Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο του δακτύλου

Βίντεο: Ασκήσεις για το #σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κατά την #εγκυμοσύνη

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση νάρθηκα δακτύλου
Μέθοδος 2 από 2: Φαρμακευτική αγωγή για το σύνδρομο του δακτύλου
Συμβουλές

Η κίνηση κάθε δακτύλου ελέγχεται από τους τένοντες που εκτείνονται προς το μέρος τους. Κάθε τένοντας, πριν ενωθεί με τους μυς του αντιβραχίου, περνά μέσα από ένα προστατευτικό περίβλημα. Εάν ο τένοντας φλεγμονή, μπορεί να σχηματιστεί οζώδης πάχυνση, η οποία θα αποτρέψει την κίνηση του τένοντα μέσα από το περίβλημα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει πόνο όταν το δάχτυλο του ποδιού είναι λυγισμένο. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται "σπάζοντας δάχτυλο" και χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι όταν το δάχτυλο λυγίσει, "κολλάει", αυτό κάνει τις κινήσεις δύσκολες και άβολες. Διαβάστε την παράγραφο 1 αυτού του άρθρου και εξοικειωθείτε με τις μεθόδους θεραπείας για αυτήν την ασθένεια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Χρήση νάρθηκα δακτύλου

1 Τοποθετήστε το προσβεβλημένο δάκτυλο στον εύκαμπτο νάρθηκα δακτύλων. Αυτοί οι νάρθηκες χρησιμοποιούν μια άκαμπτη βάση αλουμινίου για να στηρίξουν το δάχτυλο του ποδιού καθώς ανακάμπτει. Τοποθετήστε το νάρθηκα στο εσωτερικό του δακτύλου σας, αφρώστε το δέρμα. Θα πρέπει να ακολουθεί το σχήμα του δακτύλου σας.
- Νάρθηκες αλουμινίου (ή παρόμοιοι νάρθηκες) μπορούν να αγοραστούν σχεδόν σε κάθε φαρμακείο με πολύ χαμηλό κόστος.
2 Λυγίστε το αλουμίνιο έτσι ώστε το δάχτυλό σας να είναι ελαφρώς λυγισμένο. Λυγίστε τον νάρθηκα απαλά, λυγίζοντάς τον έτσι ώστε το δάχτυλό σας να αισθάνεται άνετα. Εάν είναι δύσκολο ή επώδυνο να το κάνετε μόνο με το πονεμένο δάχτυλο, χρησιμοποιήστε το άλλο χέρι.
- Όταν ο νάρθηκας σας έχει λυγίσει στη θέση του, ασφαλίστε τον στο δάχτυλό σας χρησιμοποιώντας τους ιμάντες ή τα πτερύγια στον νάρθηκα. Εάν όχι, χρησιμοποιήστε επίδεσμο ή γύψο.
3 Αφήστε το νάρθηκα για δύο εβδομάδες. Το οζίδιο πρέπει να αρχίσει να συρρικνώνεται λόγω της περιορισμένης κίνησης του δακτύλου. Μετά από λίγο, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε ανακούφιση από τον πόνο και μείωση της φλεγμονής και μετά από λίγο, να επιστρέψετε στο φυσιολογικό εύρος κίνησης.
- Μπορεί να θέλετε να αφαιρέσετε τον νάρθηκα ενώ κολυμπάτε ή κάνετε ντους. Εάν χρειάζεται να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να μην κουνήσετε το δάχτυλό σας ή να κάνετε κινήσεις που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
4 Προστατέψτε το δάχτυλό σας. Οι περισσότερες περιπτώσεις θραύσης δακτύλου θεραπεύονται με ακινητοποίηση και ξεκούραση του δακτύλου. Αλλά εξακολουθεί να απαιτεί πολλή προσοχή και υπομονή, έτσι ώστε το δάχτυλο να μην ενοχλείται όσο βρίσκεται στον νάρθηκα. Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα που απαιτεί τα χέρια σας, ειδικά αθλήματα όπως το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο ή το μπέιζμπολ όπου μπορεί να χρειαστεί να πιάσετε ένα αντικείμενο που κινείται γρήγορα. Προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε να σηκώνετε βάρη με το στριμμένο δάχτυλό σας ή να μην στηρίζετε το δικό σας βάρος.
5 Αφαιρέστε το ελαστικό και ελέγξτε τις κινήσεις των δακτύλων σας. Μετά από μερικές εβδομάδες, αφαιρέστε τον νάρθηκα και προσπαθήστε να λυγίσετε το δάχτυλό σας. Η κίνηση του δακτύλου πρέπει να είναι λιγότερο επώδυνη και πιο ελεύθερη. Εάν η κατάστασή σας βελτιωθεί, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε λίγο πόνο ή δυσφορία, μπορείτε να φορέσετε τον νάρθηκα περισσότερο ή να επισκεφθείτε γιατρό. Εάν η κατάστασή σας δεν έχει βελτιωθεί ή επιδεινωθεί, πιθανότατα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Μέθοδος 2 από 2: Φαρμακευτική αγωγή για το σύνδρομο του δακτύλου

1 Χρησιμοποιήστε ΜΣΑΦ. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι τα πιο κοινά, άμεσα διαθέσιμα, μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που διατίθενται στα φαρμακεία. Αυτά τα φάρμακα, γνωστά σε εμάς ως Ibuprofen και Naproxen Sodium, ανακουφίζουν από τον μη οξύ πόνο και μειώνουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Για φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως το δάκτυλο, τα ΜΣΑΦ είναι η πρώτη γραμμή άμυνας, μειώνουν τη φλεγμονή και ανακουφίζουν τα ενοχλητικά συμπτώματα.
- Ωστόσο, τα ΜΣΑΦ είναι σχετικά ήπια φάρμακα και δεν θα βοηθήσουν σε ιδιαίτερα κακές περιπτώσεις σκασίματος των δακτύλων. Η αύξηση της δόσης των ΜΣΑΦ είναι κακή συμβουλή, καθώς η υπερδοσολογία μπορεί να βλάψει το ήπαρ και τα νεφρά.Εάν το σύνδρομο του δακτύλου σας παραμένει πεισματικά χωρίς θεραπεία, μην βασίζεστε σε αυτήν τη μέθοδο ως μόνιμη θεραπεία.
2 Πάρτε μια δόση κορτιζόνης. Η κορτιζόνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται από το σώμα μας. ανήκει στα στεροειδή (σημειώστε, αυτά δεν είναι τα ίδια στεροειδή που χρησιμοποιούν μερικές φορές οι αθλητές ως απαγορευμένο βοήθημα). Η κορτιζόνη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γι 'αυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των δακτύλων και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα εμβόλιο κορτιζόνης εάν το σύνδρομο του δακτύλου σας δεν βελτιωθεί μετά από ξεκούραση και φαρμακευτική αγωγή.
- Η κορτιζόνη χορηγείται ως ένεση απευθείας στο σημείο της φλεγμονής, στην περίπτωσή μας απευθείας στο περίβλημα του τένοντα. Αν και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά, θα πρέπει να επιστρέψετε για μια δεύτερη ένεση εάν λάβετε μόνο μερική ανακούφιση μετά την πρώτη.
- Τέλος, τα εμβόλια κορτιζόνης δεν είναι απόλυτα αποτελεσματικά σε άτομα που έχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις (όπως ο διαβήτης).
3 Για ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση. Εάν το δάχτυλό σας δεν έχει φύγει μετά από ανάπαυση, κορτιζόνη και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, πιθανότατα χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση στα δάχτυλα περιλαμβάνει την αποκοπή του περιβλήματος του τένοντα. Όταν θεραπεύεται, γίνεται πιο χαλαρό και καλύτερα ικανό να περάσει τον κόμπο του τένοντα.
- Αυτή η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται σε ημερήσιο νοσοκομείο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να διανυκτερεύσετε στο νοσοκομείο.
- Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια αυτής της επέμβασης χρησιμοποιείται τοπική αναισθησία και όχι γενική αναισθησία. Αυτό σημαίνει ότι το χέρι σας θα μουδιάσει και δεν θα αισθανθείτε πόνο, αλλά εσείς οι ίδιοι δεν θα κοιμηθείτε.