Συγγραφέας:
Virginia Floyd
Ημερομηνία Δημιουργίας:
7 Αύγουστος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
![Όπου υπάρχει αγάπη, Στίχοι](https://i.ytimg.com/vi/sj6Oz-aP1N8/hqdefault.jpg)
Περιεχόμενο
1 Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι μπροστά σας. Σηκώστε τον αντίχειρά σας προς τα πάνω, γυρίστε τη δεξιά σας παλάμη προς το μέρος σας.![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
Συμβουλές
- Μην αποθαρρύνεστε αν δεν μπορείτε να το κάνετε την πρώτη φορά. Συνεχίστε να εξασκείστε και προσπαθήστε να αλλάξετε λίγο τη θέση σας.
- Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά και στεγνά.
Προειδοποιήσεις
- Μην κουράζετε το στόμα σας ενώ το κάνετε αυτό.