Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Προκειμένου οι καλαθοσφαιριστές να αναπτύξουν επιτυχημένες επιθετικές ικανότητες, πρέπει να αναπτύξουν καλές συνήθειες. Ταυτόχρονα, πρέπει να αποφεύγουν να ακολουθούν κακές συνήθειες. Ενώ αυτό ακούγεται αρκετά απλό, πολλοί παίκτες δεν μπορούν να κόψουν τις πολλές συνήθειές τους στο γήπεδο μπάσκετ.Οι κακές συνήθειες αναπτύσσονται με τον ίδιο τρόπο όπως οι καλές - μέσω της επανάληψης. Μια βασική πρόκληση για τους προπονητές, τους παίκτες και ακόμη και τους γονείς είναι να εξασκήσουν καλές συνήθειες και να εξαλείψουν τις κακές. Αυτό συμβαίνει τόσο κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου όσο και κατά την προετοιμασία πριν από την σεζόν.

Βήματα

1. 1 Αποφύγετε να παίζετε συνεχώς μόνοι, εστιάζοντας στην πτυχή της ομάδας. Εκείνοι που τους αρέσει να παίζουν μόνοι τους βλάπτουν το συνολικό αποτέλεσμα της ομάδας περισσότερο από ό, τι ωφελούνται.
2. 2 Γίνετε μέλος της ομάδας αντί να τρέχετε και να παρακολουθείτε τη δράση. Οι παίκτες δεν πρέπει να είναι θεατές του παιχνιδιού. Οι παίκτες θα πρέπει πάντα να συμμετέχουν στο παιχνίδι, ακόμα κι αν δεν έχουν στην κατοχή τους τη μπάλα.
3. 3 Αναζητήστε ευκαιρίες που περνούν αντί για ευκαιρίες λήψης. Οι παίκτες πρέπει να έχουν πάντα υπόψη τους τους συμπαίκτες τους. Εάν ο συμπαίκτης σας είναι ανοιχτός και έχει καλύτερη ευκαιρία να βάλει τη μπάλα στο καλάθι, τότε δώστε του τη μπάλα σε αυτόν.
4. 4 Εξετάστε αρκετές επιλογές για την ανάπτυξη του παιχνιδιού, οι οποίες θα περιπλέξουν τη ζωή της αντίπαλης άμυνας. Οι παίκτες πρέπει να αναζητούν πολλές ευκαιρίες για να σκοράρουν. Εάν η πρώτη επιλογή οδηγεί σε καλή πιθανότητα να κερδίσετε πόντους, τότε πρέπει να γίνει μια πάσα. Διαφορετικά, οι παίκτες πρέπει να αναζητήσουν άλλες επιλογές.
5. 5 Κάντε λογικά περάσματα. Οι τυπικές πάσες διαβάζονται εύκολα από τους αμυντικούς, οπότε οι παίκτες θα πρέπει να χρησιμοποιούν τα μάτια, το κεφάλι και τα προσχέδια τους πριν κάνουν μια πάσα.
6. 6 Μην ενθουσιάζεστε - μην υποτιμάτε τον εαυτό σας σε φτηνές παραβιάσεις αφού κάνετε ένα ηλίθιο λάθος. Ο καθένας μας κάνει λάθη όταν παίζει μπάσκετ. Όταν αυτό συμβαίνει επιθετικά, οι παίκτες θα πρέπει να σπεύσουν πίσω στην άμυνα και να κάνουν ένα καλό παιχνίδι στην άμυνα. Αποφύγετε τα σφάλματα αυτο-δυσαρέσκειας.
7. 7 Ελέγξτε τις ικανότητες των συμπαικτών σας. Μην κάνετε προσποιήσεις και περίπλοκα περάσματα που δεν γνωρίζουν οι συμπαίκτες σας. Πρέπει να παίζετε στο πλαίσιο της τεχνικής σας κατά τη διάρκεια επίσημων παιχνιδιών και να μάθετε κόλπα και προσποιήσεις στην προπόνηση.
8. 8 Δώστε προσοχή στο πόσο χρόνο παιχνιδιού και επίθεσης έχετε στη διάθεσή σας. Κατά τη διάρκεια κάθε επίθεσης, πρέπει να γνωρίζετε πόσο χρόνο έχετε για να πετάξετε τη μπάλα στο καλάθι. Επίσης, λάβετε υπόψη πόσο καιρό σας απομένει να παίξετε στο δεκάλεπτο, στο ημίχρονο και σε ολόκληρο το παιχνίδι. Κάθε παίκτης πρέπει να θυμάται την ώρα, όχι μόνο ο διαιτητής και ο προπονητής.
9. 9 Διατηρήστε τη συγκέντρωσή σας σε κάθε επίθεση. Οι παίκτες πρέπει πάντα να είναι προσεκτικοί όταν παίζουν μπάσκετ. Θα πρέπει να έχετε υπόψη σας τον προσωπικό σας στόχο στο παιχνίδι και να βοηθήσετε τους συμπαίκτες σας.
10. 10 Μην παίζετε με την ίδια ταχύτητα για ολόκληρο τον αγώνα, διαφορετικά οι αμυντικοί θα γνωρίζουν πάντα πόσο γρήγορα θα τρέξετε ή θα πάρετε μια απόφαση.

Συμβουλές

• Αναζητήστε πάντα αδυναμίες στο παιχνίδι σας. Εάν είστε κακοί με την ντρίμπλα, τότε εξασκήστε την ντρίμπλα, αν έχετε προβλήματα με το πάσα, τότε δουλέψτε αυτό το στοιχείο. Μην εξασκείσαι μόνο σε ένα άλμα, αν ξέρεις ήδη πώς να το κάνεις, προσπάθησε να είσαι ευέλικτος παίκτης, βελτιώνοντας το παιχνίδι σου κάθε μέρα.
• Πάρτε την εκπαίδευση και την προετοιμασία σας στα σοβαρά. Κάντε τους ρεαλιστές. Ο καθένας μπορεί να πηδήξει και να ρίξει τη μπάλα στο καλάθι, οπότε να βρει εμπόδια ώστε όλα να ήταν σαν αληθινά.
• Εξασκηθείτε στα στοιχεία του παιχνιδιού μόνοι σας και με τους φίλους σας, αλλά δώστε πάντα τον καλύτερό σας εαυτό. Εάν δεν είστε επιμελής στις προπονήσεις, τότε δεν θα μπορείτε να σκοράρετε στο πραγματικό παιχνίδι.
• Εάν παίζετε σε έναν επίσημο αγώνα και είστε κουρασμένοι, ενημερώστε τον προπονητή σχετικά. Εάν δεν το κάνετε, τότε πιθανότατα δεν θα τρέξετε τόσο γρήγορα, γεγονός που θα δημιουργήσει ρωγμές στην άμυνα και η αντίπαλη ομάδα θα σκοράρει πιο συχνά.