Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Χρήση φυσικών θεραπειών
• Μέρος 2 από 2: Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Συμβουλές

Τα οζίδια ή τα υποδόρια οζίδια είναι συστάδες ιστών κυττάρων που μπορούν να αναπτυχθούν μαζί σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Οι περισσότεροι κόμβοι είναι καλοήθεις, αλλά μερικοί είναι κακοήθεις, οπότε είναι σημαντικό να τα εξετάσετε από το γιατρό σας. Εάν έχετε καλοήθη οζίδιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία φυσικών θεραπειών και να κάνετε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία αυτής της πάθησης.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Χρήση φυσικών θεραπειών

1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι οι κόμβοι δεν είναι καρκινικοί. Εάν έχετε συμπτώματα που υποδηλώνουν οζίδια ή γνωρίζετε ότι τα έχετε, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι τα οζίδια δεν είναι καρκινικά ή ότι είναι συμπτώματα άλλης πάθησης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να προτείνει ορισμένες φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση των αναγκών σας.
   • Τα Nodi είναι οζίδια που αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα. Μπορούν να γεμίσουν με υγρό, ιστό ή και τα δύο.
   • Το Nodi μοιάζει με ακμή, κύστεις, όγκους, βράζει και αποστήματα. Επομένως, είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας να αποκλείσει αυτές τις καταστάσεις.
   • Το Nodi μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά είναι πιο συνηθισμένο στον θυρεοειδή αδένα, στους πνεύμονες, στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα και στα φωνητικά κορδόνια.
2. Πάρτε ιώδιο εάν έχετε οζίδια θυρεοειδούς. Μια ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει οζίδια στον θυρεοειδή αδένα. Λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής με ιώδιο ή τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν πολύ ιώδιο, μπορείτε να μειώσετε ή να αποτρέψετε τα οζίδια.
   • Μπορείτε να λάβετε συμπληρώματα ιωδίου στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Ακολουθήστε τις οδηγίες συσκευασίας για να πάρετε τη σωστή δόση, αλλά προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον 150 μg ιωδίου την ημέρα.
   • Στις Κάτω Χώρες, το ιώδιο προστίθεται στο επιτραπέζιο αλάτι, οπότε μπορεί να έχετε ήδη αρκετό ιώδιο χρησιμοποιώντας αλάτι.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε ιώδιο τρώγοντας μη επεξεργασμένα και φυσικά τρόφιμα, όπως ψάρια και οστρακοειδή, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και κρέας.
3. Πάρτε κινεζικά φυτικά συμπληρώματα. Η λήψη κινεζικών συμπληρωμάτων βοτάνων όπως το σαρκασμό και το ginseng καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση των αναγκών σας φυσικά. Υπάρχουν λίγες κλινικές ενδείξεις ότι αυτά τα βότανα βοηθούν στην επίλυση των οζιδίων, αλλά οι ολιστικοί και ανατολικοί ιατροί συστήνουν να τα χρησιμοποιήσουν για να βοηθήσουν στη διαδικασία θεραπείας.
   • Το Ginseng περιέχει αντιφλεγμονώδεις ουσίες που μπορούν να συρρικνωθούν τα οζίδια στον θυρεοειδή αδένα. Η λήψη εκχυλίσματος ginsenge καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των οζιδίων σας.
   • Το Sargassum είναι ένα βότανο με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των οζιδίων στον θυρεοειδή αδένα. Η κατανάλωση τριών φλιτζανιών τσαγιού σάργασου καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στη συρρίκνωση των οζιδίων στον θυρεοειδή αδένα και στην πρόληψη νέων οζιδίων.
   • Μία μελέτη δεν βρήκε πειστικά στοιχεία ότι τα κινέζικα βότανα μπορούν να θεραπεύσουν τα οζίδια.
4. Πίνετε ξύδι μηλίτη και μέλι για να διαλύσετε τα λιπόματα. Εάν έχετε λιπόματα ή αποθέσεις λίπους, πίνετε ένα μείγμα ξύδι μήλου μηλίτη και μέλι καθημερινά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να συρρικνωθείτε ή να διαλύσετε τα λιπόματά σας.
   • Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη και ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι με 250 ml κρύου αποσταγμένου νερού. Πίνετε αυτό το μείγμα τρεις φορές την ημέρα για να συρρικνωθείτε τα λιπόματά σας.
   • Οι υποστηρικτές αυτής της θεραπείας πιστεύουν ότι το ξίδι μηλίτη μήλου σας βοηθά να χάσετε βάρος, γεγονός που μειώνει τις εναποθέσεις λίπους.
5. Πίνετε τσάι από βότανα για να αποτρέψετε την ανάπτυξη οζιδίων Πίνετε τσάι από βότανα, όπως τσάι από πτηνά ή τσάι από μπαμπού καθημερινά για να συρρικνώσετε τα οζίδια σας Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη νέων οζιδίων.
   • Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρό τείχος του πουλιού σε 250 ml βραστό νερό και πιείτε αυτό το μείγμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
   • Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα πράσινου τσαγιού σε 250 ml βραστό νερό και πιείτε αυτό το μείγμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
   • Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι από αποξηραμένα φύλλα μπαμπού για να αποτρέψετε την παραγωγή βλέννας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση των αναγκών σας.
6. Χρησιμοποιήστε πηλό μπεντονίτη. Ο άργιλος μπεντονίτη μπορεί να απορροφήσει και να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μπορούν να προκαλέσουν οζίδια. Η κατανάλωση αργίλου μπεντονίτη καθημερινά ή η χρήση της ως μάσκας μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση και την πρόληψη των οζιδίων.
   • Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού άργιλο μπεντονίτη στο νερό σας καθημερινά για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των τοξινών. Αυτό μπορεί να λύσει ή να αποτρέψει κόμβους.
   • Απλώστε μάσκα αργίλου μπεντονίτη στο λαιμό σας για να αφαιρέσετε τις επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα σας. Αυτό μπορεί να λύσει ή να αποτρέψει κόμβους.
7. Απλώστε μια μάσκα μελιού ή πράσινου τσαγιού. Προετοιμάστε μια μάσκα μελιού ή πράσινου τσαγιού για να συρρικνωθείτε τα οζίδια. Αυτοί οι παράγοντες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί στα οζίδια που προκαλούνται από την ακμή.
   • Φτιάξτε μια μάσκα μελιού για το δέρμα σας αναμειγνύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι με ένα από τα ακόλουθα συστατικά: αβοκάντο, χυμό λεμονιού, ασπράδι αυγού, λάδι καρύδας ή γιαούρτι.
   • Φτιάξτε μια μάσκα πράσινου τσαγιού αναμειγνύοντας το νερό από μια σακούλα πράσινου τσαγιού με δύο κουταλιές της σούπας απλό γιαούρτι.
   • Μπορείτε να φτιάξετε ένα πράσινο τσάι και μάσκα μελιού αναμειγνύοντας δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.

Μέρος 2 από 2: Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα. Η αποφυγή λιπαρών τροφών μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό και λεμφικό σύστημα, καθώς και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αυτά τα μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση κόμβων και στη μείωση της πιθανότητας ανάπτυξης νέων.
   • Συνεχίστε να τρώτε υγιή λίπη όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σπόρους όπως λιναρόσπορους και άπαχες πρωτεΐνες. Αυτά τα λίπη σας βοηθούν να παραμείνετε υγιείς και μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
   • Προσπαθήστε να μην τρώτε τηγανητά και τηγανητά τρόφιμα, όπως μάρκες, τηγανητά λαχανικά ή κρέας ή μεταποιημένα τρόφιμα. Όχι μόνο μπορείτε να αυξήσετε το βάρος, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να υποφέρετε από οζίδια.
2. Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν βλέννα. Ορισμένες τροφές διεγείρουν την παραγωγή βλέννας στο σώμα. Η αποφυγή αυτών των τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στη συρρίκνωση των οζιδίων και στην πρόληψη νέων οζιδίων
   • Τα τρόφιμα που προκαλούν βλέννα περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί και βούτυρο, τηγανητά τρόφιμα, ακόμη και ζυμαρικά και tofu.
3. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε λιγότερη ζάχαρη. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα προκαλώντας φλεγμονή στο σώμα. Η κατανάλωση λιγότερης ζάχαρης μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση των οζιδίων και στην αποτροπή της ανάπτυξης νέων οζιδίων.
   • Αν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό, δοκιμάστε να τρώτε διαφορετικά φρούτα όπως πορτοκάλια, λεμόνια, σμέουρα ή φράουλες.Τα εσπεριδοειδή μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη συρρίκνωση των οζιδίων σας.
4. Τρώτε περισσότερα ψάρια και οστρακοειδή. Τα ψάρια και τα οστρακοειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο. Με την κατανάλωση περισσότερων ψαριών όπως ο σολομός ή τα μαλακόστρακα όπως οι γαρίδες, μπορείτε να συρρικνώσετε τα οζίδια σας και να αποτρέψετε νέα οζίδια.
   • Τα ψάρια και τα μαλακόστρακα μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά έναντι των οζιδίων του θυρεοειδούς.
5. Βεβαιωθείτε ότι ασκείστε πολύ. Η τακτική άσκηση θα σας κρατήσει υγιείς και θα σας βοηθήσει να μεταφέρετε υγρά στο λεμφικό σας σύστημα πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση και την αποτροπή κόμβων.
   • Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ώστε να έχετε επίσης λιγότερα προβλήματα με τους κόμβους.
6. Μην υπερφορτώνετε τη φωνή σας. Εάν έχετε κομμάτια στα φωνητικά σας καλώδια, μην μιλάτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ή φωνάζετε ή φωνάζετε. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τους υπάρχοντες κόμβους και να προκαλέσει νέους.
   • Κρατήστε ενυδατωμένο τα φωνητικά σας κορδόνια. Εάν είναι στεγνά, δεν θα κλείσουν σωστά. Μερικές φορές τρίβονται μαζί και προκαλούν βραχνάδα, πρήξιμο και τελικά οζίδια.
7. Αποφύγετε τις επιβλαβείς ουσίες στα προϊόντα φροντίδας και καθαρισμού. Προϊόντα που περιέχουν πετροχημικά όπως το δωδεκυλ θειικό νάτριο, το λαουρυλ αιθερικό θειικό νάτριο, τη διαιθανολαμίνη (DEA) και την προπυλενογλυκόλη (συχνά αναφέρονται ως θειικό νάτριο, θειικό νάτριο, θειικό νάτριο, DEA και προπυλενογλυκόλη στη συσκευασία) μπορούν να διαταράξουν το ενδοκρινικό σύστημα και να προκαλέσουν οζίδια. Αποφύγετε προϊόντα με αυτά τα συστατικά για να βοηθήσετε στη διάλυση και την πρόληψη των οζιδίων.
   • Πραγματοποιήστε αναζήτηση στο Διαδίκτυο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με προϊόντα που περιέχουν αυτές τις χημικές ουσίες. Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν τα παραπάνω χημικά, αντικαταστήστε τα με άλλα προϊόντα.

Συμβουλές

• Αυτοί οι πόροι και οι προτάσεις δεν είναι ιατρικές θεραπείες. Επίσης, σίγουρα δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε αντί να επισκεφτείτε το γιατρό σας.