Συγγραφέας:
Lewis Jackson
Ημερομηνία Δημιουργίας:
11 Ενδέχεται 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Το όνειρο, που μερικές φορές ονομάζεται «νυχτερινή εκσπερμάτωση», είναι μια ακούσια εκσπερμάτωση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό είναι ένα πολύ φυσιολογικό μέρος της εφηβείας και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ή να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό. Πρέπει να μάθετε για τις αντιλήψεις και τις ψευδείς πληροφορίες σχετικά με τα όνειρα για να χτίσετε μια υγιή ζωή για εσάς. Δείτε το Βήμα πρώτο παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση των ονείρων
Κατανοήστε γιατί υπάρχει ένα φαινόμενο των ονείρων. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η ακούσια εκσπερμάτωση μερικές φορές συμβαίνει όταν τα γεννητικά όργανα διεγείρονται από ρούχα ή θέση ύπνου, οδηγώντας σε οργασμό και εκσπερμάτωση. Μπορεί ακόμη και να συμβεί όταν τα γεννητικά όργανα δεν διεγείρονται καθόλου. Το σώμα σας παράγει πάντα σπέρμα είτε έχετε σεξουαλική ζωή είτε αυνανίζετε τακτικά είτε όχι. Το σώμα σας εκτελεί αυτήν τη λειτουργία ανεξάρτητα από τη θρησκεία και τον πολιτισμό σας.
- Εάν δεν κάνετε οργασμό τακτικά αλλά εξακολουθείτε να διεγείρετε σεξουαλικά, η περίσσεια σπέρματος που παράγεται από τον προστάτη θα κάνει τα γεννητικά όργανα πιο ευαίσθητα, κάνοντας έτσι τα όνειρα ευκολότερα.
Μάθετε πότε συμβαίνει το όνειρο. Κατά την εφηβεία, η ορμόνη προάγει την παραγωγή περισσότερου σπέρματος στο σώμα, έτσι ονειρεύεται συχνά εμφανίζεται στα πρώτα χρόνια της εφηβείας. Τα όνειρα είναι φυσιολογικά ενώ κοιμάστε, αλλά μερικές φορές η εκσπερμάτωση μπορεί να συμβεί σε άλλες στιγμές που ξυπνάτε ακούσια σεξουαλικά. Μερικές φορές κοιμάσαι ακόμα ενώ ονειρεύεσαι ή θα ξυπνήσεις αμέσως. Όταν ονειρεύεστε, το πέος μπορεί να είναι όρθιο, αλλά μπορεί να μην είναι.- Περισσότερο από το 80% των ανδρών έχουν τουλάχιστον ένα όνειρο στη ζωή τους. Μερικοί βιώνουν ακούσια εκσπερμάτωση στην εφηβεία και η συχνότητα μειώνεται σταδιακά κατά την ενηλικίωση. Άλλοι έχουν συχνά όνειρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, ανεξάρτητα από την κανονική σεξουαλική δραστηριότητα, αλλά υπάρχουν και μερικοί άνθρωποι που δεν βιώνουν καθόλου αυτό το φαινόμενο.
Μάθετε να διαδίδετε πληροφορίες σχετικά με τα όνειρα. Το όνειρο δεν είναι φυσική ή ψυχολογική ανωμαλία, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό σημάδι ότι το αναπαραγωγικό σας σύστημα λειτουργεί καλά. Με άλλα λόγια, το όνειρο δεν είναι το «πρόβλημα», εκτός από αυτό που σε κάνει να νιώθεις ντροπαλός ή νυσταγμένος όταν ξυπνάς.- Πριν από 200-300 χρόνια, οι άνδρες που είχαν ένα όνειρο συχνά διαγιγνώσκονταν με «σπέρμα» ή «αδύναμο σπέρμα» και ορισμένοι πολιτισμοί προχωρούν ακόμη περισσότερο για να τους «θεραπεύσουν» με μέθοδο ευνουχισμού. Αυτό είναι εντελώς επιστημονικά αβάσιμο και τώρα θεωρείται "φανταστική ασθένεια". Δεν υπάρχει αδύναμο σπέρμα.
- Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πληροφορίες ότι οι άνδρες "πρέπει να εκσπερματίζουν" τακτικά για να απαλλαγούν από το στάσιμο σπέρμα. Είναι αλήθεια ότι το αχρησιμοποίητο σπέρμα απορροφάται πίσω στο σώμα και δεν χρειάζεστε τακτική εκσπερμάτωση για να ζήσετε μια υγιή ζωή. Αυτό δεν σημαίνει ότι το όνειρο είναι απίθανο να συμβεί αν δεν έχετε οργασμό πολύ συχνά, καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ σεξουαλικής δραστηριότητας και ονείρου.
Το όνειρο δεν είναι δικό σου λάθος. Το σώμα σας κάνει ό, τι πρέπει να κάνει και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για να ονειρευτείτε καθόλου. Επομένως, δεν πρέπει να βασανίζετε τον εαυτό σας για μια πολύ φυσιολογική σωματική λειτουργία.- Εάν έχετε ένα όνειρο, μην εκπλαγείτε ή ντρέπεστε. Αφού ξυπνήσετε, καθαρίστε τα γεννητικά όργανα με σαπούνι και νερό και αλλάξτε τα σεντόνια.
- Εάν προσπαθείτε να ελέγξετε τις σεξουαλικές επιθυμίες ή σκέψεις ή ακολουθείτε μια θρησκεία που απαγορεύει τον αυνανισμό, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για περιστασιακά όνειρα. Δεν είναι ένδειξη ακαθαρσίας ή κάτι λάθος από την πλευρά σας. Στο τέλος αυτό συμβαίνει μόνο όταν κοιμάστε! Μπορείτε να μιλήσετε με έναν στενό φίλο ή ραβίνο για το πρόβλημά σας για συμβουλές.
- Συζητήστε με το γιατρό σας. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας εξηγήσει για τα όνειρα και τι θεωρείται φυσιολογικό. Καλέστε ή κλείστε ραντεβού. Κάντε τις ερωτήσεις σας. Ο γιατρός σας είναι αυτός που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα όνειρα, το φύλο και τη σεξουαλική υγεία.
Μέρος 2 από 3: Αλλαγή των συνήθων διαβίωσης
Χαλαρώστε. Έχει βρεθεί ότι οι μεγάλες αλλαγές ή οι χρόνοι άγχους είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε όνειρα παρά σε μια χαλαρή διάθεση. Επομένως, πρέπει να έχετε αρκετό ύπνο και άσκηση, να μειώσετε το χρόνο που εργάζεστε για να ξεκουραστείτε και να κάνετε αυτό που αγαπάτε. Συμπληρώστε τον ελεύθερο χρόνο σας με νέες δραστηριότητες ή χόμπι και χαλαρώστε το μυαλό σας όποτε έχετε την ευκαιρία.
Κοιμήσου όρθια. Το να φοράτε χαλαρά ρούχα ή να κοιμάστε γυμνό βοηθά στη μείωση του κινδύνου μη σκόπιμης διέγερσης των γεννητικών οργάνων κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Μερικοί μοναχοί απέχουν από τη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους κοιμώντας μόνο για λίγες ώρες κάθε φορά, ξυπνά συχνά τη νύχτα για να διαλογίζονται και να προσεύχονται για λίγο πριν πάτε για ύπνο, αυτός ο τρόπος ύπνου μειώνει την πιθανότητα εκπομπής. ακούσιο κρύσταλλο.
Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα και διεγερτικά. Η κατανάλωση τροφών που ενισχύουν τη θερμότητα, όπως οι πράσινες πιπεριές και η μελιτζάνα θεωρείται απερίσκεπτη συμπεριφορά σε ορισμένες καλλιέργειες, καθώς και καφές ή άλλες ουσίες με καφεΐνη, ειδικά εάν τρώτε αργά το βράδυ.
- Εάν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε ένα όνειρο, θα πρέπει να τρώτε λιγότερο και να τρώτε αρκετές φορές την ημέρα, διατηρώντας το σώμα σας ενυδατωμένο για να βοηθήσει την πέψη να λειτουργεί σωστά. Πηγαίνετε τακτικά στο μπάνιο και ασκηθείτε για να μειώσετε το άγχος.
Αποφύγετε έντονα αφροδισιακά. Πρέπει να αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν σεξουαλική επιθυμία όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι εύκολο να ελέγξετε αυτές τις επιθυμίες εάν αποφύγετε να παρακολουθείτε πορνογραφία, τηλεοπτικές εκπομπές ή άλλα μέσα που μπορεί να προκαλέσουν λαχτάρα. Συμπληρώστε τον ελεύθερο χρόνο σας με μια ποικιλία δραστηριοτήτων και αποφύγετε την εστίαση σε σεξουαλικές σκέψεις.
Εξασκηθείτε σε τεχνικές γιόγκα, τάντρα ή καρέζα. Εάν καταλαβαίνετε τις λειτουργίες και τις σχέσεις που υπάρχουν μέσα στο σώμα σας, θα έχετε τον έλεγχο του οργασμού σας, είτε κατά τη διάρκεια του σεξ είτε σε ασυνείδητο, όπως όταν κοιμάστε. Η πρακτική της γιόγκα σάς βοηθά να γνωρίσετε το σώμα σας και να νιώσετε καλύτερα για τις αντιδράσεις του.
- Εάν κάνετε σεξ, τότε οι τεχνικές ταντρά ή καρέζα είναι ημι-πνευματικές ασκήσεις γιόγκα, καθώς σχετίζονται με τη μισή οργασμική σεξουαλική δραστηριότητα, θεωρώντας το σεξ ως ενίσχυση της προσκόλλησης. σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων και όχι "αναπαραγωγικές δραστηριότητες". Ο διαχωρισμός της σεξουαλικής δραστηριότητας από τον οργασμό σάς βοηθά να διαχειριστείτε καλύτερα τα όνειρά σας.
Δημιουργήστε μια υγιή σχέση με το σεξ και τον αυνανισμό. Εάν κάνετε σεξ με κάποιον άλλο, πρέπει να μιλήσετε ο ένας στον άλλο για να διατηρήσετε μια ανοιχτή και υγιή σεξουαλική σχέση που μπορεί να σας ικανοποιήσει και οι δύο.Μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για να ονειρευτείτε αν νιώθετε άνετα.
- Εάν δεν κάνετε σεξ (ή ακόμα και αν έχετε), αναπτύξτε μια υγιή ρουτίνα αυνανισμού. Εάν ο αυνανισμός βοηθά στον έλεγχο των σκέψεων και των επιθυμιών σας σχετικά με το σεξ, μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς. Πολλοί νεαροί άνδρες αυνανίζονται αρκετές φορές την εβδομάδα ή ακόμα και καθημερινά.
- Εάν κάνετε σεξ και εξακολουθείτε να έχετε όνειρα, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Μέρος 3 από 3: Χρήση φυσικών μεθόδων
Πιείτε φασκόμηλο. Ως μέρος της ινδικής κουζίνας, το φασκόμηλο χρησιμοποιείται μερικές φορές ως ποτό τη νύχτα για να βοηθήσει τον ύπνο και τη χαλάρωση, που καταναλώνεται συχνά από μοναχούς ή ακόμα και από απλούς ανθρώπους για να αποφύγει τις σεξουαλικές σκέψεις. και ονειρεύομαι.
Χρησιμοποιήστε fenugreek και μέλι για να "κρυώσει". Η σκόνη Fenugreek είναι ένα δημοφιλές συστατικό στην ινδική κουζίνα και στις χώρες της Μέσης Ανατολής. Αναμιγνύετε λίγη σκόνη fenugreek με την αντίστοιχη ποσότητα μελιού για να μειώσετε την πίκρα, αυτό είναι ένα μείγμα που χρησιμοποιείται συχνά για τη βελτίωση του ύπνου, τη θεραπεία σεξουαλικών προβλημάτων όπως τα όνειρα.
Πίνετε τσάι ρίζας γλυκόριζας. Εκτός από την υποστήριξη της αναπνοής και της υγείας του λαιμού, η ρίζα γλυκόριζας χρησιμοποιείται συνήθως στην ανατολική ιατρική για τη θεραπεία όλων των παθήσεων που σχετίζονται με τα «βασικά τσάκρα». Το τσάι έχει καλή γεύση, βοηθώντας στη βελτίωση της συνολικής υγείας και της αναπνευστικής υγείας.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με αιθέρια έλαια. Υπάρχει συχνά μια λανθασμένη αντίληψη ότι το "κρύο ντους στο ντους" μειώνει τη λίμπιντο. Αντίθετα, οι χαμηλές θερμοκρασίες αυξάνουν πραγματικά την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις. Εφαρμόζοντας αρωματοθεραπεία προσθέτοντας μερικές σταγόνες μέντα, λεβάντα, σανταλόξυλο ή τριαντάφυλλο απαραίτητο σε ένα μπάνιο σε μπανιέρα, αυτό θεωρείται ότι μειώνει την πιθανότητα όνειρο.
Χρησιμοποιήστε εκχύλισμα κολοκύθας. Αυτή είναι μια δημοφιλής μέθοδος, αν και δεν υπάρχει επιστημονική βάση, με την οποία αναμιγνύετε το εκχύλισμα κολοκυθιού με σησαμέλαιο σε ίσες αναλογίες και το εφαρμόζετε στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν πάτε για ύπνο για να εξαλείψετε τη λίμπιντο. Θα πρέπει να το δοκιμάσετε γιατί δεν υπάρχει κακό.
Συμβουλή
- Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το άγχος είναι ένας παράγοντας για την αύξηση της πιθανότητας της νυχτερινής εκσπερμάτωσης και των ονείρων.
- Καθώς ο προστάτης γίνεται πιο δύσκολο να τονωθεί, οι σκέψεις για το σεξ μπορεί να εξαφανιστούν.
Προειδοποίηση
- Το όνειρο δεν αποτελεί ένδειξη προβλημάτων υγείας και δεν υπάρχει κανένας ιατρικός λόγος για να το αποτρέψουμε.
