Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές μυαλό. Μάθε να δοξάζεις τον Θεό για όλα όσα έχεις στη ζωή. Αποφύγετε να παραπονιέστε για τους άλλους και μάθετε να βασίζεστε στην πίστη σε όλους τους τομείς της ζωής σας.

Βήματα

1. 1 Προσπαθήστε να επιτύχετε αρμονία με τον εαυτό σας. Το μόνο άτομο που ξέρει τι είναι καλύτερο για εσάς είναι ο εαυτός σας. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα προσωπικό ημερολόγιο στο οποίο θα καταγράφετε τα συναισθήματά σας, τα ποιήματα, τις ιστορίες, την κριτική, τα κομπλιμέντα και ό, τι θέλετε.
2. 2 Προσευχηθείτε και μιλήστε στον Κύριο ή σε όποιον λατρεύετε. Πριν πάτε για ύπνο, αφιερώστε λίγα λεπτά για να προσευχηθείτε. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε τακτικά την εκκλησία και να αποδεικνύετε την αγάπη σας για τους ανθρώπους και τον Θεό, αποδεχτείτε τον Θεό στην ψυχή σας.
3. 3 Διαβάζω πολύ. Προσπαθήστε να μάθετε κάτι νέο, ώστε όχι μόνο να βρείτε κάτι να κάνετε, αλλά μπορείτε επίσης να διευρύνετε τους ορίζοντές σας.
4. 4 Ο στοχασμός και ο διαλογισμός είναι σημαντικά σημεία για τη διατήρηση ενός υγιούς μυαλού και ηρεμίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να κάνουν διαλογισμό το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα. Μερικοί διαλογίζονται πριν κοιμηθούν και μετά την επιστροφή από το σχολείο ή τη δουλειά.
5. 5 Αναπνεύστε βαθιά. Περάστε τουλάχιστον μια μέρα μόνοι με τον εαυτό σας. Απενεργοποιήστε όλες τις τηλεοράσεις, τις συσκευές αναπαραγωγής, τους υπολογιστές. Απλά κάντε κάτι και θυμηθείτε να αναπνεύσετε βαθιά. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας.
6. 6 Ακούστε την εσωτερική σας φωνή και ακολουθήστε τη διαίσθησή σας. Τι σας λέει η εσωτερική σας φωνή; Αυτή είναι συνήθως η καλύτερη λύση. Σκεφτείτε τις συνέπειες, μην κάνετε αυτό για το οποίο μπορεί να μετανιώσετε αργότερα.
7. 7 Γελάστε πολύ, τραγουδήστε τα αγαπημένα σας τραγούδια - αυτά τα μικρά πράγματα μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν την κατάστασή σας και να σας δώσουν δύναμη. Κάντε ό, τι σας βοηθά να νιώσετε την ομορφιά της ζωής.
8. 8 Μην θεωρείτε τίποτα δεδομένο. Προσποιηθείτε ότι βλέπετε τον κόσμο για πρώτη φορά, προσπαθήστε να εξερευνήσετε όλα τα φυσικά φαινόμενα. Προσπαθήστε να αισθανθείτε τον κόσμο με τα μάτια κλειστά: ακούστε τι λέγεται στις ταινίες, μιλήστε με έναν φίλο με κλειστά μάτια, παίξτε με κατοικίδια ζώα. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε καλύτερα στο περιβάλλον σας.
9. 9 Κάνε μια καλή πράξη κάθε μέρα. Είτε πρόκειται μόνο για ένα κομπλιμέντο, μια μικρή δωρεά σε φιλανθρωπικό σκοπό ή μια προσφορά για να βοηθήσετε να φέρετε τις τσάντες στο σπίτι. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την πνευματική σας υγεία, αλλά θα εξυπηρετήσει και άλλους ανθρώπους καλά!
10. 10 Παρακολουθήστε ή διαβάστε κάτι εμπνευσμένο, κάτι που σας παρακινεί και σας δίνει ενέργεια. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Συμβουλές

• Ζεστάνετε τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους.
• Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους.
• Αναπτύξτε αυτοπεποίθηση.
• Χαμογέλα και γέλα - άσε τον Θεό μέσα και νιώσε την ομορφιά της ζωής.
• Να είστε πάντα προσεκτικοί με τους αγαπημένους σας, ειδικά αν αισθάνεστε ότι χρειάζονται την υποστήριξή σας.