Περιεχόμενο

• Μέθοδος 2 από 3: Επιλέξτε το στυλ σας
• Μέθοδος 3 από 3: Αναπτύξτε υγιείς συνήθειες
• Συμβουλές

1 Κάνε ένα ντούζ ή μπάνιο. Τα βρώμικα, λιπαρά μαλλιά και το ιδρωμένο δέρμα που βγάζει μια δυσάρεστη οσμή είναι απίθανο να σας χαρίσουν φυσική ομορφιά. Ντους ή μπάνιο καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Πλύνετε για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, τον ιδρώτα, το λίπος και τις άσχημες οσμές. Πλύνετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας σαμπουάν και μαλακτικό. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο των μαλλιών σας.

• Δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Αρκεί να τα ξεπλύνετε με νερό. Μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν, για να μην ξεπλύνετε τη φυσική ενυδατική κρέμα - σμήγμα (σμήγμα), το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών.
• Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε αποσμητικό μετά το ντους!

2 Πλένετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα. Είναι πολύ σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά για να απομακρύνετε τη βρωμιά και το υπερβολικό σμήγμα. Κάντε το ακόμα κι αν δεν κάνετε ντους. Επιλέξτε ένα καθαριστικό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, επιλέξτε ένα προϊόν χωρίς λιπαρά. Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ακμή, πηγαίνετε για καθαριστικό σαλικυλικού οξέος. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα κρεμώδες προϊόν που θα παρέχει στο δέρμα σας την απαραίτητη ενυδάτωση. Αν έχετε μεικτό δέρμα, επιλέξτε ένα καθαριστικό τζελ.

3 Ενυδατώστε το δέρμα σας. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας ή λοσιόν μετά το ντους βοηθά να διατηρείται το δέρμα απαλό και λαμπερό. Επιλέξτε μια κρέμα ή λοσιόν που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Μη χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν σκληρά χημικά. Αναζητήστε προϊόντα με ενυδατικές κρέμες όπως γλυκερίνη και μαλακτικά όπως το λαυρικό οξύ.

4 Βουρτσίστε τα δόντια σας καθημερινά και κάντε νήμα. Ένα λευκό χαμόγελο θα σας βοηθήσει να δείξετε όμορφα! Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Νήμα μία φορά την ημέρα. Αυτό θα διατηρήσει τα δόντια και τα ούλα σας υγιή. Βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά κάθε φορά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας και να απαλλαγείτε από τα μικρόβια.

• Εάν πρέπει να λευκάνετε τα δόντια σας, χρησιμοποιήστε λευκαντική οδοντόκρεμα ή λωρίδες λεύκανσης.

5 Κάντε απολέπιση και ενυδάτωση των χεριών και των ποδιών σας. Τα σκισμένα πετσάκια και τα στεγνά τακούνια είναι απίθανο να σας χαρίσουν ομορφιά. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα. Επισκεφθείτε τακτικά ένα σαλόνι ομορφιάς, όπου επαγγελματίες στον τομέα τους θα φροντίσουν το μανικιούρ και το πεντικιούρ σας. Εάν προτιμάτε να διατηρείτε τα νύχια σας στο σπίτι, κόψτε και λιώστε τα για να είναι κοντά και λεία. Κάντε απολέπιση για να αφαιρέσετε το νεκρό, ξηρό δέρμα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.

• Μπορείτε επίσης να κάνετε σπιτικές θεραπείες παραφίνης για τα χέρια και τα πόδια σας. Αυτό θα κρατήσει τα χέρια και τα πόδια σας λεία και ενυδατωμένα.

6 Χρησιμοποιήστε αντηλιακό πριν βγείτε έξω. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να το προστατέψετε από τον ήλιο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλή προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία - SPF 30 ή περισσότερο εάν σκοπεύετε να είστε σε εξωτερικούς χώρους. Το αντηλιακό βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων και είναι επίσης η καλύτερη πρόληψη για τον καρκίνο του δέρματος. Φορέστε επίσης ανοιχτόχρωμα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, ένα καπέλο με φαρδύ χείλος και γυαλιά ηλίου.

7 Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη για να διατηρήσετε τα χείλη σας απαλά και λεία. Τα ξηρά, σκασμένα χείλη όχι μόνο προκαλούν ενόχληση, αλλά φαίνονται και πολύ αντιαισθητικά. Χρησιμοποιήστε τακτικά lip balm για να διατηρήσετε τα χείλη σας απαλά και λεία. Επιλέξτε ένα βάλσαμο που προστατεύει τα χείλη σας από τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία.Πάρτε μερικά βάλσαμα και κρατήστε τα κοντά σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε βάλσαμο για τα χείλη στο πορτοφόλι, το γραφείο, το αυτοκίνητο και την τσέπη του αγαπημένου σας ρούχου.

Μέθοδος 2 από 3: Επιλέξτε το στυλ σας

1. 1 Φορούν καθαρά ρούχααυτό σας κάθεται καλά. Θα νιώσετε πιο σίγουροι φορώντας όμορφα και άνετα ρούχα. Το ίδιο δύσκολα μπορεί να ειπωθεί για ένα πουλόβερ με τσαλακωμένο που εκπέμπει μια δυσάρεστη μυρωδιά. Πλένετε τα ρούχα σας τακτικά. Τα ρούχα σας πρέπει να είναι πάντα καθαρά και σιδερωμένα. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε κάθε τάση της μόδας με φανατισμό, απλά επιλέξτε κάτι που τονίζει τη μοναδικότητα και την ομορφιά της φιγούρας σας. Επίσης, κρατήστε τα ρούχα σας χωρίς λεκέδες και τρύπες.
   • Φορέστε ρούχα που σας ταιριάζουν. δεν πρέπει να είναι φαρδύ και άμορφο. Επιπλέον, δεν πρέπει να είναι στενό. Θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα στα επιλεγμένα ρούχα.
2. 2 Επιλέξτε απλά αξεσουάρ. Αν θέλετε να δείχνετε φυσική, μην υπερβάλλετε με αξεσουάρ. Δεν χρειάζεται να είναι φωτεινά και μαζικά. Επιλέξτε απλά αξεσουάρ. Περιοριστείτε σε μερικά μόνο αντικείμενα, όπως ένα κασκόλ με σχέδια, ένα απλό βραχιόλι και πολύχρωμες γόβες. Επιπλέον, μπορείς να συμπληρώσεις την εμφάνισή σου με σκουλαρίκια, μια τσάντα σε ουδέτερα χρώματα και όμορφα σανδάλια.
3. 3 Αποφασίστε για ένα χτένισμα. Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς και ζητήστε από έναν στυλίστα να σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα στυλ που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας και στον τύπο των μαλλιών σας. Επιλέξτε ένα στυλ με βάση τον χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε κάθε πρωί στο styling. Επίσης, δώστε προσοχή στο πώς το επιλεγμένο χτένισμα επηρεάζει την εμφάνισή σας. Μάθετε πώς να διαμορφώνετε και να αγοράζετε τα απαραίτητα εργαλεία για αυτό.
   • Κόψτε τα μαλλιά σας κάθε 6-8 εβδομάδες για να αφαιρέσετε τις σπασμένες άκρες. Αυτό θα διατηρήσει τα μαλλιά σας υγιή και όμορφα.
4. 4 Ισχύουν καλλυντικά εργαλείαπου θα αναδείξει τη φυσική ομορφιά σας. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ, επιλέξτε προϊόντα που τονίζουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας. Χρησιμοποιήστε μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα ή ελαφρύ foundation. Όταν εφαρμόζετε το προϊόν που επιλέξατε, μην ξεχνάτε το λαιμό και τη γραμμή των μαλλιών. Προσθέστε ένα ελαφρύ ρουζ στα ζυγωματικά και χρησιμοποιήστε κραγιόν ή γυαλιστερό που σχεδόν δεν διακρίνεται από το φυσικό χρώμα των χειλιών σας. Τονίστε τα μάτια με μάσκαρα και χρησιμοποιήστε σκιά ματιών σε ουδέτερες αποχρώσεις.
   • Να αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ πριν τον ύπνο! Ακολουθήστε οπωσδήποτε αυτόν τον κανόνα. Τα καλλυντικά όχι μόνο κάνουν το δέρμα σας βρώμικο, αλλά φράζουν και τους πόρους σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Λούκα Μπουζάς

   
   
   Ο καλλιτέχνης μακιγιάζ και στιλίστας ντουλάπας Luca Buzas είναι μακιγιέρ, στιλίστας ντουλάπας και δημιουργικός συντονιστής με έδρα το Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Έχει περισσότερα από 7 χρόνια εμπειρίας, δουλεύοντας κυρίως στη μαγνητοσκόπηση ταινιών, τη διαφήμιση, την τηλεόραση και το περιεχόμενο στο Διαδίκτυο, καθώς και τη φωτογραφία. Έχει συνεργαστεί με μάρκες όπως Champion, Gillette και The North Face, και με διασημότητες όπως οι Magic Johnson, Julia Michaels και Chris Hemsworth. Πήρε το πτυχίο της από το Mod'Art International Fashion School στην Ουγγαρία.

   Λούκα Μπουζάς
   Μακιγιέρ και στιλίστας ντουλάπας

   Ο ειδικός μας συμφωνεί: "Για μια φυσική εμφάνιση, η λεπτότητα είναι το κλειδί."

Μέθοδος 3 από 3: Αναπτύξτε υγιείς συνήθειες

1. 1 Ακολουθήστε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Η σωστή διατροφή προάγει την ευεξία και την εμφάνιση! Συμπεριλάβετε άπαχες πρωτεΐνες στη διατροφή σας, όπως αυτές που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το κοτόπουλο και το ψάρι. Επιπλέον, θα πρέπει να υπάρχουν πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό σας μενού. Βάλτε στόχο να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά διαφορετικών χρωμάτων κάθε μέρα, όπως καρότα, παντζάρια, μπανάνες, λάχανο, βατόμουρα, πιπεριές, λαχανάκια Βρυξελλών, φράουλες, ακτινίδια, φασόλια και ανανάδες.Εξαλείψτε τα αλμυρά και γλυκά σνακ, όπως τσιπς και γλυκά από τη διατροφή σας.
2. 2 Πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Το σωστό ποτό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, αν πίνετε αρκετό νερό, τα μαλλιά και το δέρμα σας θα γίνουν υγιή και όμορφα! Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό, ώστε να έχετε πρόσβαση σε νερό όλη την ημέρα. Μπορείτε να προσθέσετε αγγούρι, λεμόνι ή μούρα στο νερό για να ενισχύσετε τη γεύση. Πίνετε νερό όλη την ημέρα για να διατηρηθείτε ενυδατωμένοι.
3. 3 Μπες για αθλήματα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Η τακτική άσκηση βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα, αποφράσσοντας τους πόρους του δέρματος και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό θα δώσει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη. Ασκηθείτε για 30-60 λεπτά, 3 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να κολυμπήσετε, να κάνετε ζούμπα, να κάνετε άρση βαρών, να τρέξετε, να κάνετε γιόγκα ή οποιαδήποτε άλλη σωματική δραστηριότητα σας αρέσει. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει, αλλά δεν πρέπει να είναι πολύ εύκολη.
4. 4 Βάλε στόχο για τον εαυτό σου κοιμηθείτε 7-8 ώρες κάθε βράδυ. Ένα καλό βραδινό υπόλοιπο προάγει την υγεία και αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων! Αν θέλετε να δείχνετε φυσικά όμορφα, θυμηθείτε να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες. Ο υγιής ύπνος είναι το κλειδί για την ομορφιά.
5. 5 Χαμογελάστε και εκπέμπετε αυτοπεποίθηση. Το χαμόγελο είναι ένα από τα πιο όμορφα πράγματα που χαρίζονται σε έναν άνθρωπο! Το χαμόγελο προσελκύει τους άλλους και σας κάνει να νιώθετε ευτυχισμένοι. Ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, μπορείτε ακόμα να εκπέμπετε αυτοπεποίθηση. Προσέξτε τη στάση σας, μην σταυρώνετε τα χέρια σας και μην τρελαίνεστε. Κάντε επαφή με τα μάτια, σφίξτε τα χέρια δυνατά και μιλήστε αργά και καθαρά.

Συμβουλές

• Μην είστε νευρικοί και προσπαθήστε να μην καταπονηθείτε. Αφιερώστε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
• Μη χρησιμοποιείτε καλλυντικά με υψηλή χημική περιεκτικότητα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε φυσικά καλλυντικά.
• Εφαρμόστε βαζελίνη στα φρύδια και τις βλεφαρίδες σας κάθε βράδυ για ένα μήνα. Χάρη σε αυτό, η ανάπτυξη των μαλλιών διεγείρεται και εμφανίζεται μια λαμπερή λάμψη.
• Εάν θέλετε να κρύψετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει οξείδιο ψευδαργύρου.
• Εμπιστευτείτε ότι είστε φυσικά όμορφοι. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, οπότε αντί να αλλάζεις τον εαυτό σου, μάθε να δείχνεις την καλύτερη σου πλευρά. Πρέπει να γνωρίζετε τον εαυτό σας πολύ καλά και να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με σεβασμό.
• Εάν είστε πολύ νέοι για να φορέσετε μακιγιάζ, πείστε τους γονείς σας ότι θα ξεκινήσετε από μικρά και θα προχωρήσετε με μικρά βήματα.
• Πάρτε το χρόνο σας και φροντίστε πάντα τον εαυτό σας. Επίσης, προσέξτε το επίπεδο του άγχους σας - μπορεί να προκαλέσει εκρήξεις στο πρόσωπό σας.