Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Διασκεδάστε με έναν φίλο
• Μέρος 2 από 3: Διασκεδάστε δημόσια
• Μέρος 3 από 3: Δραστηριοποιήσου
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να συνειδητοποιείς ότι έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο, αλλά τίποτα για να απασχολήσεις τον εαυτό σου. Για καλή σας τύχη, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διασκεδάσετε χωρίς ξένα αντικείμενα. Απλά πρέπει να γίνετε δημιουργικοί και να είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε μερικά νέα κόλπα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Διασκεδάστε με έναν φίλο

1. 1 Παίξτε "Καλύτερα ...". Δώστε σε έναν φίλο δύο επιλογές για να διαλέξετε και ρωτήστε ποια θα προτιμούσε. Για παράδειγμα: "Προτιμάτε να εγκαταλείψετε το φαγητό ή τον ύπνο;" Για περισσότερη διασκέδαση, επιλέξτε γελοίες ή ανόητες επιλογές.
2. 2 Παίξτε Broken Phone. Όλοι κάθονται σε μια γραμμή ή κύκλο και το άτομο στο τέλος ψιθυρίζει μια πρόταση στο αυτί αυτού που κάθεται δίπλα του. Αυτό το άτομο μεταδίδει το μήνυμα συνεχώς μέχρι να κάνει τον κύκλο του. Ο τελευταίος παίκτης λέει δυνατά αυτό που άκουσε και αυτός που ξεκίνησε τη φράση αποκαλύπτει τι πραγματικά ειπώθηκε.
   • Για να είναι επιτυχές το παιχνίδι, θα χρειαστείτε μια παρέα τουλάχιστον πέντε ατόμων.
3. 3 Τραγούδα το τραγούδι. Ξεκινήστε να ψιθυρίζετε ένα δημοφιλές τραγούδι και αφήστε τους φίλους σας να συμμετάσχουν. Εάν γνωρίζετε πολλά τραγούδια του ίδιου καλλιτέχνη, φτιάξτε ένα συνδυασμό αυτών των μελωδιών. Ας προσπαθήσουν όλοι να τραγουδήσουν αρμονίες και να αλλάξουν μελωδίες για διαφορετικούς τραγουδιστές.
   • Εάν αισθάνεστε πολύ ενθουσιασμένοι, χορέψτε σε ένα συγκεκριμένο τραγούδι. Εξασκηθείτε στο να το παίξετε και ίσως μπορείτε ακόμη και να το παρουσιάσετε κάπου, για παράδειγμα, σε ένα talent show ή μπροστά σε συμμαθητές σας.
   • Μπορείτε επίσης να αυτοσχεδιάσετε. Για να το κάνετε αυτό, απλώς αρχίστε να βουίζετε κάθε μελωδία που σας έρχεται στο μυαλό. Αφήστε τους φίλους σας να συνθέσουν αρμονίες για να ταιριάξουν με τη μελωδία σας. Το όλο θέμα του αυτοσχεδιασμού δεν είναι να κρίνεις τον εαυτό σου.
4. 4 Παίξτε Peepers. Καθίστε το ένα απέναντι στο άλλο. Βρείτε μια άνετη θέση στην οποία μπορείτε να καθίσετε για λίγο. Κάντε οπτική επαφή μεταξύ σας χωρίς να αναβοσβήνει ή να κοιτάξετε μακριά. Αυτός που αναβοσβήνει πρώτος, κοιτάζει μακριά ή γελάει - χάθηκε.
   • Επιτρέπεται να κάνει πρόσωπα για να «σπάσει» ο σύντροφος. Προσοχή όμως μην γελάσετε άθελά σας.
5. 5 Δώστε στο φίλο σας ένα κούρεμα. Εάν ο φίλος ή η φίλη σας έχει μακριά μαλλιά, παίξτε με αυτά. Πλέξτε ή δέστε τα σε μια αλογοουρά. Πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ και εμφανίσεις. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ευχάριστα χαλαροί όταν κάποιος παίζει με τα μαλλιά του. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τον δεσμό σας, να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο και να περάσετε χρόνο.
6. 6 Παίξτε παιχνίδια χειροκρότημα. Υπάρχουν πολλά παιχνίδια που απαιτούν μόνο δύο ζεύγη χεριών και λίγη συγκέντρωση. Το Ninja Strikes είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Για να παίξετε αυτό το παιχνίδι, τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω από τα χέρια του φίλου σας, με τις παλάμες προς τα κάτω. Ενώ διατηρείτε οπτική επαφή, περιμένετε να προσπαθήσει ο φίλος σας να σας χτυπήσει στα χέρια και, όταν το κάνει, κρατήστε τα χέρια του πριν συμβεί η επαφή. Αν κατάφερε να σε χτυπήσει, τότε άλλαξε θέση. Εάν όχι, ο σύντροφός σας μπορεί να προσπαθήσει ξανά.
   • Προσέξτε να μην χτυπήσετε πολύ, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και ερυθρότητα.

Μέρος 2 από 3: Διασκεδάστε δημόσια

1. 1 Φτιάξτε μια λίστα δραστηριοτήτων για την ημέρα. Οι λίστες είναι υπέροχες, σας βοηθούν να οργανώσετε και να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας. Κάντε μια νοητή λίστα με όλα όσα πρέπει να κάνετε σε μια μέρα και ξεκαθαρίστε με ποια σειρά θα εκτελέσετε αυτές τις εργασίες.
   • Κατά τη δημιουργία της λίστας υποχρεώσεών σας, βάλτε την ποιότητα πάνω από την ποσότητα. Μην αναφέρετε κάτι μόνο και μόνο επειδή μπορεί εύκολα να διαγραφεί.
2. 2 Ελέγξτε πόσο καιρό μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας. Η εκμάθηση μη αναπνοής για μεγάλα χρονικά διαστήματα είναι ευεργετική για ορισμένα αθλήματα, όπως το κολύμπι και το σερφ. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο όταν δεν έχετε τίποτα άλλο να κάνετε.Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το ρολόι σας για να δείτε πόσο καιρό μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας τώρα. Συνεχίστε την εκπαίδευση και παρακολουθήστε πόσο αυξάνεται αυτό το ποσοστό με την πάροδο του χρόνου.
   • Θυμηθείτε ότι το να κρατάτε την αναπνοή για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης, ακόμη και θάνατο.
3. 3 Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας. Όποια και αν είναι η φαντασίωσή σας, ζήστε την στο κεφάλι σας για λίγα λεπτά. Η φαντασία είναι σημαντική καθώς αναζωπυρώνει τα πάθη σας και τονώνει τη δημιουργικότητά σας. Αφήστε το μυαλό σας να οδηγηθεί σε όποια κατεύθυνση θέλει. Είναι πιθανό ότι θα μεταφερθείτε σε κάποιο ενδιαφέρον μέρος και ο χρόνος θα περάσει γρήγορα.
   • Αν κάνετε φαντασία στην τάξη, προσπαθήστε τουλάχιστον να μοιάζετε σαν να ακούτε τι συμβαίνει γύρω σας.
4. 4 Θυμηθείτε κάτι ωραίο. Σκεφτείτε ένα διασκεδαστικό ταξίδι που κάνατε πρόσφατα ή ένα διασκεδαστικό πάρτι που παρακολουθήσατε. Σκεφτείτε όλες τις λεπτομέρειες που έκαναν την εμπειρία τόσο ευχάριστη και προσπαθήστε να τις επαναφέρετε στο μυαλό σας. Παίξτε μια παρουσίαση των αναμνήσεων που σχετίζονται με το περιστατικό στο μυαλό σας. Το περπάτημα στις γωνιές της μνήμης θα κρατήσει το μυαλό σας απασχολημένο και θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε ευτυχισμένες στιγμές.
5. 5 Παίρνω έναν υπνάκο. Όταν κοιμάσαι, ο χρόνος περνάει. Ένας σύντομος υπνάκος για μόλις 20 λεπτά μπορεί να σας βοηθήσει να ανανεώσετε το μυαλό σας, να αναζωογονήσετε το μυαλό σας, να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και να αυξήσετε την παραγωγικότητα.

Μέρος 3 από 3: Δραστηριοποιήσου

1. 1 Πρακτική. Πολλές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν χωρίς εξοπλισμό, χρησιμοποιώντας μόνο το δικό σας σωματικό βάρος. Εάν βαριέστε, η σωματική δραστηριότητα είναι ένας καλός τρόπος όχι μόνο να κουράσετε το σώμα σας, αλλά και να τονώσετε τον εγκέφαλό σας. Δοκιμάστε μία από τις παρακάτω ασκήσεις που δεν απαιτούν επιπλέον αντικείμενα:
   • κάμψεις;
   • καταλήψεις?
   • άλματα?
   • lunges?
   • βαθιές καταλήψεις.
2. 2 Τεντώστε το σώμα σας. Το τέντωμα δεν κάνει καλό μόνο στην ευελιξία, μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μνήμη και τη διάθεση. Για ασκήσεις διατάσεων που θα σας χαλαρώσουν και θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα, δοκιμάστε να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας ή να απλώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας για να τεντώσετε το σώμα σας.
   • Για μέγιστο όφελος, προσπαθήστε να κάνετε διατάσεις τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
3. 3 Κάντε στον εαυτό σας ένα μασάζ χεριών. Τα χέρια σας είναι συνεχώς απασχολημένα ενώ αγγίζετε το πληκτρολόγιο του τηλεφώνου ή του υπολογιστή σας. Για να τους ξεκουράσετε, τρίψτε την παλάμη σας με τα δάχτυλά σας σε κυκλική κίνηση. Τρίψτε επίσης τον μυ μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας.

Συμβουλές

• Όταν πρόκειται να διασκεδάσετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε αντικείμενα, η ποικιλία των μεθόδων είναι ατελείωτη. Η φαντασία σας είναι ο καλύτερος φίλος σας, και επομένως μη διστάσετε να την εμπιστευτείτε για τις μεθόδους του χόμπι σας.

Προειδοποιήσεις

• Προσπαθήστε να μην αποσπάτε την προσοχή κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Εάν δεν ακούτε τον καθηγητή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα επηρεάσει σημαντικά τους βαθμούς και την ακαδημαϊκή σας επιτυχία.