Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Η σωστή έκφραση του προσώπου
• Μέρος 2 από 3: Περπάτημα και στάση
• Μέρος 3 από 3: Εργασία στη νοοτροπία σας

Το περπάτημα ως μοντέλο δεν είναι τόσο δύσκολο στην αρχή, αλλά η τελειοποίηση είναι τέχνη. Μην ανησυχείτε, γιατί η εξάσκηση είναι πολύ διασκεδαστική! Εξασκηθείτε στο περπάτημα με τακούνια, ώστε να μπορείτε να βάλετε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Μάθετε τεχνικές για να ισιώσετε το πρόσωπό σας και να συγκεντρωθείτε. Και τελικά δουλέψτε πάνω στην προσωπικότητά σας έτσι ώστε να περπατάτε με ρυθμό, αυτοπεποίθηση και περήφανο βάδισμα.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Η σωστή έκφραση του προσώπου

1. Κρατήστε το πηγούνι σας ελαφρώς κάτω. Μην αφήσετε το κεφάλι σας να κρέμεται, αλλά προσποιηθείτε ότι έχετε μια αόρατη χορδή στο στέμμα σας που σας τραβάει προς τα πάνω. Δεδομένου ότι στέκεστε πάνω από το πλήθος στο διάδρομο, κρατήστε το πηγούνι σας ελαφρώς κάτω ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να δουν περισσότερο από το πρόσωπό σας. Επιπλέον, έχετε λίγο περισσότερη στάση εάν γείρετε το πηγούνι σας λίγο προς τα κάτω, επειδή στη συνέχεια γυρίζετε το πρόσωπό σας ελαφρώς.
2. Μην γελάτε και κρατήστε το στόμα σας κλειστό φυσικά. Δεν πρέπει να αποσπάτε την προσοχή από τα ρούχα που φοράτε χαμογελώντας. Κοιτάξτε στον καθρέφτη με το στόμα σας κλειστό για να δείτε πώς μοιάζει και μοιάζει. Ρωτήστε κάποιον άλλο πώς μοιάζει η έκφραση του προσώπου σας. Μερικές φορές κάποιος άλλος βλέπει κάτι που δεν βλέπετε τον εαυτό σας.
   • Για παράδειγμα, ρωτήστε έναν φίλο, "Φαίνομαι τόσο δυνατός;"
   • Εάν τα χείλη σας φυσικά χωρίσουν ελαφρώς, δεν χρειάζεται να τα πιέσετε μαζί.
3. Εστιάστε τα μάτια σας σε κάτι μπροστά σας. Όταν πρόκειται για μια καλή έκφραση του προσώπου ενός supermodel, η κύρια εστίαση είναι στα μάτια και τα φρύδια. Κρατήστε τα μάτια σας σταθερά σε ένα σταθερό σημείο και μην κοιτάτε τριγύρω. Επικεντρωθείτε στο πού πηγαίνετε, παρακολουθήστε την ειδοποίηση και την προσοχή. Όταν εστιάζετε σε κάτι που σας δίνει σκοπό, θα το δείτε στα μάτια σας.
   • Μπορεί να είναι δελεαστικό να κάνετε επαφή με τα μάτια με κάποιον στο κοινό για μια στιγμή. αλλά διατηρείτε πάντα την ίδια έκφραση του προσώπου και προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή με τα μάτια.
   • Προσέξτε να μην ταξιδέψετε. Ελέγξτε πού περπατάτε τώρα και ξανά, ώστε να παραμείνετε ισορροπημένοι και να περπατήσετε με αυτοπεποίθηση.
   • Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη ή έναν φίλο για να ελέγξετε την εμφάνισή σας. Δοκιμάστε διαφορετικές εκφράσεις του προσώπου έως ότου βρείτε αυτό που αισθάνεται φυσικό και λειτουργεί καλά ως supermodel εμφάνιση.

Μέρος 2 από 3: Περπάτημα και στάση

1. Ορθώσου! Φανταστείτε ένα αόρατο σχοινί να τρέχει κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη και από την κορυφή του κεφαλιού σας, να σας σηκώνει. Κρατήστε τους ώμους σας ελαφρώς πίσω και σταθείτε όσο πιο ευθεία μπορείτε. Αυτή η στάση είναι πιο σημαντική αν θέλετε να μοιάζετε με supermodel, ακόμα κι αν δεν είστε τόσο ψηλοί όσο ένα πραγματικό μοντέλο.
   • Διατηρήστε το σώμα σας χαλαρό ενώ κάνετε τον εαυτό σας ψηλό. Δεν χρειάζεται να κρατήσετε το σώμα σας άκαμπτο για να φαίνεται ψηλό. Εξασκηθείτε στο περπάτημα άνετα όρθια μπροστά στον καθρέφτη.
2. Βάλτε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και κάντε μακρά βήματα. Φανταστείτε ότι περπατάτε σε ένα σχοινί όπου πρέπει να βάλετε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, τότε τα ισχία σας θα αιωρούνται αυτόματα σαν ένα πραγματικό μοντέλο. Προσπαθήστε να εκπέμψετε εμπιστοσύνη περπατώντας έτσι. Εάν είστε αγόρι, δεν χρειάζεται να βάζετε τα πόδια σας το ένα μπροστά στο άλλο, φυσικά το ένα δίπλα στο άλλο.
   • Μην το παρακάνετε με τους γοφούς σας. Μπορείτε να τους αφήσετε να μετακινούνται λίγο πίσω, αλλά μην υπερβάλλετε αυτή την κίνηση επίτηδες.
3. Αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται στις πλευρές σας και κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά. Δεν χρειάζεται να μετακινήσετε τα χέρια σας, γιατί αυτό θα συμβεί αυτόματα. Αφήστε τους να κρέμονται και να κινούνται λίγο. Τότε φαίνεστε ήρεμοι και ήρεμοι όταν περπατάτε στην πασαρέλα. Επίσης, κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά, ώστε να φαίνονται ελαφρώς λυγισμένα και ελαφρώς ανοιχτά. Μην κρατάτε τα δάχτυλά σας πιεσμένα πολύ σφιχτά. Μπορείτε να διατηρήσετε 0,5 cm χώρο μεταξύ όλων των δακτύλων σας.
   • Μην κρατάτε τα χέρια σας πολύ άκαμπτα, λυγίστε τα ελαφρά και αφήστε τα να ταλαντευθούν ελαφρώς με το σώμα σας.
   • Μην κουνάτε τα χέρια σας πάρα πολύ και μην σφίγγετε τις γροθιές σας ή θα φανείτε νευρικός.
4. Εξασκηθείτε με τα τακούνια σας. Κανένα τρέξιμο στον διάδρομο δεν είναι πλήρες χωρίς ένα ζευγάρι ψηλά τακούνια που θα σας κάνουν ψηλότερους. Αλλά αν δεν έχετε συνηθίσει να περπατάτε με τακούνια, ίσως χρειαστεί να ασκηθείτε. Βάλτε τα τακούνια σας το πρωί μόλις ετοιμαστείτε. Περπατήστε το έτσι ώστε να μπορείτε να συνηθίσετε το περπάτημα ως μοντέλο, και έτσι ώστε να μπορείτε να συνηθίσετε τα τακούνια ταυτόχρονα.

Μέρος 3 από 3: Εργασία στη νοοτροπία σας

1. Ρυθμίστε έναν ρυθμό και κρατήστε τον συνεπή καθώς περπατάτε. Ακούστε μουσική με έντονο ρυθμό που έχει το στυλ που θέλετε όταν εξασκείτε το περπάτημα με τα τακούνια σας. Επικεντρωθείτε στη νοοτροπία που θέλετε να μεταφέρετε και κρατήστε τη όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ περπατάτε. Εάν μπορείτε να βάλετε έναν ρυθμό και νοοτροπία στον περίπατό σας, έρχεται στη ζωή και θα έχετε την εμφάνιση ενός supermodel.
   • Σκεφτείτε ερωτύλος και αυτοπεποίθηση καθώς περπατάτε στο ρυθμό.
   • Όταν περπατάτε στην πασαρέλα, σκεφτείτε τη μουσική που σας φέρνει στη σωστή διάθεση.
   • Όταν περπατάτε στο ρυθμό, θυμηθείτε να τραβήξετε τους ώμους σας πίσω και να διατηρήσετε το σώμα σας σε στάση supermodel.
2. Υποθέστε μια στάση. Όταν φτάσετε στο τέλος του διαδρόμου, περιμένετε ένα δευτερόλεπτο και ακουμπήστε στο ένα ισχίο με όλη σας την εμπιστοσύνη και την κομψότητα. Τώρα μπορείτε να κοιτάξετε το κοινό για μια στιγμή και να αφήσετε τη συγκέντρωσή σας για λίγο. Δεν χρειάζεται να κινήσετε το κεφάλι σας πάρα πολύ - το βλέμμα σας προέρχεται κυρίως από τα μάτια σας. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τον εαυτό σας, υιοθετήστε την άκαμπτη έκφρασή σας και περπατήστε πίσω με τον ίδιο τρόπο.
   • Εξασκηθείτε στη στάση σας στον καθρέφτη. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για το πόσο καιρό πρέπει να είστε προσεκτικοί και να κάνετε οπτική επαφή με το κοινό σας. Τα νεύρα μπορούν να κάνουν μερικά δευτερόλεπτα να φαίνονται πολύ περισσότερο. Συνηθίστε να κρατάτε τη στάση σας για λίγα λεπτά ασκώντας μπροστά στον καθρέφτη, τότε η μνήμη των μυών σας θα την αποθηκεύσει, ώστε να μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό όταν είστε μπροστά στο κοινό σας.
3. Περπατήστε στην πασαρέλα σαν αρπακτικός. Υπάρχουν μερικές επιτυχίες supermodel και η Karlie Koss έχει μια διάσημη για το αρπακτικό της στυλ. Επιταχύνετε την πορεία σας στην πασαρέλα σηκώνοντας το γόνατό σας λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο και βάζοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Στη συνέχεια, παίρνετε ένα ελαφρύτερο βήμα στη βόλτα σας. Τα ισχία σας θα ταλαντεύονται λίγο περισσότερο επειδή η βόλτα σας είναι ταχύτερη. Τα χέρια σας κινούνται επίσης πίσω και πίσω λίγο περισσότερο. Μετακινήστε το κεφάλι σας ελαφρώς εμπρός και πίσω με την κίνηση του σώματός σας καθώς περπατάτε στην πασαρέλα.
4. Περπατήστε με μια στάση όπως η Ναόμι Κάμπελ. Βάλτε τα πόδια σας με αποφασιστικότητα και στάση πάνω-κάτω με σκόπιμα βήματα κάτω από την πασαρέλα. Επειδή κινείστε πιο δυνατά, τα ισχία σας ταλαντεύονται περισσότερο. Αφήστε τα χέρια σας να ταλαντεύονται όπως κάνουν φυσικά όταν περπατάτε έτσι. Κρατήστε το κεφάλι σας κεκλιμένο ελαφρώς προς τη μία πλευρά και σηκώστε το όρθιο πολύ λίγο περπατώντας έτσι.
5. Μάρτιος όπως η Σάσα Πιβοβάροβα. Με αυτόν τον περίπατο κρατάτε τα χέρια σας σχεδόν ακίνητα στα πλάγια σας. Βάζετε επίσης τα πόδια σας μαζί λίγο περισσότερο από το ένα μπροστά στο άλλο, όπως είναι συνήθως συνηθισμένο στην πασαρέλα. Ελαφρώς σφραγίδα στην πασαρέλα, αλλά αλλιώς κρατήστε το σώμα σας ήρεμο και αθόρυβο. Μην μετακινείτε το κεφάλι ή τα χέρια σας πάρα πολύ. Να είστε ήρεμοι και αποφασισμένοι καθώς περπατάτε.