Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Maybeσως είστε νέοι σε όλο αυτό το θέμα της περιόδου ή απλά θέλετε να ενημερώσετε λίγο τις γνώσεις σας. Σε κάθε περίπτωση, κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τι είδους προϊόν γυναικείας υγιεινής να χρησιμοποιήσει και σε ποια κατάσταση.

Βήματα

1. 1 Εξερευνήστε τη γκάμα των προϊόντων. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, το πιο σημαντικό είναι να το διατηρείτε καθαρό και ασφαλές. Υπάρχουν πολλά εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίτευξη αυτών των στόχων:
   • Ταμπόν εισάγονται στον κόλπο για να απορροφήσουν αίμα πριν φύγει από το σώμα. Μπορούν να είναι με ή χωρίς εφαρμοστή. μερικοί προτιμούν με ένα απλικατέρ (πλαστικό ή χαρτόνι) ώστε να μην χρειάζεται να αγγίζουν πολύ τα γεννητικά τους όργανα, αλλά τα ταμπόν χωρίς εφαρμοστής παράγουν λιγότερα απόβλητα και επιτρέπουν καλύτερο έλεγχο της εισαγωγής. Τα εμπορικά ταμπόν είναι κατασκευασμένα από μείγμα ρεγιόν και βαμβακιού επεξεργασμένα με διάφορα χημικά και απολυμαντικά, ενώ τα οργανικά ταμπόν είναι κατασκευασμένα εξ ολοκλήρου από βαμβάκι και δεν περιέχουν χημικά ή λευκαντικά.Τα ταμπόν παρεμβαίνουν στον κολπικό καθαρισμό, απορροφούν τα κολπικά υγρά, οδηγώντας σε κολπική βλάβη και ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων, έτσι θα επηρεάζουν πάντα την υγεία του κόλπου. Προκαλούν σπασμούς σε πολλές γυναίκες. Τα ταμπόν συνήθως προκαλούν κολπικές λοιμώξεις που σχετίζονται στενά με το HS και υπάρχει πιθανότητα μακροπρόθεσμων προβλημάτων υγείας λόγω χημικών που χρησιμοποιούνται από εμπορικές μάρκες. Τα ταμπόν πρέπει να αλλάζονται κάθε 4-6 ώρες, τα ταμπόν και τα τακάκια πρέπει να εναλλάσσονται, να χρησιμοποιείτε πάντα ταμπόν με τη μικρότερη απορροφητικότητα που ταιριάζει με την εκκένωση, να μην χρησιμοποιείτε ποτέ ταμπόν τη νύχτα εάν δεν έχετε έμμηνο ρύση, κατά τη διάρκεια ελαφριάς εκφόρτισης ή εάν έχετε κολπική λοίμωξη.
   • Θαλάσσια σφουγγάρια Επαναχρησιμοποιήσιμες εναλλακτικές λύσεις για τα ταμπόν από φυσικό σφουγγάρι. Χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλα ταμπόν, μόνο που μπορούν να κοπούν σε μικρότερο μέγεθος και είναι λιγότερο επιβλαβή από τα εμπορικά ταμπόν επειδή δεν περιέχουν συνθετικά, χημικά ή χλωρίνη. Είναι επαναχρησιμοποιήσιμα, οπότε όταν έρθει η ώρα να τα αλλάξετε, απλά ξεπλύνετε το σφουγγάρι με νερό και τοποθετήστε το ξανά, μετά το πλύσιμο, είναι τόσο καθαρά όσο πριν από τη χρήση και τόσο υγιεινά όσο τα ταμπόν μιας χρήσης. Έχουν τον ίδιο κίνδυνο με άλλα ταμπόν εάν συρρικνωθούν ελαφρώς και ως εκ τούτου απαιτούν την ίδια φροντίδα και προφυλάξεις. Μερικές γυναίκες αισθάνονται άβολα μαζί τους επειδή δεν έχουν απλικατέρ και νήμα, οπότε πρέπει να τις τραβήξετε με τα δάχτυλά σας και ενώ δεν υπάρχει τίποτα άσεμνο σε αυτό, στις περισσότερες γυναίκες δεν αρέσει. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τρεις έως έξι μήνες. Τα συνθετικά σφουγγαράκια ταμπόν, επίσης διαθέσιμα, είναι γνωστά ως "μαλακά ταμπόν" και χρησιμοποιούνται συχνότερα για να κάνουν σεξ με ασφάλεια κατά την έμμηνο ρύση. Μικρά και μαλακά, αυτά τα ταμπόν μπορούν να τοποθετηθούν αρκετά ψηλά στον κόλπο για να διεισδύσουν ψηλά στον κόλπο χωρίς ταλαιπωρία ή ζημιά. Ορισμένες γυναίκες φτιάχνουν επίσης τα δικά τους ταμπόν επαναχρησιμοποιήσιμα με καθαρές λωρίδες υφάσματος, ή ακόμη και τα πλέκουν, τα οποία είναι τα ίδια, αν όχι πιο υγιεινά, με τα ταμπόν του εμπορίου.
   • Φλάντζες φοριέται έξω από το σώμα σας. Είναι κολλημένα στα εσώρουχα και έρχονται σε διαφορετικά μήκη και πάχη. Τα εμπορικά μαξιλάρια είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι, συνθετικά, πλαστικά, χημικά και χλωρίνη, αλλά παραμένουν η πιο κοινή επιλογή, αν και η πιο δυσάρεστη στη χρήση, καθώς μπορούν να ερεθίσουν τον αιδοίο και να σας κάνουν να ιδρώσετε και να νιώσετε άβολα. Κατασκευασμένα από βαμβάκι και βιοδιασπώμενο πλαστικό, τα οργανικά μαξιλάρια είναι επίσης λιγότερο φιλικά προς το περιβάλλον, πιο μαλακά και πιο αναπνεύσιμα για να διατηρούν τη γυναίκα στεγνή και άνετη. Πρέπει να αλλάζονται κάθε 4-6 ώρες, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε επιθέματα με φτερά για πιο ασφαλές κράτημα και επίσης να χρησιμοποιείτε μαξιλάρια με τη μικρότερη απορροφητικότητα που ταιριάζει με τις εκκρίσεις σας για να μειώσετε τον όγκο. Χρησιμοποιήστε νυχτερινά μαξιλάρια ενώ κοιμάστε για να αποφύγετε διαρροές - οι γυναίκες που χρησιμοποιούν ταμπόν χρησιμοποιούν επίσης μαξιλάρια τη νύχτα, όταν έχουν μικρή ροή, ως εφεδρικό για να αποφύγουν τη διαρροή και εναλλάσσονται μεταξύ ταμπόν και ταμπόν.
   • Πανάκια από ύφασμα Είναι μαξιλάρια από ύφασμα που συνήθως στερεώνονται στο εσώρουχο με ένα πριτσίνι και μπορούν να έχουν επιπλέον ένθετα για χρήση αν χρειαστεί. Έρχονται σε διάφορα στυλ, υλικά και σχέδια. Τα υφασμάτινα μαξιλάρια είναι πιο υγιεινά από τα μαξιλάρια μιας χρήσης γιατί επιτρέπουν περισσότερο αέρα στα γεννητικά όργανα και δεν περιέχουν χημικά ή χλωρίνη, πράγμα που σημαίνει επίσης λιγότερη μυρωδιά και πολύ περισσότερη άνεση καθώς είναι τόσο μαλακά όσο τα εσώρουχά σας.Είναι φιλικά προς το περιβάλλον επειδή μειώνουν τα απόβλητα και χρησιμοποιούν καθαρότερη παραγωγή, είναι επίσης πιο οικονομικά, αν και μακροπρόθεσμα μπορεί να γίνουν πιο ακριβά, εξοικονομούν πολύ περισσότερα χρήματα επειδή είναι επαναχρησιμοποιήσιμα. Μπορεί, όπως τα θαλάσσια σφουγγάρια, να ακούγονται τραχιά, αλλά όσο τα διατηρείτε καθαρά, είναι απολύτως υγιεινά. Το πλύσιμο δεν πρέπει να είναι ενοχλητικό, απλώς ρίξτε το στο πλυντήριο με όλα τα άλλα, ή εάν είναι απαραίτητο, εμποτίστε το για να αποφύγετε το λεκές των ρούχων και πλύνετε χωρίς μαλακτικό ή λευκαντικό. Υπάρχουν πολλές μάρκες υφασμάτινων μαξιλαριών, αλλά μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας με διαφορετικά σχέδια και οικονομίες για να σας βοηθήσουν. Υπάρχουν άλλες παρόμοιες επιλογές, όπως οι ζώνες εμμήνου ρύσεως, οι οποίες είναι ένα μακρύ μαξιλάρι που ταιριάζει στη μέση και παραμένει κοντά στο σώμα, ή εμμηνορροϊκά εσώρουχα, τα οποία είναι γεμάτα εσώρουχα και έχουν την ίδια αίσθηση με τα κανονικά εσώρουχα.
   • Κύπελλο εμμήνου ρύσης είναι ένα μαλακό, μικρό φλιτζάνι που χωράει μέσα σου. Για να το τοποθετήσετε στο εσωτερικό, το κύπελλο πρέπει να επεκταθεί και να επεκταθεί · για να το ανοίξετε, τοποθετείται στον τράχηλο και συλλέγει αίμα, στη συνέχεια αφαιρείται, καθαρίζεται και τοποθετείται ξανά μέσα. Τα κύπελλα εμμηνόρροιας γίνονται όλο και πιο δημοφιλή επειδή έχουν πολλά πλεονεκτήματα έναντι άλλων επιλογών, υπάρχουν σήμερα 14 διαφορετικές μάρκες σε διάφορα σχήματα, μεγέθη, χρώματα και υλικά. Τα κύπελλα είναι κατασκευασμένα από σιλικόνη ιατρικής ποιότητας, φυσικό καουτσούκ, κόμμι ή θερμοπλαστικό ελαστομερές. Αν και είναι δύσκολο στη χρήση, πολλές γυναίκες τα βρίσκουν ευκολότερα στη χρήση από τα ταμπόν ή τα τακάκια επειδή είναι ασφαλέστερα και υγιεινότερα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν περισσότερο και όταν τα ταμπόν αντενδείκνυνται. Τα κύπελλα εμμηνόρροιας μπορούν να φορεθούν για έως και 12 ώρες, με μικρή ή έντονη ροή, τη νύχτα, κατά τη διάρκεια αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του κολύμβησης (όταν τίποτα δεν κρυφοκοιτάζει από το σώμα), ακόμη και πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Δεν υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως. Πολλές γυναίκες αναφέρουν επίσης σημαντικές βελτιώσεις στην κολπική υγεία, λιγότερη άφθονη έκκριση και λιγότερες επιληπτικές κρίσεις. Η παραγωγή φλυτζανιών είναι φιλική προς το περιβάλλον, υπάρχουν λιγότερα απόβλητα και μπορούν ακόμη και να ανακυκλωθούν μετά την ημερομηνία λήξης τους. Όντας επαναχρησιμοποιήσιμα, είναι πιο οικονομικά από αυτά μιας χρήσης. Αλλά δεδομένου ότι τα κύπελλα εμμήνου ρύσης έχουν διάρκεια ζωής έως και 10 χρόνια και μπορούν να αγοραστούν αρκετά φθηνά αν πάτε στα πλησιέστερα καταστήματα, αυτό σημαίνει ότι τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως είναι το πιο οικονομικό προϊόν. Επιπλέον, το διάφραγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κύπελλο εμμήνου ρύσεως, το οποίο μπορεί να είναι μια φθηνή επιλογή για τις γυναίκες που χρησιμοποιούν το διάφραγμα ως αντισύλληψη (τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αντισύλληψη) και επιτρέπουν ασφαλέστερο σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
   • Κύπελλο εμμήνου ρύσης παρόμοια με τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως, αλλά μιας χρήσης. Ενώ τα κύπελλα εμμηνόρροιας έχουν σχήμα καμπάνας, τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως έχουν περισσότερο σχήμα διαφράγματος επειδή κάθονται ψηλότερα στον κόλπο. Όπως τα διαφράγματα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ασφαλές σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται τα έμμηνα περιθώρια κατά τη διάρκεια του σεξ και πάλι, αυτό δεν είναι αντισυλληπτικό - πολλά ζευγάρια τα χρησιμοποιούν για να αποθηκεύουν σπέρμα κοντά στον τράχηλο. Σε πολλές γυναίκες αρέσουν τα κύπελλα εμμηνόρροιας, αλλά πολλές γυναίκες δεν τους αρέσουν καθώς είναι δύσκολο να τοποθετηθούν, διαρρέουν και είναι λίγο δυσάρεστα, έτσι πολλές γυναίκες προτιμούν τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως ως την καλύτερη επιλογή τους.Οι δίσκοι εμμηνόρροιας έχουν παρόμοια πλεονεκτήματα με τα κύπελλα εμμηνόρροιας στο ότι μπορούν να φορεθούν για έως και 12 ώρες, με μικρή ή έντονη ροή, τη νύχτα, κατά τη διάρκεια αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του κολύμβησης (όταν δεν κρυφοκοιτάζει τίποτα από το σώμα), ακόμη και πριν από την περίοδό σας αρχίζει. Οι δίσκοι εμμηνόρροιας είναι μιας χρήσης, αλλά πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν έναν δίσκο καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου τους, επομένως είναι ελαφρώς καλύτεροι για το περιβάλλον και οικονομικά από τα ταμπόν ή τα τακάκια - ακόμα και όταν απορρίπτονται μετά τη χρήση, οι δίσκοι εμμήνου ρύσεως είναι καλύτεροι για το περιβάλλον και την τσέπη σας από τα ταμπόν μιας χρήσης ή τακάκια.
2. 2 Αποφασίστε για τα σχέδιά σας. Έτσι, γνωρίζετε το εύρος για να διαλέξετε. Οι διαφορετικές δραστηριότητες απαιτούν διαφορετικά μέσα. Μια μέρα στην πισίνα ή στην παραλία θα χρειαστεί προφανώς ένα ταμπόν ή ένα φλιτζάνι, αν και τα περισσότερα μαξιλάρια δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν, μπορούν να χρησιμοποιηθούν υφασμάτινα μαξιλάρια, αλλά πιστεύετε ότι θα σας άρεσαν; Πηγαίνετε σε ένα πάρτι ύπνου με τους φίλους σας; Ένα παρέμβυσμα θα κάνει. Σκεφτείτε πού πηγαίνετε, ποιος θα είναι μαζί σας και πάρτε μια απόφαση. Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τις υποκείμενες ερωτήσεις, να σκεφτείτε πώς ένα συγκεκριμένο προϊόν θα επηρεάσει την υγεία σας, τα οφέλη ενός συγκεκριμένου προϊόντος, την τιμή για το πορτοφόλι σας και το περιβάλλον. Επίσης, λάβετε υπόψη τις ηθικές αρχές της εταιρείας, καθώς ενδέχεται να αντιμετωπίσετε εταιρείες που εσκεμμένα διακινδυνεύουν την υγεία σας, το περιβάλλον και ταυτόχρονα, αποκαλείτε το σώμα σας χυδαίο.
3. 3 Πείραμα! Το να είσαι γυναίκα σημαίνει να γνωρίζεις το σώμα σου και ο έμμηνος κύκλος σου είναι μέρος αυτού. Φυσικά, μερικές φορές θα κάνετε λάθη, αλλά γρήγορα θα μάθετε. Στο τέλος, καταλαβαίνετε τι σας αρέσει να φοράτε: ένα ταμπόν για ένα ραντεβού ταινίας ή ένα κρεβάτι ύπνου. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν το φάρμακο που χρησιμοποίησαν για πρώτη φορά ως έφηβοι, οπότε επιλέξτε με σύνεση ως έφηβος, αλλά μείνετε ανοιχτοί και σε νέα πράγματα, καθώς ένα άλλο φάρμακο μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς.

Συμβουλές

• Μεταφέρετε επιπλέον εξοπλισμό στο σχολείο ή στην εργασία σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να φοράτε ένα λεκέ στο παντελόνι σας όλη μέρα!
• Πολλές γυναίκες φορούν ταμπόν καθώς και ένα πολύ λεπτό μαξιλάρι που ονομάζεται σερβιέτα σε περίπτωση διαρροής.
• Για τον ίδιο λόγο όπως παραπάνω, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε ένα επιπλέον εσώρουχο και τζιν στο ντουλάπι σας ή στο αυτοκίνητό σας. Καλύτερα να είσαι ασφαλής παρά συγγνώμη, έτσι δεν είναι; ... Και βεβαιωθείτε ότι αυτά δεν είναι τα αγαπημένα σας τζιν, φούστα ή σορτς, γιατί κατά λάθος μπορείτε να φυτέψετε τον λεκέ. Και όταν έχετε περίοδο, παρακολουθήστε και δοκιμάστε τα τζιν / σορτς σας, σε περίπτωση που εμφανιστεί ένα σημείο που δεν γνωρίζετε. Συνεχίστε να κοιτάτε στους καθρέφτες. ... Αν ψωνίζετε, σας προτείνουμε να φοράτε ταμπόν και μαξιλάρι σε περίπτωση διαρροής. Μερικές φορές μια σερβιέτα δεν βοηθά!
• Αν έχετε έμμηνο ρύση και έχετε κακή διάθεση, προσπαθήστε απλά να ελέγξετε τη διάθεσή σας, ώστε οι άνθρωποι να μην γνωρίζουν την περίοδό σας.

Προειδοποιήσεις

• Μην ανησυχείτε! Η επιλογή ενός προϊόντος από τα άλλα δεν έχει ιδιαίτερη σημασία, απλώς λάβετε υπόψη τα σχέδιά σας.
• Ακόμα καλύτερα, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε ταμπόν πολύ συχνά. Προκαλούν εκδορές στον κόλπο και τα χημικά που χρησιμοποιούνται για την απολύμανσή τους είναι επιβλαβή. Διατίθενται βιολογικές μπατονέτες και είναι μια πολύ πιο ασφαλής εναλλακτική λύση.
• Αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε 4-6 ώρες για να αποφύγετε το HS και τις κολπικές λοιμώξεις.
• Το αίμα μπορεί να έχει μια έντονη, δυσάρεστη οσμή αν παραμείνει για πολύ καιρό. Αλλάζετε συχνά το μαξιλάρι σας, ειδικά τις ημέρες με έντονη ροή.