Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο, από μικροί έως μεγάλοι, μεταξύ δύο ή είκοσι δύο ετών, Ισπανόφωνοι, Αφροαμερικανοί, Ασιάτες και Καυκάσιοι, μπορεί να αισθάνονται κατώτεροι από τους άλλους. Λέμε στον εαυτό μας ότι δεν είμαστε αρκετά όμορφοι ή όχι αρκετά καλοί σε αυτήν ή εκείνη την επιχείρηση, ταυτόχρονα, όχι με βάση γεγονότα. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς να ξεπεράσουμε τα συναισθήματα κατωτερότητας.

Βήματα

1. 1 Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, δεν υπάρχουν όμοια πρόσωπα στον κόσμο. Τα συναισθήματα κατωτερότητάς σας μπορούν να θεωρηθούν ως χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας. Τι σε κάνει να νιώθεις έτσι; Το πρότυπο δεν υπάρχει - κατά συνέπεια, δεν υπάρχουν καλύτεροι ή χειρότεροι άνθρωποι. Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους που δεν νοιάζονται για εσάς να επηρεάζουν τις σκέψεις σας.
   • Κατανοήστε ότι οι άνθρωποι δεν έχουν δικαίωμα να σας κρίνουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι που συναντάτε στην πορεία δεν τους ενδιαφέρει πόσο άσχημα τα πήγατε στα μαθηματικά σας ή πόσα κιλά έχετε βάλει από το περασμένο καλοκαίρι.
2. 2 Κανείς δεν είναι τέλειος. Λένε ότι το γρασίδι στο γκαζόν κάποιου άλλου είναι πάντα πιο πράσινο. Αν υπάρχει κάποιος πιο όμορφος, πιο πλούσιος από εσάς, θα υπάρχει πάντα κάποιος λιγότερο ελκυστικός και πλούσιος. Κάποιος με μύτη μεγαλύτερη από τη δική σας, κάποιος έχει μικρότερο στήθος, κάποιος έχει περισσότερο. Δεν θα είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας εάν συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με τους άλλους.
3. 3 Σκεφτείτε τι πραγματικά φοβάστε. Εάν οι φόβοι σας γίνουν πραγματικότητα, πώς θα επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας; Φοβάστε τις απόψεις ή τα σχόλια των άλλων; Αυτοί είναι όλοι αρκετά καλοί λόγοι ανησυχίας, αλλά να θυμάστε, ο καθένας είναι διαφορετικός. Αγνοήστε τυχόν σχόλια που λαμβάνετε καθώς είναι όλα υποκειμενικά.
4. 4 Σκεφτείτε τι σημαίνει κατώτερος. Εάν έχετε συμπλέγματα για ορισμένα μέρη του σώματος, όπως τα πόδια ή τα χέρια, σκεφτείτε τι τα κάνει χειρότερα από άλλα, γράψτε το σε χαρτί. Να καθοδηγείστε από τη λογική. Δεν σταματάς στη μέση του δρόμου για να σκεφτείς τα ελαττώματα στα χέρια ή τα πόδια σου.
   • Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τις δικές σας ελλείψεις, ζητήστε την υποστήριξη φίλων. Οι καλοί φίλοι θα σας βοηθήσουν να πετύχετε οποιονδήποτε στόχο. Για παράδειγμα, τελικά θα μπορείτε να φοράτε σορτς αν είχατε στο παρελθόν κόμπλεξ για αυτό. Οι καλοί φίλοι θα λένε πάντα την αλήθεια, θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τυχόν δυσκολίες, μπορείτε να συνεργαστείτε για τα προβλήματά σας. Αν δυσκολεύεστε να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας, ρωτήστε τους φίλους σας αν έχουν νιώσει ποτέ έτσι, θα εκπλαγείτε πόσο ανησυχούν οι άλλοι για τις δικές τους αδυναμίες.
   • Δείτε έναν μέντορα. Εάν αισθάνεστε ανεπαρκής και δεν μπορείτε να μοιραστείτε το πρόβλημα με έναν φίλο, ζητήστε συμβουλές από άλλο κοντινό σας άτομο. Αν έχετε έναν καλύτερο φίλο, σίγουρα θα σας βοηθήσει.
5. 5 Εάν αυτό βοηθά, προσέξτε άλλους ανθρώπους. Πώς αντιδρούν στις δικές τους ελλείψεις; Πώς εκδηλώνονται; Έχουν την ίδια σωματική διάπλαση με τη δική σου; Η παρατήρηση μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας.
6. 6 Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με σεβασμό. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και επαινέστε τον εαυτό σας. Ποιος θα σέβεται κάποιον που δεν σέβεται τον εαυτό του;
7. 7 Είναι αδύνατο να είσαι χαρούμενος και χαρούμενος όλη την ώρα, αλλά μπορείς να κάνεις ό, τι περνάει από το χέρι σου για να είσαι σε καλή διάθεση για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, τότε θα γίνετε ένας πραγματικά ευτυχισμένος άνθρωπος. Κοίτα, κανείς δεν είναι τέλειος.
   • Δείτε το - όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο γεμάτο κόσμο, το πρώτο πράγμα που παρατηρείτε είναι οι άνθρωποι που χαμογελούν, γελούν, σωστά; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα ασυνήθιστο σε αυτά. Άφησαν όλες τις ανησυχίες και ξέχασαν τι πιστεύουν οι άλλοι για αυτές. Γίνε ένας από αυτούς!
8. 8 Σκεφτείτε τη δύναμή σας (όλοι την έχουν) και θα νιώσετε πολύ πιο ευτυχισμένοι και πιο σίγουροι για τον εαυτό σας!
9. 9 Ωστόσο, μην κλείσετε τον εαυτό σας. Δώστε προσοχή στους άλλους και θα δείτε πώς όλοι οι φόβοι, οι ανησυχίες, οι ανησυχίες σας θα βυθιστούν στη λήθη.
10. 10 Η ευτυχία είναι όμορφη. Ένα χαμογελαστό άτομο φαίνεται πιο ελκυστικό από ένα συνοφρυωμένο άτομο. Μην συνοφρυώνεσαι λοιπόν ποτέ!

Συμβουλές

• Ποτέ μην τα παρατάς. Το μεγαλύτερο λάθος είναι να μην κάνεις κάτι από το φόβο μήπως κάνεις λάθος. Πείτε αυτό που νομίζετε, αν δεν αρέσει στους ανθρώπους - αυτό είναι το μέλημά τους.
• Δεν υπάρχουν «φυσιολογικοί» και «ανώμαλοι» άνθρωποι. Αντιμετωπίστε τις ατέλειες με θετικό τρόπο. Για παράδειγμα: "Έχω μεγάλα πόδια, αλλά αυτό με κάνει αυτό που είμαι".
• Να είσαι ο εαυτός σου!
• Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός!
• Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε!
• Χαμόγελο!
• Μην παίρνετε τις διαφορές σας ως ελαττώματα, σκεφτείτε τις ως μοναδικά χαρακτηριστικά που σας κάνουν αυτό που είστε. Αν δεν ήταν εκεί, θα ήσουν το πιο συνηθισμένο άτομο, ένας κλώνος, χωρίς διακριτικά, ατομικά χαρακτηριστικά.
• Με την πρώτη ματιά, οι άλλοι άνθρωποι είναι τέλειοι, αλλά έχουν επίσης πολλά ελαττώματα.
• Αν είσαι πολύ χοντρός, αδύνατος, ψηλός ή κοντός και οι άλλοι αντιλαμβάνονται αυτές τις ιδιότητες ως ελαττώματα, κάνε τους χλευασμούς σου σε ένα αστείο. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα τους αποθαρρύνετε και θα γελάσετε μόνοι σας, αλλά θα νιώσετε και καλύτερα.
• Περάστε πολύ χρόνο με τους καλύτερους φίλους σας. Έχουν επίσης κόμπλεξ, μιλήστε για αυτό. Νιώθουν το ίδιο με εσάς; Βοηθήστε τα να ξεπεράσουν αυτούς τους φόβους - θα νιώσετε καλύτερα.
• Κάποιος σε αυτόν τον κόσμο γεννήθηκε για σένα - μην τον ταπεινώσεις ποτέ!
• Κάντε ό, τι σας αρέσει και διασκεδάστε με αυτό που κάνετε.
• Σκεφτείτε γιατί νιώθετε κατάθλιψη. Γράψτε τους λόγους, σκεφτείτε λογικά, μιλήστε με φίλους και συγγενείς.
• Θυμηθείτε, είστε ελκυστικοί, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι!

Προειδοποιήσεις

• Μην αστειεύεστε με πράγματα που επηρεάζουν πραγματικά την αυτοεκτίμησή σας. Εάν ανησυχείτε πολύ για το βάρος σας, αποφύγετε τα αστεία σχετικά με αυτό το θέμα, διαφορετικά οι φίλοι σας θα πιστεύουν ότι μπορεί επίσης να σας κοροϊδεύουν.
• Μην ακούτε ποτέ αυτούς που σας εξευτελίζουν.
• Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.
• Ποτέ μην παίρνετε τα κατώτερα χαρακτηριστικά σας ως κατωτερότητες.
• Πάρτε σοφές αποφάσεις.
• Εάν η ατέλειά σας είναι φυσική, μην κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη: θα υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας αυτό που δεν σας αρέσει και αυτό δεν θα βελτιώσει τη διάθεσή σας με κανέναν τρόπο.
• Αν κάποιος σας κορόιδευε, γελάστε μαζί του.