Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Βρείτε ένα σημείο άλματος
• Μέρος 2 από 3: Αυτο-μελέτη
• Μέρος 3 από 3: Άλμα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πιθανότατα έχετε ακούσει ανθρώπους να λένε: "Αν πάνε όλοι να πηδήξουν από τη γέφυρα, θα πηδήξεις κι εσύ;" Αν θέλετε να απαντήσετε ναι σε αυτήν την ερώτηση, τότε το bungee jumping είναι ο τρόπος σας! Το Bungee jumping θα σας δώσει απίστευτα συναισθήματα και εντυπώσεις, οπότε είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για αυτό.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Βρείτε ένα σημείο άλματος

1. 1 Ελέγξτε την κατάσταση του σώματός σας. Το Bungee jumping είναι πολύ ασφαλές, αλλά κάποιες αποκλίσεις στην υγεία σας μπορεί να σας βλάψουν. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, ζάλη, επιληψία και τραυματισμούς στην πλάτη, το λαιμό, τη σπονδυλική στήλη ή τα πόδια. Εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πηδήξετε.
   • Στο bungee jumping, τα σχοινιά που σας ασφαλίζουν είναι κολλημένα στα πόδια, στερεώνονται στους αστραγάλους. Επομένως, εάν είχατε ποτέ τραύματα στο πόδι, το bungee jumping μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
   • Οι τραυματισμοί στο λαιμό και την πλάτη σας μπορεί να σας δυσκολέψουν να αισθανθείτε φυσιολογικοί όταν πηδάτε επειδή υπάρχει μεγάλη πίεση σε αυτά τα μέρη του σώματός σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για αυτό.
2. 2 Πρέπει να είσαι αρκετά μεγάλος για να κάνεις ένα τέτοιο άλμα. Ορισμένοι εκπαιδευτές επιτρέπουν το άλμα από την ηλικία των 14 ετών, άλλοι από τα 16. Σε πολλές περιπτώσεις, εάν είστε κάτω των 18 ετών, πρέπει να συνοδεύεστε από γονέα ή κηδεμόνα για να υπογράψετε τυχόν έγγραφα εάν είναι απαραίτητο.
3. 3 Βρείτε μια περιοχή bungee jumping. Συχνά βρίσκονται σε γραφικές τοποθεσίες. Επιλέξτε πού σας αρέσει περισσότερο! Τα σημεία Bungee jumping είναι διάσπαρτα σε όλο τον κόσμο και βρίσκονται συχνά σε δημοφιλείς τουριστικούς προορισμούς.
   • Μπορείτε να πηδήξετε από γέφυρες, γερανούς, δομές, πύργους, μπαλόνια, ελικόπτερα ή τελεφερίκ. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο.
4. 4 Μάθετε αν αυτά τα άλματα είναι νόμιμα και πόσο ασφαλής είναι ο εξοπλισμός. Βεβαιωθείτε ότι οι εκπαιδευτές που επιλέγετε είναι πλήρως καταρτισμένοι για να το κάνουν αυτό και ότι δεν είναι τυχαίοι άνθρωποι στο δρόμο που θα σας σκοινιάσουν από τη γέφυρα. Διαβάστε κριτικές και συνομιλήστε με άτομα που έχουν ήδη ασχοληθεί με αυτούς τους εκπαιδευτές. Μάθετε αν αυτοί οι εκπαιδευτές είναι εγγεγραμμένοι στην τοπική ενότητα ακραίων αθλημάτων.
   • Για παράδειγμα, στη Βρετανία υπάρχει μια ένωση όπως η BERSA (British Elastic Rope Sports Association), η οποία έχει τον δικό της «κωδικό» σχετικά με την ασφάλεια κατά την εκτέλεση άλματος. Καλύπτει τρία σημαντικά σημεία: παροχή πλήρους πληροφόρησης στον συμμετέχοντα (μετά την οποία πρέπει να καταλάβετε σε ποιο κίνδυνο ενδέχεται να εκτεθείτε), ασφάλιση (θα σας ενημερωθεί ότι ο εξοπλισμός τους διαθέτει σύστημα ασφαλείας και σε περίπτωση βλάβης οποιουδήποτε μέρους του εξοπλισμός, όλος ο εξοπλισμός θα μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί) και ικανότητα (προσωπικό υψηλής ειδίκευσης θα συνεργαστεί μαζί σας και ο εξοπλισμός που θα χρησιμοποιήσει θα πληροί όλες τις απαιτήσεις ασφάλειας). Αυτοί οι κανόνες πρέπει να τηρούνται για τη δική σας ασφάλεια.
5. 5 Μη φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Θα σας βοηθήσει επίσης να βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι επαγγελματίες στον τομέα τους. Ρωτήστε για τον εξοπλισμό, την εκπαίδευσή τους, τις τεχνικές ασφάλειας, το ιστορικό του bungee jumping κ.λπ. Ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνούν θα σας πει πόσο ανοιχτοί και φιλικοί είναι, και η γνώση τους σχετικά με τον εξοπλισμό και τον εξοπλισμό θα σας πείσει για τη δική τους ασφάλεια.
6. 6 Ρωτήστε για το κόστος. Μάθετε τις τιμές για το άλμα εκ των προτέρων - μπορεί ακόμη και να είναι περίπου 3-4 χιλιάδες ρούβλια. Πολλοί εκπαιδευτές μπορούν να λάβουν μια κατάθεση για εξοπλισμό (περίπου 1000 ρούβλια), η οποία θα σας επιστραφεί εάν δεν χαλάσετε τον εξοπλισμό.
7. 7 Εγγραφείτε για το άλμα. Καλύτερα να κλείσετε ένα ραντεβού εκ των προτέρων για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πηδήξετε την προγραμματισμένη ημέρα. Ορισμένοι εκπαιδευτές απαιτούν πάντα μια προκαταρκτική κράτηση θέσεων, επειδή εξακολουθούν να πρέπει να μεταφέρουν όσους επιθυμούν στον χώρο του άλματος.

Μέρος 2 από 3: Αυτο-μελέτη

1. 1 Μην σκέφτεστε πολύ για το επερχόμενο άλμα. Όσο περισσότερο σκέφτεσαι, τόσο περισσότερο νευριάζεις και προσπαθείς να ξεφύγεις από αυτό. Είναι απολύτως φυσιολογικό να είσαι νευρικός, όλοι ανησυχούν πριν τα άλματά τους!
   • Ακριβώς επειδή φοβάστε τα ύψη, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε το άλμα. Το Bungee jumping είναι ένα απίστευτο φάσμα συναισθημάτων, επομένως, κατά τη διάρκεια του άλματος, μπορείτε ακόμη και να ξεχάσετε ότι φοβάστε κάτι - όλα οφείλονται στην ορμή της αδρεναλίνης!
2. 2 Ντύσου σωστά. Φορέστε άνετα ρούχα, βάλτε το μπλουζάκι με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βγαίνει και δεν εκθέτει την κοιλιά σας. Φυσικά, μια φούστα δεν θα λειτουργήσει για μια τέτοια περίσταση. Τα ρούχα δεν πρέπει να περιορίζουν ή να εμποδίζουν τις κινήσεις σας. Τα παπούτσια πρέπει να είναι επίπεδα και επίσης να ταιριάζουν καλά στα πόδια σας. Μην φοράτε ψηλές μπότες ή ψηλές μπότες · οι αστράγαλοί σας πρέπει να είναι ανοιχτοί για να κολλήσουν σωστά το εργαλείο σε εσάς.
3. 3 Ταιριάξτε τα μαλλιά σας. Αν έχετε μακριά μαλλιά, δέστε τα σε αλογοουρά ή κοτσίδες για να μην μπερδευτούν με κανένα από τα σχοινιά του εξοπλισμού σας.
4. 4 Διαβάστε για τον εξοπλισμό. Υπάρχουν πολλές επιλογές για bungee jumping, αλλά το πιο συνηθισμένο λουρί είναι για το σώμα και τα πόδια. Οι βρόχοι των ποδιών θα είναι δεμένοι και στους δύο αστραγάλους σας και θα έχετε ένα επιπλέον σχοινί ασφαλείας (για το σώμα, χρησιμοποιείται μια κανονική πλεξούδα αναρρίχησης, το λεγόμενο «κιόσκι»).
   • Το κιόσκι θα παρέχει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων και θα στηρίξει καλά την πλάτη σας. Αν πρόκειται να πηδήξετε σε ένα λουρί αναρρίχησης, βεβαιωθείτε ότι έχει βρόχους ώμων για να στηρίξει ολόκληρο το σώμα σας.
5. 5 Σκεφτείτε πώς θα πηδήξετε. Υπάρχουν πολλές επιλογές για άλματα, αλλά το άλμα στο χελιδόνι είναι η καλύτερη επιλογή για αρχάριους. Θα πρέπει να σπρώξετε δυνατά από την πλατφόρμα και να πετάξετε, με τα χέρια τεντωμένα στα πλάγια σαν πουλί. Μέχρι να φτάσετε στο κάτω μέρος του άλματός σας, θα πρέπει να κοιτάτε ευθεία προς τα κάτω ενώ τα σχοινιά επιβραδύνονται ομαλά.
   • Άλλες επιλογές για άλμα: πίσω σάλοτ, άλμα πάνω από το κιγκλίδωμα (κάπως παρόμοιο με το άλμα του χελιδονιού, μόνο σε αυτή την περίπτωση πηδάτε πάνω από το κιγκλίδωμα της γέφυρας), άλμα με νυχτερίδα (κρέμεστε ανάποδα στην άκρη της πλατφόρμας, κρατώντας μόνο με τα πόδια σας και στη συνέχεια πέστε κάτω), ένα ασανσέρ (πηδήξτε με τα πόδια σας προς τα εμπρός, αλλά αυτό μπορεί να είναι γεμάτο με κάταγμα στον αστράγαλο) και παράλληλα (άλμα μαζί με άλλο άτομο).
6. 6 Κοιτάξτε από το πλάι τα άλματα. Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε πριν πηδήξετε και δείτε τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι για να το κάνουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να σταματήσετε να ανησυχείτε.
7. 7 Ξυρίστε τα πόδια σας. Εάν πηδάτε με θηλιές στα πόδια, θα πρέπει να τυλίξετε το παντελόνι σας για να το στερεώσετε. Εάν έχετε μπερδευτεί με την εμφάνιση τριχωτών ποδιών, φροντίστε να ξυριστείτε πριν πηδήξετε.

Μέρος 3 από 3: Άλμα

1. 1 Επικοινωνήστε με τους εκπαιδευτές σας. Θα τους πληρώσετε για το άλμα και θα υπογράψετε επίσης κάποια συμφωνία. Ενώ το bungee jumping είναι ασφαλές, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι καταλαβαίνετε τον κίνδυνο και τη συγκατάθεσή σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την υπογραφή της συμφωνίας, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον εκπαιδευτή.
2. 2 Μπορεί να ζυγίζεστε. Μπορούν να σας ζυγίσουν για να βεβαιωθείτε ότι το βάρος σας είναι κατάλληλο για τον εξοπλισμό τους.
3. 3 Ανεβείτε στην κορυφή, στο μέρος από όπου θα πηδήξετε. Όταν φτάσετε στην κορυφή, εκπαιδευτές θα είναι εκεί για να σας προετοιμάσουν για το άλμα. Το να στέκεσαι στην κορυφή πριν πηδήξεις είναι το πιο τρομακτικό μέρος αυτής της μικρής περιπέτειας. Μπορεις να το χειριστεις!
4. 4 Ακούστε προσεκτικά τους εκπαιδευτές σας. Ακούστε τι λένε για να κάνετε το άλμα σας πιο άνετο. Επίσης, μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις - είναι εκεί για να τις απαντήσουν. Ο εκπαιδευτής θα βάλει τους βρόχους των ποδιών στους αστραγάλους σας και στη συνέχεια θα συνδέσει τα ελαστικά καλώδια που είναι δεμένα στη γέφυρα στα πόδια σας!
5. 5 Κατανοήστε ότι ο φόβος είναι φυσιολογικός. Ο φόβος και η ένταση του σώματός σας είναι ένα ένστικτο αυτοσυντήρησης. Προσπαθήστε να πείσετε το μυαλό σας ότι δεν θα βλάψετε τον εαυτό σας. Όλα θα γίνουν πολύ γρήγορα, οπότε ας πάρει την πορεία του.
   • Μην κοιτάτε κάτω πριν πηδήξετε! Θα έχετε άφθονο χρόνο για να θαυμάσετε το τοπίο καθώς πηδάτε. Αν κοιτάξετε προς τα κάτω, μπορεί να φοβηθείτε και να αλλάξετε γνώμη για το άλμα.
6. 6 Πηδήξτε όταν ο εκπαιδευτής φωνάζει: «Έλα!Θα είναι μια απίστευτη αίσθηση ελεύθερης πτώσης! Απολαύστε το φθινόπωρο, μη διστάσετε να ουρλιάξετε στην κορυφή των πνευμόνων σας! Καθώς το φθινόπωρο αρχίζει να επιβραδύνεται, θα νιώθετε ειρηνικοί και ήρεμοι.
   • Μετά το άλμα, ο εκπαιδευτής στο κάτω μέρος θα σας βοηθήσει να αποσυνδέσετε τον εξοπλισμό σας ή θα σας ανεβάσει, ανάλογα με το πώς συμφωνήσατε.
7. 7 Καυχηθείτε για αυτό! Μόλις κάνατε ένα bungee jump, είστε σίγουρα κουλ!

Συμβουλές

• Όταν σας λένε να πηδήξετε, κάντε το αμέσως! Αν σταθείς και σκεφτείς, θα κουνηθείς από φόβο. Επίσης, μην κοιτάτε κάτω.
• Αν είναι η πρώτη σας φορά, μην προσπαθήσετε να κάνετε τίποτα ... πιστέψτε με, δεν πρέπει να το κάνετε.
• Αδειάστε τις τσέπες σας πριν πηδήξετε.
• Μην μασάτε τσίχλες ή άλλα τρόφιμα!
• Αν δεν θέλετε να φαίνεται η κοιλιά σας, βάλτε καλά το πουκάμισό σας. Διαφορετικά, μπορεί να σηκωθεί!
• Καταγράψτε το άλμα σας. Αυτές είναι πολύ αστείες και αξέχαστες στιγμές - θα δείτε μόνοι σας το βίντεο και θα το δείξετε στους φίλους σας! Μπορείτε να δημοσιεύσετε το βίντεό σας σε ένα κοινωνικό δίκτυο, ώστε όλοι να μπορούν να δουν το άλμα σας!

Προειδοποιήσεις

• Εάν έχετε κρίσεις πανικού, μπορεί να αλλάξετε γνώμη.
• Μην πηδάτε εάν έχετε σοβαρούς τραυματισμούς στο γόνατο ή τον αστράγαλο. Μπορεί να πληγωθείς.
• Βεβαιωθείτε ότι όλος ο εξοπλισμός σας είναι σε τάξη πριν πηδήξετε.