Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Προσέξτε
• Μέθοδος 2 από 3: Βρείτε τρόπους για να είστε χρήσιμοι
• Μέθοδος 3 από 3: Κατανοήστε την κατάσταση
• Συμβουλές

Αφού ένα άτομο διαγνωστεί με καρκίνο, μπορεί να του φαίνεται ότι η ζωή έχει χάσει κάθε νόημα. Μια απογοητευτική διάγνωση μπορεί να είναι ένα πραγματικό σοκ, τόσο για ένα άρρωστο άτομο όσο και για τα αγαπημένα του πρόσωπα. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι απολύτως φυσικό να βιώνετε βαθιά συναισθηματικά συναισθήματα, εκνευρισμό και θυμό. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς τα συναισθήματά σας υποχωρούν, το πιθανότερο είναι ότι θα αρχίσετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να βοηθήσετε τον φίλο σας. Πιστέψτε με, πολλά εξαρτώνται από εσάς. Μπορείτε να δείξετε ενδιαφέρον για τον φίλο σας με τα λόγια και τις πράξεις σας. Αυτή είναι μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε τον φίλο σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Προσέξτε

1. 1 Γίνε καλός ακροατής. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να υποστηρίξετε έναν φίλο είναι να τον καθησυχάσετε ότι είστε έτοιμοι να τον ακούσετε. Πείτε στον φίλο σας ότι καταλαβαίνετε ότι δεν θέλει να μιλήσει για την ασθένειά του. Ωστόσο, εάν θέλει να μιλήσει, θα είστε πάντα εκεί. Μην νομίζετε ότι ο φίλος σας το γνωρίζει ήδη. Είναι πάντα ωραίο να ακούς ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι έτοιμοι να σε στηρίξουν όταν το χρειάζεσαι.
   • Γίνετε ενεργός ακροατής. Μην ακούτε απλώς, αλλά λάβετε ενεργό μέρος στη συζήτηση. Δείξτε με χειρονομίες και εκφράσεις του προσώπου ότι σας ενδιαφέρει αυτό που λέει ο αγαπημένος σας. Διατηρήστε την οπτική επαφή, κουνήστε το κεφάλι σας και χρησιμοποιήστε την έκφραση του προσώπου σας για να δείξετε ότι νοιάζεστε τι θα συμβεί στο αγαπημένο σας πρόσωπο.
   • Κανε ερωτησεις. Μην διακόπτεις τον φίλο σου. Όταν κάνει παύση, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις, δείχνοντας ότι σας ενδιαφέρει αυτό που λέει. Μπορείτε να ρωτήσετε: "Θα πηγαίνετε στο νοσοκομείο τρεις φορές την εβδομάδα; Θα γίνονται οι διαδικασίες την ίδια ώρα κάθε φορά ή ο γιατρός θα αλλάξει την ώρα των διαδικασιών;"
2. 2 Προσπαθήστε να καταλάβετε πώς αισθάνεται ο αγαπημένος σας. Είναι πολύ δύσκολο να συμφωνήσετε ότι έχετε καρκίνο. Πείτε στον φίλο σας ότι καταλαβαίνετε ότι βιώνει μια θύελλα συναισθημάτων και συναισθημάτων. Μην παραμελείτε τα συναισθήματα του αγαπημένου σας προσώπου.
   • Ο φίλος σας μπορεί να σας πει ότι φοβάται. Συχνά, πολλοί άνθρωποι απαντούν σε αυτά τα λόγια: "Μην ανησυχείτε, όλα θα πάνε καλά". Μην υποτιμάτε τα συναισθήματα του φίλου σας, ακόμα κι αν το κάνετε με τις καλύτερες προθέσεις.
   • Αναγνωρίστε τα συναισθήματά του παραφράζοντας τα λόγια του. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Άκουσα ότι είπατε ότι φοβάστε ότι δεν θα μπορείτε να δείτε πώς θα μεγαλώσουν τα παιδιά σας και δεν θα ξέρετε πώς θα εξελιχθεί η ζωή τους. Νομίζω ότι αυτό είναι πολύ τρομακτικό. Μπορώ να σε βοηθήσω?"
3. 3 Αφιερώστε αρκετό χρόνο για τον φίλο σας. Να είστε ευέλικτοι όταν σχεδιάζετε κοινές δραστηριότητες. Οι πιθανότητες είναι ότι ο φίλος σας θα χρειαστεί κάποια επιπλέον υποστήριξη. Ο αγαπημένος σας πρέπει σίγουρα να γνωρίζει ότι είστε πάντα έτοιμοι να βοηθήσετε όταν το χρειάζεται. Ωστόσο, μην το παρακάνετε, θυμηθείτε ότι όλα είναι καλά με μέτρο. Κατά κανόνα, οι άρρωστοι κουράζονται γρήγορα. Επομένως, οι επισκέψεις σας πρέπει να είναι σύντομες αλλά συχνές.
   • Συμπεριφερθείτε όπως κάνατε πριν. Βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας παραμένει η ίδια. Η υγεία του φίλου έχει αλλάξει, αλλά εξακολουθεί να είναι ένα άτομο με τα ίδια χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Για παράδειγμα, αν αστειεύεστε και κοροϊδεύετε πολύ πριν, δεν πρέπει να σταματήσετε να το κάνετε.
   • Κάντε αυτό που σας άρεσε και οι δύο πριν. Μπορεί να σας άρεσε να πηγαίνετε σινεμά μαζί τα Σαββατοκύριακα πριν. Και ενώ δεν μπορείτε να το κάνετε ξανά τώρα, πιάστε λίγο ποπ κορν και επισκεφτείτε έναν φίλο σας για να δείτε μαζί την αγαπημένη σας ταινία.
4. 4 Παρέχετε ηθική υποστήριξη. Είναι φυσικό να στενοχωριέστε πολύ για την ασθένεια του φίλου σας. Κλαίτε μαζί. Ενημερώστε τον φίλο σας ότι και εσείς είστε πολύ στενοχωρημένοι για αυτό που συνέβη. Ωστόσο, δεν πρέπει να περιορίζεστε μόνο στα δάκρυα. Θυμηθείτε ότι ο στόχος σας είναι να υποστηρίξετε τον φίλο σας.
   • Συζητήστε θετικά θέματα. Φυσικά, δεν πρέπει να παίζετε τον ρόλο προσπαθώντας να ευθυμήσετε έναν φίλο σας. Ωστόσο, μπορείτε να του πείτε για το πώς πηγαίνουν τα πράγματα στη δουλειά σας ή πώς πήγε το πρώτο σας ραντεβού.

Μέθοδος 2 από 3: Βρείτε τρόπους για να είστε χρήσιμοι

1. 1 Ρωτήστε τι μπορείτε να κάνετε για έναν φίλο. Ρωτήστε τον φίλο σας τι βοήθεια χρειάζονται. Μπορείτε επίσης να τον ρωτήσετε συγκεκριμένα: "Πρέπει να πάτε στη διαδικασία χημειοθεραπείας;" Αυτό θα βοηθήσει τον φίλο σας να γνωρίζει ότι είστε πρόθυμοι να τον βοηθήσετε και όχι μόνο να προσφέρετε βοήθεια από ευγένεια.
   • Εάν ο φίλος σας έχει παιδιά, καλέστε τα να τα πάρουν μερικές φορές την εβδομάδα. Χάρη σε αυτό, ο φίλος σας μπορεί να χαλαρώσει και εσείς να διασκεδάσετε με τα παιδιά του.
2. 2 Βοήθεια σε καθημερινές εργασίες. Δεν είναι δύσκολο για έναν υγιή άνθρωπο να ανταπεξέλθει στις καθημερινές του υποχρεώσεις.Ωστόσο, εάν ο φίλος σας έχει διαγνωστεί με καρκίνο, μπορεί να μην του είναι εύκολο να κάνει τις καθημερινές του δραστηριότητες. Προσφέρετε βοήθεια, όπως να πάτε στο ταχυδρομείο ή να πάτε πράγματα στο στεγνό καθάρισμα.
   • Κατά κανόνα, όταν ένα άτομο αρρωσταίνει, έχουμε την επιθυμία να το ταΐσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Δυστυχώς, οι ασθενείς με καρκίνο δεν έχουν όρεξη. Αντί να φέρετε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, καλέστε έναν φίλο να πάει για ψώνια. Ζητήστε του να γράψει μια λίστα φαγητών με βάση τις προτιμήσεις γεύσης του.
3. 3 Συνομιλήστε με την οικογένεια του φίλου σας. Θυμηθείτε ότι δεν είναι μόνο δύσκολο για αυτόν τώρα. Η θλίψη ήρθε και στην οικογένειά του. Εάν είναι απαραίτητο, μιλήστε με τον σύζυγο, τους γονείς ή τα παιδιά σας. Προσφέρετε τη βοήθειά σας και πείτε τους ότι είστε πάντα εκεί.
   • Εάν ο φίλος σας είναι παντρεμένος, μπορείτε να του πείτε: "Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο για εσάς τώρα. Αν θέλετε να χαλαρώσετε με φίλους, είμαι έτοιμος να είμαι με τη γυναίκα σας."
4. 4 Δείξτε ενδιαφέρον για τις πράξεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να φροντίσετε για τη συλλογή των απαραίτητων κεφαλαίων για θεραπεία. Υπάρχουν πολλοί οργανισμοί που συγκεντρώνουν κεφάλαια για ασθενείς με καρκίνο. Βρείτε έναν τέτοιο οργανισμό στην περιοχή σας και εγγραφείτε σε αυτόν.
   • Ένας εύκολος τρόπος για να υποστηρίξετε φίλους ή οικογένεια είναι να τραβήξετε μια φωτογραφία χωρίς μαλλιά. Μπορείτε είτε να ξυρίσετε πραγματικά το κεφάλι σας είτε να αφαιρέσετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα υπολογιστή, να τραβήξετε μια φωτογραφία και να δημοσιεύσετε την εικόνα σας στα κοινωνικά δίκτυα. Χάρη σε αυτό, μπορούν να συγκεντρωθούν χρήματα για την έρευνα αυτής της τρομερής ασθένειας. Θα είναι μια μεγάλη υποστήριξη για τον φίλο σας και θα σας ενώσει επίσης με την οικογένεια και τους φίλους του στην αναζήτηση της κατάλληλης θεραπείας.
   • Διάφορες εκδηλώσεις πραγματοποιούνται κάθε χρόνο για τη συγκέντρωση κεφαλαίων για την έρευνα για τον καρκίνο. Στο πλαίσιο μιας τέτοιας εκδήλωσης, διοργανώνεται πεζοπορικό ταξίδι. Οι συμμετέχοντες στην πεζοπορία πρέπει να περπατήσουν 100 χιλιόμετρα σε τρεις ημέρες. Σκοπός της εκδήλωσης: συγκέντρωση κεφαλαίων για την έρευνα για τον καρκίνο. Η εκδήλωση χρηματοδοτείται από τον οργανισμό για τον καρκίνο του μαστού Susan G. Komen. Εάν επιλέξετε να παρακολουθήσετε μια τέτοια εκδήλωση, φορέστε ένα πουκάμισο με το όνομα του φίλου σας για να δείξετε την υποστήριξή σας.
   • Όποια δραστηριότητα και αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε, προσκαλέστε άλλους να συμμετάσχουν μαζί σας. Αυτό θα βοηθήσει τον φίλο σας να γνωρίζει ότι θα κάνετε ό, τι μπορείτε για να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει την ασθένεια.

Μέθοδος 3 από 3: Κατανοήστε την κατάσταση

1. 1 Μάθετε για τη διάγνωση. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο καρκίνος είναι μια πολύπλοκη ασθένεια, επίσης επειδή μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή πολλών διαφορετικών συμπτωμάτων. Για να μπορέσετε να βοηθήσετε έναν φίλο πρέπει να γνωρίζετε όσο το δυνατόν περισσότερα για την ασθένειά του. Εάν ένας φίλος δεν θέλει να σας μιλήσει για αυτό, κάντε τη δική σας έρευνα. Για παράδειγμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   • Μιλήστε σωστά για την ασθένεια. Για παράδειγμα, ο καρκίνος έχει διάφορα στάδια. Μάθετε αν το στάδιο καρκίνου του φίλου σας είναι πρώτο (μη επεμβατικό) ή τέταρτο (επεμβατικό και πιο επικίνδυνο).
   • Εάν, κατά τη γνώμη σας, είναι σκόπιμο, ρωτήστε για την πρόβλεψη. Να είστε πολύ προσεκτικοί με τα λόγια σας, αλλά αν ο φίλος σας είναι πρόθυμος να σας μιλήσει για αυτό, μπορείτε να τον ρωτήσετε για την πρόγνωση της νόσου. Με αυτόν τον τρόπο, δείχνεις το ενδιαφέρον σου για αυτόν και για την ευημερία του.
2. 2 Ρωτήστε για τις θεραπείες. Αφού συγκεντρώσετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για την ασθένεια του φίλου σας, μπορείτε να μάθετε για τις κατάλληλες θεραπείες. Ο καρκίνος αντιμετωπίζεται συχνά με χειρουργική επέμβαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρχικά χορηγείται χημειοθεραπεία. Εάν δεν καταλαβαίνετε πλήρως για τι μιλάει ο φίλος σας, κάντε του ερωτήσεις. Θα χαρεί που σας ενδιαφέρει.
   • Εάν ένας φίλος χρειάζεται χειρουργική επέμβαση, φροντίστε τη μετεγχειρητική φροντίδα. Επίσης, υποσχεθείτε του να περπατήσει και να ταΐσει το σκυλί του. Φέρτε του επίσης φρέσκα περιοδικά και επισκεφθείτε τον στο νοσοκομείο.
   • Εάν ο φίλος σας έχει προγραμματιστεί για χημειοθεραπεία, μπορεί να είστε εκεί για τη θεραπεία.Πάρτε ένα κατάστρωμα καρτών μαζί σας ή κατεβάστε ενδιαφέροντα προγράμματα στο tablet σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή του φίλου σας από δυσάρεστες διαδικασίες.
3. 3 Να ξέρετε τι να περιμένετε. Ο καρκίνος έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική ευεξία του ασθενούς. Μάθετε τι μπορεί να αντιμετωπίζει ο φίλος σας. Γνωρίζοντας αυτό θα σας διευκολύνει να τον υποστηρίξετε.
   • Να γνωρίζετε ότι η εμφάνιση του φίλου σας μπορεί να αλλάξει. Για παράδειγμα, μπορεί να χάσει βάρος ή να του πέσουν τα μαλλιά.
   • Επιπλέον, μπορεί να εμφανίσει σοβαρή αδυναμία. Κάντε υπομονή αν ο φίλος σας θέλει να κοιμηθεί ενώ περνάτε χρόνο μαζί. Επίσης, η μνήμη του μπορεί να επιδεινωθεί. Οπότε μην προσβληθείτε αν ξεχάσει μερικές από τις λεπτομέρειες που αναφέρατε νωρίτερα.
4. 4 Αναζητώ συμβουλές. Αυτή η απογοητευτική διάγνωση μπορεί να είναι ένα σοκ όχι μόνο για τον φίλο σας, αλλά και για εσάς επίσης. Ζητήστε την υποστήριξη των φίλων σας για να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνετε. Εάν γνωρίζετε κάποιον που έχει βρεθεί σε παρόμοια κατάσταση, ζητήστε συμβουλή. Αυτό θα σας διευκολύνει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.
   • Συζητήστε με έναν ψυχολόγο εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.
   • Λυπήσου τον εαυτό σου. Χρειάζεται πολλή ενέργεια για να στηρίξετε κάποιον με καρκίνο. Επομένως, αφιερώστε αρκετό χρόνο για τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας.

Συμβουλές

• Κάνω διαλλείματα. Ακόμη και σε περιόδους εντατικής περιποίησης, κάντε διαλείμματα για ξεκούραση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάποιος άλλος μπορεί να είναι μαζί με τον ασθενή, ώστε να μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας και να κάνετε κάτι άλλο από το να παρακολουθείτε από το κρεβάτι, κάτω από το δωμάτιο χημειοθεραπείας ή να ακούτε ανησυχίες όλο το εικοσιτετράωρο. Αυτά τα διαλείμματα θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα τις ευθύνες σας και θα σας παράσχουν τη βοήθεια που χρειάζεστε.
• Μην μιλάτε μόνο για ασθένεια. Συζητήστε για κάτι ενδιαφέρον και για τους δυο σας. Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον άρρωστο φίλο από τις ενοχλητικές σκέψεις.
• Θα υπάρξουν στιγμές που είναι πιθανό να νιώθετε μνησικακία, θυμό και κούραση. Αυτό είναι κανονικός συναισθήματα σε μια τέτοια κατάσταση και δεν θα διαρκέσουν πολύ.