Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Ανακουφίστε τις κράμπες ενισχύοντας τους μυς
• Μέρος 2 από 4: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
• Μέρος 3 από 4: Ιατρική βοήθεια
• Μέρος 4 από 4: Προσδιορισμός των αιτιών των σπασμών της ουροδόχου κύστης

Ο καθένας από εμάς έχει υποστεί πίεση στην ουροδόχο κύστη, κάτι που σηματοδοτεί ότι είναι ώρα να πάμε στην τουαλέτα. Ωστόσο, με σπασμούς της ουροδόχου κύστης, αυτή η πίεση αυξάνεται κατακόρυφα και μια ανεξέλεγκτη επιθυμία για ούρηση καθιστά αδύνατη την αναβολή της επίσκεψης στην τουαλέτα μέχρι μια πιο βολική ώρα. Οι σπασμοί της ουροδόχου κύστης είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη. Συμβαίνουν ξαφνικά και προκαλούν μια ανεξέλεγκτη παρόρμηση για ούρηση. Οι σπασμοί της ουροδόχου κύστης μπορεί να είναι αρκετά επώδυνοι και να οδηγήσουν σε ακράτεια ούρων. Μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση γνωστή ως υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη ή να προκαλέσουν ακράτεια. Ευτυχώς, υπάρχουν μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την ουροδόχο κύστη σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Ανακουφίστε τις κράμπες ενισχύοντας τους μυς

1. 1 Ενισχύστε τους πυελικούς μυς σας. Οι ασκήσεις για τους μυς του περινέου (ασκήσεις Kegel) βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους που στηρίζουν την ουροδόχο κύστη. Οι άντρες μπορούν επίσης να κάνουν αυτές τις ασκήσεις! Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι αντίστοιχοι μύες.
   • Κατά την ούρηση, συσπάστε τους μύες και σταματήστε τη ροή των ούρων. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσετε έναν από εκείνους τους μυς που στηρίζουν το πυελικό έδαφος και την ουροδόχο κύστη. Μην συγκρατείτε τη ροή των ούρων για πολύ, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος.
   • Ένας άλλος τρόπος για να προσδιορίσετε τους σωστούς μύες είναι να φανταστείτε ότι προσπαθείτε να μην απελευθερώσετε αέρια από τα έντερα σε δημόσιο χώρο. Αυτό θα συμπιέσει τους αντίστοιχους μυς του πυελικού εδάφους.
2. 2 Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ένας γιατρός ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τους μυς του πυελικού εδάφους που πρέπει να ενισχύσετε.
   • Μόλις βρείτε τους μυς που θέλετε, προσπαθήστε να μην τεντώσετε ή σφίξετε άλλους μυς ενώ κάνετε τις ασκήσεις, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την πίεση στην ουροδόχο κύστη.
   • Μην κρατάτε την αναπνοή σας ενώ ασκείστε.
3. 3 Ασκηθείτε συχνά και σε διάφορες θέσεις. Εάν ο γιατρός σας αναγνωρίσει ότι οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους μπορεί να είναι επωφελείς, κάντε τις τρεις φορές την ημέρα σε τρεις διαφορετικές θέσεις.
   • Κάντε τις ασκήσεις ενώ είστε ξαπλωμένοι, καθιστοί και όρθιοι.
   • Πιέστε τους μύες για τρία δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε τους για τρία δευτερόλεπτα. Σφίξτε και χαλαρώστε τους μυς σας 10-15 φορές σε κάθε θέση.
   • Πιέστε τους μύες περισσότερο αφού συνηθίσετε σε αυτές τις ασκήσεις.
4. 4 Κάνε υπομονή. Μπορεί να χρειαστούν έως και δύο μήνες για να αισθανθείτε ότι οι σπασμοί της ουροδόχου κύστης σας γίνονται λιγότερο συχνοί και λιγότερο έντονοι.
   • Λάβετε υπόψη ότι η ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους με άσκηση είναι μόνο ένα μέρος μιας θεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τους σπασμούς της ουροδόχου κύστης.

Μέρος 2 από 4: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

1. 1 Αδειάστε την κύστη σας εγκαίρως. Παρατηρήστε τις ώρες της ημέρας κατά τις οποίες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε κράμπες και ακράτεια. Προγραμματίστε επισκέψεις στο μπάνιο όλη την ημέρα. Τηρήστε αυτό το πρόγραμμα για αρκετές εβδομάδες και αδειάστε την ουροδόχο κύστη αρκετά συχνά για να αποφύγετε κράμπες και ακράτεια.
   • Σταδιακά αυξήστε τα διαστήματα μεταξύ επισκέψεων στην τουαλέτα. Αυτό θα εκπαιδεύσει την ουροδόχο κύστη σας να κρατά λίγο περισσότερο υγρό και θα δυναμώνει τους μυς σας, κάτι που θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις κράμπες.
   • Αποφύγετε να πίνετε υγρά δύο ώρες πριν τον ύπνο για καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης το βράδυ.
2. 2 Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς της ουροδόχου κύστης. Δώστε προσοχή σε αυτό που τρώτε και κόψτε τα τρόφιμα που συμβάλλουν στις κράμπες.
   • Τα όξινα τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή και οι ντομάτες, καθώς και τα πικάντικα τρόφιμα, συμβάλλουν στους σπασμούς της ουροδόχου κύστης.
   • Η σοκολάτα και τα τρόφιμα και τα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς της ουροδόχου κύστης.
3. 3 Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ και καφεΐνης. Ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, όπως καφέ, τσάι και σόδα, μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς της ουροδόχου κύστης. Το ίδιο ισχύει για ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα, όπως οι χυμοί εσπεριδοειδών.
   • Το αλκοόλ και τα ποτά με καφεΐνη οδηγούν σε ταχεία πλήρωση της ουροδόχου κύστης, η οποία οδηγεί σε ακράτεια και σπασμούς.
   • Τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε εσπεριδοειδή μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη και να προκαλέσουν κράμπες.
   • Προσπαθήστε να πίνετε λίγο όλη την ημέρα αντί να πίνετε πολλά υγρά ταυτόχρονα.
4. 4 Μην χρησιμοποιείτε αφρόλουτρο. Τα σκληρά απορρυπαντικά και τα συστατικά αφρόλουτρου μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς της ουροδόχου κύστης.
   • Τα συστατικά σε αφρόλουτρα και αρωματικά και σκληρά απορρυπαντικά μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη και να προκαλέσουν κράμπες.
5. 5 Παρακολουθήστε το βάρος σας. Το υπερβολικό βάρος ασκεί επιπλέον πίεση στην ουροδόχο κύστη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και χάστε βάρος για καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης.
6. 6 Σταμάτα το κάπνισμα. Εκτός από το ότι είναι ανθυγιεινό γενικά, το κάπνισμα ερεθίζει τους μυς της ουροδόχου κύστης. Αυτή η κακή συνήθεια ερεθίζει τους πνεύμονες, προκαλώντας χρόνιο «βήχα καπνιστή». Ο βήχας, με τη σειρά του, συμβάλλει σε σπασμούς της ουροδόχου κύστης και ακράτεια.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα σχέδιά σας να κόψετε το κάπνισμα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, ανατρέξτε στην ενότητα Πώς να κόψετε το κάπνισμα.

Μέρος 3 από 4: Ιατρική βοήθεια

1. 1 Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα. Βρέθηκαν ορισμένα φάρμακα που βοηθούν στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Ορισμένα ενεργά συστατικά προλαμβάνουν την ακράτεια, ενώ άλλα ελέγχουν τις ανεπιθύμητες μυϊκές συσπάσεις, δηλαδή τους σπασμούς.
   • Τα αντιχολινεργικά και τα βρογχοδιασταλτικά εμποδίζουν τη συστολή ορισμένων μυών.Για τους σπασμούς, αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση των ανεπιθύμητων συσπάσεων της ουροδόχου κύστης. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν βρωμιούχο προπανθελίνη, οξυβουτυνίνη, τρυγική τολτεροδίνη, δαριφενακίνη, χλωριούχο τροσπόριο και ηλεκτρική σουλιφενασίνη. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ξηροστομία και άλλες παρενέργειες όπως δυσκοιλιότητα, θολή όραση, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και υπνηλία.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, τα οποία έχουν επίσης αντιχολινεργικά αποτελέσματα. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι η υδροχλωρική ιμιπραμίνη και η δοξεπίνη. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στον έλεγχο των λείων μυών της ουροδόχου κύστης.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλφα-αποκλειστές, οι οποίοι μειώνουν τις συσπάσεις της ουροδόχου κύστης και χαλαρώνουν τους μυς, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης. Τα κοινά φάρμακα αυτής της κατηγορίας περιλαμβάνουν την πραζοσίνη και τη φαινοξυβενζαμίνη.
2. 2 Ρωτήστε το γιατρό σας για πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Όλα τα φάρμακα έχουν ορισμένες παρενέργειες και πολλά από αυτά αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα. Συχνά αυτή η αλληλεπίδραση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
   • Ο γιατρός σας θα αναθεωρήσει τα φάρμακα που παίρνετε και θα καθορίσει εάν μπορούν να συνταγογραφηθούν επιπλέον φάρμακα για σπασμούς της ουροδόχου κύστης.
3. 3 Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες ή λάβετε οποιαδήποτε φυτικά φάρμακα. Πρόσεχε. Δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία ότι εναλλακτικές θεραπείες και βότανα βοηθούν με σπασμούς της ουροδόχου κύστης. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φυτικές θεραπείες και εναλλακτικές μεθόδους, καθώς μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που παίρνετε και να περιπλέξουν τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας.
   • Λίγες μελέτες σε ανθρώπους έχουν αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα εναλλακτικών και φυτικών θεραπειών για προβλήματα της ουροδόχου κύστης, συμπεριλαμβανομένων των σπασμών.
   • Υπάρχουν κάποια στοιχεία για τα οφέλη των ιαπωνικών και κινεζικών βοτανικών φαρμάκων, αλλά τα αποτελέσματα είναι πολύ περιορισμένα και ανεπαρκή για να προταθούν για τη θεραπεία των σπασμών της ουροδόχου κύστης.
4. 4 Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε βελονισμό. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει με την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη και τους σπασμούς. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει έναν κατάλληλο ειδικό βελονισμού που έχει εμπειρία στη θεραπεία της ουροδόχου κύστης.
   • Αναζητήστε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία βελονισμού που έχει άδεια να το κάνει. Ένας τέτοιος ειδικός θα είναι σε θέση να σας παράσχει την κατάλληλη βοήθεια.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας ποιες εναλλακτικές μέθοδοι πρόκειται να χρησιμοποιήσετε. Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί θα είναι σε θέση να συντονίσουν τις προσπάθειές τους, γεγονός που θα επιτρέψει την επίτευξη των μέγιστων αποτελεσμάτων.
5. 5 Ρωτήστε το γιατρό σας για ηλεκτρική διέγερση. Για την πρόληψη ξαφνικών σπασμών, ο εξοπλισμός ηλεκτρικής διέγερσης (όπως μια συσκευή ηλεκτρομυοδιέγερσης) χρησιμοποιείται μερικές φορές για την τακτική διέγερση νεύρων και μυών. Γενικά, η ηλεκτροδιέγερση δεν θεωρείται θεραπεία πρώτης γραμμής.
   • Πολλές από αυτές τις συσκευές απαιτούν μικρή χειρουργική επέμβαση για την εισαγωγή των ηλεκτροδίων.
   • Αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούνται συχνότερα για τον έλεγχο των προβλημάτων της ουροδόχου κύστης, είτε σχετίζονται άμεσα είτε όχι με σπασμούς. Η ηλεκτρική διέγερση χρησιμοποιείται συχνά για σύνδρομο υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης, ακράτεια ούρων από στρες ή ακράτεια ούρων.
6. 6 Σκεφτείτε μια πιθανή χειρουργική επέμβαση. Για σπασμούς της ουροδόχου κύστης και σχετικά προβλήματα, πραγματοποιούνται χειρουργικές επεμβάσεις, σκοπός των οποίων είναι να απαλλαγούμε από την αιτία. Ο γιατρός σας θα σας πει λεπτομερώς για τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη της χειρουργικής επέμβασης.
   • Για τους σπασμούς της ουροδόχου κύστης, η χειρουργική επέμβαση συνιστάται μόνο σε ασθενείς με υπερβολική υπερδραστήρια συστολή μυών, η οποία προκαλεί σοβαρούς και επώδυνους σπασμούς της ουροδόχου κύστης, και για εκείνους που δεν έχουν βοηθηθεί από άλλες θεραπείες.

Μέρος 4 από 4: Προσδιορισμός των αιτιών των σπασμών της ουροδόχου κύστης

1. 1 Εξετάστε την αποδυνάμωση των μυών. Η ουροδόχος κύστη ελέγχεται από πολλές μυϊκές ομάδες. Αυτοί είναι οι μύες του σφιγκτήρα, οι μύες των κοιλιακών τοιχωμάτων και ο μυς της ίδιας της ουροδόχου κύστης. Τις περισσότερες φορές, οι σπασμοί της ουροδόχου κύστης σχετίζονται με τον συσταλτικό λείο μυ, που είναι ο κύριος μυς του τοιχώματος της ουροδόχου κύστης.
   • Ο συσταλτικός μυς αποτελείται από λείες μυϊκές ίνες που αποτελούν μέρος του τοιχώματος της ουροδόχου κύστης. Όταν αυτός ο μυς συστέλλεται με τους μυς του κοιλιακού τοιχώματος, το περιεχόμενο της ουροδόχου κύστης εξαναγκάζεται στο ουροποιητικό σύστημα. Παρ 'όλα αυτά, όλες οι ομάδες μυών που αναφέρονται παραπάνω εμπλέκονται στην εκκένωση της ουροδόχου κύστης και το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με οποιαδήποτε από αυτές, οπότε είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να καθορίσει μια ακριβή διάγνωση.
   • Ο σφιγκτήριος μυς συμπιέζει το άνοιγμα της ουροδόχου κύστης, το οποίο βοηθά στη συγκράτηση υγρών στην ουροδόχο κύστη. Όταν ο εγκέφαλος δίνει σήμα ότι ήρθε η ώρα να αδειάσει η κύστη, ο σφιγκτήριος μυς χαλαρώνει και επιτρέπει στα ούρα να ρέουν στην ουρήθρα.
   • Η ουρήθρα, ή ουρήθρα, είναι ο σωλήνας που εκτείνεται από την ουροδόχο κύστη προς τα έξω.
   • Οι μύες στα κοιλιακά τοιχώματα χαλαρώνουν όταν η κύστη είναι άδεια ή γεμίζει σταδιακά με ούρα. Αυτοί οι μύες τεντώνονται ελαφρά καθώς η κύστη μεγαλώνει.
   • Οι μύες του κοιλιακού τοιχώματος και ο σφιγκτήρας ελέγχουν από κοινού την ουροδόχο κύστη. Όταν ο εγκέφαλος σας λέει να ουρήσετε, οι μύες στα κοιλιακά τοιχώματα συστέλλονται και πιέζονται στην ουροδόχο κύστη, προκαλώντας τη ροή των ούρων στην ουρήθρα.
   • Οι μύες και το νευρικό σύστημα συνεργάζονται για αποτελεσματική επικοινωνία με τον εγκέφαλο και παρέχουν συνειδητό έλεγχο της εκκένωσης της ουροδόχου κύστης. Ένα πρόβλημα με οποιονδήποτε από τους μυς ή τα νεύρα που εμπλέκονται μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς της ουροδόχου κύστης.
2. 2 Να γνωρίζετε ότι η βλάβη των νεύρων μπορεί να προκαλέσει σπασμούς της ουροδόχου κύστης. Τα νεύρα στην ουροδόχο κύστη αποτελούν μέρος ενός πολύπλοκου συστήματος επικοινωνίας που ανταλλάσσει σήματα με τον εγκέφαλο.
   • Τα νεύρα της ουροδόχου κύστης και του κοιλιακού τοιχώματος λένε στον εγκέφαλο ότι η κύστη είναι γεμάτη και πρέπει να αδειάσει.
   • Όταν το κάνετε αυτό, αισθάνεστε πίεση, η οποία σας ενημερώνει ότι ήρθε η ώρα να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας.
   • Τα κατεστραμμένα νεύρα μπορούν να στείλουν σήματα στους μυς για να συσπαστούν σε λάθος στιγμή, προκαλώντας σπασμούς.
   • Ασθένειες όπως ο διαβήτης, η νόσος του Πάρκινσον, η σκλήρυνση κατά πλάκας και το εγκεφαλικό επεισόδιο επηρεάζουν τα σήματα που προκαλούν τη συστολή της ουροδόχου κύστης.
   • Η νευρική βλάβη μπορεί επίσης να προκληθεί από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη, πυελική νόσο ή χειρουργική επέμβαση, προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, όπως κήλη δίσκου και έκθεση σε ακτινοβολία.
3. 3 Εξαλείψτε την πιθανότητα μόλυνσης. Οι ξαφνικοί μυϊκοί σπασμοί μπορεί να προκληθούν από λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ή των νεφρών. Ο ερεθισμός που προκαλείται από τη μόλυνση προκαλεί τη συστολή των μυών της ουροδόχου κύστης, με αποτέλεσμα σπασμούς. Σε αυτή την περίπτωση, τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης είναι προσωρινά και θα εξαφανιστούν αφού απαλλαγείτε από τη μόλυνση.
   • Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ή των νεφρών, αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει το σωστό αντιβιοτικό για να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη μόλυνση.
   • Τα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν μια ισχυρή και συχνή επιθυμία για ούρηση, μικρές ποσότητες ούρων, κάψιμο ή πόνο κατά την ούρηση, θολά ή αποχρωματισμένα ούρα, ορατά σημάδια αίματος στα ούρα, ούρα με έντονη μυρωδιά και πυελικό άλγος.
4. 4 Συζητήστε με το γιατρό σας για τα φάρμακα που παίρνετε. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σπασμούς της ουροδόχου κύστης.Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα για άλλες καταστάσεις.
   • Δεν μπορούν όλα τα φάρμακα να προκαλέσουν προβλήματα στην ουροδόχο κύστη. Παρόλο που ένα φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αυτά τα προβλήματα, δεν τα προκαλεί σε όλους τους ανθρώπους.
   • Μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα ή αντικαταστήστε τα με άλλα φάρμακα. Μιλήστε με το γιατρό σας για τους σπασμούς της ουροδόχου κύστης και τυχόν φάρμακα που παίρνετε πριν κάνετε οτιδήποτε.
   • Εάν παίρνετε φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν σπασμούς της ουροδόχου κύστης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή της δοσολογίας σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες ενώ συνεχίζετε να παίρνετε το φάρμακο.
   • Φάρμακα όπως ηρεμιστικά, ηρεμιστικά, μυοχαλαρωτικά, διουρητικά και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία νευρικής βλάβης (όπως η ινομυαλγία) μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης.
5. 5 Χρησιμοποιήστε έναν κατάλληλο καθετήρα. Σε πολλές περιπτώσεις, για σπασμούς της ουροδόχου κύστης, χρησιμοποιούνται καθετήρες, οι οποίοι εισάγονται είτε από το γιατρό είτε από τον ίδιο τον ασθενή.
   • Το σώμα αντιλαμβάνεται τον καθετήρα ως ξένο σώμα και προσπαθεί να τον ξεφορτωθεί μέσω μυϊκών συσπάσεων ή σπασμών.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας για τον πιο άνετο καθετήρα για εσάς. Ο καθετήρας πρέπει να είναι κατάλληλου μεγέθους και να είναι κατασκευασμένος από υλικό που θα προκαλέσει λιγότερο ερεθισμό.
6. 6 Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Συμβαίνει ότι οι σπασμοί της ουροδόχου κύστης σχετίζονται με διάφορους λόγους.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε εξασθενημένους μύες ή ελαφρώς κατεστραμμένα νεύρα, αλλά μπορεί να μην αντιμετωπίσετε σπασμούς της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, εάν προσθέσετε παράγοντες όπως το υπερβολικό βάρος ή η κατανάλωση ποτών με καφεΐνη στους εξασθενημένους μύες ή τα κατεστραμμένα νεύρα, αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει σπασμούς της ουροδόχου κύστης.
   • Η κατανόηση ότι πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην ουροδόχο κύστη μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα συνδυάζοντας διάφορες διαφορετικές θεραπείες.