Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Εφαρμόστε βάλσαμα και θρεπτικές μάσκες στα χείλη σας
• Μέθοδος 2 από 3: Φροντίστε τα χείλη σας
• Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε τους ερεθισμούς
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Τα σκασμένα χείλη συχνά συνοδεύονται από ξηρότητα και σκασίματα, κάτι που είναι επώδυνο και άβολο. Τέτοια ξηρά χείλη μπορεί να προκληθούν από πολλούς παράγοντες, όπως η επίδραση του ξηρού ανέμου, η συνήθεια να γλείφεις συνεχώς τα χείλη, καθώς και η συγκεκριμένη επίδραση ορισμένων φαρμάκων. Στην κρύα εποχή, αυτό το πρόβλημα γίνεται ιδιαίτερα επείγον. Ευτυχώς, αυτό το πρόβλημα μπορεί να αποφευχθεί ακολουθώντας μερικές απλές οδηγίες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Εφαρμόστε βάλσαμα και θρεπτικές μάσκες στα χείλη σας

1. 1 Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη. Για να επιταχύνετε την επούλωση πληγών και ρωγμών και να αποτρέψετε την ξηρότητα των χειλιών, εφαρμόστε ένα ειδικό ενυδατικό βάλσαμο στα χείλη σας. Το lip balm βοηθά στην ενυδάτωση των χειλιών και τα προστατεύει από ερεθιστικούς παράγοντες.
   • Για να απαλλαγείτε από τα ξηρά χείλη και να διατηρήσετε τα χείλη σας ενυδατωμένα και υγιή, εφαρμόστε το βάλσαμο κάθε δύο ώρες.
   • Σε ζεστό καιρό, χρησιμοποιήστε ένα lip balm με αντιηλιακό παράγοντα (SPF) τουλάχιστον 16 για να προστατεύσετε τα χείλη σας από τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων.
   • Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη μετά την εφαρμογή της ενυδατικής γέλης ή κρέμας.
   • Βρείτε ένα βάλσαμο που περιέχει κερί μέλισσας, φυτικά έλαια ή διμεθικόνη.
2. 2 Δοκιμάστε βαζελίνη. Η βαζελίνη όχι μόνο ενυδατώνει αλλά προστατεύει και τα χείλη ενεργώντας σαν βάλσαμο. Επιπλέον, η βαζελίνη προστατεύει επίσης το δέρμα από τη ζημιά από τον ήλιο, γεγονός που προκαλεί συχνά ξηρότητα και σκασίματα στα χείλη.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα στρώμα ειδικού αντηλιακού για τα χείλη κάτω από τη βαζελίνη.
3. 3 Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Αυτό διατηρεί τα χείλη σας ενυδατωμένα και απορροφώνται ευκολότερα. Τα ενυδατικά τζελ και τα κραγιόν υγιεινής είναι απαραίτητα προϊόντα για να διατηρήσετε τα χείλη σας υγιή και ενυδατωμένα. Όταν επιλέγετε ένα τέτοιο τζελ, κρέμα ή υγιεινό κραγιόν για τον εαυτό σας, δώστε προσοχή στην παρουσία των ακόλουθων συστατικών:
   • Shea Butter?
   • λάδι emu?
   • λάδι με βιταμίνη Ε?
   • Λάδι καρύδας.

Μέθοδος 2 από 3: Φροντίστε τα χείλη σας

1. 1 Αγοράστε έναν υγραντήρα για να αυξήσετε την υγρασία του εσωτερικού χώρου. Εάν ζείτε σε ξηρά κλίματα, μπορείτε να αποφύγετε τη μόνιμη ξηρότητα των χειλιών σας χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα. Αυτοί οι υγραντήρες μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία και μεγάλα καταστήματα υλικού ή να παραγγελθούν στο διαδίκτυο.
   • Στο σπίτι, προσπαθήστε να διατηρήσετε την υγρασία γύρω στο 30-50%.
   • Θυμηθείτε να διατηρείτε τον υγραντήρα καθαρό, πλύνετε και καθαρίστε τον σύμφωνα με τις οδηγίες στις οδηγίες λειτουργίας. Διαφορετικά, ο υγραντήρας μπορεί να γίνει έδαφος για μύκητες και βακτήρια, τα οποία μπορεί να σας αρρωστήσουν.
   • Χρησιμοποιήστε λιγότερο κραγιόν και γυαλιστερό. Το κραγιόν είναι πολύ στεγνό στο δέρμα των χειλιών, οπότε είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε γυαλιστερό ή απλά να απολαμβάνετε το φυσικό χρώμα των χειλιών σας. Εάν έχετε ένα σημαντικό γεγονός και δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς κραγιόν, δεν πρέπει να επιλέξετε ματ αποχρώσεις. Στεγνώνουν απίστευτα το δέρμα!
2. 2 Μην ξεχνάτε να προστατεύετε τα χείλη σας όταν βγαίνετε από το σπίτι σε κακές καιρικές συνθήκες. Η ζέστη, ο έντονος ήλιος, ο δυνατός άνεμος και το κρύο προκαλούν ξηρότητα στα χείλη. Επομένως, πριν βγείτε έξω σε καιρό που «δεν πετάει», εφαρμόστε ένα προστατευτικό βάλσαμο στα χείλη σας (ή καλύψτε τα χείλη σας με ένα μαντήλι).
   • Μπορείτε να επιλέξετε ένα ενυδατικό βάλσαμο χειλιών με δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF) όχι μόνο για να θρέψει τα χείλη σας, αλλά και για να αποτρέψετε τα ηλιακά εγκαύματα (ναι, τα χείλη σας μπορούν επίσης να καούν στον ήλιο!).
   • Εφαρμόστε αυτό το βάλσαμο UV Factor 30 λεπτά πριν βγείτε έξω.
   • Αν πάτε για κολύμπι, εφαρμόστε αυτό το βάλσαμο όσο πιο συχνά γίνεται.
3. 3 Αξιολογήστε εάν καταναλώνετε αρκετές βιταμίνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Με ανεπάρκεια βιταμινών, η ξηρότητα των χειλιών αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει στο σχηματισμό ρωγμών. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα που αναφέρονται παρακάτω σε βέλτιστες δόσεις (εάν δεν είστε σίγουροι, συζητήστε το με το γιατρό σας):
   • βιταμίνη Β?
   • ενώσεις σιδήρου?
   • απαραίτητα λιπαρά οξέα;
   • πολυβιταμινες?
   • συμπληρώματα μετάλλων.
4. 4 Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης νερού, το δέρμα των χειλιών μπορεί να στεγνώσει και να σκάσει. Για να διατηρήσετε τα χείλη σας υγιή και ενυδατωμένα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε το ποτό σας και να πίνετε αρκετό νερό.
   • Το χειμώνα, ο αέρας είναι ιδιαίτερα ξηρός και παγωμένος, οπότε αυτή τη σεζόν είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείτε το ποτό σας.
   • Πίνετε τουλάχιστον τα προτεινόμενα 8 ποτήρια νερό την ημέρα.

Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε τους ερεθισμούς

1. 1 Εξαλείψτε τις αλλεργικές αντιδράσεις. Το όλο θέμα μπορεί να είναι ότι είστε αλλεργικοί σε ορισμένες ουσίες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα των χειλιών σας. Τις περισσότερες φορές, αυτό οφείλεται στις μυρωδιές και τις βαφές των καλλυντικών. Εάν παρατηρήσετε ότι τα χείλη σας συχνά σκάνε, χρησιμοποιήστε μόνο εκείνα τα καλλυντικά και τα προϊόντα περιποίησης που είναι άοσμα και δεν περιέχουν βαφές.
   • Ένα άλλο αρκετά κοινό αλλεργιογόνο είναι η οδοντόκρεμα. Εάν το δέρμα των χειλιών σας είναι φαγούρα, εάν είναι ξηρό και επώδυνο, εάν φλεγμονή μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας (που μερικές φορές εμφανίζεται ως φυσαλίδες ή φουσκάλες), πιθανότατα έχετε σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε κάποιο συστατικό της οδοντόκρεμας. Εάν συμβαίνει αυτό, δοκιμάστε να αλλάξετε την οδοντόκρεμα σας σε μια πιο φυσική και χαμηλή σε συντηρητικά, αρώματα, γεύσεις και γεύσεις.
   • Το κραγιόν είναι η πιο πιθανή αιτία επαναλαμβανόμενης χειλίτιδας επαφής (δηλαδή, αλλεργική αντίδραση από την επαφή του δέρματος με κραγιόν ή γυαλιστερό). Ωστόσο, στους άνδρες, η πιο κοινή αιτία αλλεργικής αντίδρασης του δέρματος των χειλιών είναι η οδοντόκρεμα.
2. 2 Μην γλείφεις τα χείλη σου. Το γλείψιμο των χειλιών σας προκαλεί ακόμη περισσότερη ξηρότητα και σκασίματα. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι αυτό κρατά τα χείλη σας ενυδατωμένα, τα κάνει πραγματικά ακόμη πιο στεγνά. Ο ερεθισμός των χειλιών παρατηρείται συχνότερα σε άτομα που έχουν συνηθίσει να γλείφουν συνεχώς τα χείλη τους. Επιπλέον, αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό με τη μορφή κνησμώδους εξανθήματος στο δέρμα γύρω από το στόμα.Ως εκ τούτου, συνιστάται η απλή χρήση ενυδατικής γέλης, κρέμας ή βάλσαμου.
   • Αποφύγετε τη χρήση ενός lip balm με έντονα αρώματα, γιατί κάνει πολλούς ανθρώπους να γλείφουν ακούσια τα χείλη τους.
   • Μην βάζετε πολύ βάλσαμο στα χείλη σας ταυτόχρονα - αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να θέλετε να γλείψετε τα χείλη σας.
3. 3 Μην δαγκώνεις τα χείλη σου. Η συνήθεια να δαγκώνετε τα χείλη σας έχει επιζήμια επίδραση σε αυτά: "δαγκώνετε" το προστατευτικό στρώμα, λόγω της απουσίας του οποίου η ξηρότητα των χειλιών επιδεινώνεται μόνο. Μην δαγκώνετε και μην αγγίζετε τα χείλη σας με τα χέρια σας - δώστε τους την ευκαιρία να αναρρώσουν.
   • Δώστε προσοχή στη συνήθεια να δαγκώνετε τα χείλη σας ή να τα αγγίζετε με τα χέρια σας - είναι πολύ πιθανό να μην το παρατηρήσετε καν.
   • Ζητήστε από έναν φίλο να σας τραβήξει αν σας δει να αρχίζετε να δαγκώνετε τα χείλη σας ή να ξεκολλάτε τις ξηρές κρούστες με τα χέρια σας.
4. 4 Παραλείψτε μερικά τρόφιμα. Τα πολύ πικάντικα και όξινα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τα χείλη. Παρατηρήστε την κατάσταση των χειλιών σας αφού φάτε ένα από αυτά τα πιάτα και παρατηρήστε τυχόν σημάδια ερεθισμού. Προσπαθήστε να εξαλείψετε αυτά τα τρόφιμα και τα τρόφιμα από τη διατροφή σας για τουλάχιστον μία εβδομάδα για να δείτε αν ο ερεθισμός εξαφανίζεται.
   • Αποφύγετε πιάτα με καυτερή σάλτσα και πιπεριές.
   • Μην παρασυρθείτε με όξινα τρόφιμα όπως οι ντομάτες.
   • Ορισμένα τρόφιμα, όπως το μάνγκο (ειδικά η φλούδα), περιέχουν ουσίες που ερεθίζουν πολλά άτομα με ευαισθησίες στο δέρμα. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, απορρίψτε τα.
5. 5 Αναπνεύστε από τη μύτη σας. Η συνεχής ροή αέρα μέσω του στόματος κατά την αναπνοή προκαλεί ξηρότητα των βλεννογόνων του στόματος και των χειλιών, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ρωγμές στα χείλη. Επομένως, συνιστάται να αναπνέετε από τη μύτη.
   • Εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε αλλεργία ή ιατρική κατάσταση που καθιστά δύσκολη τη ρινική αναπνοή.
6. 6 Δώστε προσοχή στα φάρμακα που παίρνετε. Η έντονη ξηρότητα των χειλιών μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων. Μιλήστε με το γιατρό σας και εξετάστε από κοινού ποιο από αυτά τα φάρμακα θα μπορούσε να είναι ο ένοχος για τα ξηρά και σκασμένα χείλη. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να προκληθούν τόσο από τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όσο και από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία και τη θεραπεία συγκεκριμένων καταστάσεων:
   • κατάθλιψη;
   • ανησυχία;
   • πόνος;
   • σοβαρή ακμή (Roaccutane)
   • στασιμότητα αίματος ή χολής, αλλεργικές αντιδράσεις, αναπνευστικές ασθένειες.
     • Μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
     • Ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει εναλλακτικά φάρμακα ή συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης αυτής της παρενέργειας.
7. 7 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εγκαίρως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ξηρά χείλη μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή κατάσταση, οπότε η διαβούλευση με γιατρό είναι απαραίτητη. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, φροντίστε να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας:
   • επίμονη ξηρότητα και σπάσιμο των χειλιών που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν οι θεραπείες στο σπίτι.
   • οδυνηρές ρωγμές.
   • πρήξιμο των χειλιών και υγρή απόρριψη.
   • ρωγμές στις γωνίες των χειλιών.
   • επώδυνες πληγές πάνω ή κοντά στο δέρμα των χειλιών.
   • πληγές που δεν επουλώνονται για πολύ καιρό.

Συμβουλές

• Πίνετε πάντα άφθονο νερό για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο.
• Για να αποφύγετε την ξηρότητα των χειλιών το πρωί, χρησιμοποιήστε chapstick ή ενυδατικό lip balm το βράδυ.
• Το πρωί, φροντίστε να εφαρμόσετε βάλσαμο ή ενυδατική κρέμα στα χείλη σας. Θυμηθείτε ότι το πρωί μετά το ξύπνημα, το δέρμα των χειλιών είναι το πιο ξηρό!
• Οι κύριοι λόγοι για τα ξηρά χείλη και τις επακόλουθες ρωγμές είναι: υπεριώδεις ακτίνες, ισχυροί άνεμοι, ξηρός και παγωμένος αέρας.
• Χρησιμοποιήστε σαμπουάν ή βάλσαμο για τα χείλη πριν από τα γεύματα και θυμηθείτε να πλένετε τα χείλη σας μετά τα γεύματα.
• Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας για να εφαρμόσετε βάλσαμο για τα χείλη ή ενυδατική κρέμα.
• Απλώστε λίγο μέλι στα χείλη σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
• Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια ή φτιάξτε τη δική σας κρέμα για τα χείλη για να την κάνετε όσο πιο φυσική γίνεται. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο θα γνωρίζετε ακριβώς ποια συστατικά περιλαμβάνονται στη σύνθεση αυτής της κρέμας, επειδή μια κρέμα ή βάλσαμο που αγοράζεται σε φαρμακείο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
• Συνδυάστε βαζελίνη και ζάχαρη και εφαρμόστε το μείγμα στα χείλη σας όλη τη νύχτα. Το πρωί, το δέρμα των χειλιών θα είναι απαλό και ροζ.
• Οι καλοί κατασκευαστές υγιεινών κραγιόν και βάλσαμων για τα χείλη είναι: Carmex, Blistex, Burt's Bees και EOS.
• Για να διατηρήσετε τα χείλη σας υγιή και ενυδατωμένα, χρησιμοποιήστε lip balm το βράδυ πριν πάτε για ύπνο και το πρωί μετά το ξύπνημα.

Προειδοποιήσεις

• Μην καταπίνετε ποτέ chaststick, βάλσαμο για τα χείλη ή αντηλιακό - αυτά τα καλλυντικά προϊόντα μπορεί να είναι επιβλαβή για το σώμα εάν τα καταπιείτε!