Περιεχόμενο

• Βήματα

Η διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνή και συχνά υποδηλώνει την εγγύτητα του προγεννητικού τοκετού, ειδικά εάν βρίσκεστε στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η διάρροια μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο πρώτο τρίμηνο, λόγω ξαφνικών αλλαγών στο σώμα σας, λόγω ξαφνικών αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες, λόγω βιταμινών για έγκυες γυναίκες, καθώς και αύξησης της ποσότητας νερού που καταναλώνεται. Όλες αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία. Θα πρέπει να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της αφυδάτωσης και να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε χαλαρά ή υδαρή κόπρανα περισσότερες από τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν μερικά απλά βήματα που πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε τη διάρροια.

Βήματα

1. 1 Εάν έχετε χαλαρά κόπρανα, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για τη θεραπεία της διάρροιας στα παιδιά. Η διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα όπως μπανάνες, ρύζι, μήλα και τοστ, τα οποία είναι εξαιρετικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της διάρροιας.
   • Εάν χρησιμοποιείτε ρύζι, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε καστανό ρύζι και η φρυγανιά πρέπει να γίνεται μόνο από ψωμί ολικής αλέσεως.
   • Οι ίνες σε αυτά τα τρόφιμα απορροφούν υγρό, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση των κοπράνων.
   • Οι μπανάνες και το ρύζι είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες.
   • Η πηκτίνη που βρίσκεται στα μήλα βοηθά επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διάρροιας.
   • Τρώτε ένα από αυτά τα τρόφιμα με κάθε γεύμα για να αποφύγετε τα χαλαρά και υδαρή κόπρανα.
   • 4 με 6 μερίδες από τα παραπάνω τρόφιμα την ημέρα θα κάνουν το κόλπο.
2. 2 Το τυρί Cheddar περιέχει ένζυμα που βοηθούν στην ενίσχυση των κοπράνων σε περίπτωση διάρροιας. Το ένζυμο ρενίνη στο τυρί ρυθμίζει την πέψη.
   • ¼ μερίδες τυρί την ημέρα και μπορείτε να εξαλείψετε τα συμπτώματα της διάρροιας.
   • Αποφύγετε το επεξεργασμένο τυρί ή το αμερικανικό τυρί.
   • Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, είναι καλύτερο να αποφύγετε να τρώτε τυρί, καθώς μπορεί να χειροτερέψετε.
3. 3 Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών ή πολύ γλυκών τροφών. οδηγούν σε διάρροια.
   • Προσπαθήστε να απέχετε από υγρά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως τα αναψυκτικά.
   • Φάτε αντ 'αυτού "υγιεινά" τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, όπως φρούτα ή φυσικούς χυμούς.
   • Μια δίαιτα πλούσια σε ζάχαρη διεγείρει την έκκριση οξέος, προκαλώντας ερεθισμό του στομάχου και του εντέρου.
   • Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Το λίπος είναι δύσκολο να απορροφηθεί από τα έντερα.
   • Αυτό μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
   • Παραδείγματα τροφίμων που πρέπει να αποφύγετε από τη διατροφή σας περιλαμβάνουν χυμούς φρούτων, σόδα, βούτυρο, αποξηραμένα φρούτα, καραμέλες, παγωτά, κρέας και επεξεργασμένα τρόφιμα.
4. 4 Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα που θα ερεθίσουν το πεπτικό σας σύστημα. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν σοβαρά το βλεννογόνο του στομάχου και να οδηγήσουν σε γαστρεντερολογικά νοσήματα.
   • Αυτά περιλαμβάνουν: τρόφιμα με καφεΐνη, γαλακτοκομικά προϊόντα και πικάντικα τρόφιμα.
   • Παραδείγματα τέτοιων προϊόντων είναι η πιπεριά τσίλι, τα μπαχαρικά, ο καφές, το τσάι, το γάλα, το βούτυρο και το γιαούρτι.
5. 5 Πίνετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Πρέπει να πίνετε πολλά υγρά γιατί η διάρροια προάγει την απομάκρυνση υγρών από το σώμα.
   • Η πρόσληψη υγρών πρέπει να αυξηθεί σε 1 λίτρο για 1 έως 2 ώρες.
   • Με αυτόν τον τρόπο, θα αποτρέψετε την αφυδάτωση.
6. 6 Φάτε μερικά αλμυρά κράκερ για να αναπληρώσετε τις απώλειες νατρίου στο σώμα σας. Τα αλμυρά κράκερ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε την απώλεια και την απώλεια ηλεκτρολυτών από διάρροια.
   • Τρώτε μικρά αλατισμένα κράκερ κάθε 2-3 ώρες.
   • Θα παρέχετε στο σώμα την απαραίτητη ενέργεια και θερμίδες τρώγοντας λίγο.
7. 7 Η κατανάλωση αθλητικών ποτών ή διαλύματος ενυδάτωσης από το στόμα θα αποτρέψει επίσης την απώλεια ηλεκτρολυτών. Αυτά τα ποτά περιλαμβάνουν το Gatorade και το Powerade.
   • Δεν θα θεραπεύσουν τη διάρροια, αλλά θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.
   • Τα αθλητικά ποτά περιέχουν κάλιο, νάτριο, χλώριο και γλυκόζη. Αυτά είναι όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε εάν υποφέρετε από διάρροια.
   • Πίνετε 500 ml έως 1 λίτρο Gatorade καθημερινά.
   • Όσον αφορά το πόσιμο διάλυμα ενυδάτωσης, θα βρείτε τη δοσολογία στη συσκευασία του προϊόντος.
8. 8 Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε χαλαρά ή υδαρή κόπρανα περισσότερες από 3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο κίνδυνος αφυδάτωσης δεν μπορεί να αγνοηθεί, ειδικά εάν είστε έγκυος.
   • Τα συχνά χαλαρά κόπρανα δείχνουν ότι η διάρροια δεν πρόκειται να φύγει.
   • Πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας και να πάρετε μια συνταγή.
   • Με αυτόν τον τρόπο, θα αποτρέψετε την αφυδάτωση.
   • Η αφυδάτωση είναι επικίνδυνη όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το έμβρυο.
   • Θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω.
     • Οξεία διάρροια (χαλαρά κόπρανα εμφανίζονται περισσότερες από 10 φορές την ημέρα).
     • Μαύρα κόπρανα ή αίμα στα κόπρανα.
     • Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι πάνω από 37,5 βαθμούς Κελσίου.
     • Ξηροστομία και στόμα.
     • Ζάλη.
     • Έλλειψη ούρησης για περισσότερο από 12 ώρες.
     • Λήθαργος και θολερότητα.
     • Λιποθυμία