Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 1: Αποφυγή κοινών λανθασμένων αντιλήψεων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το να γαργαλάμε τον εαυτό μας μπορεί να είναι πολύ δύσκολο γιατί η παρεγκεφαλίδα (στο πίσω μέρος του εγκεφάλου μας), η οποία είναι υπεύθυνη για τις κινήσεις μας, μπορεί να προβλέψει πότε πρόκειται να γαργαληθούμε. Ωστόσο, είναι δυνατόν να προσομοιώσουμε λίγο γαργάλημα αντί για ολόκληρο γαργάλημα, το οποίο μας κάνει να γελάμε ανεξέλεγκτα.

Βήματα

1. 1 Γαργαλάτε τον ουρανίσκο σας με τη γλώσσα σας. Τρίψτε ελαφρά τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο με κυκλικές κινήσεις για να δημιουργήσετε μια αίσθηση γαργαλίσματος. Δεν υπάρχει οριστική εξήγηση για το γιατί λειτουργεί αυτή η μέθοδος, παρόλο που τα μέρη του εγκεφάλου μας που είναι υπεύθυνα για την αίσθηση των αισθήσεων είναι λιγότερο ενεργά όταν «αυτο-γαργαλούν».
2. 2 Χρησιμοποιήστε φτερό ή παρόμοιο ελαφρύ αντικείμενο. Θα χρειαστείτε ένα αντικείμενο που μπορείτε εύκολα να γλιστρήσετε στην επιφάνεια του δέρματός σας σε περιοχές όπου το γαργάλημα είναι ιδιαίτερα εύκολο, όπως στα πόδια ή στο λαιμό σας.Τούτου λεχθέντος, και δεν θα δημιουργήσει την ίδια αίσθηση που έχετε όταν κάποιος άλλος σας γαργαλάει, επειδή δεν μπορείτε να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας!
   • Το ελαφρύ άγγιγμα διεγείρει τον σωματοαισθητικό φλοιό, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την αίσθηση της αφής, και τον πρόσθιο φλοιό του αυτιού, ο οποίος είναι υπεύθυνος για ευχάριστες αισθήσεις. Μαζί, αυτά τα δύο μέρη του εγκεφάλου είναι υπεύθυνα για την αίσθηση του γαργαλητού, αλλά μόνο με ελαφρύ άγγιγμα. Όπως πολλοί γνωρίζουν, το πολύ γαργάλημα μπορεί να βλάψει!
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βουρτσίζετε τα πόδια σας με μια χτένα.
   • Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας συσκευή γαργαλίσματος κολλώντας μερικά φτερά σε ένα μικρό ραβδί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την απλή συσκευή για να γαργαλήσετε τον εαυτό σας.
   • Εάν πιέσετε πολύ το δέρμα σας, δεν θα αισθανθείτε γαργαλιστικά. Βεβαιωθείτε ότι προσπαθείτε να γαργαλήσετε τον εαυτό σας με πολύ ελαφριά κτυπήματα.
3. 3 Περάστε τα δάχτυλά σας πάνω από το δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις. Αυτό δεν λειτουργεί πάντα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται μια μικρή αίσθηση γαργαλίσματος όταν αγγίζουν μόλις το δέρμα τους με τα δάχτυλά τους και τα μετακινούν σε έναν κύκλο.
   • Τα καλύτερα μέρη για να το κάνετε αυτό είναι το εσωτερικό των αγκώνων, ο λαιμός και το κάτω μέρος των γόνατων.

Μέθοδος 1 από 1: Αποφυγή κοινών λανθασμένων αντιλήψεων

1. 1 Μην προσπαθείτε να γαργαλάτε τον εαυτό σας βάζοντας κάτι στο αυτί σας. Αυτή είναι μια πολύ κακή ιδέα, καθώς μπορεί να βλάψετε το αυτί σας. συν δεν θα λειτουργήσει. Τα αυτιά δεν είναι πιο γαργαλητά από το υπόλοιπο σώμα.
2. 2 Μην προσπαθείτε να γαργαλάτε τον εαυτό σας προσποιούμενοι ότι δεν χρησιμοποιείτε το χέρι σας. Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν πειράματα στα οποία εξαπάτησαν τον ανθρώπινο εγκέφαλο να πιστέψει ότι το πλαστικό χέρι στο τραπέζι μπροστά τους ήταν δικό τους. Ακόμα κι έτσι, οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να γαργαλήσουν τον εαυτό τους.
   • Ωστόσο, τα άτομα με σχιζοφρένεια μπορούν συνήθως να γαργαλήσουν τον εαυτό τους, πιθανότατα επειδή ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να προβλέψει αισθητηριακές αισθήσεις από τις δικές τους κινήσεις.
3. 3 Μην προσπαθείτε να γαργαλάτε τον εαυτό σας με τα νύχια σας. Η ρίζα αυτής της λανθασμένης αντίληψης είναι η πεποίθηση ότι δεν μπορείτε να γαργαλήσετε τον εαυτό σας επειδή αισθάνεστε με τα δάχτυλά σας ότι γαργαλάτε τον εαυτό σας στέλνοντας αυτές τις πληροφορίες στον εγκέφαλό σας και ότι αν προσπαθήσετε να γαργαλήσετε τον εαυτό σας με τα νύχια σας, ο εγκέφαλός σας δεν είναι γι 'αυτό μαθαίνει, κάτι που, φυσικά, δεν ισχύει.
   • Αυτή η πεποίθηση δεν είναι αλήθεια, γιατί το πρόβλημα είναι ότι ο εγκέφαλός σας γνωρίζει ήδη εκ των προτέρων τι πρόκειται να συμβεί. Το επιτυχημένο γαργάλημα βασίζεται στο στοιχείο της έκπληξης, αλλά δεν μπορούμε να προετοιμάσουμε μια τέτοια έκπληξη για τον εγκέφαλό μας.

Συμβουλές

• Όταν προσπαθείτε να γαργαλάτε τον εαυτό σας με ένα άλλο μέρος του σώματός σας (δάχτυλα κλπ.) Μπορεί να μην λειτουργεί, οπότε προσπαθήστε να γαργαλήσετε τον εαυτό σας με ένα ξένο αντικείμενο.
• Δοκιμάστε να φορέσετε κάτι πολύ ωραίο και μετά γαργαλίστε τον εαυτό σας.
• Θα νιώσετε μια πιο έντονη αίσθηση γαργαλίσματος εάν γαργαλείτε με ελαφριά αντικείμενα, όπως ένα φτερό.

Προειδοποιήσεις

• Να είστε προσεκτικοί με αιχμηρά και λεπτά αντικείμενα.
• Εάν δεν τα καταφέρετε, θυμηθείτε ότι το να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να τον πιάσετε μόνοι σας είναι πολύ δύσκολο (αλλά απαραίτητο για γαργάλημα).