Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν σας αρέσει πολύ κάποιος, μπορεί να έχετε εμπιστευτεί έναν στενό φίλο ή να μην έχετε πει σε κανέναν για τα συναισθήματά σας. Αλλά το ίδιο, γιατί το άτομο για το οποίο είσαι τρελός ... βγαίνει τώρα με αυτόν ακριβώς τον φίλο.

Τι να κάνω?

Βήματα

1. 1 Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί είναι μαζί. Γιατί η φίλη σου (φίλη) πραγματικά Σαν το άτομο που είσαι ερωτευμένος; Or έχουν μια πιο επίγεια σχέση; Or μήπως ο φίλος σου το έκανε αυτό για να σε πληγώσει;
2. 2 Κατανοήστε την αντίδρασή σας σε αυτό. Σίγουρα θα ζηλέψεις και θα προβληματιστείς για λίγο. Η εμπιστοσύνη θα είναι επίσης προβληματική. Αποφασίστε σταθερά ότι δεν αφήστε τα αρνητικά συναισθήματα να κυριαρχήσουν. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο κατά την εφηβεία. Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον που εμπιστεύεστε. πλήρως! Ιδανικά, με γονέα, ψυχολόγο ή στενό ενήλικο φίλο.
3. 3 Αποφασίστε αν θέλετε να διατηρήσετε τη φιλία. Αν θέλετε να παραμείνετε φίλοι με το άτομο που βγαίνει με την αγάπη σας, πρέπει να δράσετε αμέσως. Αναλύστε αυτήν τη φιλία. Ο υποψήφιος φίλος σας συμπεριφέρθηκε με αυτόν τον τρόπο με σκοπό να σας πληγώσει; Knowξερε αυτός ή αυτή για τα συναισθήματά σας; Υπάρχουν πολλά σοβαρά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη εδώ. Εάν αποφασίσετε να τερματίσετε οριστικά τη φιλία σας, πρέπει να σκεφτείτε πώς να το κάνετε.
4. 4 Αρχίστε να θεραπεύετε. Η παλιά καλή θεραπεία δεν έχει βλάψει ακόμη κανέναν, αλλά η βοήθεια έχει βοηθήσει! Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε απόλυτα. Απλώς εκθέστε όλα όσα σας πονάνε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό γράφοντας σε κάποιον που είστε θυμωμένος ή γράφοντας ένα τραγούδι για τα συναισθήματά σας. Τα ποιήματα βοηθούν πολύ επίσης. Ναι, ένα απλό κόλπο - το να χτυπήσεις σε ένα μαξιλάρι - μπορεί να κάνει θαύματα. Τελικά, αγάπησε τον εαυτό σου. Το γεγονός ότι δεν έχετε σχέση με κάποιον ΠΟΤΕ σημαίνει ότι δεν έχετε αξία. Αν τίποτα δεν είναι δεμένο μεταξύ εσάς και του ατόμου που είστε ερωτευμένοι, τότε τι; Είναι χειρότερο για εκείνον που του έλειψες! Και αν ο φίλος ή η φίλη σας δεν σέβεται τα συναισθήματά σας, τότε δεν μπορείτε παρά να συμπάσχετε με αυτόν με τον οποίο είναι τώρα μαζί!
5. 5 Γέμισε το κενό. Είτε αποφασίσετε να χωρίσετε με έναν φίλο είτε όχι, πρέπει ακόμα να χάσετε κάποιον που είναι αγαπητός σας.Είτε χάνετε οριστικά τη λεγόμενη φιλία, είτε απλά πρέπει να κάνετε πίσω από το άτομο που σας αρέσει. Αυτός ο πόνος θα σας αφήσει άδειους. Και πρέπει να βρείτε κάτι που θα το γεμίσει και θα σας κάνει να νιώσετε ξανά καλά. Μπορείτε να μάθετε να παίζετε ένα μουσικό όργανο, να προσφέρετε εθελοντικά ή να ξεκινήσετε την άσκηση. Βρείτε τι ακριβώς φέρνει σε εσένα Χαρά. Είσαι πολύ καλός για να κλείσεις τις σχέσεις των άλλων!
6. 6 Προχώρα. Βγες έξω και γνώρισε νέα άτομα. Πηγαίνετε για ξεκούραση την Παρασκευή το βράδυ παρέα με καλές γνωριμίες (όχι με το αντικείμενο των συναισθημάτων σας και άρα μια φίλη / φίλη, εδώ πρέπει να αλλάξετε τον κοινωνικό σας κύκλο). Και απαγορεύστε στον εαυτό σας να σκέφτεται αυτό το άτομο. (Φυσικά, αυτό θα πάρει λίγο χρόνο, αλλά μην ανησυχείτε. ΜΠΟΡΕΙΤΕ να το κάνετε!) Ξεφύγετε από τα μάτια σας όλαπου του θυμίζει. Αυτό είναι ένα επώδυνο αλλά απολύτως απαραίτητο βήμα. Είστε πολύ καλοί για να σταματήσετε για τέτοια πράγματα. Προχωρήστε, κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με κάτι ενδιαφέρον και σύντομα θα βρεθείτε ξανά στο φυσιολογικό.

Συμβουλές

• Βρείτε πραγματικούς φίλους για να το ξεπεράσετε.
• Αν χωρίσεις με έναν φίλο, πρέπει να είναι για πάντα... Γιατί είναι ανθυγιεινό να διαλύσουμε και να αποκαταστήσουμε ξανά τις σχέσεις! Θυμηθείτε: καταλήξατε στο συμπέρασμα ότι αυτή θα είναι η καλύτερη λύση, οπότε να είστε συνεπείς.
• Καταλάβετε: έχετε μόνο μία ζωή. Οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν, οπότε μην παίρνετε αυτά τα πράγματα πολύ προσωπικά. Δεν χρειάζεται να ενθαρρύνετε τα βάσανά σας. Τα συναισθήματά σας για αυτό το άτομο θα σβήσουν και θα ξυπνήσουν ήδη για ένα άλλο. Μην σακατεύετε την ψυχή σας για μια προσωρινή κατάσταση.
• Μόλις ο φίλος σας (φίλη) άρχισε να βγαίνει με το αντικείμενο των συναισθημάτων σας, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε κάτι πίσω από αυτόν (αυτήν). Θυμηθείτε: στη ζωή, το μείον για το μείον δεν δίνει ένα συν!
• Μην πενθείς για ό, τι συνέβη, απλώς προχώρησε με τη ζωή σου!
• Ο εθελοντισμός είναι εξαιρετική ιδέα! Θα σας κρατήσει απασχολημένους, και επιπλέον, είναι αλτρουιστικό και θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα.

Προειδοποιήσεις

• Ενώ η κατάθλιψη και ο θυμός είναι απολύτως φυσιολογικές σε καταστάσεις όπως αυτή, οι σκέψεις αυτοκτονίας ή βίας δεν είναι καθόλου! Αν τα έχετε, ζητήστε άμεσα επαγγελματική βοήθεια!
• Μην τους δίνετε καμία συμβουλή. Αν χωρίσουν και αρχίσουν να συλλογίζονται τους λόγους, θα σας κατηγορήσουν και τότε μπορείτε να τους χάσετε και τους δύο.