Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Τοποθέτηση σε ένα κάτω στρώμα
• Μέρος 2 από 4: Φόρεμα στο interlayer
• Μέρος 3 από 4: Φόρεμα στο πάνω παλτό
• Μέρος 4 από 4: Προστατέψτε το κεφάλι, το πρόσωπο και τα χέρια σας
• Προειδοποιήσεις

Αν σκοπεύετε να κάνετε σκι για μια μέρα, το να μείνετε ζεστό δεν είναι αρκετό. Επειδή είστε ενεργός, χρειάζεστε επίσης ουσίες που απομακρύνουν τον ιδρώτα μακριά από το δέρμα σας. Ο καλύτερος τρόπος να ντύσετε για χειμερινά σπορ είναι να εστιάσετε σε διαφορετικά επίπεδα. Ξεκινήστε με ένα υπόστρωμα. Στη συνέχεια, φορέστε ένα ενδιάμεσο παλτό. Τέλος, φορέστε ένα εξωτερικό στρώμα και βεβαιωθείτε ότι προστατεύεστε καλά ενώ κάνετε σκι.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Τοποθέτηση σε ένα κάτω στρώμα

1. Αναζητήστε ένα ύφασμα με "υφή υφάσματος βάφλας". Ένα ύφασμα με υφή βάφλας μπορεί να βοηθήσει την υγρασία μακριά από το σώμα σας. Και το ύφασμα μπορεί επίσης να σας κρατήσει ζεστό σε εξαιρετικά κρύες θερμοκρασίες. Επιλέξτε ένα ύφασμα με υφή που μοιάζει πολύ με το ύφασμα βάφλας.
2. Φορέστε θερμοπλάκα. Επιλέξτε ένα λεπτό θερμικό πουκάμισο που αγκαλιάζει το σώμα σας σφιχτά. Επιλέξτε ένα θερμικό πουκάμισο από μαλλί, ένα από μαλλί με μετάξι ή ένα από συνθετικό υλικό. Το μαλλί είναι μια καλή επιλογή επειδή ρυθμίζει φυσικά τη θερμότητα, απομακρύνει την υγρασία και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το μαλλί διατηρεί επίσης το 80% της θερμότητας όταν βραχεί. Δεν πρέπει να φοράτε βαμβάκι γιατί δεν απομακρύνει καλά την υγρασία, πράγμα που χρειάζεστε όταν κάνετε σκι και δεν μένει ζεστό όταν βραχεί. Βεβαιωθείτε ότι η κορυφή δεν κρεμάει γύρω σας ενώ περπατάτε.
3. Φορέστε μακριά τζάιν από θερμικό ύφασμα. Βεβαιωθείτε ότι είναι λεπτό και ότι το θερμο παντελόνι αγκαλιάζει τα πόδια σας. Σκεφτείτε το ως δεύτερο δέρμα και θα σας κρατήσει ζεστό. Επιλέξτε ένα συνθετικό ή μάλλινο ύφασμα για αυτό, έτσι ώστε η υγρασία να μεταφέρεται μακριά.

Μέρος 2 από 4: Φόρεμα στο interlayer

1. Πηγαίνετε για ύφασμα από δέρα. Διαθέσιμο σε διαφορετικά πάχη, αυτό το υλικό στεγανοποιεί την υγρασία και διατηρεί επίσης τη θερμότητα. Επιλέξτε ένα ύφασμα από fleece που ταιριάζει καλά και είναι επίσης παχύ. Επειδή τότε μένετε ζεστοί σε αυτό και στη συνέχεια η υγρασία μπορεί να αποστραγγιστεί σωστά, χωρίς να είναι ταλαιπωρία να τοποθετήσετε το πάνω στρώμα πάνω από αυτό το μεσαίο στρώμα.
2. Φορέστε ένα πουλόβερ ή ένα σακάκι που φοράτε ως μεσαίο στρώμα. Φορέστε ένα πουλόβερ ή ένα σακάκι με μισό ή πλήρες φερμουάρ και με ένα κολάρο. Με αυτόν τον τρόπο θα μείνετε ζεστοί. Ελέγξτε εάν το πουλόβερ ή το σακάκι έχει επίσης φερμουάρ κάτω από τις μασχάλες, έτσι ώστε ο ιδρώτας να μπορεί να μεταφερθεί σωστά.
3. Φορέστε ένα μαλακό σακάκι softtshell όταν υπάρχει πολύς άνεμος. Είναι επίσης υδατοαπωθητικό και απωθητικό στην υγρασία. Ένα σακάκι softshell ταιριάζει καλά και είναι ελαστικό, το οποίο συμβάλλει στην άνεση. Ένα τζάκετ softshell είναι επίσης ανθεκτικό στον αέρα και υπάρχουν πολλοί τύποι και βαθμοί αντιανεμικών μπουφάν σε μια έκδοση softshell. Αναζητήστε ένα σακάκι softshell με αδιάβροχο στρώμα DWR στο εξωτερικό.
4. Στη συνέχεια, φορέστε το παντελόνι, εάν είναι απαραίτητο. Αυτό το στρώμα είναι προαιρετικό, δεδομένης της τρέχουσας τεχνολογίας για την ανάπτυξη υφασμάτων για τα στρώματα βάσης και άνω. Αν δεν έχετε κάνει σκι στο παρελθόν, ζητήστε συμβουλές από το προσωπικό του εξωτερικού καταστήματος για το σωστό παντελόνι. Εάν χρειάζεστε ένα μεσαίο στρώμα παντελονιού, επιλέξτε κάτι που είναι λίγο σφιχτό, ώστε να μπορείτε εύκολα να βάλετε το εξωτερικό στρώμα.

Μέρος 3 από 4: Φόρεμα στο πάνω παλτό

1. Φορέστε το σακάκι σκι. Φορέστε κάτι χαλαρό, έτσι ώστε τα στρώματα από κάτω να αισθάνονται άνετα, αλλά βεβαιωθείτε ότι το μπουφάν δεν είναι πολύ χαλαρό ή πολύ μεγάλο. Βεβαιωθείτε ότι είναι ανθεκτικό στο νερό σκι σακάκι που διατηρεί τη θερμότητα καλά - όχι φούτερ ή φούτερ. Ένα σακάκι σκι είναι κατασκευασμένο από ύφασμα που μπορεί να διατηρήσει τη θερμότητα και έχει ορισμένες ιδιότητες. Μερικές από αυτές τις ιδιότητες είναι: απομακρύνοντας την υγρασία, απωθώντας τον αέρα και το νερό, διατηρώντας τη θερμότητα, υπάρχει μια φούστα πούδρας που σταματά το χιόνι στο εσωτερικό και οι μανσέτες των μανικιών και του πυθμένα του σακακιού μπορούν να κλείσουν.
2. Φορέστε παντελόνι σκι. Αγοράστε παντελόνι σκι σχεδιασμένα για σκι. Τα παντελόνια σκι έχουν επένδυση, έτσι ώστε το παντελόνι να μπορεί να ξεπεράσει τις μπότες του σκι και το χιόνι να μην μπαίνει. Το παντελόνι πρέπει να ταιριάζει άνετα και να σας επιτρέπει να μετακινείτε άνετα.
3. Φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες σκι. Φορέστε μόνο ένα ζευγάρι κάλτσες, ώστε να μην ιδρώνετε πάρα πολύ. Οι κάλτσες σας πρέπει να είναι λεπτές αλλά να είναι αρκετά ζεστές. Εάν νοικιάζετε μπότες σκι, επιλέξτε παχύτερες κάλτσες, έτσι ώστε οι μπότες σκι που ενοικιάζονται να είναι πιο άνετες. Εάν οι μπότες του σκι τρίβουν και πιέζουν τις κνήμες σας ενώ κάνετε σκι, βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν επίσης προστατευτικά μαξιλάρια στις κάλτσες, έτσι ώστε να προστατεύονται οι κνήμες σας.
4. Φορέστε μπότες σκι. Τα κανονικά παπούτσια ή μπότες δεν μπορούν να προσαρτηθούν στα σκι σας. Αγοράστε ή ενοικιάστε μπότες σκι που ταιριάζουν στο πλάτος και το μήκος των ποδιών σας. Ψάξτε για μπότες σκι που είναι ευέλικτες. Εάν πρόκειται να κάνετε σκι αναψυχής, μην φοράτε μπότες σκι που είναι σκληρές και προορίζονται για επαγγελματίες σκιέρ.

Μέρος 4 από 4: Προστατέψτε το κεφάλι, το πρόσωπο και τα χέρια σας

1. Προστατέψτε το δέρμα σας που εκτίθεται στον ήλιο με αντηλιακό με αντηλιακό. Ανεξάρτητα από τον καιρό, αυτό είναι απολύτως απαραίτητο. Μπορείτε επίσης να κάψετε το δέρμα σας όταν είναι κρύο και θολό. Πάρτε ένα SPF 15-30, ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σας.
   • Μην ξεχνάτε τα χείλη σας! Απλώστε αρκετό βάλσαμο στα χείλη με SPF τουλάχιστον 15.
2. Φορέστε γάντια σκι. Βεβαιωθείτε ότι είναι ειδικά σχεδιασμένα για σκι. Τα συνηθισμένα γάντια δεν μπορούν να σας προσφέρουν την προστασία που χρειάζεστε. Τα γάντια του σκι είναι παχύτερα από τα συνηθισμένα γάντια και έχουν εξωτερική επένδυση από καουτσούκ, ώστε να έχετε καλή πρόσφυση. Εάν σκοπεύετε να κάνετε σκι σε πολύ κρύα κλίματα ή σε σκληρό έδαφος, αγοράστε γάντια με προστατευτικά καρπού και ένα επιπλέον γάντι.
3. Φορέστε γυαλιά. Περάστε λίγο περισσότερα χρήματα σε γυαλιά σκι υψηλής ποιότητας. Αυτό σας προστατεύει από την τύφλωση του χιονιού και μπορείτε να πλοηγηθείτε μαζί του όταν είναι θολό και όταν υπάρχει μικρή σκιά. Με αυτόν τον τρόπο προστατεύεστε επίσης από τα σκουπίδια που μπορούν να πετάξουν στα μάτια σας.
   • Μετά από μια μέρα σκι, αφήστε τα γυαλιά σας να στεγνώσουν έξω με το εσωτερικό προς τα πάνω, έτσι ώστε να μην μπορεί να σχηματιστεί μούχλα.
4. Κάντε έναν συνταγματάρχη. Η ζακέτα είναι ένα στρογγυλό φουλάρι από δέμα που φοράτε πάνω από το λαιμό σας. Τραβήξτε το πάνω από το στόμα σας όταν είναι πολύ κρύο. Βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος της ζακέτας είναι πάντα κάτω από το γιακά του σακάκι σας.
5. Φοραω ΚΡΑΝΟΣ. Ένα καπέλο κρατά το κεφάλι σας ζεστό, αλλά ένα κράνος σας προστατεύει από πιθανούς τραυματισμούς στο κεφάλι. Φοράτε πάντα το κράνος όπου κι αν κάνετε σκι. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κράνους. απλά και πιο προηγμένα κράνη, τα οποία διαθέτουν επίσης ενσωματωμένα ακουστικά, ώστε να μπορείτε να ακούτε μουσική ενώ κάνετε σκι.
   • Εάν φοράτε ένα καπέλο κάτω από το κράνος σας, έχετε ακόμα μεγαλύτερη ζεστασιά.

Προειδοποιήσεις

• Το σκι, όπως και πολλά άλλα αθλήματα, είναι επικίνδυνο. Πάρτε μαθήματα εάν δεν έχετε εμπειρία.
• Εάν φοράτε πολύ λίγα ρούχα, μπορεί να υποφέρετε από κρυοπαγήματα ή κρυοπαγήματα. Εάν φοράτε πολύ ρούχα, μπορείτε να ζεσταθείτε πολύ.