Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργήστε μια υγιή σύνδεση
• Μέθοδος 2 από 3: Προσανατολίστε τον άνθρωπό σας
• Μέθοδος 3 από 3: Οφέλη από μια σχέση αγάπης
• Συμβουλές

Στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσει η ιδέα να ελέγχονται από κάποιον άλλο. Ωστόσο, όταν είστε σε μια ρομαντική σχέση, μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να προσφέρετε στον σύντροφό σας κάποια βοήθεια και καθοδήγηση. Ο «έλεγχος» μπορεί να σημαίνει ότι θα σας βοηθήσει να βρείτε καλύτερη επικοινωνία και πιο υγιείς και θετικές σχέσεις.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργήστε μια υγιή σύνδεση

1. 1 Επικοινώνησε αποτελεσματικά. Η ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία είναι ένα από τα θεμέλια μιας υγιούς σχέσης. Καθώς εσείς και ο σύντροφός σας μαθαίνετε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά, θα είναι πιο εύκολο να συνεργαστείτε για την επίλυση προβλημάτων. Αυτό θα μειώσει την ανάγκη σας για έλεγχο.
   • Επιλέξτε την κατάλληλη ώρα. Αν θέλετε να ξεκινήσετε μια σημαντική συνομιλία, επιλέξτε μια ώρα που ταιριάζει και στους δύο σας. Μην ξεκινάτε μια σοβαρή συζήτηση από την πόρτα, μόλις αυτός, για παράδειγμα, επέστρεψε στο σπίτι από τη δουλειά ή αν χρειαστεί να πάτε στην προπόνηση σε πέντε λεπτά.
   • Προσέξτε τη γλώσσα του σώματός σας. Προσπαθήστε να καθίσετε δίπλα -δίπλα με τον άντρα σας κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής συνομιλίας. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε και οι δύο ίσοι ο ένας με τον άλλον και είναι πιο αποτελεσματικό από το να στέκεστε τον έναν από τον άλλον. Πρέπει επίσης να διατηρείτε οπτική επαφή καθώς μεταδίδει την εμπιστοσύνη και το σεβασμό σας.
2. 2 Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί. Από νωρίς στη σχέση σας, πιθανότατα είχατε πολλά ρομαντικά ραντεβού. Αλλά με την ανάπτυξη μιας σχέσης, είναι εύκολο να πέσετε σε μια ρουτίνα. Perhapsσως περνάτε όλο το χρόνο σας βλέποντας τηλεόραση, αντί να απολαμβάνετε πραγματικά την παρέα του άλλου. Φροντίστε να κάνετε μια προσπάθεια κάθε εβδομάδα για να περάσετε ποιοτικά.
   • Ο χρόνος μόνος με τον άντρα σας είναι πολύ σημαντικός για τη σχέση σας. Βοηθάει να διατηρούμε επαφή μεταξύ μας. Αφιερώστε χρόνο κάθε εβδομάδα μόνο για εσάς τους δύο - χωρίς παιδιά, χωρίς φίλους, μόνο για εσάς τους δύο.
   • Κάντε κάτι που απαιτεί αλληλεπίδραση. Για παράδειγμα, δοκιμάστε μια διασκεδαστική δραστηριότητα όπως το μπόουλινγκ. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να νιώσετε πιο άνετα μεταξύ σας. Αν στον άντρα σας αρέσει η παρέα σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τον έλεγχο.
3. 3 Γνωρίστε καλύτερα ο ένας τον άλλον. Φυσικά, γνωρίζετε καλά τον φίλο ή τον σύζυγό σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι γνωρίζετε όλα τα σημαντικά πράγματα ο ένας για τον άλλον. Οι πιο υγιείς σχέσεις είναι αυτές στις οποίες το ζευγάρι κάνει μια πραγματική προσπάθεια να καταλάβει ο ένας τον άλλον σε βαθύτερο επίπεδο. Όταν περνάτε χρόνο μόνοι σας, προσπαθήστε να μάθετε κάτι νέο ο ένας για τον άλλον.
   • Ο καλύτερος τρόπος για να γνωριστούμε καλύτερα είναι να κάνουμε ερωτήσεις. Οι ερωτήσεις μπορεί να είναι τόσο απλές όσο "Πώς ήταν η μέρα σας;" Είναι σημαντικό και οι δύο να δίνετε λεπτομερείς, ειλικρινείς απαντήσεις και να ακούτε και οι δύο ενεργά ο ένας τον άλλον.
   • Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε πιο δημιουργικές ερωτήσεις, όπως "Αν μπορούσατε να είστε χαρακτήρας του βιβλίου, ποιος θα ήσασταν;". Συνομιλίες όπως αυτές θα σας επιτρέψουν να μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον. Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο περισσότερο θα εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον. Τότε θα μπορείτε να επικοινωνείτε αντί να έχετε τον έλεγχο.

Μέθοδος 2 από 3: Προσανατολίστε τον άνθρωπό σας

1. 1 Περιγράψτε τις ανάγκες σας. Εάν μπορείτε να προσανατολίσετε τον άνθρωπό σας προς την κατεύθυνση της θετικής συμπεριφοράς, τότε η ανάγκη να τον ελέγξετε θα γίνεται όλο και λιγότερο. Όλοι χρειαζόμαστε έναν ρομαντικό σύντροφο που θα καλύψει τις ανάγκες μας. Πρέπει όμως να θυμόμαστε ότι οι ανάγκες μας δεν είναι πάντα προφανείς. Προσπαθήστε να πείτε στο σύντροφό σας τι ακριβώς θέλετε από αυτόν.
   • Προσπαθήστε να πείτε κάτι σαν: «Είχα μια πολύ δύσκολη μέρα σήμερα. Απλώς πρέπει να μιλήσω τώρα. Μπορείς να με ακούσεις για λίγα λεπτά; "
   • Μπορεί να νιώθετε ότι ο άντρας σας δεν σας δίνει αρκετό χρόνο. Αντί να φωνάζετε, προσπαθήστε να πείτε: «Ξέρω ότι είστε πολύ απασχολημένος τον τελευταίο καιρό. Μπορούμε να βρούμε χρόνο για να πάμε σινεμά; » Εάν εξηγήσετε τι χρειάζεστε, είναι πιο πιθανό να πάρετε αυτό που θέλετε.
2. 2 Καθιερώστε κανόνες σχέσης. Αν και οι δύο είστε ενήλικες, η σχέση σας θα επωφεληθεί από ορισμένους βασικούς κανόνες. Εργαστείτε μαζί για τη δημιουργία αυτών των κανόνων και βεβαιωθείτε ότι και οι δύο συμφωνείτε να τους τηρήσετε.Για παράδειγμα, εάν είναι σημαντικό για εσάς να μην πηγαίνει κανείς στο κρεβάτι θυμωμένος ή δυσαρεστημένος, κάντε τον έναν από τους κανόνες της σχέσης σας.
   • Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να ελέγξετε τις ενέργειες του άντρα σας, δοκιμάστε να ορίσετε ορισμένους κανόνες εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, ζητήστε του να περάσει μόνο ένα ή δύο βράδια έξω από το σπίτι με τους φίλους του. Θα εκτιμήσει τη συμμόρφωσή σας και θα ξέρετε πότε μπορείτε να βασιστείτε ότι θα είναι στο σπίτι.
   • Επιπλέον, μπορείτε να ορίσετε ορισμένους κανόνες για το πώς θέλετε να επικοινωνείτε μεταξύ σας. Για παράδειγμα, εάν δεν είστε πρωινός, μπορεί να συμφωνήσετε να μην συζητήσετε ποτέ ένα σοβαρό θέμα μέχρι να πιείτε τον πρωινό σας καφέ.
3. 3 Ορίστε όρια. Ο καθορισμός ορίων είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να καθοδηγήσετε τον άντρα σας προς τη συμπεριφορά που θέλετε. Το πρώτο βήμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι να αναγνωρίσετε τα δικά σας συναισθήματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι σημαντικό για εσάς στη σχέση. Τότε μπορείτε να διατυπώσετε καλύτερα τις ανάγκες σας.
   • Για παράδειγμα, ίσως ο φίλος σας δανείζεται συνεχώς χρήματα από εσάς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι άβολη για εσάς, ειδικά αν δεν τα επιστρέψει εγκαίρως. Θέστε όρια που θα καθορίσουν πότε και πόσο μπορεί να δανειστεί. Επίσης, υποδείξτε ότι τα χρήματα πρέπει να επιστραφούν.
   • Ξεκαθαρίστε ότι η διέλευση των ορίων θα επηρεάσει τη σχέση σας. Εξηγήστε ότι αυτά τα όρια είναι σημαντικά για εσάς και δεν θα είστε ευτυχισμένοι αν δεν τηρούνται.

Μέθοδος 3 από 3: Οφέλη από μια σχέση αγάπης

1. 1 Ισχυρότερη κοινωνική σύνδεση. Υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα οφέλη από τη συμμετοχή σε υγιείς σχέσεις αγάπης. Όταν έχεις έναν σύντροφο, νιώθεις αυτόματα πιο συνδεδεμένος με τον κόσμο. Έχετε το δικό σας άτομο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε για ταινίες, δουλειά, τρέχοντα γεγονότα και οτιδήποτε άλλο έρχεται στο μυαλό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο συντονισμένοι με τον κόσμο γύρω σας.
   • Ο κοινωνικός δεσμός θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι και ευτυχισμένοι. Αυτός ο δεσμός βαθαίνει όταν ζείτε με έναν ρομαντικό σύντροφο με τον οποίο έχετε μια μακροχρόνια σχέση.
2. 2 Αίσθημα ασφάλειας. Το να είσαι σε μια υγιή σχέση σημαίνει ότι έχεις ένα βαθύ αίσθημα ασφάλειας. Για παράδειγμα, θα γνωρίζετε ότι έχετε κάποιον για να γιορτάσετε μια μεγάλη προώθηση. Θα γνωρίζετε επίσης ότι θα υπάρχει κάποιος που θα σας παρηγορήσει όταν πεθάνει το πολύχρονο κατοικίδιο σας. Το να νιώθετε ασφάλεια είναι πολύ σημαντικό για τη συναισθηματική σας ευημερία.
   • Έρευνες δείχνουν ότι οι μακροχρόνιες σχέσεις είναι εξαιρετικά ευεργετικές για την ψυχική υγεία μιας γυναίκας. Κυρίως λόγω της αίσθησης ασφάλειας.
3. 3 Καλύτερη υγεία. Θα λάβετε επίσης φυσικά οφέλη από μια σχέση αγάπης. Οι άνθρωποι σε ευτυχισμένες σχέσεις τείνουν να βιώνουν λιγότερο άγχος. Τα χαμηλά επίπεδα στρες σημαίνουν ότι είναι λιγότερο πιθανό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, συμπτώματα κατάθλιψης ή καρδιακά προβλήματα.
   • Οι άνθρωποι σε μακροχρόνιες σχέσεις επωφελούνται επίσης από το τακτικό σεξ. Το σεξ θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας καθώς και να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.

Συμβουλές

• Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε σωματικά ένα άτομο. Η βία δεν είναι ποτέ καλή ιδέα.
• Εάν ο σύντροφός σας δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας, σκεφτείτε το τέλος της σχέσης.
• Μην ασκείτε πίεση στον άνθρωπό σας. Μην τον κάνετε να νιώσει ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει.
• Σεβαστείτε τον σύντροφό σας. Δείξτε του ότι σέβεστε την ιδιωτικότητα, την ιδιωτικότητα και την προσωπικότητά του.