Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πώς να δημιουργήσετε τη σωστή ατμόσφαιρα
• Μέθοδος 2 από 3: Πώς να περιποιηθείτε τον εαυτό σας
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να φτιάξετε scrub, μάσκα και πολλά άλλα
• Συμβουλές

Θέλατε να δοκιμάσετε θεραπείες σπα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν μπορούσατε να το αντέξετε οικονομικά; Μπορείτε επίσης να κανονίσετε ένα σπα στο σπίτι. Απλά πρέπει να αποθηκεύσετε εγκαίρως και να είστε δημιουργικοί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιομηχανικά καλλυντικά, ή μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας από αυτά που έχετε στο σπίτι. Το κύριο πλεονέκτημα αυτών των περιποιήσεων σπα είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε προσωπικά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πώς να δημιουργήσετε τη σωστή ατμόσφαιρα

1. 1 Προγραμματίστε από πριν. Μην τριπλασιάζετε το σπα σας την παραμονή σημαντικών γεγονότων - πρέπει να αφιερώσετε μερικές ώρες για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Πριν ξεκινήσετε, ετοιμάστε όλα όσα χρειάζεστε, διαφορετικά θα πρέπει να αποσπάστε την προσοχή σας όλη την ώρα.
   • Δεν χρειάζεται να κάνετε όλα από αυτό το άρθρο. Επιλέξτε τις θεραπείες που σας αρέσουν περισσότερο.
2. 2 Αρχικά, τακτοποιήστε το μπάνιο και καθαρίστε τη μπανιέρα. Εάν δεν το έχετε κάνει εδώ και πολύ καιρό, κάντε τον καθαρισμό και κρύψτε όλα τα περιττά πράγματα. Εάν η μπανιέρα είναι βρώμικη, προσπαθήστε να την καθαρίσετε. Τα σπα είναι ευχάριστα σε μεγάλο βαθμό λόγω του γεγονότος ότι είναι πάντα τέλεια καθαρά. Ένα καθαρό μπάνιο και μπανιέρα θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τις περιποιήσεις σας.
   • Κατά τον καθαρισμό, απενεργοποιήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές και μην αποσπάτε την προσοχή σας. Φυσικά, μπορείτε να ακούσετε μουσική!
3. 3 Ετοιμάστε μερικές καθαρές πετσέτες εάν σκοπεύετε να κάνετε μπάνιο. Μπορείτε να ζεστάνετε τις πετσέτες στο στεγνωτήριο, αν έχετε. Μπορείτε επίσης να αφήσετε τις πετσέτες στον ήλιο για μερικές ώρες. Όταν οι πετσέτες είναι ζεστές, τοποθετήστε τις όπου μπορείτε να τις πάρετε. Αυτό θα δημιουργήσει την πλήρη ψευδαίσθηση ενός σπα.
   • Αν έχετε μπουρνούζι, ζεστάνετέ το και τοποθετήστε το δίπλα.
4. 4 Βάλτε μια χαλαρωτική μουσική. Θα λειτουργήσει μουσική για διαλογισμό, ήχους της φύσης, όργανο ή κλασική μουσική. Ορισμένες υπηρεσίες ροής διαθέτουν ειδικές λίστες αναπαραγωγής σπα. Επιλέξτε μια μεγάλη λίστα αναπαραγωγής, ώστε να μην χρειάζεται να σηκωθείτε και να την ενεργοποιήσετε ξανά.
   • Ακόμα κι αν σας αρέσει η γρήγορη, δυναμική μουσική, δεν θα λειτουργήσει για ένα σπα.
5. 5 Σβήστε τα φώτα και ανάψτε τα κεριά. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αρωματικά κεριά, αν και λίγο γλυκό άρωμα θα κάνει το κόλπο. Εάν δεν είστε έτοιμοι να ανάψετε κεριά, χρησιμοποιήστε ηλεκτρονικά κεριά. Προσοχή όμως: αν πέσουν στο νερό, θα καούν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια γιρλάντα Πρωτοχρονιάς - θα δημιουργήσει ένα απαλό, αμυδρό φως που θα είναι αρκετό για να δείτε τα πάντα και δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή.
   • Εάν δεν σας αρέσουν τα κεριά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρώματα σπιτιού, αρωματικό κερί ή αιθέρια έλαια σε καυστήρα λαδιού.
6. 6 Εάν δεν θέλετε να ξαπλώσετε στο νερό, ετοιμάστε ένα άλλο σημείο για άλλες θεραπείες. Εάν αποφασίσετε να κάνετε μάσκα προσώπου ή να ατμίσετε τα πόδια σας, θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο και δεν είναι όλα τα μπάνια άνετα για να το κάνουν αυτό. Εάν το μπάνιο σας δεν διαθέτει άνετη καρέκλα ή καρέκλα, βρείτε άλλο μέρος για περιποιήσεις σπα, ανάψτε κεριά και παίξτε απαλή μουσική.
7. 7 Σκεφτείτε ποτά. Τα πολυτελή σπα συχνά προσφέρουν στους πελάτες ποτά ή επιδόρπια. Δεν χρειάζεται τίποτα περίπλοκο - νερό με λεμόνι, τσάι από βότανα ή σαμπάνια θα είναι αρκετό.
   • Επιλέξτε απλά σνακ. Δεν πρέπει να είναι πάρα πολλά από αυτά. Μικρές καραμέλες, σοκολάτες, σταφύλια, ξηροί καρποί ή ψιλοκομμένες φράουλες λειτουργούν καλά.
8. 8 Ανοίξτε τη βρύση ζεστού νερού και περιμένετε να γεμίσει το μπάνιο με ατμό. Η ζεστασιά θα ανοίξει τους πόρους έτσι ώστε όλες οι μάσκες και τα προϊόντα δέρματος να μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα. Επιπλέον, ο ατμός θα δημιουργήσει ατμόσφαιρα στο σαλόνι.

Μέθοδος 2 από 3: Πώς να περιποιηθείτε τον εαυτό σας

1. 1 Επιλέξτε θεραπείες. Δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα σε αυτό το άρθρο. Είναι καλύτερα να επιλέξετε αυτό που χρειάζεστε, για τι έχετε χρόνο και τι σας αρέσει.
2. 2 Αχνίστε το πρόσωπό σας. Αυτή η διαδικασία είναι κατάλληλη για όσους έχουν λίγο χρόνο και θέλουν να χαλαρώσουν. Για μια πιο ευχάριστη εμπειρία, προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, αρωματικά βότανα ή μερικές σακούλες τσαγιού στο νερό. Σκύψτε πάνω από ένα μπολ με ζεστό νερό και καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να διατηρήσετε τον ατμό μέσα. Καθίστε σε ένα άνετο μέρος για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ρίξτε το νερό, απλώστε το αγαπημένο σας scrub ή μάσκα στο δέρμα και την κρέμα στο τέλος.
3. 3 Καθαρίστε το πρόσωπο ή το σώμα σας με ένα scrub. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο ή σπιτικό scrub ζάχαρης και βουτύρου. Εφαρμόστε το scrub με μικρές κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εάν χρησιμοποιείτε scrub σώματος, είναι καλύτερο να το ξεπλύνετε στο ντους, ώστε να μην φράξετε την μπανιέρα με υπολείμματα αργότερα.
4. 4 Εφαρμόστε μια μάσκα μαλλιών. Τα μαλλιά χρειάζονται τόση προσοχή όσο το δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιομηχανική ή σπιτική μάσκα. Απλώστε τη μάσκα σε βρεγμένα μαλλιά και βάλτε ένα καπάκι ντους. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, τυλίξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα.
   • Δοκιμάστε πολλές διαδικασίες ταυτόχρονα. Κάντε ένα μπάνιο με μια μάσκα στα μαλλιά σας. Συνήθως η μάσκα πρέπει να διατηρείται για τουλάχιστον 30 λεπτά.
5. 5 Κάνε ένα μπάνιο. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό, προσθέστε αλάτι, αφρό, αιθέριο έλαιο ή ρίξτε μια βόμβα μπάνιου. Μουλιάστε στο νερό για 20-30 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εμπορικά ή οικιακά προϊόντα μπάνιου. Βάλτε μια ζεστή πετσέτα μπάνιου μετά το μπάνιο σας.
   • Μπορείτε να προσθέσετε ένα δοχείο γάλα καρύδας, μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο και 20 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στο νερό.
   • Ξεπλύνετε τα πάντα από το δέρμα σας. Όλα τα προϊόντα είναι πολύ χρήσιμα, αλλά μπορούν να αφήσουν σημάδια στο δέρμα. Για να μην συμβεί αυτό, στραγγίστε το νερό και κάντε ένα ντους. Εάν έχετε εφαρμόσει τη μάσκα στα μαλλιά σας, τώρα πρέπει να την ξεπλύνετε.
6. 6 Εφαρμόστε λάδι σώματος στο δέρμα σας. Ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό, εφαρμόστε το λάδι. Το λάδι θα διεισδύσει στο δέρμα, κάνοντάς το μεταξένιο στην αφή. Μπορείτε να το εφαρμόσετε με κινήσεις μασάζ. Τόσο ένα έτοιμο προϊόν όσο και ένα σπιτικό θα κάνει.
7. 7 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μάσκα προσώπου και μάσκα ποδιών ταυτόχρονα ή αιωρήστε τα πόδια σας. Όλες οι μάσκες χρειάζονται χρόνο για να ισχύσουν. Για να μην χάνετε χρόνο, ανεβάστε τα πόδια σας και χρησιμοποιήστε ταυτόχρονα μάσκα προσώπου. Όταν ατμίζετε τα πόδια σας, τρίψτε την κρέμα σε αυτά, τυλίξτε τα σε μια πλαστική σακούλα και πετσέτα και αφήστε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη σακούλα και ξεπλύνετε τη μάσκα από το πρόσωπό σας.
   • Για να νιώσετε άνετα, φορέστε πρώτα μια ζεστή ρόμπα.
   • Μουλιάστε μια πετσέτα και φούρνο μικροκυμάτων για 30-60 δευτερόλεπτα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικές κάλτσες σπα.
8. 8 Περιποιηθείτε τα πόδια σας. Γεμίστε το μπάνιο σας με νερό και προσθέστε το αγαπημένο σας προϊόν μπάνιου. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο νερό και καθίστε για 10-15 λεπτά. Μπορείτε να τρίψετε τα πόδια σας με τρίψιμο, ελαφρόπετρα, να εφαρμόσετε κρέμα και να κάνετε πεντικιούρ.
9. 9 Μην ξεχνάτε τα χέρια σας! Τρίψτε το υπόλοιπο scrub στα χέρια σας, ξεπλύνετε και εφαρμόστε την κρέμα. Στη συνέχεια, κάντε το μανικιούρ σας. Μην προσπαθείτε για το ιδανικό - χαλαρώστε, ακούστε μουσική, απολαύστε τη διαδικασία!
10. 10 Τέλος, φορέστε ένα μπουρνούζι. Εάν δεν έχετε ένα, θα σας ταιριάξει οποιοδήποτε άνετο ρούχο, όπως πιτζάμες. Διαβάστε ένα βιβλίο, κάντε μανικιούρ ή μακιγιάζ, ακούστε μουσική. Αν σας έχουν απομείνει φαγητό και ποτά, τώρα είναι η ώρα να πάρετε ένα σνακ!

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να φτιάξετε scrub, μάσκα και πολλά άλλα

1. 1 Προετοιμάστε το αλάτι του μπάνιου σας. Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε 480 γραμμάρια αλάτι epsom, 90 γραμμάρια μαγειρικής σόδας και 40 σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 50-60 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού. Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά για να αποφύγετε τους σβώλους και μεταφέρετε σε ένα μεγάλο βάζο. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε 60 γραμμάρια από αυτό το μείγμα.
   • Μπορείτε να συνδυάσετε διαφορετικά έλαια - για παράδειγμα, 30 σταγόνες λεβάντας και 10 σταγόνες μέντα.
2. 2 Ετοιμάστε ένα scrub σώματος. Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε 115-225 γραμμάρια λευκής ή καφέ ζάχαρης και 100 γραμμάρια καρύδας ή ελαιόλαδου. Ανακατεύουμε και μεταφέρουμε σε γυάλινο βάζο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά από τα συστατικά παρακάτω. Βγάλτε μια κουταλιά από το προϊόν και κάντε μασάζ στα χέρια ή στα πόδια.
   • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μείγμα κανέλας ή κολοκυθόπιτας
   • 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι βιταμίνης Ε
   • 1/2 κουταλάκι του γλυκού ή κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
   • 15-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο
3. 3 Προετοιμάστε λάδι σώματος. Λιώνουμε 215 γραμμάρια βούτυρο καριτέ σε ατμόλουτρο ή βούτυρο καρύδας, 100 γραμμάρια λάδι καρύδας και προσθέστε 120 χιλιοστόλιτρα ελαιόλαδου ή αμυγδαλέλαιο. Ανακατεύουμε και μετά βάζουμε στο ψυγείο για μια ώρα. Προσθέστε 10-30 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, στη συνέχεια χτυπήστε με ένα μίξερ για να δημιουργήσετε μια ελαφριά και αφράτη μάζα. Αυτό πρέπει να διαρκέσει περίπου 10 λεπτά. Ρίχνουμε τα πάντα σε ένα γυάλινο βάζο, αφήνουμε στο ψυγείο για 10-15 λεπτά. Το λάδι είναι έτοιμο!
   • Δύο τύποι βουτύρου μπορούν να συνδυαστούν: 105 γραμμάρια βούτυρο καριτέ και 105 γραμμάρια βούτυρο καρύδας.
   • Αποθηκεύστε το λάδι σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 24 ° C, διαφορετικά θα αρχίσει να λιώνει.
4. 4 Φτιάξτε μια απλή μάσκα γιαουρτιού. Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε 1 κουταλιά της σούπας άγλυκο γιαούρτι και μισή κουταλιά χυμό λεμονιού ή μέλι. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, προσπαθώντας να εργαστείτε στην περιοχή των ματιών. Περιμένετε 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.
   • Το γιαούρτι καθαρίζει και φωτίζει το δέρμα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ελληνικό γιαούρτι με μέγιστο λίπος.
   • Ο χυμός λεμονιού φωτίζει το δέρμα. Θα είναι χρήσιμο εάν έχετε λιπαρό δέρμα.
   • Το μέλι είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος. Ενυδατώνει το δέρμα και καταπολεμά την ακμή.
5. 5 Χρησιμοποιήστε μια απλή μάσκα μαλλιών εάν σκοπεύετε να πλύνετε τα μαλλιά σας. Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε 100 γραμμάρια λάδι καρύδας και 60 χιλιοστόλιτρα ελαιόλαδου.Για μια πιο θρεπτική μάσκα, προσθέστε 10 σταγόνες αργανέλαιο. Κάντε μασάζ στη μάσκα στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, βάλτε ένα καπάκι ντους και καθίστε για 5-10 λεπτά. Ξεπλύνετε τη μάσκα με σαμπουάν. Μπορεί να χρειαστεί να πλύνετε τα μαλλιά σας δύο φορές. Τέλος, εφαρμόστε ένα conditioner για τα μαλλιά σας.
6. 6 Φτιάξτε ένα απαλό scrub προσώπου με πλιγούρι βρώμης. Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε 2 κουταλάκια του γλυκού αλεύρι βρώμης, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε το scrub στο πρόσωπό σας με απαλές κινήσεις μασάζ, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Ξεπλύνετε το scrub με ζεστό νερό και μετά ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό για να σφίξετε τους πόρους.
   • Μπορείτε να αφήσετε το scrub για 4-5 λεπτά. Αυτό το scrub θα λειτουργήσει ως μάσκα.
   • Εάν δεν έχετε αμυγδαλέλαιο, το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας θα λειτουργήσουν.
   • Εάν δεν έχετε αλεσμένα δημητριακά, μπορείτε να τα αλέσετε μόνοι σας σε μπλέντερ, επεξεργαστή τροφίμων ή μύλο καφέ.
   • Το πλιγούρι βρώμης θα καθαρίσει και θα ενυδατώσει το δέρμα σας. Το μέλι θα ενυδατώσει το δέρμα σας και θα σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν το εξάνθημα. Το λάδι θα καθαρίσει, θα ενυδατώσει και θα θρέψει το δέρμα.
7. 7 Εφαρμόστε ένα σπιτικό scrub χειλιών στα χείλη σας. Εάν σχεδιάζετε να κάνετε μακιγιάζ, αυτό το scrub θα προετοιμάσει τα χείλη σας για μακιγιάζ. Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε 1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας. Τρίψτε το scrub στα χείλη σας και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αποθηκεύστε το scrub σε ένα μικρό βάζο.
   • Για να κάνετε τα χείλη σας να δείχνουν γεμάτα, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.
8. 8 Εφαρμόστε το scrub στα πόδια σας. Συνδυάστε 480 γραμμάρια αλάτων Epsom και 60 χιλιοστόλιτρα στοματικό διάλυμα μέντας σε ένα βάζο. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο με τη συνοχή της υγρής άμμου. Πάρτε 1-2 κουταλιές από το scrub και τρίψτε στα πόδια σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Αποθηκεύστε το scrub σε δροσερό και ξηρό μέρος.
   • Αυτό το scrub θα καθαρίσει και θα αναζωογονήσει τα πόδια σας. Χρησιμοποιήστε το στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας ή μετά το περπάτημα.
9. 9 Αχνίστε τα πόδια σας με μια σπιτική θεραπεία. Σε ένα βάζο, συνδυάστε 120 γραμμάρια αλάτι epsom και 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα. Μπορείτε να προσθέσετε 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο (κατά προτίμηση μέντα, λεβάντα ή ευκάλυπτο). Κλείστε το βάζο και ανακινήστε το περιεχόμενο μέχρι να αναμειχθούν εντελώς τα συστατικά. Το scrub πρέπει να χρησιμοποιείται ως εξής:
   • Γεμίστε μια λεκάνη ή μπανιέρα με ζεστό νερό. Τα πόδια σας πρέπει να ταιριάζουν απόλυτα.
   • Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας από το προϊόν.
   • Βουτήξτε τα πόδια σας στο νερό.
   • Καθίστε για 10-15 λεπτά.
   • Τοποθετήστε το υπόλοιπο προϊόν σε δροσερό και ξηρό μέρος.

Συμβουλές

• Αποθηκεύστε τα σπιτικά φάρμακα σε δροσερό και ξηρό μέρος.
• Καλύτερα να μην όλα με τη μίακαι διαιρέστε όλες τις διαδικασίες ανά ημέρα. Για παράδειγμα, σήμερα φροντίζετε το πρόσωπό σας, αύριο - για τα πόδια σας.
• Κάντε μερικές περιποιήσεις σπα μετά από μια κουραστική μέρα για να ξεκουραστείτε.
• Το σπα πριν τον ύπνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
• Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξεχάσει τίποτα. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να αποσπάτε την προσοχή σας.