Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Πώς να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου
• Μέθοδος 2 από 2: Διαχείριση του πόνου της κύστης των ωοθηκών
• Συμβουλές

Η κύστη των ωοθηκών μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει έντονο πόνο, αλλά και να είναι σύμπτωμα άλλης ιατρικής πάθησης. Επομένως, εάν εμφανίζετε συχνά κύστεις ωοθηκών, φροντίστε να ενημερώσετε το γυναικολόγο σας σχετικά. Μια κύστη ωοθηκών μπορεί να εμφανιστεί μετά από φυσιολογική ωορρηξία. Αυτές οι κύστεις ονομάζονται λειτουργικές κύστεις. Ενώ αυτός ο τύπος κύστης δεν μπορεί να προληφθεί, ο κίνδυνος εμφάνισης προβληματικών κύστεων μπορεί να μειωθεί και να χρησιμοποιηθούν ιατρικές μέθοδοι για τη θεραπεία ή την αφαίρεση επώδυνων κύστεων ωοθηκών.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Πώς να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου

1. 1 Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κύστεων ωοθηκών, αλλά αυξάνει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης άλλων αρνητικών καταστάσεων, όπως καρκίνο ή εμφύσημα. Εάν καπνίζετε, ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να κόψετε αυτήν την κακή συνήθεια. Υπάρχουν φάρμακα και προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα.
2. 2 Χάνω βάρος. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης παθήσεων όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το οποίο αυξάνει την πιθανότητα κύστης των ωοθηκών. Εάν είστε υπέρβαροι, κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να ανακτήσετε ένα υγιές βάρος.
   • Για τις γυναίκες με PCOS, αρκεί μόνο να χάσουν το 10% του συνολικού τους βάρους για να λύσουν αυτό το πρόβλημα (το οποίο είναι απολύτως αληθινό).
   • Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να παρακολουθείτε την ποσότητα τροφής που τρώτε.
   • Μειώστε την πρόσληψη θερμίδων σας για να κάψετε περισσότερα από ό, τι τρώτε.
   • Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
   • Ασκηθείτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα.
3. 3 Ξεκινήστε να παίρνετε αντισύλληψη. Οι γιατροί συχνά συστήνουν χάπια ελέγχου των γεννήσεων για να αποτρέψουν τη δημιουργία κύστεων των ωοθηκών. Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης κύστεων ωοθηκών με αντισυλληπτικά χάπια. Αλλά λάβετε υπόψη ότι τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων έχουν επίσης παρενέργειες.
   • Τα αντισυλληπτικά καταστέλλουν τη λειτουργία των ωοθηκών και εμποδίζουν την ωορρηξία. Για το λόγο αυτό, το σωστό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί από δισκία, σοβάδες, δακτυλίους, ενέσεις και εμφυτεύματα.
4. 4 Αντιμετωπίστε καταστάσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κύστεων ωοθηκών. Ορισμένες ασθένειες αυξάνουν την πιθανότητα σχηματισμού κύστεων ωοθηκών, επομένως είναι πολύ σημαντική η αντιμετώπισή τους. Ο κίνδυνος ανάπτυξης κύστης των ωοθηκών είναι σημαντικά υψηλότερος εάν έχετε τις ακόλουθες καταστάσεις:
   • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) - Πρόκειται για ασθένεια λόγω της οποίας σχηματίζονται κύστεις στις ωοθήκες και σταματά η ωορρηξία. Με το PCOS, οι γυναίκες έχουν συχνά υψηλά επίπεδα ανδρικών ορμονών.
   • Ενδομητρίωση - με αυτήν την ασθένεια, τα κύτταρα της μήτρας αναπτύσσονται έξω από αυτήν. Τα συμπτώματα αυτής της νόσου είναι ο πόνος, η υπερβολική εμμηνόρροια και η υπογονιμότητα.
5. 5 Προσδιορίστε εάν το πρόβλημα είναι με τα φάρμακα γονιμότητας. Ορισμένα φάρμακα που διεγείρουν την ωορρηξία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κύστεων ωοθηκών. Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας πριν σταματήσετε οποιοδήποτε φάρμακο. Η λήψη Clostilbegit (φάρμακο υπογονιμότητας) αυξάνει την πιθανότητα κύστης των ωοθηκών. Αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να διατίθεται στην αγορά με ονόματα όπως "Clomed" ή "Clomiphene".

Μέθοδος 2 από 2: Διαχείριση του πόνου της κύστης των ωοθηκών

1. 1 Κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο σας. Εάν αισθανθείτε πόνο ή άλλες παρενέργειες μιας κύστης των ωοθηκών, φροντίστε να τις αναφέρετε στον γυναικολόγο σας. Ο γυναικολόγος μπορεί να σας συμβουλεύσει να περιμένετε και να παρατηρήσετε την κατάσταση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε υπερηχογράφημα λίγες εβδομάδες αφότου βρεθεί η κύστη για να επιβεβαιώσει ότι υπάρχει.
2. 2 Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά. Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο της κύστης. Πριν από τη λήψη, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι ή δεν είστε σίγουροι για το πόσο φάρμακο πρέπει να πάρετε.
3. 3 Πιείτε χαλαρωτικά τσάγια από βότανα. Ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλεί η κύστη των ωοθηκών. Η ζεστασιά του τσαγιού θα χαλαρώσει τους μυς σας και θα σας κρατήσει περισπασμένους. Πιείτε ένα από τα ακόλουθα είδη τσαγιού:
   • τσάι χαμομήλι;
   • Τσάι μέντας;
   • τσάι με φύλλα βατόμουρου.
   • πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη.
4. 4 Εφαρμόστε ζεστασιά. Εφαρμόστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην κοιλιά σας για να ανακουφίσετε λίγο πόνο από κύστη ωοθηκών. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή ένα ηλεκτρικό μαξιλάρι θέρμανσης. Τοποθετήστε το μαξιλάρι θέρμανσης στην κάτω κοιλιά σας για περίπου 10-15 λεπτά.
   • Κάντε διαλείμματα μεταξύ των θεραπειών για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του δέρματός σας.
5. 5 Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Το άγχος και η ένταση μπορούν να αυξήσουν τον πόνο, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε. Λίστα δραστηριοτήτων που είναι εξαιρετικές για την ανακούφιση από το άγχος:
   • Παίζοντας με ένα κατοικίδιο?
   • περπατήστε στον καθαρό αέρα.
   • κάνοντας αφρόλουτρο?
   • τήρηση ημερολογίου ·
   • κάλεσε ένα φίλο;
   • ακούγοντας μουσική;
   • βλέποντας μια αστεία ταινία.
6. 6 Συζητήστε με το γιατρό σας για χειρουργική επέμβαση. Εάν οι κύστεις είναι πολύ μεγάλες ή προκαλούν άλλα συμπτώματα, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή τους. Η ανάγκη για χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να προκύψει εάν η κύστη είναι καρκινική. Οι κύστεις των ωοθηκών μπορούν να αφαιρεθούν με δύο τρόπους:
   • Λαπαροσκόπηση - εάν η κύστη είναι μικρή, τότε ο χειρουργός θα κάνει μια μικρή τομή και θα αφαιρέσει την κύστη χρησιμοποιώντας μια λαπαροσκοπική κάμερα.
   • Λαπαροτομία - εάν η κύστη είναι μεγάλη, τότε ο γιατρός θα πρέπει να κάνει μεγαλύτερη τομή για να αφαιρέσει την κύστη.

Συμβουλές

• Σημειώστε ότι οι κύστεις είναι συχνά λειτουργικές. Αυτός ο τύπος κύστης συχνά δεν προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις. Εάν έχετε έντονο πόνο λόγω κύστης των ωοθηκών, μπορεί να οφείλεται σε άλλου τύπου κύστη που χρειάζεται ιατρική θεραπεία ή χειρουργική αφαίρεση.