Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Ένα νέο ή σφιχτό βραχίονα
• Μέρος 2 από 2: Αιχμηρά άγκιστρα, αγκράφα ή σύρμα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Φυσικά δεν είναι εύκολο να ευθυγραμμίσετε τα δόντια σας. Ο καθένας με τιράντες θα έχει πόνο ή σοβαρό πόνο για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Παυσίπονα, μαλακά τρόφιμα και ορθοδοντικό κερί μπορούν να βοηθήσουν. Εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως τον ορθοδοντίατρο ή τον οδοντίατρο.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Ένα νέο ή σφιχτό βραχίονα

1. Πάρτε παυσίπονα. Δοκιμάστε εξωχρηματιστηριακά ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη. Ελέγξτε την ετικέτα για τη συνιστώμενη δοσολογία για την ηλικία σας. Πάρτε τα παυσίπονα με τα γεύματα, έτσι ώστε το στομάχι σας να τα απορροφά πιο εύκολα.
   • Πάρτε αυτά τα παυσίπονα μόνο όταν τα χρειάζεστε πραγματικά και ποτέ για περισσότερες από 10 ημέρες στη σειρά.
2. Φάτε κρύα, μαλακά τρόφιμα. Τα περισσότερα στηρίγματα χρειάζονται θερμότητα για να στερεώσουν και να τραβήξουν τα δόντια σας. Τα κρύα τρόφιμα και τα ποτά θα μειώσουν την ένταση και θα προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση. Δοκιμάστε smoothies, γιαούρτι, παγωτό ή σάλτσα μήλου. Διαλέξτε επιλογές χωρίς καλύμματα ή κομμάτια. Η απορρόφηση σε θρυμματισμένο πάγο μπορεί επίσης να βοηθήσει. αποφύγετε τα παγάκια - τα παγάκια είναι πολύ σκληρά.
   • Εάν τα δόντια σας είναι ευαίσθητα σε ακραίες θερμοκρασίες ή εάν έχετε λιγότερο κοινά τιράντες, αυτή η μέθοδος θα προκαλούσε διαφορετικό είδος πόνου. Τα ζεστά ροφήματα λειτουργούν καλύτερα για μερικούς ανθρώπους. Μην τρώτε ή / και μην πίνετε ζεστά και κρύα τρόφιμα ή / και ποτά ταυτόχρονα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.
3. Αποφύγετε σκληρά και κολλώδη τρόφιμα. Τα δόντια σας θα αναρρώσουν σε λίγες μέρες, αλλά αφήστε τα ωμά λαχανικά στην άκρη για τώρα. Αντ 'αυτού, επιλέξτε σούπα, ψάρι και λευκό ρύζι. Μαγειρέψτε τα λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν, επιλέγοντας μαλακά φρούτα ή σάλτσα μήλου. Τα κολλώδη τρόφιμα, όπως τσίχλες ή ζαχαρωτά, μπορούν να τραβήξουν τα τιράντες και επομένως θα πρέπει να αποφεύγονται - ακόμη και μετά την υποχώρηση του πόνου.
   • Όταν ο αρχικός πόνος υποχωρήσει, μπορείτε να επιστρέψετε σε σκληρά τρόφιμα - απλώς κόψτε τα σε λεπτές φέτες ή μικρά κομμάτια.
4. Περάστε τα δόντια σας για να αφαιρέσετε υπολείμματα τροφών. Τα απορρίμματα τροφίμων που κολλάνε στα τιράντες μπορεί να προκαλέσουν πόνο, ειδικά εάν είχατε σφίξει τα τιράντες. Χρησιμοποιήστε μια βελόνα γέφυρας με κηρωμένο νήμα για να αποφύγετε το σπάσιμο του νήματος στο underwire.
   • Το νήμα καθημερινά, ακόμη και αν δεν βλέπετε υπολείμματα τροφής μεταξύ των δοντιών, θα διατηρήσει τα δόντια καθαρά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με τα στηρίγματα, επειδή η οδοντική πλάκα μπορεί να συσσωρευτεί γύρω και μεταξύ των αγκραφών.
5. Κάντε μασάζ στα ούλα σας με οδοντόβουρτσα. Εκτελέστε την οδοντόβουρτσα σε κυκλική κίνηση κατά μήκος των ευαίσθητων ούλων.
6. Αποσπάστε τον εαυτό σας. Η λήψη κάποιου χρόνου από το σχολείο ή την εργασία μπορεί να φαίνεται διασκεδαστική, αλλά μπορεί να το μετανιώσετε. Βγείτε από την πόρτα και ακολουθήστε την κανονική σας ρουτίνα για να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τον πόνο.
7. Ρωτήστε τον ορθοδοντικό σας για άλλες θεραπείες. Μπορεί να συστήσει ένα τζελ, πάστα, στοματικό διάλυμα ή ένα φυσικό φράγμα για την ανακούφιση του πόνου. Πολλές από αυτές τις θεραπείες διατίθενται ελεύθερα από φαρμακοποιό και φαρμακείο. Ο ορθοδοντικός μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με το ποιο προϊόν είναι πιο αποτελεσματικό για εσάς.

Μέρος 2 από 2: Αιχμηρά άγκιστρα, αγκράφα ή σύρμα

1. Μάθετε πού είναι ο τραυματισμός. Εάν δεν είστε σίγουροι πού είναι ο τραυματισμός, μπορείτε να τρέξετε το δάχτυλο ή τη γλώσσα σας κατά μήκος του εσωτερικού του στόματος. Όταν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αισθανθείτε μια πληγή ή πρησμένη περιοχή. Μάθετε ποια σύρμα, κλείδωμα ή άγκιστρο τρίβει σε αυτήν την περιοχή.
2. Καλύψτε το μέταλλο με ορθοδοντικό κερί. Μπορείτε να τα βρείτε στον φαρμακοποιό και στον ορθοδοντικό. Πλύνετε τα χέρια σας και τυλίξτε ένα κομμάτι κερί στα χέρια σας μέχρι να μαλακώσει και να έχετε μια μπάλα. Πιέστε το κερί πάνω από το ερεθιστικό κομμάτι μετάλλου και εξομαλύνετε με το δάχτυλο ή τη γλώσσα σας. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά για αιχμηρά σπειρώματα, σφιγκτήρες και ελαστικά άγκιστρα.
   • Μπορείτε να αφήσετε το πλυντήριο με φαγητό. Δεν βλάπτει επίσης εάν καταπιείτε ένα κομμάτι.
3. Χρησιμοποιήστε το βάλσαμο για τα χείλη ως προσωρινή λύση. Εάν δεν έχετε ορθοδοντικό κερί, μπορείτε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα μη τοξικού βάλσαμου για τα χείλη για να καταπραΰνετε την ερεθισμένη περιοχή. Η κατάποση υπερβολικού βάλσαμου για τα χείλη μπορεί να διαταράξει το στομάχι σας, αλλά μια μικρή ποσότητα στο στόμα σας είναι ασφαλής. Απλώς μην το κάνετε για πολύ καιρό - αναζητήστε ορθοδοντικό κερί.
   • Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ που βρίσκεται σε ορισμένα βάλσαμα χειλιών με αντηλιακό. Καλέστε ένα ασθενοφόρο εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ζάλη ή το στόμα σας πρήζεται.
4. Λυγίστε τα άγκιστρα και το σύρμα έτσι ώστε να κάθονται πιο άνετα στο στόμα σας. Δοκιμάστε το μόνο με λεπτά, εύκαμπτα σύρματα ή γάντζους που κολλάνε στο μάγουλο ή στα ούλα σας. Πιέστε τα απαλά πίσω στα δόντια σας. Κάντε το με ένα καθαρό δάχτυλο ή με μια ολοκαίνουργια γόμα μολυβιού (καουτσούκ).
   • Μην τραβάτε τα καλώδια μεταξύ των αγκραφών ή σε σύρμα που δεν λυγίζει εύκολα.
5. Κόψτε αιχμηρά καλώδια από τον ορθοδοντικό. Ο ορθοδοντικός μπορεί να κόψει το καλώδιο που είναι πολύ μεγάλο σε μια στιγμή. Οι περισσότεροι δεν θα σας χρεώσουν για αυτό, και μερικές φορές δεν χρειάζεται καν να κλείσετε ραντεβού για αυτό.
   • Επειδή αυτό δεν είναι έκτακτη ανάγκη, ο ορθοδοντικός πιθανότατα δεν θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει μετά από ώρες. Συνεχίστε να εφαρμόζετε ορθοδοντικό κερί έως ότου η πρακτική ανοίξει ξανά τις πόρτες της.
6. Περιμένετε βελτίωση. Το εσωτερικό του στόματός σας θα γίνει πιο σκληρό όσο περισσότερο τρίβονται τα τιράντες. Όσο τα στηρίγματα δεν είναι κοφτερά ή κομμένα στο στόμα σας, ο πόνος θα υποχωρήσει από μόνος του. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες έως εβδομάδες.
   • Το ορθοδοντικό κερί μπορεί να επιβραδύνει αυτήν τη διαδικασία. Μόλις υποχωρήσει ο πόνος, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μικρότερα και μικρότερα κομμάτια κεριού - αυτό θα βοηθήσει το στόμα σας να συνηθίσει τα στηρίγματα.
7. Εισπνεύστε για να στεγνώσετε την περιοχή. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή έτσι ώστε το στόμα σας να γεμίζει με αέρα. Τραβήξτε τα χείλη σας με τα δάχτυλά σας. Αυτό μπορεί να παρέχει προσωρινή ανακούφιση στα πονόλαιμα στο στόμα σας.
   • Μην το δοκιμάσετε σε μέρη όπου υπάρχει πολλή σκόνη, γύρη ή καυσαέρια.
8. Γαργάρα με αλμυρό νερό. Βάλτε μια μικρή κουταλιά αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί πλήρως το αλάτι. Περιστρέψτε το από το στόμα σας μερικές φορές, γαργάρες και φτύστε το ξανά. Κατά τις πρώτες οδυνηρές ημέρες μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία όσο συχνά χρειάζεται. Αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο από το πρήξιμο και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
   • Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα με αντιβακτηριακές ιδιότητες. Διαβάστε τις οδηγίες στην ετικέτα πριν από τη χρήση και μην καταπιείτε.
9. Εάν ο πόνος επιμένει, επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό. Καλέστε τον ορθοδοντικό για ραντεβού έκτακτης ανάγκης εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός και σας εμποδίζει να λειτουργήσετε κανονικά. Εάν ο πόνος είναι μέτριος αλλά διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, θα πρέπει επίσης να προγραμματίσετε ραντεβού με τον ορθοδοντικό. Μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με τα τιράντες σας. Ο ορθοδοντικός θα μπορούσε επίσης να σας κάνει να μεταβείτε σε μια λιγότερο οδυνηρή θεραπεία.

Συμβουλές

• Εάν μπορείτε να αφαιρέσετε τα στηρίγματα, μπορείτε να το αφαιρέσετε για περίπου δέκα έως είκοσι λεπτά εάν αρχίσει να πονάει. Ποτέ μην προσπαθείτε να αφαιρέσετε τιράντες που δεν μπορούν να αφαιρεθούν. Αφήστε τις λαστιχένιες ταινίες στο βραχίονα ανά πάσα στιγμή.
• Πολλές από αυτές τις μεθόδους μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη του πόνου. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία.
• Μην διστάσετε να καλέσετε τον ορθοδοντικό για ραντεβού ή συμβουλή.

Προειδοποιήσεις

• Καλέστε αμέσως τον ορθοδοντικό σας εάν έχετε σοβαρό πρόβλημα. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να κλείσετε το στόμα σας ή έχετε πόνο που σας εμποδίζει να κοιμηθείτε.
• Να τηρείτε πάντα τη συνιστώμενη ποσότητα παυσίπονων. Ποτέ μην παίρνετε περισσότερα από ό, τι συνιστάται. Τα παυσίπονα δεν είναι πάντα σε θέση να ανακουφίσουν όλο τον πόνο, αλλά ποτέ δεν αυξάνουν τη δοσολογία χωρίς πρώτα να συμβουλευτούν έναν γιατρό. Αυτό συμβαίνει επειδή τα περισσότερα παυσίπονα μπορεί να έχουν παρενέργειες.
• Αποφύγετε το χυμό λεμονιού και άλλα όξινα προϊόντα. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στόμα σας πολύ περισσότερο.