Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ζοφερό έφηβο

Βίντεο: Испания Замерзаем и утепляемся. Аликанте #испания

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Κατανόηση των Αιτιών της Σουλάνης
Μέθοδος 2 από 5: Αλλαγή αρνητικής συμπεριφοράς
Μέθοδος 3 από 5: Προσφέρετε υποστήριξη
Μέθοδος 4 από 5: Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας
Μέθοδος 5 από 5: Μάθετε να αναγνωρίζετε σημάδια πιο σοβαρών προβλημάτων
Παρόμοια άρθρα

Η νεολαία είναι μια δύσκολη περίοδος τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς τους. Συχνά είναι δύσκολο για τους γονείς να ανταπεξέλθουν στη μετατροπή ενός γλυκού και ευγενικού παιδιού σε έφηβο με καυτό χαρακτήρα και επαναστάτη. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους εφήβους να αισθάνονται συγκλονισμένοι από το γεγονός ότι οι γονείς τους δεν καταλαβαίνουν το καζάνι των ορμονών, της πίεσης και της αυξανόμενης ανεξαρτησίας στο οποίο μαγειρεύουν. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι έχει να αντιμετωπίσει το παιδί σας στην εφηβεία. Αυτό θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε ένα σύνολο τακτικών που θα ανταμείψουν το παιδί σας και θα το καθοδηγήσουν στη σωστή κατεύθυνση προς την ενηλικίωση.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Κατανόηση των Αιτιών της Σουλάνης

1 Αναγνωρίστε ότι οι ορμόνες έχουν βαθιά επίδραση στη διάθεσή σας. Η νωθρότητα του παιδιού σας έχει εντελώς φυσιολογικές ρίζες. Οι ορμόνες ωριμότητας έχουν συντριπτική χημική επίδραση στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο ενός παιδιού.
- Οι ορμόνες των ενηλίκων επηρεάζουν διαφορετικά τους εφήβους. Για παράδειγμα, η ορμόνη THP κάνει έναν ενήλικα να αισθάνεται ήρεμος, ενώ ένας έφηβος θα νιώσει αυξημένο άγχος.
2 Θυμηθείτε, ο εγκέφαλος του εφήβου σας συνεχίζει να αναπτύσσεται. Ο μετωπικός λοβός του εγκεφάλου (υπεύθυνος για τον έλεγχο των παρορμήσεων, την κρίση και τη λήψη αποφάσεων) ολοκληρώνει πλήρως την ανάπτυξή του μόνο στην ηλικία των είκοσι ετών.Ο εγκέφαλος των εφήβων είναι κυριολεκτικά υπό κατασκευή, ακόμη και αν το υπόλοιπο σώμα φαίνεται να είναι «ενηλικιωμένο».
3 Θυμηθείτε ότι το παιδί δεν του αρέσει να είναι ζοφερό. Προσπαθεί να αντιμετωπίσει τη ροή των ορμονικών αλλαγών, την ανάπτυξη του σώματος, την ανάπτυξη της προσωπικότητας, την πίεση των φίλων και την αυξανόμενη αίσθηση ανεξαρτησίας. Δεν είναι περίεργο που αυτό επηρεάζει τη συμπεριφορά! Ένας έφηβος μπορεί να αισθάνεται απογοητευμένος, μπερδεμένος, ακόμη και φοβισμένος ως αποτέλεσμα των αλλαγών στη ζωή του. Το παιδί σας χρειάζεται την αποφασιστικότητα και την υποστήριξή σας, ακόμα κι αν πει κάτι εντελώς διαφορετικό δυνατά.
4 Σκεφτείτε τα εφηβικά σας χρόνια. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταλάβετε έναν έφηβο είναι να θυμηθείτε τη νεότητα σας. Σκεφτείτε τους θριάμβους και τις μάχες σας, τις αντιδράσεις των γονιών σας.

Μέθοδος 2 από 5: Αλλαγή αρνητικής συμπεριφοράς

1 Παραμείνετε ήρεμοι και συνεπείς. Είναι οι ορμόνες που κάνουν τους εφήβους να καθοδηγούνται από συναισθήματα αντί για λογική. Η εισροή συναισθημάτων μπορεί εύκολα να ταράξει έναν εύθραυστο εγκέφαλο. Το παιδί σας χρειάζεται να είστε συνεπείς και ήρεμοι για το καλύτερο καλό.
2 Θέστε σαφή όρια για τη συμπεριφορά και την επικοινωνία. Αναπτύξτε κανόνες με το παιδί σας. Αυτό θα δείξει σεβασμό για την αυξανόμενη ανεξαρτησία του εφήβου και θα είναι σε θέση να πει ότι συμμετείχε στην ανάπτυξη των κανόνων, οπότε πρέπει επίσης να τους τηρείτε. Παρά την πιθανή γκρίνια, η επίγνωση των ορίων μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο να αισθανθεί ασφαλής.
- Καθιερώστε και θεωρήστε υπεύθυνοι για κακή συμπεριφορά, αλλά διατηρήστε τον κατάλογο των κανόνων και των κυρώσεων όσο το δυνατόν συντομότερο. Επιλέξτε τις βασικές σας ανησυχίες.
- Κάντε ειρήνη. Εάν ένας έφηβος προσπαθεί να κρατήσει τον εαυτό του εντός ορίων, τότε κλείστε τα μάτια σας σε μικρούς ερεθισμούς όπως οι ώμοι, τα ψηλά φρύδια ή ένα βαρετό βλέμμα.
- Μερικές φορές οι έφηβοι μπορεί να είναι άθελά τους αδιάφοροι. Μην ξεχνάτε ότι ο εγκέφαλός τους συνεχίζει να αναπτύσσεται. Ρωτήστε ήρεμα τι εννοούν. Για παράδειγμα: «Αυτό το σχόλιο ακούστηκε μάλλον αγενές. Μήπως ήθελες να με προσβάλεις; »
3 Επικεντρωθείτε στη συμπεριφορά του παιδιού και όχι στην προσωπικότητα και τον χαρακτήρα του. Εκφράστε την αποδοκιμασία της κακής συμπεριφοράς, αλλά μην κατηγορείτε την προσωπικότητά της. Το παιδί σας δεν είναι ηλίθιο, ακόμα κι αν η απόφασή του να χτυπήσει την πόρτα και στη συνέχεια να τραυματίσει τα δάχτυλα της αδερφής του δεν ήταν η καλύτερη. Δεν χρειάζεται να υποστηρίξετε ότι είναι καλός άνθρωπος, αλλά ταυτόχρονα να εξηγήσετε γιατί μια τέτοια συμπεριφορά είναι απαράδεκτη.

Μέθοδος 3 από 5: Προσφέρετε υποστήριξη

1 Περάστε χρόνο μαζί. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε όταν το παιδί σας ενδιαφέρεται για αυτό. Έτσι, μπορείτε να οδηγήσετε την κόρη σας στο σχολείο και να μιλήσετε στην πορεία. μερικές φορές είναι πιο εύκολο να μιλήσετε αν δεν κάθεστε ο ένας απέναντι από τον άλλον.
2 Ενδιαφερθείτε για τη ζωή του εφήβου σας. Μερικές φορές θα είναι πιο εύκολο και μερικές φορές πιο δύσκολο, αλλά πάντα προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε για το πώς ζει το παιδί σας. Ακολουθήστε τα αποτελέσματα της αθλητικής ομάδας ή ελάτε στις παραστάσεις στο σχολείο.
- Προσπαθήστε να μάθετε ένα από τα χόμπι του παιδιού για να παραμείνει στο ίδιο μήκος κύματος. Εάν ο γιος σας αγαπά το ποδόσφαιρο, τότε προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε για την κατάσταση στο αγαπημένο του πρωτάθλημα. Το παιδί πρέπει να αισθάνεται την ελευθερία των ενδιαφερόντων του, αλλά αν είστε ενήμεροι, τότε θα έχετε ένα άλλο κοινό θέμα για καθημερινές συζητήσεις.
- Ασχοληθείτε με το παιδί σας σε δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος, όπως αθλήματα ή βλέποντας μια αστεία ταινία.
3 Αφήστε τον έφηβο να είναι μόνος. Χρειάζεται χρόνο για να κατανοήσει τις αλλαγές που του συμβαίνουν.
- Προσκαλέστε το παιδί σας να κρατήσει ένα ημερολόγιο.
- Αφήστε τον έφηβο να βιώσει τις δικές του εμπειρίες. Αυτό θα δείξει ότι μπορεί να πάρει αποφάσεις και ότι εμπιστεύεστε την κρίση του.
4 Ενσταλάξτε την πίστη στον εαυτό σας. Στη διαδικασία διαμόρφωσης ανεξάρτητης προσωπικότητας, οι έφηβοι χρειάζονται απλώς θετικά κίνητρα σε μεγάλες ποσότητες. Πείτε ότι είστε περήφανοι για αυτόν. Επαινείτε την καλή συμπεριφορά. Ακόμα και σε ένα έντονο επιχείρημα, χρησιμοποιήστε θετικούς όρους («Ξέρω ότι ο δάσκαλος είναι απλά έκπληκτος με την επιτυχία σας στη χημεία.Ας ορίσουμε την ώρα σωστά, ώστε να συνεχίσετε να προετοιμάζεστε για τις εξετάσεις και να μπορείτε να βλέπετε τους φίλους σας »).
- Χρησιμοποιήστε περιγραφικό έπαινο. Μίλα στο σημείο: «Λατρεύω το πώς βοηθήσατε τον μικρό σας αδερφό να πιάσει την μπάλα. Incredταν απίστευτα περήφανος για τον εαυτό του και όλα αυτά χάρη σε σένα ».
- Το παιδί πρέπει να δει ότι γνωρίζετε και εκτιμάτε τη γνώμη του.
5 Βρείτε έναν μέντορα για το παιδί σας. Αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει αν η σχέση σας είναι πολύ τεταμένη. Ένας αξιόπιστος ενήλικας (θεία, θείος, οικογενειακός φίλος) μπορεί να υποστηρίξει το παιδί σας σε μια δύσκολη περίοδο.
- Ακόμη και με μια καλή και αξιόπιστη σχέση, ένας μέντορας μπορεί να παρέχει πρόσθετη υποστήριξη.
6 Δείξε την αγάπη σου. Είναι πιθανό ότι ο έφηβος συμπεριφέρεται αμερόληπτα. Μπορεί ακόμη και να του φαίνεται ότι αυτός δεν αξίζει αγάπη. Οι γονείς πρέπει να αγαπούν το παιδί παρά τα πάντα. Αφήστε σημειώσεις, αγκαλιάστε ή μιλήστε του δυνατά κάθε μέρα.

Μέθοδος 4 από 5: Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας

1 Θυμηθείτε ότι είστε πρότυπο. Εάν ένα παιδί βλέπει ότι κακομεταχειρίζεστε άλλους ανθρώπους ή έχετε εθισμούς (αλκοολισμός, κάπνισμα, ναρκωτικά), τότε είναι παράλογο να επικρίνετε τη συμπεριφορά του.
2 Θυμηθείτε τις βασικές σας ανάγκες. Θα είναι ευκολότερο για εσάς να αντιμετωπίσετε τη γονική μέριμνα ως έφηβος εάν ξεκουράζεστε αρκετά, τρώτε σωστά και ασκείστε τακτικά.
3 Κάνω διαλλείματα. Κάθε μέρα, θα πρέπει να αφιερώνετε χρόνο για να χαλαρώσετε και να κάνετε ένα διάλειμμα από τη γονική μέριμνα. Σηκωθείτε νωρίς, κάντε μια βόλτα ή πείτε στα παιδιά ότι θα διαβάσετε ένα κεφάλαιο του βιβλίου και θα τα επισκεφθείτε ξανά σε λίγα λεπτά. Προσπαθήστε να βρείτε ισορροπία, γιατί τα παιδιά επαναλαμβάνουν τα πάντα μετά από εσάς.
4 Λάβετε υποστήριξη. Συζητήστε για τη γονική μέριμνα με έναν φίλο ή σύντροφο. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι ένα παιδί μεγαλώνει ολόκληρος ο κόσμος. οι άνθρωποι μπορούν να παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες, συμβουλές ή απλώς να ακούσουν τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας.
- Εάν δυσκολεύεστε να ανταπεξέλθετε, προσπαθήστε να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης. Μιλήστε με τον σχολικό σας σύμβουλο ή τον γιατρό της κοινότητας.
5 Παρακολουθήστε την ψυχική σας υγεία. Η έντονη ένταση οδηγεί σε κατάθλιψη και άγχος. Εάν ανησυχείτε για τέτοια προβλήματα, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Μέθοδος 5 από 5: Μάθετε να αναγνωρίζετε σημάδια πιο σοβαρών προβλημάτων

1 Μάθετε να ξεχωρίζετε τη ζοφερή διάθεση από τις εκρήξεις θυμού. Σχεδόν όλοι οι ζοφεροί έφηβοι προσπαθούν απλώς να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή τους. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αισθάνονται θυμό. Εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα σημάδια επικίνδυνου θυμού, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε αμέσως έναν θεραπευτή:
- Οι κραυγές για βοήθεια είναι δηλώσεις ότι το παιδί πρόκειται να βλάψει τον εαυτό του.
- Ο ακραίος βαθμός ανήκει σε μια ομάδα ή κοινότητα. Εάν ένας έφηβος εκφράζει την επιθυμία να «τσακωθεί» με άλλες ομάδες, τότε τον επισκέπτονται πολύ επικίνδυνες σκέψεις.
- Πλήρης έλλειψη επικοινωνίας. Δεν προκαλεί έκπληξη αν δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με έναν έφηβο, αλλά θα πρέπει να κρούσετε τον κώδωνα του κινδύνου εάν σταματήσει κάθε επικοινωνία με εσάς ή τους συνομηλίκους του. Αυτό είναι ένα σημάδι αποξένωσης.
- Βία. Προσοχή σε συμπεριφορές όπως αηδίες ή βανδαλισμούς.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για μάθηση και δραστηριότητες που προκαλούσαν χαρά στο παιδί. Είναι ένα πράγμα αν ένα παιδί έχει μετακομίσει στο γυμνάσιο και αποφασίσει ότι έχει βαρεθεί να παίζει ποδόσφαιρο, αλλά είναι εντελώς άλλο αν ένας έφηβος σταματήσει να ταυτίζεται με άλλους και μπορεί να τους βλάψει.
- Κατάχρηση ουσιών, ειδικά όταν συνδυάζεται με την παραπάνω συμπεριφορά. Θυμηθείτε ότι η κατάχρηση ουσιών μπορεί να εκδηλωθεί ως κατάχρηση κοινών πραγμάτων - μυρωδιά κόλλας ή κλοπή συνταγογραφούμενων φαρμάκων από το ντουλάπι φαρμάκων.
2 Μάθετε να αναγνωρίζετε πότε το παιδί σας πάσχει από κατάθλιψη. Η παρουσία των ακόλουθων σημείων μπορεί να υποδεικνύει την ανάγκη για θεραπεία για την κατάθλιψη:
- Συνεχής καταθλιπτική ή θλιβερή διάθεση.
- Σχεδόν πλήρης ανάλυση.
- Έλλειψη ενδιαφέροντος ή κινήτρων.
- Απροθυμία να κάνουμε πράγματα που φέρνουν χαρά.
- Απόσταση από οικογένεια ή φίλους.
- Αισθήματα θυμού, ευερεθιστότητας ή άγχους.
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
- Σημαντική αλλαγή στο βάρος (αύξηση ή μείωση).
- Σημαντικές αλλαγές στα πρότυπα του ύπνου από την αϋπνία στη συνεχή υπνηλία.
- Αίσθημα ενοχής ή αναξιότητας.
- Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας.
- Μειωμένη ακαδημαϊκή επίδοση.
3 Λάβετε μέτρα εάν υπάρχει σοβαρή ανησυχία. Οι ενέργειές σας θα εξαρτηθούν από το βαθμό ανησυχίας.
- Εάν το παιδί σας εμφανίζει επιβλαβείς συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένου θυμού ή κατάθλιψης, είναι καλύτερο να του πείτε για το πρόβλημα και όχι να το κατηγορήσετε. Χρησιμοποιήστε βιβλία και άρθρα στο Διαδίκτυο. Αυτό θα δείξει σεβασμό και την πίστη σας ότι το παιδί μπορεί να πάρει τη σωστή απόφαση από μόνο του.
- Εάν πιστεύετε ότι ο έφηβός σας μπορεί να βλάψει τον εαυτό του ή τους άλλους, αναζητήστε βοήθεια αμέσως. Συζητήστε το πρόβλημα με τον τοπικό γιατρό, ψυχοθεραπευτή ή σχολικό ψυχολόγο.