. Αυτό βοηθά επίσης στην αποτροπή εισόδου άλλων βακτηρίων ή ιών στους πνεύμονες κάθε φορά που εισπνέετε. Εάν δεν υπάρχει ιστός, καλύψτε τον όταν φταρνίζετε ή βήχετε με τον αγκώνα σας αντί να καλύψετε το στόμα σας με τα χέρια σας.
- Αυτό θα αποτρέψει την εξάπλωση των μικροβίων στα χέρια σας και από εκεί σε άλλα αντικείμενα.
Αποφύγετε τα κοινά αλλεργιογόνα. Τα αλλεργιογόνα ερεθίζουν τους κόλπους, προκαλώντας ρινική συμφόρηση, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή, προκαλώντας οπίσθια ρινική εκκένωση και επιδείνωση των παθήσεων του λαιμού. Τα αλλεργικά φαινόμενα εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα κατά των ελεύθερων ριζών εκκρίνοντας χημικές ουσίες όπως η ισταμίνη που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και αλλεργικά συμπτώματα. Η γύρη, η σκόνη και η μούχλα είναι κοινά αλλεργιογόνα.
- Άλλα κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν τοξικές εκπομπές, καπνό και μεταχειρισμένο καπνό, οστρακοειδή, γαρίδες, ψάρια, αυγά, γάλα, φιστίκια, σιτάρι, σόγια, νιφάδες κατοικίδιων ζώων, τσιμπήματα εντόμων. , ορισμένα φάρμακα, ορισμένες ουσίες που εφαρμόζετε στο δέρμα ή την αφή σας, χημικές ουσίες και βαφές υφασμάτων.
διαφήμιση

Μέθοδος 6 από 7: Λάβετε ειδική βοήθεια

Δείτε το γιατρό σας. Οι περισσότεροι βήχα εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες, αλλά μερικοί βήχες μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια μιας υποκείμενης νόσου. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν αρχίσει να αναπτύσσεται βήχας εάν υπάρχει πονόλαιμος, υψηλός πυρετός, βήχας όπως γαύγισμα σκύλου, βήχας με σφύριγμα ήχου ή οπίσθια ρινική εκκένωση (αίσθηση κατά την οποία η βλέννα τρέχει κάτω από το λαιμό. ). Αυτά μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης. Ο γιατρός σας θα ελέγξει γρήγορα με μια ελαφριά συσκευή για να εξετάσει το λαιμό, τα αυτιά και τις ρινικές οδούς, αγγίξτε απαλά το λαιμό σας για να ελέγξετε πρησμένους λεμφαδένες και θα χρησιμοποιήσετε ένα στηθοσκόπιο για να ακούσετε την αναπνοή σας.
- Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν έχετε προηγουμένως διαγνωστεί αλλεργίες, άσθμα, βρογχίτιδα, καούρα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ο βήχας μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις ασθένειες.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε ένα ένζυμο μετατροπής αγγειοτασίνης (αναστολέας ΜΕΑ) για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων και έχετε μακροχρόνιο βήχα. Ένας αναστολέας ACE μπορεί να προκαλέσει βήχα και αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη δυσανεξίας. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας θα στραφεί σε άλλο φάρμακο για τη θεραπεία της αρτηριακής σας πίεσης.
- Οι καπνιστές μπορεί να παρουσιάσουν περισσότερο βήχα και θα πρέπει να επισκεφθούν έναν γιατρό εάν ο βήχας επιμένει για περισσότερο από τρεις ή τέσσερις εβδομάδες.
- Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν βήχετε αίμα ή έχετε δυσκολία στην αναπνοή.
Πάρτε δείγμα υγρού στο λαιμό εάν υπάρχει κανένα σημάδι λοίμωξης. Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει διάφορες εξετάσεις για να διαγνώσει ακριβώς αυτό που έχετε. Εάν ο λαιμός σας είναι κόκκινος και φλεγμονή με φλύκταινες στο πίσω μέρος του λαιμού σας, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει βαμβακερό στυλεό για να δειγματίσει την έκκριση. Το δείγμα στη συνέχεια θα μεταφερθεί σε εργαστήριο για να αναζητήσει τα στρεπτοκοκκικά βακτήρια, τα οποία προκαλούν στρεπτό λαιμό. Αυτή η δοκιμή δίνει αποτελέσματα σε λεπτά έως 48 ώρες.
Ακτινογραφια θωρακος. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ακτινογραφία θώρακος εάν έχετε συμπτώματα όπως δύσπνοια, πόνο στο στήθος, μακροχρόνιο βήχα ή πυρετό. Μια ακτινογραφία είναι μια γρήγορη, ανώδυνη, μη επεμβατική δοκιμή που δείχνει τις εσωτερικές δομές του θώρακα όπως η καρδιά, οι πνεύμονες και τα αιμοφόρα αγγεία. Αν και μία ακτινογραφία θώρακος δεν αποκαλύπτει τις πιο κοινές αιτίες βήχα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο καρκίνου του πνεύμονα, πνευμονίας και άλλων πνευμονικών καταστάσεων.
- Μια ακτινογραφία κόλπων μπορεί να δείξει ενδείξεις ιγμορίτιδας.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή μπορεί να είστε έγκυος. Γενικά, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την ακτινογραφία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Δείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ωτορινολαρυγγολόγο για να ελέγξει το λαιμό σας για σημεία βακτηριακής ή ιογενούς λοίμωξης. Επισκεφτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο εάν ο βήχας σας μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη αιτία του αυτιού, της μύτης ή του λαιμού (όπως ιγμορίτιδα). Ένας ωτορινολαρυγγολόγος μπορεί να εκτελέσει ενδοσκόπηση, μια διαδικασία που χρησιμοποιεί έναν οπτικό φακό για να εξετάσει τους κόλπους σας για ρινικούς πολύποδες ή άλλα δομικά προβλήματα.
- Αυτό είναι απαραίτητο μόνο εάν έχετε ρινίτιδα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση εάν χρειαστεί.
- Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε προβλήματα αναπνοής.
- Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πνευμονία, ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει σε ειδικό πνευμόνων.
διαφήμιση

Μέθοδος 7 από 7: Διάγνωση υποκείμενων ασθενειών

Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια για κοκκύτη. Ο κοκκύτης βήχας (κοκκύτης) ξεκινά με τα κοινά συμπτώματα κρυολογήματος όπως καταρροή ή βουλωμένη μύτη, φτέρνισμα, ήπιο βήχα, πυρετό και άπνοια ύπνου. Ένας σοβαρός βήχας που ξεκινά μετά από μία ή δύο εβδομάδες. Ο κοκκύτης μπορεί να προκαλέσει γρήγορα και έντονα ξόρκια βήχα που επαναλαμβάνονται συνεχώς έως ότου εξαντληθεί ο αέρας στους πνεύμονες και ο ασθενής αναγκάζεται να εισπνεύσει και να κάνει ήχο σφύριξε. Μερικές φορές ο άρρωστος μπορεί να κάνει εμετό.
- Θα πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε κοκκύτη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι πολλά μικρά παιδιά με κοκκύτη δεν βήχουν καθόλου. Αντ 'αυτού, ο κοκκύτης μπορεί να αναγκάσει ένα μωρό να σταματήσει να αναπνέει. Βρέφη και παιδιά κάτω των 6 ετών θα πρέπει να μεταφέρονται αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
- Υπάρχει εμβόλιο για εμβολιασμό κοκκύτη. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει εμβολιαστεί πλήρως.
Προσέξτε για σημάδια ρινίτιδας. Ο βήχας και ο πονόλαιμος μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα ρινίτιδας. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ρινίτιδα, επίσης γνωστή ως ιγμορίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει μια διάγνωση απεικόνισης, συμπεριλαμβανομένων ακτινογραφιών, υπολογιστικής τομογραφίας (αξονική τομογραφία) ή μαγνητικής τομογραφίας (MRI). . Άλλα κοινά συμπτώματα ρινίτιδας είναι ο πυρετός και ο πονοκέφαλος. Εάν έχετε υψηλό πυρετό ή σοβαρό πονοκέφαλο, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ένταση στο μέτωπό σας, στους ναούς, στα μάγουλα, στη μύτη, στη γνάθο, στα δόντια, στις πρίζες των ματιών ή στην κορυφή του κεφαλιού σας. Η ρινίτιδα συνοδεύεται επίσης συχνά από ρινική συμφόρηση, απώλεια μυρωδιάς, ρινική καταρροή (συνήθως κιτρινωπό πράσινο χρώμα) ή οπίσθια ρινική εκκρίσεις.
- Σπάνιες επιπλοκές που σχετίζονται με χρόνια ιγμορίτιδα μπορεί να περιλαμβάνουν θρόμβους αίματος, αποστήματα, κυτταρίτιδα σε τροχιά, φλεγμονή γύρω από τα μάτια, μηνιγγίτιδα και οστεομυελίτιδα, μια μορφή Μόλυνση του δέρματος στα οστά του προσώπου.
Ελέγξτε για σημεία βρογχίτιδας. Η βρογχίτιδα είναι φλεγμονή και συσσώρευση βλέννας στους αεραγωγούς των πνευμόνων.Αυτή η κατάσταση συχνά οδηγεί σε χρόνιο βήχα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), ανεξάρτητα από το εάν ο ασθενής έχει οξεία ή χρόνια βρογχίτιδα. Συνήθως προκαλείται από τον ιό της γρίπης, την έκθεση σε μεταχειρισμένο καπνό ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, πυρετό, συριγμό, πονόλαιμο, κόπωση, πρησμένα πόδια και μακροχρόνιο βήχα με φλέγμα, θα πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν έχετε βρογχίτιδα.
- Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της βρογχίτιδας είναι η αποφυγή της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και του μεταχειρισμένου καπνού και η αποφυγή της γρίπης.
- Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, όπως η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής, η επαρκής ξεκούραση, η κατανάλωση αρκετών υγρών, το πλύσιμο των χεριών σας κ.λπ. μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε από ασθένειες
Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα κρυολογήματος. Τα σοβαρά συμπτώματα του κρυολογήματος χρειάζονται ιατρική βοήθεια. Εάν έχετε βήχα με πράσινο ή κίτρινο φλέγμα, βήχα αιματηρό, υψηλό πυρετό (40 ° C), λοιμώξεις του αυτιού ή της μύτης, ρινική καταρροή, δερματικό εξάνθημα ή δυσκολία στην αναπνοή λόγω άσθματος ή άλλης αναπνευστικής νόσου, θα πρέπει να πάτε γιατρός ή καλέστε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
- Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης ή έχετε προηγουμένως διαγνωστεί με αναπνευστική νόσο, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια. Τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε κρυολογήματα, επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως για την καταπολέμηση των κοινών λοιμώξεων και είναι συχνά γύρω από τα μεγαλύτερα παιδιά, τα οποία μπορεί να μην πλένουν τα χέρια τους τόσο συχνά.
- Τα πρώιμα συμπτώματα κρυολογήματος στα μικρά παιδιά είναι μια βουλωμένη ή καταρροή, ρινική εκκένωση, απώλεια όρεξης, ευερεθιστότητα, προβλήματα ύπνου ή σίτισης, βήχας και ήπιος πυρετός. Εάν το μωρό σας είναι μικρότερο των 2 ή 3 μηνών, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.
- Τα βρέφη είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν αναπνευστικά προβλήματα επειδή συχνά αναπνέουν μόνο από τη μύτη τους. Εάν το παιδί σας έχει μια βουλωμένη μύτη, θα έχει δυσκολία στην αναπνοή.
- Τα παιδιά πρέπει να δουν αμέσως έναν γιατρό εάν ο πυρετός είναι πάνω από 38 ° C, έχουν δυσκολία στην αναπνοή, κυάνωση γύρω από τα χείλη και το στόμα, βήχα στο αίμα, βήχα τόσο σκληρά που κάνει εμετό ή / και η άρνηση να πιπιλίζει ή να πίνει νερό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. .
διαφήμιση

Προειδοποίηση

Εάν είστε έγκυος, να γνωρίζετε ότι ορισμένα φάρμακα, βότανα και συμπληρώματα μπορεί να είναι επιβλαβή για το έμβρυο και δεν πρέπει να λαμβάνονται.
Εάν έχετε υποκείμενα πνευμονικά προβλήματα όπως βρογχικό άσθμα ή πνευμοθώρακα, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε γρίπη.
Ορισμένες φυτικές θεραπείες και συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα και να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες, ακόμη και θάνατο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν δοκιμάσετε την αυτοθεραπεία.