Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Πώς να προετοιμαστείτε
• Μέρος 2 από 3: Πώς να αποκρύψετε είδη υγιεινής
• Μέρος 3 από 3: Αποφυγή κακών καταστάσεων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μην ντρέπεστε για την περίοδο σας. Εάν έχετε μόνο περίοδο, τότε πιθανότατα δεν θέλετε όλοι στο σχολείο να γνωρίζουν ότι χρησιμοποιείτε ταμπόν ή επιθέματα. Δύσκολα θα θέλατε να το γνωρίζουν οι φίλοι ή οι δάσκαλοί σας ή άλλοι άνθρωποι. Εάν θέλετε να αλλάξετε το ταμπόν ή το μαξιλάρι τουαλέτας σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να το κάνετε διακριτικά.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Πώς να προετοιμαστείτε

1. 1 Βάλτε όλα τα απαραίτητα είδη υγιεινής σε μια τσάντα που είναι βολικό να πάρετε μαζί σας. Κρατάτε πάντα μερικά ταμπόν ή ταμπόν στο πορτοφόλι σας.
   • Ορισμένα κορίτσια παίρνουν παντού μαζί τους σακούλες καλλυντικών, οπότε θα τους βολεύει να βάζουν τακάκια ή ταμπόν εκεί. Άλλα κορίτσια μπορούν να χρησιμοποιήσουν μολύβι με χαρτικά για αυτούς τους σκοπούς.
2. 2 Φτιάξτε ένα «κιτ εμμηνόρροιας» και βάλτε το στο ντουλάπι. Φορέστε όλα τα απαραίτητα προϊόντα υγιεινής σε περίπτωση που η περίοδός σας ξεκινήσει απροσδόκητα.
   • Το κιτ σας πρέπει να περιέχει πολλά μαξιλάρια, περίπου 4 ταμπόν και επιπλέον ρούχα. Δεν είναι απαραίτητο να φέρετε ανταλλακτικά παντελόνια, αλλά μπορείτε να τα φέρετε αν το επιθυμείτε, ειδικά αν είστε στη φυσική αγωγή.
   • Χρησιμοποιήστε επανασφραγιζόμενες σακούλες ή άλλες πλαστικές σακούλες για να διατηρήσετε όλα τα αντικείμενα σας ασφαλή και ασφαλή.
3. 3 Γνωρίστε τις εφεδρικές πηγές σας. Εάν η περίοδός σας ξεκινά απροσδόκητα και δεν είστε προετοιμασμένοι για αυτό, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε πού μπορείτε να βρείτε σε αυτή την περίπτωση ένα ταμπόν ή ένα ταμπόν. Για παράδειγμα, ορισμένα σχολεία διαθέτουν μηχανήματα αυτόματης πώλησης σε τουαλέτες που πωλούν προϊόντα υγιεινής. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν φίλο ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι.
   • Ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι είναι συχνά διαθέσιμο και από νοσηλευτικά γραφεία. Ακόμα και μερικές δασκάλες μπορεί να έχουν αποστάτες.

Μέρος 2 από 3: Πώς να αποκρύψετε είδη υγιεινής

1. 1 Τυλίξτε την τσάντα για να μην ακούσετε πώς μαζεύετε το ταμπόν ή το μαξιλάρι. Τα ταμπόν και τα ταμπόν είναι συχνά συσκευασμένα σε πλαστικό, το οποίο κάνει πολύ θόρυβο. Όταν ψάχνετε για ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι στην τσάντα σας, μπορείτε να δημιουργήσετε τεχνητά θόρυβο που θα καλύψει αυτό που κρύβετε το ταμπόν ή το ταμπόν.
   • Ο θόρυβος των χειρολαβών ή των κλειδιών είναι μια καλή απόσπαση της προσοχής από τον θόρυβο της πλαστικής συσκευασίας.
2. 2 Κρύψτε το ταμπόν ή το μαξιλάρι στο χέρι σας ή τοποθετήστε το διακριτικά στο μανίκι σας. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν πολλά σημεία στο σώμα όπου κάτι μικρό μπορεί να κρυφτεί διακριτικά.
   • Τα ταμπόν, ειδικά αυτά χωρίς εφαρμοστής, μπορούν εύκολα να κρυφτούν σε μια σφιγμένη γροθιά χωρίς να φαίνονται.Συνήθως είναι πιο δύσκολο να κρυφτούν στο μανίκι, αλλά μπορείτε ακόμα να το κάνετε αυτό κρατώντας το ταμπόν με ένα ή δύο δάχτυλα.
3. 3 Κρύψτε ένα μαξιλάρι ή μια μπατονέτα στο παπούτσι ή την κάλτσα σας. Δεδομένου ότι τα πόδια βρίσκονται κάτω από το γραφείο, αυτό θα είναι λίγο πιο εύκολο από το να τα κρύψετε στην τσέπη σας.
   • Τοποθετήστε το πορτοφόλι ή το σακίδιο που περιέχει τα προσωπικά είδη υγιεινής που θέλετε να κρύψετε ανάμεσα στα πόδια σας. Βγάλτε ένα ταμπόν ή ταμπόν και κρύψτε το στα παπούτσια ή την κάλτσα σας.
   • Μπορείτε να σκύψετε σαν να χρειάζεται να βάλετε κάτι σε μια τσάντα ή, αντίθετα, να βγείτε από αυτό, ώστε να πιάσετε ένα αντικείμενο για να στρέψετε τα μάτια σας.
4. 4 Ζητήστε να φύγετε από την τάξη και μετά σταματήστε από το ντουλάπι σας. Εάν διατηρείτε αντικείμενα προσωπικής υγιεινής στο ντουλάπι σας (εάν έχετε), τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την κλοπή ενός ταμπόν ή μαξιλαριού έξω από την τάξη.
   • Προσπαθήστε να έχετε πάντα τα απαραίτητα είδη υγιεινής σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και αναπληρώστε τις προμήθειές σας όποτε περιμένετε να ξεκινήσει η περίοδός σας.
5. 5 Πάρτε μαζί σας ένα μικρό πορτοφόλι ή τσάντα καλλυντικών. Το γεγονός ότι έχετε φέρει ένα μικρό πορτοφόλι μαζί σας μπορεί να είναι πιο αισθητό, αλλά σε μερικούς μπορεί να φαίνεται πιο λογικό από το να ψάχνετε προϊόντα υγιεινής στην τσάντα σας ακριβώς κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μολυβοθήκη.
6. 6 Πάρτε κάτι άλλο μαζί σας. Εάν πρέπει να επιστρέψετε και να φέρετε τα προσωπικά σας είδη υγιεινής, μπορείτε να πάρετε κάτι άλλο μαζί σας στην τουαλέτα, όπως ένα μπουκάλι νερό ή ένα πορτοφόλι. Έτσι, προσποιείστε ότι έχετε ρίξει νερό σε ένα μπουκάλι ή έχετε αγοράσει κάτι από έναν αυτόματο πωλητή.
   • Ορισμένα κορίτσια κρύβουν τακάκια ή ταμπόν σε μπουκάλια νερού. Τα μαξιλαράκια και τα ταμπόν χωρίς εφαρμογές εφαρμόζουν εύκολα σε οποιοδήποτε πορτοφόλι.
7. 7 Κρύψτε το μαξιλάρι στο τηλέφωνό σας. Εάν χρησιμοποιείτε θήκη τηλεφώνου σε σχήμα βιβλίου, μπορείτε να δοκιμάσετε να κρύψετε το μαξιλάρι στο τηλέφωνό σας.
   • Βάλτε το τηλέφωνό σας στην τσάντα σας, κρύψτε προσεκτικά και διακριτικά το μαξιλάρι σε αυτό και βάλτε το τηλέφωνο στην τσέπη σας.

Μέρος 3 από 3: Αποφυγή κακών καταστάσεων

1. 1 Πηγαίνετε στο μπάνιο μεταξύ των συνεδριών. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια τα προϊόντα υγιεινής σας μαζί σας στην τσάντα ή το σακίδιο και κανείς δεν θα το προσέξει.
   • Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι πολύ νωρίς για να αλλάξετε ταμπόν ή μαξιλάρι, πηγαίνετε στο μπάνιο ούτως ή άλλως. Δεν μπορεί να υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να κάθεσαι στην τάξη και να σκέφτεσαι ότι έχεις «επείγον».
2. 2 Χρήση κύπελλο εμμήνου ρύσης. Τα κύπελλα εμμηνόρροιας μπορούν να φορεθούν έως και 12 ώρες και δεν χρειάζονται αλλαγή. Θα χρειαστεί μόνο να τα αδειάσετε.
   • Τα κύπελλα εμμηνόρροιας είναι καλά τόσο για περιβαλλοντικούς όσο και για λόγους υγιεινής.
3. 3 Βάλτε όλα τα απαραίτητα είδη υγιεινής στην τσέπη σας. Οι περισσότερες τσέπες είναι αρκετά μεγάλες για να χωράει ένα μαξιλάρι, πολύ λιγότερο ένα ταμπόν.
   • Εάν βάλετε τα προϊόντα υγιεινής σας στην τσέπη σας (ή σε άλλα μέρη) εκ των προτέρων, ακόμη και πριν έρθετε στην τάξη, τότε δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το πώς θα τα αφαιρέσετε απαρατήρητα από την τάξη.
4. 4 Χρησιμοποιήστε δύο αποστάτες. Ασφαλίστε δύο αποστάτες πριν πάτε στο σχολείο. Όταν ένα μαξιλάρι είναι αρκετά γεμάτο, αφαιρέστε το και απορρίψτε το - voila, θα υπάρχει ένα νέο μαξιλάρι από κάτω.
   • Αφαιρέστε το επάνω μαξιλάρι προσεκτικά, έτσι ώστε το κολλώδες στρώμα να μην σπάσει κατά λάθος το απορροφητικό στρώμα από το κάτω μέρος του μαξιλαριού. Είναι καλύτερο να κολλήσετε το ένα ελαφρώς προς τα εμπρός και το άλλο ελαφρώς προς τα πίσω.

Συμβουλές

• Μη διστάσετε να ρωτήσετε τους φίλους σας. Θα καταλαβαίνετε και θα τους βοηθάτε σε παρόμοια κατάσταση, οπότε δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε.
• Εάν ο δάσκαλός σας (άνδρας ή γυναίκα) δεν σας επιτρέπει να πάτε στην τουαλέτα, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το τέλος του μαθήματος. Πηγαίνετε κοντά του και πείτε ήρεμα ότι έχετε «γυναικεία προβλήματα». Ο δάσκαλος σίγουρα θα σε αφήσει να φύγεις.
• Αποθηκεύστε μια μικρή θήκη με φερμουάρ στην πίσω τσέπη της τσάντας σας. Τοποθετήστε τακάκια και / ή ταμπόν σε αυτό. Πάρτε αυτή την τσάντα μαζί σας χωρίς δισταγμό, γιατί θα μοιάζει σαν να πήρατε το πορτοφόλι σας μαζί σας.

Προειδοποιήσεις

• Τα ταμπόν και τα τακάκια πρέπει να αλλάζονται κάθε 5-6 ώρες, ανάλογα με την ποσότητα της απαλλαγής.
• Ποτέ μην αφήνετε ταμπόν για περισσότερο από 8 ώρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS).