Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση ενός μακροχρόνιου ναρκισσιστή
• Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση βραχυπρόθεσμου ναρκισσιστή
• Μέρος 3 από 3: Βήμα προς βήμα παρέμβαση
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Έχουν περιορισμένη νοοτροπία που τους εμποδίζει να βλέπουν πραγματικά έξω από τον εαυτό τους. Ο κόσμος τους λαμβάνει χώρα εντελώς μέσα στο δικό του άτομο, και κλείνουν τον εξωτερικό κόσμο. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές ναρκισσισμού και η αντιμετώπιση ενός ναρκισσιστή μπορεί να είναι όχι μόνο απογοητευτική, αλλά δυνητικά επικίνδυνη για την πραγματική ψυχική και συναισθηματική σας υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές συνήθειες στην καθημερινή ζωή που μπορείτε να υιοθετήσετε όταν ασχολείστε με οποιονδήποτε τύπο ναρκισσιστή.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση ενός μακροχρόνιου ναρκισσιστή

1. Μάθετε να αναγνωρίζετε έναν ναρκισσιστή. Πριν καλέσετε κάποιον ναρκισσιστή χωρίς να σκεφτείτε, λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν ορισμένα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, αλλά δεν είναι απαραίτητα ναρκισσιστές. Μαθαίνοντας τι ακριβώς κάνει κάποιον ναρκισσιστή, θα είστε σε θέση να αποφύγετε αυτούς τους ανθρώπους πιο εύκολα και να αντιμετωπίζετε καλύτερα τους ναρκισσιστές που έχετε ήδη στη ζωή σας. Αναρωτηθείτε αν το άτομο:
   • Βρίσκεται υπερβολικά σημαντικός.
   • Αναμένοντας συνεχώς ή απαιτώντας εκτίμηση και προσοχή από άλλους.
   • Λίγη επίγνωση των αναγκών ή των συναισθημάτων των άλλων.
   • Δράζει με αλαζονικό ή ανώτερο τρόπο απέναντι σε άλλους ανθρώπους.
   • Νομίζει ότι είναι ξεχωριστός με κάποιο τρόπο και ότι μόνο άλλοι άνθρωποι που είναι επίσης ειδικοί τον καταλαβαίνουν πραγματικά.
   • Νομίζει ότι άλλοι τον ζηλεύουν.
   • Αξιοποιώντας τους άλλους για να πάρουμε αυτό που θέλει.
   • Παίρνει την ιδέα να κερδίσει πολλή δύναμη, να είναι επιτυχής ή να βρει την ιδανική αγάπη.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι χρειάζεστε μόνοι σας. Αν ψάχνετε για κάποιον από τον οποίο μπορείτε να περιμένετε αμοιβαία υποστήριξη και κατανόηση, είναι καλύτερο να αφιερώσετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο με ναρκισσιστικούς ανθρώπους και αντί να επενδύσετε σε άτομα που μπορούν να σας προσφέρουν περισσότερα από αυτά που χρειάζεστε. Από την άλλη πλευρά, εάν ο ναρκισσιστής στη ζωή σας είναι ενδιαφέρων ή εμπλέκεται με ορισμένους άλλους τρόπους και δεν χρειάζεστε περαιτέρω υποστήριξη, η φιλία ή η σχέση μπορεί να λειτουργήσει για λίγο καιρό.

   • Μην πληγωθείτε άσκοπα παραμένοντας σε επαφή με τον ναρκισσιστή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν βρίσκεστε σε στενή σχέση μαζί τους (για παράδειγμα, εάν είναι ο σύντροφός σας ή ένας από τους γονείς σας), καθώς θα πρέπει αυτόματα να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους.
   • Εάν βρεθείτε να εξαντληθείτε από ό, τι σας ζητά (ένας ναρκισσιστής ζητά συνεχώς εκτίμηση, κομπλιμέντα, προσοχή και ατελείωτη υπομονή), τότε πρέπει σίγουρα να σκεφτείτε τη σχέση που έχετε με αυτό το άτομο.
   • Εάν ένας ναρκισσιστής στη ζωή σας σας κακομεταχειρίζεται (σας χειραγωγεί, σας υποτιμά συνεχώς ή σας συμπεριφέρεται σαν να ήταν άχρηστος), τότε θα πρέπει να αποσυνδεθείτε από αυτούς το συντομότερο δυνατό, επειδή ένα τέτοιο άτομο είναι επικίνδυνο για την υγεία.
2. Αποδεχτείτε τους περιορισμούς αυτού του ατόμου. Εάν αυτό το άτομο είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, τότε θα πρέπει να αποδεχτείτε τη ναρκισσιστική πλευρά του. Σταματήστε λοιπόν να ζητάτε ή να περιμένετε υποστήριξη ή προσοχή από τον ναρκισσιστή επειδή δεν μπορεί να σας δώσει αυτά τα πράγματα. Εάν συνεχίζετε να το ζητάτε, δεν θα πετύχετε τίποτα άλλο από το να αισθάνεστε απογοητευμένοι και απογοητευμένοι, κάτι που θα βλάψει μόνο τη σχέση περισσότερο.
   • Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι ο φίλος σας Ρομπ είναι ναρκισσιστής, μην συνεχίζετε να του μιλάτε για τα δικά σας προβλήματα. Απλώς δεν θα είναι σε θέση να συμπαθηθεί μαζί σας και σύντομα θα αφήσει τη συνομιλία να επιστρέψει στον εαυτό του.
3. Αποκτήστε την αυτοεκτίμησή σας από άλλα πράγματα. Η αυτοεκτίμησή σας πρέπει να προέρχεται από μέσα αντί να βασίζεται σε εξωτερική υποστήριξη για αυτό. Για πολλούς ανθρώπους, κερδίζουν περισσότερη αυτοεκτίμηση μόνο όταν άλλοι επιβεβαιώνουν την ύπαρξή τους, εκτιμώντας τους ως άτομα. Απλώς μην στραφείτε σε ναρκισσιστή εάν αναζητάτε αυτόν τον τύπο υποστήριξης, επειδή ένας ναρκισσιστής δεν θα μπορεί να σας δώσει αυτήν την υποστήριξη.
   • Λάβετε υπόψη ότι εάν εμπιστευτείτε σε αυτό το άτομο, αυτός ή αυτή δεν θα είναι σε θέση να δει σοβαρά τη σημασία αυτού που του έχετε πει. Στην πραγματικότητα, αυτός ή αυτή μπορεί να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει αυτή τη γνώση ως εργαλείο για να σας χειραγωγήσει, οπότε προσέξτε τι λέτε σε έναν ναρκισσιστή.
   • Μην ξεχνάτε ποτέ ότι το σύνθημα ενός ναρκισσιστή είναι, "Πηγαίνω πρώτα." Και όταν κάνεις παρέα με κάποιον τέτοιο, θα πρέπει να ενεργείς σύμφωνα με το σύνθημά του.
4. Προσπαθήστε να είστε κατανοητοί. Αυτό μπορεί να ειπωθεί ευκολότερα από ό, τι γίνεται, αλλά μην ξεχνάτε, παρά την λεγόμενη αυτοπεποίθηση που ακτινοβολεί ο ναρκισσιστής, βαθιά κάτω έχει σοβαρή έλλειψη εμπιστοσύνης που απαιτεί συνεχή έγκριση από άλλους για να καταπιεστεί . Επιπλέον, οι ναρκισσιστές δεν έχουν πλήρη ζωή επειδή κλείνουν μεγάλο μέρος των συναισθημάτων τους.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τον αφήσετε να κάνει τα πάντα για εσάς. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι ένας ναρκισσιστής είναι ένας άνθρωπος που δεν μπορεί να συσχετιστεί με άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι συνηθισμένο σε άτομα που μεγάλωσαν με ναρκισσιστικούς γονείς.
   • Να θυμάστε επίσης ότι οι ναρκισσιστές δεν καταλαβαίνουν τι είναι η άνευ όρων αγάπη. Όλα όσα κάνουν γίνονται για να ικανοποιήσουν τις δικές τους ανάγκες, κάτι που είναι ένας πολύ μοναχικός τρόπος ζωής.
   • Μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν θυμάστε ότι αυτές οι αρνητικές συμπεριφορές είναι προβολές του δικού τους μίσους και των αισθήσεων ανεπάρκειας.

Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση βραχυπρόθεσμου ναρκισσιστή

1. Αποφύγετε τα παιχνίδια μυαλού. Πολλοί ναρκισσιστές παίζουν παιχνίδια μυαλού που σας αναγκάζουν να υπερασπίζετε συνεχώς τον εαυτό σας. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης τέτοιων παιχνιδιών είναι να αναγνωρίσετε το παιχνίδι και να σταματήσετε να το παίζετε. Για να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το εγώ σας δεν παίζεται.
   • Σταματήστε να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον για τα πάντα. Ένας ναρκισσιστής δεν μπορεί να κάνει τίποτα λάθος στα μάτια του, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει πάντα να κατηγορούν κάποιον άλλο για οτιδήποτε πάει στραβά. Αντί να προσπαθείτε να το επιχειρήσετε ή να προσπαθήσετε να εξηγήσετε ότι είναι δικό του λάθος, πρέπει να ορίσετε όρια. Κρατήστε ένα αρχείο για το τι έχει κάνει για να μπορείτε να πείτε (χωρίς να χρησιμοποιήσετε έναν κατηγορητικό τόνο), "Γεια Zane, εδώ είναι το απόθεμα που λέει ότι χρειαζόμαστε περισσότερο χαρτί."
   • Οι ναρκισσιστές συχνά είναι πολύ καλοί στο ψέμα. Εάν μπορείτε να θυμηθείτε κάτι πολύ διαφορετικό από αυτό που θυμάται (ειδικά εάν είναι κάτι αρνητικό για αυτόν), μην αρχίσετε να αμφιβάλλετε. Απλώς μην το αμφισβητήσετε, εκτός εάν έχετε απολύτως τεράστια απόδειξη ότι έχετε δίκιο. Και ακόμη και τότε, ένας ναρκισσιστής θα είναι σε θέση να παρουσιάσει το όλο θέμα με τέτοιο τρόπο ώστε να ξεφύγει καλά.
   • Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να αποφύγετε τη σύγκρουση απέναντι στον ναρκισσιστή. Εάν έχετε ναρκισσιστή στη ζωή σας, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με προσβολές, δυσφημίες και ψέματα. Μην μπείτε σε αυτό. Είναι σαν ένα παιχνίδι πινγκ-πονγκ, αλλά δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να αναπηδά την μπάλα πίσω. Αντ 'αυτού, πρέπει απλώς να αφήσετε την μπάλα (τις προσβολές, τα παιχνίδια μυαλού κ.λπ.) να περάσει ακριβώς πέρα ​​από εσάς.
2. Μην περιμένετε να ευχαριστήσετε έναν ναρκισσιστή. Επειδή ένας ναρκισσιστής έχει ένα μεγάλο εγώ και μια υπερβολικά θετική εικόνα για τον εαυτό τους, οι πιθανότητες είναι ότι θα σας δουν ως κάποιον που είναι, κατά κάποιο τρόπο, κατώτερος. Μπορεί να είστε σε θέση να κερδίσετε έναν ναρκισσιστή βραχυπρόθεσμα, αλλά δεν πρέπει ποτέ να περιμένετε να επιτύχετε να ικανοποιήσετε ή να εντυπωσιάσετε έναν ναρκισσιστή μακροπρόθεσμα.
   • Λάβετε υπόψη ότι συχνά θα υπολείψετε τα μάτια του. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να ανταποκριθείτε σε αυτό που αναμένει από εσάς, δηλαδή κάποιον που του δίνει όλη την προσοχή.
   • Προσπαθήστε να μην προσελκύσετε την κριτική του. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι προέρχεται από μια παγκόσμια άποψη που είναι εντελώς εκτός ισορροπίας. Μην προσπαθήσετε να συζητήσετε με έναν ναρκισσιστή για την απόδοσή σας, επειδή αυτός ή αυτή δεν θα μπορεί να σας ακούσει ούτως ή άλλως.
   • Εάν αυτός ή αυτή σας υποτιμά όλη την ώρα (είτε είναι ο σύντροφός σας, ένας από τους γονείς σας ή ο εργοδότης σας), βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε για τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για αυτό που σας είπε (ένας καλός φίλος, ο μέντορας σας ). Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να πάρετε λίγο χώρο από τον ναρκισσιστή, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στον εαυτό σας.
3. Προσπαθήστε να τον ακούσετε πολύ. Εάν πρέπει να κάνετε παρέα με τον ναρκισσιστή, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι απλά να ακούσετε. Ο ναρκισσιστής θα ζητήσει την προσοχή σας και το ακουστικό σας και πιθανότατα θα θυμώσει ή θα είναι πολύ δροσερός εάν δεν τους δώσετε αυτά τα πράγματα. Ο καθένας έχει όρια, φυσικά, και αν ο ναρκισσιστής στη ζωή σας απαιτεί την προσοχή σας σε μια στιγμή που δεν μπορείτε να δώσετε αυτήν την προσοχή, μην παραδώσετε ούτως ή άλλως. Εάν σκοπεύετε να αναπτύξετε μια φιλία ή οποιοδήποτε άλλο είδος σχέσης με έναν ναρκισσιστή, πρέπει απλώς να είστε έτοιμοι να τους ακούτε πολύ συχνά και ειλικρινά.
   • Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να συμβαδίσετε με τις σκέψεις σας, ρωτήστε τον για διευκρίνιση για κάτι που είπε πριν και τι μπορείτε να θυμηθείτε, ώστε να μπορείτε να βρείτε το δρόμο σας πίσω στη συνομιλία. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Υπενθύμισα αυτά που είπατε για το Χ και στην πραγματικότητα δεν άκουσα τι είπατε μόλις. Θα θέλατε να το πείτε ξανά; "
4. Να είστε όσο πιο ειλικρινείς μπορείτε στα κομπλιμέντα που δίνετε. Πιθανότατα, ο ναρκισσιστής στη ζωή σας έχει μια συγκεκριμένη ποιότητα που θαυμάζετε. Βεβαιωθείτε ότι τα περισσότερα κομπλιμέντα εσείς εστιάζονται σε αυτήν την ποιότητα. Θα φαίνεται πιο ειλικρινής, η οποία θα συνεχίσει να απευθύνεται στον ναρκισσιστή, καθώς και να υπενθυμίζει στον εαυτό σας γιατί θέλετε αυτό το άτομο να παραμείνει μέρος της ζωής σας.
   • Για παράδειγμα, εάν ο ναρκισσιστής σας είναι πολύ καλός στο γράψιμο, μην ξεχάσετε να το λέτε τακτικά. Πείτε πράγματα όπως, "Είστε πολύ αρθρωτοί. Μου αρέσει ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να εκφράσετε τις ιδέες σας τόσο καθαρά.
   • Ακόμα κι αν δώσετε στον ναρκισσιστή τα συγχαρητήρια και την εκτίμηση που ζητάει, οι πιθανότητες εξακολουθούν να είναι υψηλές ότι αυτός ή αυτή θα βρει τρόπους να σας ελέγξει και να σας κάνει να νιώσετε ανεπαρκείς ως αποτέλεσμα των συναισθημάτων ανασφάλειας που έχει βαθιά κάτω . Ένας ναρκισσιστής μπορεί να χρησιμοποιήσει πολύ λεπτές και εξελιγμένες μεθόδους, οπότε προσέξτε.
5. Nod και χαμόγελο. Εάν ο ναρκισσιστής στη ζωή σας είναι κάποιος από τον οποίο δεν μπορείτε να αποσυνδεθείτε και δεν μπορείτε να τους ικανοποιήσετε όσο συχνά χρειάζεται, το επόμενο καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κλείσετε. Σε καμία περίπτωση δεν θα εμπιστευτείτε τον ναρκισσιστή απλώς κρατώντας το στόμα σας κλειστό, αλλά τουλάχιστον εάν δεν συζητάτε με το άτομο, δίνετε παθητικά την εντύπωση ότι συμφωνείτε μαζί του.
   • Δεδομένου ότι ένας ναρκισσιστής ζητά την προσοχή όλη την ώρα, το χαμόγελο και το νεύμα είναι ένας καλός τρόπος να τους δοθεί η προσοχή χωρίς να δεσμευτείτε να αλληλεπιδράσετε περισσότερο με τον ναρκισσιστή. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί ιδιαίτερα καλά για ναρκισσιστές που δεν είναι μόνιμο μέρος της ζωής σας (όπως συνάδελφος, μέλος της οικογένειας με το οποίο δεν ζείτε ή φίλος με τον οποίο δεν είστε πολύ κοντά).
6. Προσπαθήστε να πείσετε τον ναρκισσιστή ότι αυτό που θέλετε είναι ευεργετικό για αυτόν ή αυτήν. Εάν χρειάζεστε κάτι από έναν ναρκισσιστή, ο καλύτερος τρόπος για να το πάρετε είναι να παρουσιάσετε το αίτημά σας στον ναρκισσιστή με τρόπο που θα ωφελήσει κάπως τον ναρκισσιστή εάν σας δώσει αυτό που θέλετε.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε να πείσετε τη φίλη σας να πάει σε ένα νέο εστιατόριο μαζί σας και ο ναρκισσισμός της περιστρέφεται γύρω από την κοινωνική της κατάσταση, πείτε κάτι σαν, "Έχω ακούσει ότι είναι το καλύτερο μέρος για να πάτε για να γνωρίσετε ενδιαφέροντες ανθρώπους "
   • Ή, για να δώσω ένα άλλο παράδειγμα, εάν θέλετε να πάτε σε μια έκθεση με έναν φίλο και ο ναρκισσισμός του αφορά την ευφυΐα του, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, "Λένε ότι είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον για έξυπνους ανθρώπους με γρήγορη σκέψη. "
7. Δώστε εποικοδομητική κριτική με θετικό ή ουδέτερο τρόπο. Ένας ναρκισσιστής δεν θα δεχτεί ποτέ άμεση κριτική. Αυτός ή αυτή πιθανότατα θα υποθέσει ότι είτε ζηλεύεστε είτε απλά γκρινιάρετε και θα εκτιμήσετε τη γνώμη σας ακόμη λιγότερο ως αποτέλεσμα. Αποφύγετε να δώσετε την εντύπωση ότι τον ταπεινώνετε, παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό. Παρουσιάστε πράγματα με τρόπο που κάνει τον ναρκισσιστή να πιστεύει ότι συνεχίζει να κυριαρχεί στην κατάσταση.
   • Για παράδειγμα, εάν πρέπει να υπενθυμίσετε σε έναν ναρκισσιστικό πελάτη να πληρώσει, παρακαλούμε να τον υπενθυμίσετε ζητώντας από τον ίδιο τον πελάτη να υπενθυμίσει τον όρο πληρωμής που έχετε συμφωνήσει, αντί να τους πείτε απευθείας ότι έχει υπερβεί τον όρο πληρωμής.

Μέρος 3 από 3: Βήμα προς βήμα παρέμβαση

1. Αποφασίστε μόνοι σας εάν θα ήταν καλή ιδέα να παρέμβετε. Μερικές φορές, ειδικά εάν ο ναρκισσιστής είναι κάποιος που αγαπάτε (ο σύντροφός σας, ένας από τους γονείς σας ή ο γιος ή η κόρη σας), ίσως θελήσετε να μπείτε. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο γιατί μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να πείσει έναν ναρκισσιστή ότι αυτός ή αυτή έχει κάποιο πρόβλημα.
   • Ο καλύτερος χρόνος για να ξεκινήσετε την παρέμβαση είναι λίγο αφού ο ναρκισσιστής έχει βιώσει κάτι που έχει αλλάξει δραστικά τη ζωή του (όπως μια ασθένεια, απόλυση κ.λπ.) που έχει καταστρέψει ή ακόμα και εντελώς βλάψει τα πράγματα που συμβάλλουν στο εγώ του. εξαφανίστηκε.
2. Λάβετε επαγγελματική βοήθεια. Θα χρειαστείτε τη βοήθεια κάποιου που είναι ουδέτερος και έμπειρος, επειδή η κατάσταση μπορεί να γίνει πολύ έντονη και συναισθηματική κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί επίσης να βοηθήσει στο σχεδιασμό της επέμβασης και να σας δώσει μια ιδέα για το πώς θα μπορούσε να προχωρήσει η παρέμβαση. Προσπαθήστε να ζητήσετε συμβουλές από κάποιον όπως θεραπευτή συμπεριφοράς, ψυχολόγο ή κοινωνικό λειτουργό με άδεια που έχει εμπειρία με ναρκισσιστές.
   • Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας μιλήσει για διάφορες μορφές θεραπείας. Η ατομική θεραπεία και η ομαδική θεραπεία είναι και οι δύο ευεργετικές, και οι δύο έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ναρκισσιστικούς ανθρώπους να δουν τους άλλους ανθρώπους ως άτομα που είναι εξίσου σημαντικά με τον εαυτό τους.
   • Ρίξτε μια ματιά στην περιοχή σας και ρωτήστε μερικά από τα άτομα των οποίων οι απόψεις σέβεστε ποιοι θα συνιστούσαν. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό άτομο για αυτήν τη δουλειά.
3. Επιλέξτε 4 έως 5 άτομα. Αυτά πρέπει να είναι άτομα που έχουν κατά κάποιο τρόπο στενή σχέση με τον ναρκισσιστή ή που μπορεί να έχουν υποφέρει από τη συμπεριφορά του ναρκισσιστή, αλλά θα ήθελαν να δουν τον / την να πάρει τη βοήθεια που χρειάζονται.
   • Βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν πρόκειται να προειδοποιήσουν νάρκισσους νωρίς και να διαδώσουν κουτσομπολιά για το τι συμβαίνει.
4. Προγραμματίστε τη διαδικασία. Η παρέμβαση δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε εν μία νυκτί. Θα πρέπει να σχεδιάσετε πού και πότε και τι θα πείτε και θα κάνετε. Ο επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό, προετοιμάζοντας τουλάχιστον εν μέρει για αυτό που θα περίμενε κανείς εάν παρέμβετε.
5. Προετοιμάστε μερικά σημεία για συζήτηση. Αυτά είναι τα κύρια σημεία στα οποία θέλετε να εστιάσετε κατά τη διάρκεια της παρέμβασης. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει πράγματα όπως το πώς τα προβλήματα του ναρκισσιστή είναι επιβλαβή για την οικογένεια ή την οικογένεια (δώστε συγκεκριμένα παραδείγματα) και εξηγήστε γιατί αποφασίσατε να παρέμβετε (αυτός ή αυτή έχει φτάσει σε σημείο όπου υπάρχει κακοποίηση ή κακομεταχείριση ή αυτός ή αυτή όχι συμβάλλει περισσότερο στην οικογένεια. προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι).
   • Πρέπει να έχετε κάποια τιμωρία στο χέρι για τη συμπεριφορά του εάν ο ναρκισσιστής αρνηθεί να συνεργαστεί με τη θεραπεία. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε από τη μη συμμετοχή σε δραστηριότητες που είναι σημαντικές για τον ναρκισσιστή έως τη διάλυση. Αυτό θα σας δώσει περισσότερο έλεγχο στην προσπάθειά σας να τον κάνετε να δει τη σημασία της αλλαγής.
6. Καταστήστε σαφές πώς ο ναρκισσιστής βλάπτει τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να δείχνετε συμπόνια και κατά τη διάρκεια της παρέμβασης, γιατί ο λόγος που το κάνετε είναι ότι θέλετε να του δώσετε την ευκαιρία να βελτιωθεί. Ενημερώστε τον ναρκισσιστή ότι μια αλλαγή θα ωφελήσει τον εαυτό του καθώς και όλους τους άλλους που εμπλέκονται.
   • Χρησιμοποιήστε δηλώσεις που εστιάζουν στο "I". Η χρήση αυτού του τύπου γλώσσας μειώνει τις πιθανότητες του ναρκισσιστή να είναι αμυντικός. Για παράδειγμα, αν πείτε, "Νιώθω ότι με αγνοούν εάν συνεχίζετε να επαναφέρετε τη συνομιλία στον εαυτό σας όλη την ώρα" ή "Νιώθω σαν να περιμένετε να είμαι συναισθηματικά διαθέσιμος όλη την ώρα χωρίς φόρμα περιμένετε συναισθηματική υποστήριξη από εσάς. »Και πάλι, χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα παραδείγματα των στιγμών που σας πληγώνει.
7. Προετοιμαστείτε για την πιθανότητα ότι η επέμβαση δεν θα λειτουργήσει. Θυμηθείτε, ο προγραμματισμός μιας παρέμβασης δεν σημαίνει ότι ο ναρκισσιστής θα κάνει ό, τι πρέπει να κάνει για να βελτιωθεί. Επιπλέον, η θεραπεία δεν λειτουργεί πάντα για τους ναρκισσιστές, οπότε να είστε προετοιμασμένοι για όλα τα πιθανά αποτελέσματα από αυτή την άποψη.

Συμβουλές

• Δεν θα κερδίσετε ποτέ ένα επιχείρημα με άτομα σαν κι αυτό και ακόμα κι αν κερδίσετε ... χάνετε. Η καλύτερη συμβουλή είναι να αποφύγετε την αντιπαράθεση και να μιλάτε μόνο για τα βασικά.

Προειδοποιήσεις

• Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο με τον ναρκισσιστή και να διακόψετε κάθε είδους επαφή, εάν είναι απαραίτητο. Εάν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο με έναν ναρκισσιστή, διατρέχετε τον κίνδυνο να εξαρτηθείτε εσείς και το άτομο από το ένα το άλλο έως ότου η σχέση επηρεάσει αρνητικά τη δική σας ψυχική υγεία και ανάπτυξη.
• Όταν ασχολείστε με έναν ναρκισσιστή, είναι πραγματικά σημαντικό να γνωρίζετε τη συναισθηματική σας ευημερία. Εάν το λάθος του σας κάνει λιγότερο ευχαριστημένους, πρέπει να βγείτε από την κατάσταση, ακόμα κι αν ο ναρκισσιστής είναι ένας από τους γονείς σας, τον σύντροφό σας ή το αφεντικό σας.