Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Φάρμακα και συμπληρώματα
• Μέθοδος 2 από 3: Ακολουθήστε μια αυστηρή δίαιτα
• Μέθοδος 3 από 3: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για τον διαχωρισμό της ουρίας, την απομάκρυνση των ορυκτών αλάτων και των τοξινών από το σώμα και τη διατήρηση νερού, ηλεκτρολυτών και αλατιού. Είναι επίσης υπεύθυνοι για την ισορροπία υγρών και μετάλλων, ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και απομακρύνουν τα μεταβολικά προϊόντα από το σώμα με τη μορφή ούρων. Η νεφρική ανεπάρκεια αναπτύσσεται όταν ένας ή και οι δύο νεφροί σας δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν αυτές τις ζωτικές λειτουργίες. Η αιμοκάθαρση είναι η καλύτερη θεραπεία, αλλά ορισμένοι ασθενείς διστάζουν να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη διαδικασία. Αν θέλετε να μάθετε για άλλες θεραπείες, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φάρμακα και συμπληρώματα

1. 1 Πάρτε διουρητικά. Μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο των χεριών και των ποδιών που προκαλείται από την περίσσεια νερού στο σώμα. Ο γιατρός σας θα πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως η υδροχλωροθειαζίδη ή η φουροσεμίδη. Η δοσολογία εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ανεπάρκειας. Η φουροσεμίδη έρχεται με τη μορφή δισκίου ή διαλύματος που λαμβάνεται μία φορά την ημέρα μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
2. 2 Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση με φάρμακα. Αναστολείς ΜΕΑ, αγγειοδιασταλτικοί, β-αποκλειστές και αναστολείς διαύλων ασβεστίου μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτά τα φάρμακα διαστέλλουν τις φλέβες ή τις αρτηρίες, συντομεύοντας το χρόνο που χρειάζεται για να επιταχύνει το αίμα η καρδιά ή μειώνοντας τη ροή του αίματος στην καρδιά.
3. 3 Πάρτε εσωτερικούς φωσφορικούς συνδέσμους: εάν πάρετε, για παράδειγμα, ανθρακικό ασβέστιο ή καλσιτριόλη πριν από τα γεύματα, το φωσφορικό και το ασβέστιο θα παραμείνουν στο στομάχι και δεν θα απορροφηθούν. Η συγκέντρωση φωσφορικών στο αίμα οδηγεί σε:
   • εύθραυστα οστά και αυξημένος κίνδυνος ανεπανόρθωτης βλάβης
   • ερεθισμός και φαγούρα του δέρματος
   • μυϊκές κράμπες, οι οποίες προκαλούνται από ανισορροπίες ηλεκτρολυτών.
4. 4 Καταναλώστε συμπληρώματα βιταμίνης D. Θα σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε τη βιταμίνη D που τρώτε ή βρίσκεστε στον ήλιο. Η ενεργός μορφή της βιταμίνης D ρυθμίζει την περιεκτικότητα σε φώσφορο και ασβέστιο στο αίμα, ρυθμίζοντας την απορρόφησή τους. Η βιταμίνη D ελέγχει επίσης την απελευθέρωση της παραθυρεοειδούς ορμόνης, η οποία δίνει σήμα στο σώμα να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου από τα οστά, κάτι που σίγουρα δεν είναι καλό για εσάς.
5. 5 Καταναλώστε συμπληρώματα σιδήρου για να αποφύγετε την ανάπτυξη αναιμίας που προκύπτει από τη μειωμένη παραγωγή ερυθροπρωτεΐνης (EPO). Η ερυθροπρωτεΐνη είναι μια νεφρική ορμόνη που διεγείρει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων επηρεάζοντας τον μυελό των οστών. Όταν δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα, η ροή οξυγόνου στα ζωτικά όργανα μειώνεται, με αποτέλεσμα σύντομη, κουρασμένη αναπνοή, κόπωση, πόνο στο στήθος, σύγχυση ή άνοια.
6. 6 Μην χρησιμοποιείτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα που δεν περιέχουν στεροειδή. Τα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη ή η ντεκλοφενάκη περιέχουν άλατα που μπορούν να βλάψουν τα νεφρά σας. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει άλλα ασφαλή αναλγητικά.

Μέθοδος 2 από 3: Ακολουθήστε μια αυστηρή δίαιτα

1. 1 Μην τρώτε αλάτι και ζάχαρη. Διατηρούν νερό στο σώμα και μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα, σάλτσες, πατατάκια, καραμέλες, σόδα και σάλτσες σαλάτας είναι κρυφές πηγές αλατιού και ζάχαρης.
2. 2 Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης D τρώγοντας θαλασσινά. Οι πηγές βιταμίνης D περιλαμβάνουν τόνο, σολομό, σκουμπρί και σαρδέλες. Η βιταμίνη D βρίσκεται επίσης στο ιχθυέλαιο, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι. Αυτή η βιταμίνη εξισορροπεί την απορρόφηση του επιβλαβούς φωσφόρου.
3. 3 Πάρτε περισσότερο σίδηρο. Αυξήστε την πρόσληψη σιδήρου από συκώτι βοδινού, συκώτι και νεφρά κοτόπουλου, φασόλια και δημητριακά. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη φυσιολογική λειτουργία του μυελού των οστών, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ως αποτέλεσμα, παράγεται περισσότερη αιμοσφαιρίνη, η οποία βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου.
4. 4 Περιορίστε την πρόσληψη καλίου και φωσφόρου. Περιορίστε τις μπανάνες, τα πορτοκάλια, τις γλυκοπατάτες, τις ντομάτες, τα βερίκοκα και τα στρείδια στη διατροφή σας. Αντ 'αυτού, τρώτε ροδάκινα, μήλα, σταφύλια και καρπούζια. Για τα λαχανικά, καλό είναι να τρώτε μπρόκολο, αγγούρια και λάχανο. Τα αποξηραμένα όσπρια, οι σόδες, οι ξηροί καρποί και τα βούτυρα ξηρών καρπών πρέπει επίσης να αποφεύγονται καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, γεγονός που καθιστά τα οστά εύθραυστα.
5. 5 Προσθέστε κόκκινες πιπεριές και κόκκινο λάχανο στη διατροφή σας. Το πιπέρι περιέχει βιταμίνες C, A και B6. Επιπλέον, αυτές οι τροφές περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο προστατεύει το σώμα από διάφορους τύπους καρκίνου και ελεύθερων ριζών. Τα κρεμμύδια είναι ένα αντιοξειδωτικό προϊόν που βελτιώνει το μεταβολισμό των λιπών και των πρωτεϊνών. Το κόκκινο λάχανο περιέχει φυτοχημικά καθώς και βιταμίνη C. Είναι ένα αντιοξειδωτικό με χαμηλά επίπεδα καλίου που βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού και αλατιού από το σώμα.
6. 6 Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο για σάλτσες σαλάτας και ως υποκατάστατο του κανονικού εξευγενισμένου ηλιέλαιου. Το ελαιόλαδο περιέχει ελαϊκό λιπαρό οξύ, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Τα λιπαρά στο ελαιόλαδο προστατεύουν από την οξείδωση και περιέχουν πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και της οξείδωσης.
7. 7 Πιείτε χυμό μαϊντανού. Λειτουργεί ως διουρητικό, απομακρύνει το υπερβολικό νερό και τους ηλεκτρολύτες και μειώνει τον σχηματισμό τοξινών. Ο μαϊντανός αποτελείται από φαινυλοπροπανοειδή και φλαβονοειδή, τα οποία έχουν προστατευτική δράση. Είναι επίσης αντιοξειδωτικό και βοηθά στη μείωση των επιπέδων κρεατίνης στο σώμα.
8. 8 Δοκιμάστε να πάρετε φυτικά φάρμακα αφού συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα φαρμακευτικά φυτά βοηθούν στη μείωση των τοξινών στο σώμα και εξισορροπούν το νερό και τους ηλεκτρολύτες.
   • Η εκτεταμένη Boerhavia διεγείρει τη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και το αίμα.
   • Το Tribulus επίγειο ή επίγειο tribulus αποτελείται από φλαβονοειδή, γλυκοζίτες φλαβονολών, στεροειδείς σαπωνίνες και αλκαλοειδή, τα οποία συμβάλλουν στην ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών.
   • Το Haritaki (Terminalia chebula) χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των ελεύθερων ριζών.

Μέθοδος 3 από 3: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

1. 1 Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ. Το κάπνισμα προάγει τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, η οποία οδηγεί σε κυτταρική βλάβη. Επίσης, προκαλεί τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ασθενούς.
2. 2 Ασχοληθείτε με τη γιόγκα. Ορισμένες τεχνικές αναπνοής θα βοηθήσουν στην αποτελεσματική αποτοξίνωση και διάφορες ασάνες θα βοηθήσουν στη μείωση του στρες στα νεφρά κατά τη ροή του αίματος.
   • Η Bakasana, ή Crow Pose, ξεκινά με την ισορροπία στα χέρια σας, ενώ ανεβάζει τις κνήμες σας στο επίπεδο των άνω βραχιόνων σας. Τα δάχτυλά σας πρέπει να βρίσκονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στους γλουτούς σας. Ισιώστε το στήθος σας και κοιτάξτε μπροστά ή κάτω.
   • Το Anjaneisana (Χαμηλό lunge ή μισοφέγγαρο) τεντώνει τη σπονδυλική στήλη και ανοίγει το στήθος. Από μια θέση ψηλής ανάκλισης, σηκώστε τις διπλωμένες παλάμες σας πάνω από το κεφάλι σας. Σηκώστε την κοιλιά και το στήθος σας, λυγίζοντας ελαφρώς την πλάτη σας.
   • Η κάτω στάση είναι παρόμοια με την κορυφή, η μόνη διαφορά είναι ότι τα χέρια σας πρέπει να είναι εντελώς στο έδαφος, τα πλευρά σας να αγκαλιάζονται με τους αγκώνες σας και τα χέρια σας να κάμπτονται υπό γωνία 90 μοιρών.
   • Η πλευρική στήριξη προκαλεί πίεση στους μυς και τα σπλάχνα. Ξαπλώστε στο πλάι με τους γοφούς και τα πόδια το ένα πάνω στο άλλο. Τοποθετήστε το ένα χέρι κοντά στο έδαφος κοντά στους ώμους σας. Και πιέστε το ελαφρά. Σηκώστε το άλλο σας χέρι ευθεία.
3. 3 Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης. Η ηθική υποστήριξη από φίλους και οικογένεια είναι πολύ σημαντική για την αντιμετώπιση της ασθένειας. Η εξήγηση των ιδιοτήτων της νόσου σε συγγενείς και φίλους θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τι σας συμβαίνει. Μετά από αυτό, θα είναι σε θέση να σας υποστηρίξουν ψυχικά και σωματικά, γιατί θα καταλάβουν τις ανάγκες σας.