Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Παρέχετε βοήθεια
• Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση θυμών
• Μέθοδος 3 από 4: Δημιουργήστε μια θετική συναισθηματική έξοδο
• Μέθοδος 4 από 4: Προσφέρετε υποστήριξη

Οι έφηβοι τείνουν να βιώνουν τα όρια των δυνατοτήτων τους - έτσι προσπαθούν να βρουν τη θέση τους στον κόσμο. Ωστόσο, για να αποτρέψουμε έναν δύσκολο έφηβο να προχωρήσει περαιτέρω σε επικίνδυνο δρόμο, είναι μερικές φορές απαραίτητο να λάβουμε γρήγορα και αποτελεσματικά μέτρα. Αρχικά, μάθετε με τι δυσκολεύεται, ώστε να μπορέσετε να μπείτε και να τον βοηθήσετε. Πηγαίνετε τον έφηβο σε έναν σύμβουλο και επεκτείνετε τα όριά του και προσθέστε τάξη στη ζωή του. Επίσης, φροντίστε να αντιμετωπίζετε τον δύσκολο έφηβο με ζεστασιά και ενσυναίσθηση ώστε να γνωρίζει ότι είστε στο πλευρό του.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Παρέχετε βοήθεια

1. 1 Μάθετε τι συμβαίνει. Οι δύσκολοι έφηβοι μπορούν να αντιμετωπίσουν μια ποικιλία προβλημάτων, που κυμαίνονται από τον εθισμό στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά έως την κατάθλιψη. Παρακολουθήστε τον έφηβο σας για λίγο να εντοπίσει τη ρίζα όλων των κακών.Η κατανόηση του τι συμβαίνει θα σας διευκολύνει να στρατηγικοποιήσετε για να βοηθήσετε.
   • Οι συνηθισμένοι συναγερμοί περιλαμβάνουν πτώση βαθμών, καυγάδες ή προβλήματα στο σχολείο, καβγάδες με τους γονείς, προβλήματα με την αστυνομία και απότομη αλλαγή του κοινωνικού κύκλου ή απομόνωση από την κοινωνία.
2. 2 Μιλήστε απευθείας με τον έφηβο. Perhapsσως ξέρει ποιο είναι το πρόβλημα, αλλά απλά δεν είναι σίγουρο πώς να το διατυπώσει. Πάρτε τον στην άκρη για μια ιδιωτική συνομιλία και μοιραστείτε τις ανησυχίες σας. Ζητήστε του να σας καθοδηγήσει για το τι συμβαίνει και πώς θα μπορούσατε να βοηθήσετε.
   • Mightσως πείτε: «Παρατήρησα ότι οι βαθμοί σας σε όλα τα μαθήματα μειώνονται σταθερά. Πες μου τι συμβαίνει ».
   • Πολύ συχνά, οι έφηβοι πιστεύουν ότι πρέπει απλώς να κάνουν αυτό που τους λένε οι ενήλικες. Έχοντας μια ανοιχτή συζήτηση εκ των προτέρων, το παιδί σας είναι πιο πιθανό να αισθανθεί ότι έχει λόγο και μπορεί να δεχτεί τη βοήθειά σας στο μέλλον.
3. 3 Κλείστε ένα ραντεβού με τον έφηβο σας για να δείτε έναν σύμβουλο. Εάν έχετε μια πρόχειρη ιδέα για το ποιο είναι το πρόβλημα (για παράδειγμα, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή άγχος), αναζητήστε έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται στον συγκεκριμένο τομέα.
   • Προετοιμάστε για την πρώτη συνεδρία όλα τα στοιχεία που έχετε σχετικά με το πρόβλημα. Αυτό μπορεί να είναι πειθαρχικά σχόλια από δασκάλους, αναφορές προόδου ή οποιοδήποτε άλλο αρχείο που καταγράφει προβλήματα διάθεσης ή συμπεριφοράς ενός παιδιού.
   • Παρέχοντας στον ψυχολόγο όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες και πληροφορίες, θα τον βοηθήσετε να ξεκαθαρίσει το πρόβλημα και να χρησιμοποιήσει τη σωστή στρατηγική δράσης.
4. 4 Ενθαρρύνετε τη συμπεριφορά που προάγει την υγεία. Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να αυξήσουν το άγχος και τελικά να επιδεινώσουν τη συμπεριφορά των εφήβων. Αναλάβετε τη δέσμευση για τη διατήρηση μιας υγιούς οικογενειακής ζωής, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος 8 ώρες (ή περισσότερο) κάθε βράδυ.
   • Περιορίστε το πρόχειρο φαγητό και το πρόχειρο φαγητό του εφήβου σας. Καλύτερα να του δώσετε τρία έως τέσσερα ισορροπημένα γεύματα, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών και άπαχων πηγών πρωτεΐνης.
   • Η ανάπτυξη ενός πιο θετικού τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων προβλημάτων που αντιμετωπίζει ένας έφηβος. Για παράδειγμα, μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης ή άγχους.
5. 5 Εμπλέξτε το προσωπικό του σχολείου. Μιλήστε με έναν δάσκαλο ή έναν σχολικό σύμβουλο και ενημερώστε τον για τα προβλήματα του παιδιού σας, ώστε να σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε.
   • Η στενή επαφή με τους εκπροσώπους του σχολείου μπορεί να σας ειδοποιήσει για ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας και να σας ενημερώσει εάν η κατάσταση βελτιώνεται ή όχι.
6. 6 Χρησιμοποιήστε πόρους της τοπικής κοινότητας. Επωφεληθείτε από τις κοινότητες και τους οργανισμούς πίστης, τους συλλόγους νεολαίας και άλλες υπηρεσίες που βοηθούν τους προβληματικούς εφήβους στην περιοχή σας. Τέτοιες οργανώσεις έχουν εμπειρία να εργάζονται με δύσκολους εφήβους και μπορούν να προσφέρουν πρακτική καθοδήγηση και υποστήριξη.

Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση θυμών

1. 1 Μείνε ήρεμος. Εάν αντιδράτε σκληρά και θυμωμένα στα ξεσπάσματα του εφήβου σας, σκεφτείτε τη δύναμη στο πλευρό του. Καλύτερα να κρατάτε τη δύναμη στα χέρια σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αναπνεύσετε βαθιά, να μετρήσετε στο μυαλό σας ως το 10, ή να αντανακλάτε τις γελοιότητες του παιδιού με χιούμορ.
   • Κάντε ό, τι είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε την ψυχραιμία και την ψυχραιμία σας. Αν μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβο σας, προσπαθήστε να μην σας δει να χάνετε την ψυχραιμία σας.
2. 2 Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του για μια στιγμή. Οι δύσκολοι έφηβοι συχνά λογοκρίνονται, οπότε μερικές φορές αισθάνονται ότι κανείς δεν τους καταλαβαίνει. Εξασκηθείτε στην ενσυναίσθηση και δείξτε στο παιδί σας ότι καταλαβαίνετε τι περνάει. Αυτό θα βελτιώσει λίγο τη σχέση μεταξύ σας.
   • Αναγνωρίστε την εμπειρία του λέγοντας κάτι σαν: "Βλέπω ότι αυτό δεν είναι εύκολο για εσάς."
   • Θυμηθείτε και αναλογιστείτε τις δικές σας δύσκολες εμπειρίες από την εφηβεία και μοιραστείτε τις με το παιδί σας.
3. 3 Επικοινωνήστε σκληρούς κανόνες και συνέπειες. Στην περίπτωση των δύσκολων εφήβων, είναι πολύ σημαντικό να τεθούν σαφή και συνεπή όρια. Ενημερώστε το παιδί σας ποια συμπεριφορά αναμένεται από αυτόν και εξηγήστε επίσης τις συνέπειες της μη τήρησης των κανόνων.
   • Για να δημιουργήσετε ένα πιο συνεργατικό περιβάλλον, μπορείτε να σημειώσετε κάποιους κατάλληλους κανόνες στο μυαλό σας εκ των προτέρων, στη συνέχεια να καθίσετε με τον έφηβο και να τον αφήσετε να συνεισφέρει. Θα έχετε τον τελευταίο λόγο, αλλά το παιδί σας είναι πιο πιθανό να υπακούσει εάν συμμετέχει στους κανόνες και τις συνέπειες.
   • Ακόμα κι αν το παιδί δεν έχει λόγο σε όλους τους κανόνες, μπορείτε να τον ρωτήσετε: "Τι είδους δουλειές του σπιτιού θα προτιμούσατε να κάνετε;" - ή: "Τι νομίζεις, μέχρι πότε πρέπει να γυρίσεις σπίτι;" - με αυτόν τον τρόπο θα νιώθει πιο ανεξάρτητος και δεν θα χρειαστεί να αμφισβητήσει έντονα την εξουσία σας.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Η άδεια κοινωνικής λειτουργού Claire Heston είναι αδειοδοτημένη ανεξάρτητη κλινική κοινωνική λειτουργός με έδρα το Κλίβελαντ, Οχάιο. Έχει εμπειρία στην εκπαιδευτική συμβουλευτική και την κλινική επίβλεψη και έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία από το Virginia Commonwealth University το 1983. Ολοκλήρωσε επίσης ένα διετές πρόγραμμα συνεχούς εκπαίδευσης στο Ινστιτούτο Θεραπείας Gestalt του Κλίβελαντ και είναι πιστοποιημένο σε οικογενειακή θεραπεία, επίβλεψη, διαμεσολάβηση και θεραπεία τραύματος.

   Klare Heston, LCSW
   Άδεια κοινωνικής λειτουργού

   Ο ειδικός μας συμφωνεί: «Εμπλέξτε τα παιδιά σας στους κανόνες και τις συνέπειες. Πρέπει να γνωρίζουν τι θα συμβεί εάν ή όταν παραβούν τον οικογενειακό κανόνα και πρέπει να έχουν κίνητρο να ακολουθούν τους κανόνες και να αποφεύγουν την τιμωρία. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι όλοι αισθάνονται ότι είναι μέρος της οικογένειας ».

   
   
4. 4 Οργανώστε την καθημερινότητά σας. Δημιουργήστε σαφείς οδηγίες για το πώς λειτουργούν τα πράγματα στην οικογένειά σας και απαιτήστε από όλους να τηρήσουν το σχέδιο. Ορίστε ώρες γευμάτων, ώρες εργασίας, ώρες διασκέδασης και ώρες ύπνου για όλα τα παιδιά σας.
   • Εάν ο έφηβός σας δυσκολεύεται στο σχολείο, μπορείτε να περιορίσετε τον χρόνο του για διασκέδαση και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη μελέτη - τουλάχιστον μέχρι να βελτιωθούν οι βαθμοί του.
   • Παρά τις πιθανές διαμαρτυρίες, οι έφηβοι πρέπει να οργανώσουν τη ζωή τους (και πραγματικά θέλουν να την έχουν).
5. 5 Ενισχύστε τη θετική συμπεριφορά. Εάν παρατηρήσετε ότι ο έφηβός σας κάνει κάτι χρήσιμο, όπως καθαρισμό ή εργασία στο σπίτι, επαινέστε τις προσπάθειες. Αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα να το ξανακάνει στο μέλλον.
   • Για να ανταμείψετε θετικά το παιδί σας, μπορείτε επίσης να αγνοήσετε αρνητικές ή ανεπιθύμητες συμπεριφορές και να δώσετε προσοχή μόνο στις ενέργειες που απαιτούνται από αυτό.
   • Για παράδειγμα, εάν ένας έφηβος καθυστερήσει λίγα λεπτά για το σπίτι, μπορείτε να παραμείνετε σιωπηλοί. Ωστόσο, αν έρθει πολύ νωρίτερα, μπορείτε να πείτε: "Εκτιμώ πραγματικά την ευθύνη σας και το γεγονός ότι επιστρέψατε στην ώρα σας σήμερα!"
6. 6 Μάθετε στον έφηβο να αντιμετωπίζει αρνητικά συναισθήματα. Μερικές φορές οι έφηβοι εκνευρίζονται επειδή δεν ξέρουν πού να κατευθύνουν τα έντονα συναισθήματα που βιώνουν μέρα με τη μέρα. Οι ασκήσεις χαλάρωσης, η γιόγκα, οι πολεμικές τέχνες, η ξυλουργική και η ζωγραφική είναι όλες εξαιρετικές δραστηριότητες που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας έφηβος για την καταπολέμηση των δυσάρεστων συναισθημάτων.
   • Θα μπορούσατε να πείτε: «Γιατί δεν εξασκείτε τον διαλογισμό της προσοχής αντί να χτυπάτε τη γροθιά σας στον τοίχο σε έξαρση; Αυτό θα σας μάθει πώς να αντιμετωπίζετε τα δυσάρεστα συναισθήματα ».

Μέθοδος 3 από 4: Δημιουργήστε μια θετική συναισθηματική έξοδο

1. 1 Ενθαρρύνετε τα καλά χόμπι. Εάν ο έφηβός σας απολαμβάνει να κάνει κάτι χρήσιμο, υποστηρίξτε τον 100 τοις εκατό. Αν του αρέσει να ζωγραφίζει, αγοράστε του ένα νέο άλμπουμ. Παρακολουθήστε τις παραστάσεις του για να τον παρακολουθήσετε να παίζει ντραμς. Επαινέστε και στηρίξτε τον όποτε προσπαθεί να κάνει καλές πράξεις.
   • Για παράδειγμα: «Ακούγεται ότι σας αρέσει πολύ να σχεδιάζετε. Τι θα λέγατε να πάμε μαζί στο κατάστημα και να επιλέξουμε ένα σκίτσο για εσάς; »
   • Λάβετε υπόψη ότι όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει ένας έφηβος σε εποικοδομητικές δραστηριότητες, τόσο λιγότερο χρόνο θα έχει για καταστροφικές.
2. 2 Απαιτείται συμμετοχή σε τουλάχιστον μία εξωσχολική δραστηριότητα. Κάντε τη συμμετοχή στη σχολική ή στην κοινοτική ζωή απαραίτητη για όλα τα παιδιά της οικογένειάς σας. Για παράδειγμα, μπορεί να παίξουν σε μια μουσική ομάδα ή αθλητική ομάδα, να παρακολουθήσουν μια ομάδα χόμπι ή να προσφέρουν εθελοντικά σε μια δραστηριότητα που τους ενδιαφέρει.
   • Αφήστε τον έφηβο να αποφασίσει σε ποιες δραστηριότητες θέλει να συμμετάσχει, αλλά ξεκαθαρίστε ότι η επιλογή πρέπει να γίνει.
   • Η συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες θα βοηθήσει τον έφηβο να δημιουργήσει θετικές σχέσεις με συνομηλίκους του και δεν θα του αφήσει χρόνο για παραβατικές δραστηριότητες (αντικοινωνική παράνομη συμπεριφορά).
3. 3 Ταιριάξτε τον με ένα πρότυπο για να υποστηρίξετε τον έφηβο σας. Νιώθετε ότι ο έφηβός σας προτιμά έναν συγκεκριμένο δάσκαλο, προπονητή ή πρότυπο στην τοπική κοινότητα; Αν ναι, ρωτήστε αυτόν τον ενήλικα αν μπορεί να λειτουργήσει ως μέντορας για το παιδί σας. Αυτό θα δώσει στον έφηβο αρκετές πηγές υποστήριξης και περισσότεροι άνθρωποι θα εμφανιστούν στη λίστα του με τους οποίους μπορεί να συζητήσει τα συναισθήματά του.
   • Μιλήστε με αυτό το πρότυπο εκ των προτέρων. Βεβαιωθείτε ότι αυτό το άτομο μοιράζεται τις αξίες σας και δεν επηρεάζει αρνητικά το παιδί.
4. 4 Δώστε την ευκαιρία στον έφηβο να είναι υπεύθυνος. Οι πιο σύνθετες δουλειές γύρω από το σπίτι, η συμμετοχή σε ανακαινίσεις ή η εργασία μερικής απασχόλησης μπορούν όλα να βοηθήσουν τον έφηβο να αναπτύξει χαρακτήρα και αίσθημα ευθύνης. Σκεφτείτε τι του αρέσει να κάνει και χρησιμοποιήστε το ως αφετηρία.
   • Για παράδειγμα, εάν ο έφηβός σας αγαπά τα παιδιά, αφήστε το να κάνει φύλαξη μετά το σχολείο και τα Σαββατοκύριακα.
   • Εάν λατρεύει την επισκευή αυτοκινήτων, μπορείτε να τον εγγράψετε σε μαθήματα μηχανικής στην πλησιέστερη τεχνική σχολή. Στη συνέχεια, ορίστε ότι θα μπορεί να παρακολουθήσει μαθήματα μόνο αν σπουδάσει καλά, κάνει τις δουλειές του σπιτιού του και αποφύγει τα προβλήματα.

Μέθοδος 4 από 4: Προσφέρετε υποστήριξη

1. 1 Γίνε ένας ενεργός, ανοιχτόμυαλος ακροατής. Ενισχύστε τη συνεργασία και βοηθήστε τον έφηβο να αισθάνεται ότι ακούγεται. χρησιμοποιήστε ενεργητικές δεξιότητες ακρόασης για να το κάνετε αυτό. Μην τον διακόπτετε ενώ μιλάει. Στη συνέχεια, επαναδιατυπώστε αυτό που είπε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει το μήνυμα σωστά.
   • Επίσης, απέχετε από οποιαδήποτε κρίση ή κριτική για τα λόγια του. Αν πείτε φράσεις όπως "stταν ηλίθιο" ή "ΤΙ κάνατε;" - μπορείτε να σπάσετε τα νήματα επικοινωνίας με τον έφηβο σας.
   • Ενημερώστε τον ότι μπορεί να σας πει οτιδήποτε χωρίς να ανησυχεί μήπως τον αποδοκιμάσετε ή θυμώσετε μαζί του. Ωστόσο, πρέπει να τηρήσετε αυτήν την υπόσχεση: μην προσβάλλετε τον έφηβο σας και μην τον κρίνετε αν σας πει κάτι που δεν θέλετε να ακούσετε.
2. 2 Προσπαθήστε να επικοινωνείτε με τον έφηβο με θετικό τρόπο. Όταν αντιμετωπίζετε έναν δύσκολο έφηβο, μπορείτε να αφιερώσετε πολύ χρόνο σε διαλέξεις ή να διορθώσετε την κακή συμπεριφορά. Εξισορροπήστε αυτό με θετικές αλληλεπιδράσεις γελώντας και συζητώντας με τον έφηβο για τα ενδιαφέροντά του.
   • Είναι πολύ πιο εύκολο να προσεγγίσεις έναν δύσκολο έφηβο αν έχεις καλή σχέση μαζί του. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα για προσωπικές και οικογενειακές αλληλεπιδράσεις με το παιδί σας.
3. 3 Επισημάνετε τα μοναδικά χαρακτηριστικά του, αλλά μην τα συγκρίνετε με άλλα. Κάθε έφηβος έχει κάτι στο οποίο είναι καλός, ακόμα κι αν δεν είναι αμέσως προφανές. Αντί να ντρέπετε το παιδί σας για κακή συμπεριφορά ή να το συγκρίνετε με αδέλφια ή συνομήλικους, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνει καλά.
   • Για παράδειγμα, μην πείτε: "Γιατί δεν έχετε την ίδια νοητική ικανότητα με τον αδελφό σας;" Πείτε καλύτερα: "Ιβάν, έχεις χρυσά χέρια" ή: "reasonableταν μια πολύ λογική πράξη."
4. 4 Συνεχίστε να προσπαθείτε, ακόμα κι αν ο έφηβος σας απενεργοποιήσει. Οι έφηβοι μπορούν να χτίσουν τοίχους γύρω τους, χωρίς να τους επιτρέπουν να πλησιάσουν τον εαυτό τους, αλλά στην πραγματικότητα, καθένας από αυτούς θέλει τα αγαπημένα τους πρόσωπα να ξεπεράσουν αυτό το εμπόδιο. Δεν πρέπει απλώς να κάνετε κάτι με μισή καρδιά, και μετά να εγκαταλείψετε τη σκέψη: «Προσπάθησα». Συνέχισε να προσπαθείς. Ενημερώστε τον έφηβο ότι δεν θα σταματήσετε μέχρι να μπορέσετε να κάνετε αποτελεσματική επαφή μαζί του.
5. 5 Να είστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα του εφήβου σας. Οι έφηβοι συχνά εκνευρίζονται επειδή αντιμετωπίζουν σοβαρά θέματα. Perhapsσως το παιδί σας προσπαθεί να συμβιβαστεί με τη σεξουαλικότητα ή την ταυτότητα φύλου του, αντιμετωπίζει πίεση από τους συνομηλίκους, αγωνίζεται με προβλήματα σχέσης ή απλώς αντιμετωπίζει δυσκολίες στη μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ενήλικη ζωή. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει αυτά τα ζητήματα, ενημερώστε του ότι τον αγαπάτε και θέλετε να τον υποστηρίξετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας.
6. 6 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Η αντιμετώπιση ενός δύσκολου εφήβου μπορεί μερικές φορές να είναι εξαντλητική. Για να μπορέσετε να υποστηρίξετε τον έφηβο, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ξεκουραστείτε πολύ, βασιστείτε στην υποστήριξη των άλλων και περιποιηθείτε τον εαυτό σας τακτικά.
   • Μερικές φορές να φροντίζεις τον εαυτό σου σημαίνει να αποδέχεσαι ότι έκανες το καλύτερο και να αφήνεις άλλους, πιο εξειδικευμένους ανθρώπους να πάρουν την κατάσταση στα χέρια τους. Μην αισθάνεστε ένοχοι όταν ζητάτε βοήθεια από μέλη της οικογένειας, το προσωπικό του σχολείου ή την τοπική σας κοινότητα.