Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Τι λέει ο γιατρός
• Μέθοδος 2 από 2: Οικιακές θεραπείες
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Είτε θηλάζετε για ένα μήνα ή ένα χρόνο, θα θελήσετε τελικά να σταματήσετε. Σε ορισμένες γυναίκες, η παραγωγή μητρικού γάλακτος σταματά από μόνη της, αλλά συνήθως δεν συμβαίνει. Εδώ μπορείτε να βρείτε μερικές συμβουλές για το πώς να επιταχύνετε τη διαδικασία.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Τι λέει ο γιατρός

1. Σταδιακά μειώνεται. Εάν είναι δυνατόν, κάνετε τον απογαλακτισμό σταδιακά. Ξεκινήστε αντικαθιστώντας μία ή δύο τροφοδοσίες την ημέρα και συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να μεταβείτε σε κάτι άλλο για όλες τις τροφοδοσίες. Αυτός είναι ο ασφαλέστερος και λιγότερο επώδυνος τρόπος: το σώμα σας παράγει αυτόματα όλο και λιγότερο γάλα.
   • Εάν δεν μειώσετε σταδιακά, μπορείτε να αναπτύξετε πονόλαιμο ή / και πρησμένο στήθος, ακόμη και να σας θέσει σε σοβαρό κίνδυνο μόλυνσης του μαστού.
   • Αν έχετε αντλήσει και θέλετε να σταματήσετε, ακολουθεί ένα παράδειγμα προγράμματος:
     • Ημέρα 1: Αντλία για 5 λεπτά κάθε 2-3 ώρες
     • Ημέρα 2: Αντλία για 5 λεπτά κάθε 4-5 ώρες
     • Ημέρα 3-7: αντλία αρκετά μεγάλη για να απελευθερωθεί η πίεση
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Πάρτε παυσίπονα. Πάρτε ένα παυσίπονο με ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και την ταλαιπωρία.

2. Αποφύγετε τη διέγερση των θηλών. Όταν η θηλή διεγείρεται, διεγείρετε επίσης την παραγωγή γάλακτος. Φορέστε ένα καλά υποστηρικτικό αλλά όχι πολύ σφιχτό σουτιέν. Επιλέξτε ρούχα που είναι χαλαρά και δεν παρουσιάζουν καθόλου διαρροή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θηλαστικά για να πιάσετε τυχόν διαρροή γάλακτος.
   • Ένα ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης από το στήθος σας και να ανακουφίσει την ταλαιπωρία. Δεδομένου ότι οι πίδακες νερού διεγείρουν αναπόφευκτα το στήθος σας, είναι καλύτερο να διασφαλίσετε ότι οι πίδακες δεν κατευθύνονται υπερβολικά στο στήθος σας.
3. Εκφράστε όσο το δυνατόν λιγότερο. Με την άντληση, το σώμα σας λαμβάνει το σήμα ότι πρέπει να γίνει περισσότερο γάλα. Εάν τα στήθη σας είναι πολύ πρησμένα, αντλήστε αρκετά για να απελευθερώσετε την ένταση.
4. Πινω πολυ νερο. Εάν αφυδατωθείτε, θα κάνετε πραγματικά περισσότερο γάλα και η δυσφορία σας θα αυξηθεί μόνο.
5. Σε σοβαρές περιπτώσεις, επικοινωνήστε με γιατρό. Ίσως μια ένεση οιστρογόνων θα βοηθήσει. Οι ενέσεις οιστρογόνου δεν είναι τόσο δημοφιλείς αυτές τις μέρες, αλλά κάποτε χρησιμοποιήθηκαν για την καταστολή της παραγωγής οιστρογόνων. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ορισμένες εκδόσεις περιέχουν καρκινογόνες ουσίες.
   • Εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μείωση, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας ένα φάρμακο όπως η βρωμοκρυπτίνη (εμπορική ονομασία Parlodel). Οι γιατροί συνήθως διστάζουν να συνταγογραφήσουν αυτό το φάρμακο λόγω των πιθανών παρενεργειών: υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές.
6. Προετοιμαστείτε συναισθηματικά. Τα επίπεδα ορμονών σας θα αλλάξουν δραστικά καθώς μειώνεται η παραγωγή γάλακτος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικές εκρήξεις. Πολλές γυναίκες αισθάνονται ένοχες, λυπημένες ή αισθάνονται ανεπαρκείς. Το συναισθηματικό μέρος μπορεί να είναι το πιο δύσκολο κομμάτι αυτής της διαδικασίας, αλλά βοηθά αν υποστηρίζεται από το περιβάλλον σας.

Μέθοδος 2 από 2: Οικιακές θεραπείες

1. Πιείτε φασκόμηλο. Το Sage περιέχει ένα φυσικό οιστρογόνο που είναι γνωστό ότι μειώνει την παραγωγή γάλακτος. Το Sage διατίθεται σε δύο μορφές:
   • Ως τσάι: αγοράστε φασκόμηλο από το βιολογικό κατάστημα και αφήστε το να βυθιστεί με λίγο γάλα και μέλι.
   • Ως βάμμα: μπορείτε να αγοράσετε βάμμα φασκόμηλου (με λίγο αλκοόλ σε αυτό) στο κατάστημα βιολογικών προϊόντων. Φαίνεται ότι αυτό το βάμμα έχει ελαφρώς ισχυρότερο αποτέλεσμα από το φασκόμηλο στο στέγνωμα του μητρικού γάλακτος.
2. Απλώστε κρύα κομπρέσες ή φύλλα λάχανου στο στήθος σας. Τα φύλλα λάχανου τα πάνε καλά επειδή είναι δροσερά στην αφή και περιέχουν ένα φυσικό συστατικό που μειώνει την παραγωγή γάλακτος. Τοποθετήστε τα σε όλο το στήθος σας και αντικαταστήστε τα όταν μαραθούν.
3. Χρησιμοποιήστε βιταμίνη Β6. Η βιταμίνη Β6 είναι γνωστό ότι καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης. Η προλακτίνη είναι η ουσία που διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Δυστυχώς, η επιστημονική έρευνα δεν απέδωσε ακόμη στατιστικά σχετικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η βιταμίνη Β6 μειώνει πράγματι την παραγωγή γάλακτος.

Συμβουλές

• Τις πρώτες νύχτες μπορείτε να διαρρεύσετε πολύ. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κρατάτε μια τυλιγμένη πετσέτα στο στήθος σας με ένα σφιχτό μπλουζάκι. Το γάλα που έχει διαρρεύσει μπορεί συνεπώς να απορροφηθεί χωρίς υπερβολική ενόχληση. Αυτό το επιπλέον στρώμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε μια άνετη θέση ύπνου.
• Χρησιμοποιήστε φθηνά σερβιέτες για να πιάσετε το γάλα σας που διαρρέει. Μπορεί να ακούγεται λίγο παράξενο, αλλά βοηθά να διατηρείτε τα ρούχα σας στεγνά. Απλά κόψτε το στη μέση και βάλτε το στο σουτιέν σας. Μην κόβετε μικρότερα κομμάτια καθώς θα καταρρεύσουν πολύ εύκολα.

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε θερμότητα για πρησμένα στήθη. Θα έχετε μόνο περισσότερο πόνο και μπορεί πραγματικά να τονώσετε την παραγωγή γάλακτος μαζί του.
• Μην δέσετε τα στήθη σας.