Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να συγχωρήσετε έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή κάποιον άλλο σημαντικό, εάν έκαναν μια λάθος κίνηση που πλήγωσε τα συναισθήματά σας.

Βήματα

1. 1 Σκέψου προσεκτικά. Εάν αυτό το άτομο ξαφνικά επέστρεψε στη ζωή σας και ζητήσει συγχώρεση, μην βιαστείτε να πάρετε μια απόφαση. Πείτε ότι πρέπει να το σκεφτείτε για λίγο και μετά από αυτό σίγουρα θα επιστρέψετε σε αυτήν την ερώτηση.
2. 2 Αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Θα πρέπει να είστε μόνοι σε ένα άνετο περιβάλλον. Αν βοηθάει, κλάψε. Σκεφτείτε τι σας έχει κάνει αυτό το άτομο και αν μπορείτε να τον εμπιστευτείτε μετά από αυτό. Αν νομίζετε ότι μπορείτε, αποφασίστε πόσο κοντά θέλετε να δεθείτε. Φροντίστε να λάβετε υπόψη σας τα ακόλουθα σημεία:
   • Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις θυμός ή θλίψη. Αν όμως θέλετε να συγχωρήσετε το άτομο και να ανανεώσετε την εμπιστοσύνη μεταξύ σας, καταπιείτε τα συναισθήματά σας. Θα είναι ευκολότερο να συγχωρέσετε τον κακοποιητή εάν δεν υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα μεταξύ σας.
   • Πρέπει να είστε σίγουροι ότι η συγχώρεση είναι μια έξυπνη απόφαση σε αυτή την περίπτωση. Μικρές, μερικές φορές ακόμη πιο σοβαρές, πληγές μπορούν να επουλωθούν. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε εάν αυτό το άτομο είναι ικανό να σας πληγώσει ξανά. Εάν αυτή η πράξη είναι μέρος μιας κακής συνήθειας, τότε μπορείτε να πατήσετε ξανά την ίδια γκανιότα. Για παράδειγμα, εάν αυτό το άτομο σας είπε ψέματα, υπάρχει πιθανότητα να το κάνει ξανά, σε αντίθεση με κάποιον που κάποτε δεν κράτησε τα σκληρά λόγια.
3. 3 Κανόνισε μια σύσκεψη. Καλύτερα να μιλάτε πρόσωπο με πρόσωπο ή τουλάχιστον να μιλάτε στο τηλέφωνο. Μιλήστε για το τι συνέβη, γιατί επιλέξατε να συγχωρήσετε και πείτε ότι θέλετε να δώσετε ξανά την εμπιστοσύνη σας σε αυτό το άτομο.
4. 4 Μην βιαζεσαι. Εάν αυτό το άτομο είναι πρώην / πρώην σας, συναντηθείτε αρκετές φορές το μήνα για καφέ και συνομιλία. Προσπαθήστε να μην θυμάστε συνεχώς ό, τι έχει απομείνει στο παρελθόν. Ξεκινήστε ξανά την ιστορία σας, αντί να επιστρέψετε στην προηγούμενη.

Συμβουλές

• Μην βιαστείτε να επιδιορθώσετε τη σχέση, ειδικά αν η εμπιστοσύνη έχει καταστραφεί.
• Ακούστε τι έχουν να πουν, σκεφτείτε το, ΤΟΤΕ αποφασίστε αν αυτό το άτομο αξίζει συγχώρεση.
• Μερικές φορές είναι δύσκολο να συγχωρήσεις κάποιον που σε έχει αδικήσει. Προσπαθήστε να βρείτε τη δύναμη να συγχωρήσετε πραγματικά.
• Εάν έχετε ήδη συγχωρήσει, μην επιστρέψετε σε αυτήν την ερώτηση, αφήστε την να προχωρήσει και προχωρήστε.
• Μην τους αφήσετε να σας υποχρεώσουν να συγχωρήσετε. Μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε αυτήν την επιλογή.
• Βρείτε έναν τρόπο να εκφράσετε τα συναισθήματά σας - ζωγραφική, γραφή, άσκηση κ.λπ.
• Η συζήτηση με κάποιον που εμπιστεύεστε μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας και την κατάσταση.
• Τεντώστε τον εαυτό σας και θυμηθείτε όλα όσα σας συνέδεσαν ή συνέβησαν σε αυτό το άτομο.

Προειδοποιήσεις

• Θυμηθείτε, δεν αξίζουν όλοι την εμπιστοσύνη σας. Κανείς δεν αξίζει τα δάκρυά σου - εκτός αν είναι δάκρυα ευτυχίας!