Περιορίστε τα συμπτώματα παλινδρόμησης αυξάνοντας το κρεβάτι σας

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέρος 1 από 4: Σηκώστε το κρεβάτι σας
Μέρος 2 από 4: Πρόληψη της παλινδρόμησης
Μέρος 3 από 4: Λήψη ιατρικής περίθαλψης
Μέρος 4 από 4: Κατανόηση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν το στομάχι δεν κλείνει και το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο, ερεθίζοντας τη βλεννογόνο μεμβράνη και προκαλώντας παλινδρόμηση. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το αποφύγετε είναι να σηκώσετε το κρεβάτι σας, είτε με κρεβατάρια κρεβατιού είτε με θεραπευτικά μαξιλάρια, τα οποία θα καλύψουμε. Διαβάστε παρακάτω στο Βήμα 1 παρακάτω για να ξεκινήσετε την ανακούφιση από την ταλαιπωρία και τον πόνο της παλινδρόμησης οξέος.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Σηκώστε το κρεβάτι σας

Επιλέξτε το υλικό σας. Το υλικό για την ανύψωση του κρεβατιού σας πρέπει να επιλεγεί προσεκτικά. Συνιστάται ένα θεραπευτικό μαξιλάρι σφήνας ή ανυψωτής κρεβατιού (ανεξάρτητα από το υλικό). Αυτά τα βοηθήματα διασφαλίζουν ότι το ιδανικό ύψος παραμένει σταθερό κάθε μέρα. Εδώ είναι τρεις επιλογές:
- Ο ευκολότερος τρόπος είναι να τοποθετήσετε ένα τσιμέντο, τούβλα ή βιβλία στο κεφάλι του κρεβατιού σας κάτω από τα πόδια.
- Εάν αυτό δεν είναι επιλογή, μπορείτε να αγοράσετε πλαστικά ή ξύλινα ανυψωτικά που παρέχουν υποστήριξη για τα πόδια του κρεβατιού. Υπάρχουν επίσης ανυψωτικά στρώματος που μπορείτε να τοποθετήσετε μεταξύ του στρώματος και του ελατηρίου κουτιού, ή στο στρώμα σας κάτω από τα σεντόνια.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα θεραπευτικό μαξιλάρι σφήνας για την προσομοίωση ενός υπερυψωμένου κρεβατιού. Είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται - ένα πιο στιβαρό μαξιλάρι σε σχήμα σφήνας. Ωστόσο, αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε παράπονα λαιμού.
Σηκώστε το κρεβάτι σας στο σωστό ύψος. Ο βαθμός στον οποίο πρόκειται να σηκώσετε το κρεβάτι σας πρέπει να μετρηθεί με ακρίβεια. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το ιδανικό ύψος κρεβατιού είναι τουλάχιστον 15-20 εκατοστά. Αυτό το ύψος έχει αποδειχθεί ιατρικά ότι αποτρέπει την παλινδρόμηση οξέος ενώ ξαπλώνει.
- Στην πραγματικότητα, όσο υψηλότερο τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, θα πρέπει να μπορείτε να κοιμάστε άνετα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακριβώς 15-20 cm.
- Ένα μαξιλάρι σφήνας διορθώνει τη θέση σας ενώ κοιμάστε και σας εμποδίζει να γλιστρήσετε προς τα κάτω. Εκτός από τον πιθανό πόνο στον αυχένα, είναι εξίσου αποτελεσματικό με το να σηκώνετε πραγματικά το κρεβάτι σας. Οι άνθρωποι τείνουν να γλιστρούν από τα κανονικά μαξιλάρια. ένα μαξιλάρι σφήνας σας κρατά ψηλά όλη τη νύχτα.
Βεβαιωθείτε ότι οι ωμοπλάτες σας είναι επίσης υψηλότερες. Η σύνδεση μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου βρίσκεται περίπου στο κάτω μέρος των ωμοπλάτων. Έτσι, οι ωμοπλάτες πρέπει επίσης να ανυψωθούν για να αποφευχθεί η παλινδρόμηση οξέος.
- Εάν το άνω σώμα δεν είναι ανυψωμένο, πιθανότατα θα βρεθείτε όχι μόνοι σας ακόμη υποφέρετε από παλινδρόμηση οξέος, αλλά είναι επίσης πιο δύσκολο να ξαπλώσετε άνετα λόγω του πόνου στο λαιμό και την πλάτη σας.
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε πολλαπλά μαξιλάρια για να βρεθείτε ψηλότερα. Τα στοιβαγμένα μαξιλάρια μπορούν να τοποθετήσουν το κεφάλι υπό γωνία που συμπιέζει το στομάχι. Αυτό θα επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος και θα κάνει τα προβλήματα πιο σοβαρά.
- Μην χρησιμοποιείτε τακτικά μαξιλάρια ενώ κοιμάστε, καθώς μπορούν να ασκήσουν επιπλέον πίεση στην κοιλιά, αυξάνοντας τα περιεχόμενα του στομάχου. Πιθανότατα θα βυθιστείτε επίσης, καθιστώντας άσκοπο στο τέλος.
Καταλαβαίνουν Γιατί Δουλεύει. Η παλινδρόμηση οξέος είναι πιο συχνή όταν ξαπλώνουμε επειδή η βαρύτητα δεν συγκρατεί την παλινδρόμηση σε κατακόρυφη θέση. Η περιορισμένη επίδραση της βαρύτητας επιτρέπει επίσης στα όξινα περιεχόμενα να παραμένουν στον οισοφάγο σας περισσότερο και να φτάνουν στο στόμα σας με ευκολία.
- Η ανύψωση του κρεβατιού σας θα μειώσει δραστικά την επαφή της βλεννογόνου μεμβράνης στον οισοφάγο σας με το οξύ του στομάχου. Τα άτομα με διαταραχές του ύπνου μπορούν επίσης να επωφεληθούν.

Μέρος 2 από 4: Πρόληψη της παλινδρόμησης

Μην τρώτε αμέσως πριν από το κρεβάτι. Διαφορετικά, όλες οι προσπάθειές σας μπορεί να είναι μάταιες! Πηγαίνετε στο κρεβάτι με άδειο στομάχι. Αποφύγετε να τρώτε τίποτα τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο και να μην πίνετε τίποτα δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την παλινδρόμηση οξέος.
- Προτιμήστε να μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό. Περιμένετε τουλάχιστον τρεις ώρες μετά το φαγητό για να ξαπλώσετε για να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό έχει ήδη αφομοιωθεί. Δίνει επίσης στο σώμα σας χρόνο να αδειάσει το στομάχι.
Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα. Τα λιπαρά τρόφιμα, όπως τα τηγανητά και τα fast food, παραμένουν στο στομάχι περισσότερο και γενικά είναι βαριά και δύσκολο να αφομοιωθούν. Η μεγαλύτερη παραμονή και περισσότερο περιεχόμενο κατά τη μετάβαση από τον οισοφάγο στο στομάχι προωθεί την παλινδρόμηση οξέος.
- Οι σοκολάτες είναι πολύ λιπαρές και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, η οποία επίσης διεγείρει την παλινδρόμηση οξέος. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο που προάγει την παραγωγή οξέος στο στομάχι και την παλινδρόμηση οξέος.
- Τα ψημένα τρόφιμα, η σάλτσα ντομάτας, το αλκοόλ, το σκόρδο και το κρεμμύδι είναι όλοι γνωστοί παράγοντες παλινδρόμησης.
Τσίχλα. Η τσίχλα αυξάνει την παραγωγή σάλιου, δώρο της φύσης σε ασθενείς με παλινδρόμηση. Εάν γνωρίζετε ότι μπορεί να τρώτε κάτι που δεν πρέπει, φέρτε ένα πακέτο κόμμεων για να αντισταθμίσετε τυχόν πιθανές επιπλοκές.
- Απλά προσέξτε να μην επιλέξετε το αρωματισμένο με μέντα. Η μέντα προάγει την παλινδρόμηση χαλαρώνοντας προσωρινά τις βαλβίδες των μυών του στομάχου και αυξάνοντας την παραγωγή οξέος στο στομάχι.
Φορέστε φαρδιά ρούχα. Όταν τα ρούχα σας είναι σφιχτά, το στομάχι σας πιέζεται. Αυτή η επιπλέον στένωση της κοιλιακής περιοχής ωθεί το οξύ του στομάχου στον οισοφάγο σας, οδηγώντας στην παλινδρόμηση.
- Εάν έχετε ένα βαρύ γεύμα ή τρώτε κάτι που είναι γνωστό ότι προκαλεί παλινδρόμηση οξέος, μην φοράτε σφιχτά ρούχα (συμπεριλαμβανομένων εσωρούχων) που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Προτιμήστε να μην πίνετε καφέ και χυμό πορτοκάλι. Ο καφές κρατά ένα άτομο τεταμένο με την ένεση καφεΐνης στο σύστημα. Αυτή η καφεΐνη διεγείρει επίσης την παραγωγή οξέων στο στομάχι. Η δυσπεψία διευκολύνει τη ροή του περιεχομένου του στομάχου. Οτιδήποτε βοηθά στην τόνωση της παραγωγής οξέων θα πρέπει φυσικά να αποφεύγεται (όπως ο χυμός πορτοκαλιού).
- Ο χυμός πορτοκαλιού και άλλα ποτά εσπεριδοειδών είναι πλούσια σε βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ. Το ασκορβικό οξύ αυξάνει ακόμη περισσότερο την οξύτητα στο στομάχι και διεγείρει την παλινδρόμηση οξέος.
- Το καφεϊνούχο τσάι και η σόδα πρέπει επίσης να αποφεύγονται για τη μείωση της παραγωγής οξέων στο στομάχι.
Μετακινήστε περισσότερα. Η άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης ανακουφίζοντας την πίεση από το στομάχι. 30 λεπτά άσκησης την ημέρα πρέπει να είναι επαρκή. Αυτά τα 30 λεπτά μπορούν να χωριστούν σε πολλές συνεδρίες. Για παράδειγμα: περπατήστε για 10 λεπτά τρεις φορές την ημέρα.
- Το περπάτημα για 30 λεπτά κάθε μέρα σας κάνει να καίτε λίπος πιο γρήγορα. Για άτομα που βρίσκουν βαρετό το περπάτημα, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές λύσεις, όπως η κηπουρική, το κολύμπι, το περπάτημα, το περπάτημα του σκύλου ή η είσοδος στην πόλη.
Παρακολουθήστε το βάρος σας. Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα συχνά παραπονιούνται για παλινδρόμηση οξέος, καθώς το επιπλέον λίπος στην κοιλιά συμπιέζει το στομάχι. Αυτό αυξάνει την πίεση στο στομάχι και αναγκάζει το περιεχόμενο να ρέει πίσω στον οισοφάγο. Έτσι μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την παλινδρόμηση οξέος χάνοντας βάρος.
- Προσπαθήστε να μην τρώτε υπερβολικά, έτσι ώστε όχι μόνο να παρακολουθείτε το βάρος σας, αλλά και να έχετε λιγότερη παλινδρόμηση. Τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά για να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος και να αποφύγετε την υπερφόρτωση του στομάχου σας.
Σταμάτα το κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι μια γνωστή αιτία παλινδρόμησης οξέος. Με την πάροδο του χρόνου, το κάπνισμα θα προκαλέσει σοβαρές βλάβες και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του οισοφάγου. Σταματήστε το κάπνισμα τώρα για άμεση βελτίωση της κατάστασής σας.
- Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα εκτός από τη μείωση της παλινδρόμησης οξέος. Κάτι τέτοιο θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου του πνεύμονα και άλλων καρκίνων και θα παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και τα δόντια σας θα φαίνονται πιο υγιή.

Μέρος 3 από 4: Λήψη ιατρικής περίθαλψης

Εξετάστε τα αντιόξινα. Τα αντιόξινα, όπως το υδροξείδιο του αργιλίου υδροξείδιο του μαγνησίου (ένα υγρό), εξουδετερώνουν την οξύτητα στον οισοφάγο και το στομάχι. Δροσερή, καταπραϋντική ανακούφιση είναι αισθητή καθώς η υγρή μορφή του παράγοντα διέρχεται από τον οισοφάγο.
- Η ημερήσια δόση είναι συνήθως 2-4 κουταλάκια του γλυκού (10-20 ml) που λαμβάνονται τέσσερις φορές την ημέρα. Είναι καλύτερα να πάρετε αυτά τα 20 λεπτά έως μια ώρα μετά το γεύμα.
- Τα αντιόξινα μπορεί να έχουν παρενέργειες, όπως δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης αναστολέων αντλίας πρωτονίων (PPIs). Οι PPI είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη θεραπεία των συμπτωμάτων παλινδρόμησης. Λειτουργεί απενεργοποιώντας την αντλία που παράγει υδρογόνο, ένα σημαντικό μέρος του οξέος στο στομάχι. Η παραγωγή λιγότερου υδρογόνου σημαίνει λιγότερο ερεθισμό στον οισοφάγο σας. Για μέγιστο αποτέλεσμα, πάρτε PPI τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από το πρωινό.
- Η ημερήσια δόση για διαφορετικούς τύπους PPI είναι:
  Ομεπραζόλη 20 mg μία φορά την ημέρα
  Lansoprazole 30 mg μία φορά την ημέρα
  παντοπραζόλη 40 mg μία φορά την ημέρα
  Εσομεπραζόλη 40 mg μία φορά την ημέρα
  ραβεπραζόλη 20 mg μία φορά την ημέρα.
- Οι PPIs μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως πονοκέφαλο, πόνο στο στομάχι και έμετο.
Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης ανταγωνιστών υποδοχέα Η2. Ο μοναδικός σκοπός ενός υποδοχέα Η2 στο στομάχι είναι η παραγωγή οξέος. Η2 υποδοχέας ανταγωνιστές αναστέλλει αυτήν την παραγωγή οξέος. Αυτά τα φάρμακα είναι μια εναλλακτική λύση έναντι των PPI που ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει.
- Η ημερήσια δόση για διαφορετικούς τύπους ανταγωνιστών υποδοχέα Η2 είναι:
  Σιμετιδίνη 300 mg 4 φορές την ημέρα
  Ρανιτιδίνη 150 mg δύο φορές την ημέρα
  Φαμοτιδίνη 20 mg δύο φορές την ημέρα
  Νιζατιδίνη 150 mg δύο φορές την ημέρα
- Οι παρενέργειες των ανταγωνιστών του υποδοχέα Η2 μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, δυσκοιλιότητα και διάρροια.
Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για συμβουλές από ειδικούς. Η ιατρική θεραπεία είναι μια χρήσιμη προσθήκη στις θεραπείες στο σπίτι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης. Οι παράγοντες λειτουργούν εξουδετερώνοντας ή σταματώντας την παραγωγή οξέος. Εκτός από τα αντιόξινα (διατίθενται σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ), ο γιατρός σας θα γνωρίζει ποιο συνταγογραφούμενο φάρμακο είναι καλύτερο για εσάς.
- Το οξύ είναι ένα σημαντικό μέρος της γαστρικής ανοσίας και των πεπτικών διαδικασιών. Η συνεχής ιατρική θεραπεία μπορεί να βλάψει το πεπτικό σύστημα. Χρησιμοποιείτε φάρμακα μόνο για περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.

Μέρος 4 από 4: Κατανόηση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης

Να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Συχνά είναι τα συμπτώματα παλινδρόμησης ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Πρόσφατες μελέτες στις Ηνωμένες Πολιτείες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το 7% του πληθυσμού πρέπει να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα παλινδρόμησης σε καθημερινή βάση. Επιπλέον, αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα στο 15% των ατόμων.
- Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει ελπίδα. Με επαρκή θεραπεία, αυτός ο αριθμός θα ήταν πολύ μικρότερος. Πολλοί άνθρωποι απλά δεν ασχολούνται με τη δράση. Στην πραγματικότητα, τα ποσοστά συμπτωμάτων παλινδρόμησης ήταν 50% υψηλότερα πριν από μια δεκαετία.
Κατανοήστε τι συμβαίνει στο σώμα σας. Ο οισοφάγος είναι ένας σωλήνας τροφής που συνδέει το στόμα και το στομάχι. Η τροφή αναμιγνύεται με οξύ στο στομάχι ως προετοιμασία για σωστή απορρόφηση από το σώμα. Το «ξινό» των «καταγγελιών παλινδρόμησης» θα παίξει ρόλο σε αυτό.
- Κανονικά, τα περιεχόμενα του στομάχου κατεβαίνουν στα έντερα μόλις τα περιεχόμενα είναι έτοιμα για πέψη. Οι δύο βαλβίδες (μυϊκός ιστός) στο πάνω και κάτω μέρος του οισοφάγου εμποδίζουν το όξινο περιεχόμενο του στομάχου να ρέει πίσω στον οισοφάγο και το στόμα.
- Τα συμπτώματα παλινδρόμησης προκαλούνται από την αποδυνάμωση των μυϊκών βαλβίδων στη διασταύρωση από τον οισοφάγο στο στομάχι. Ο συνδυασμός του οξέος από τους χυμούς του στομάχου και της τροφής ερεθίζει τον οισοφάγο. Όταν η κατάσταση επιδεινωθεί, η παλινδρόμηση μπορεί να οδηγήσει στο όξινο περιεχόμενο να εισέλθει στο στόμα.
Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου. Ορισμένα πράγματα στη ζωή σας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο συμπτωμάτων παλινδρόμησης. Αυτοί είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:
- Εγκυμοσύνη. Η ανερχόμενη μήτρα μετατοπίζει το στομάχι και άλλα κοιλιακά περιεχόμενα προς τα πάνω και προς τα πίσω. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παλινδρόμησης.
- Κάπνισμα. Το κάπνισμα αυξάνει την οξύτητα του περιεχομένου του στομάχου. Επιπλέον, αποδυναμώνει τις μυϊκές βαλβίδες που εμποδίζουν την όξινη περιεκτικότητα να φτάσει στον οισοφάγο.
- Ευσαρκία. Το επιπλέον λίπος στην κοιλιά ασκεί πίεση στο στομάχι και αυξάνει την πίεση στο εσωτερικό. Το όξινο περιεχόμενο μπορεί να ωθηθεί πίσω στον οισοφάγο όταν η εσωτερική πίεση του στομάχου γίνεται πολύ υψηλή.
- Στενά ρούχα. Η συστολή γύρω από την κοιλιά αυξάνει την πίεση στο στομάχι και προκαλεί αντιστροφή της ροής του στομαχικού περιεχομένου.
- Βαριά γεύματα. Το στομάχι εκτείνεται στο πάνω μέρος για να πάρει επιπλέον όγκο. Ως αποτέλεσμα, περισσότερο όξινο περιεχόμενο εισέρχεται στη διασταύρωση μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου.
- Ξαπλώστε ανάσκελα. Ξαπλωμένος ανάσκελα, ειδικά μετά από ένα γεύμα, μετατοπίζει το περιεχόμενο του στομάχου πιο κοντά στη μετάβαση από τον οισοφάγο στο στομάχι.
- Διαβήτης. Ο ανεπεξέργαστος διαβήτης έχει ως αποτέλεσμα βλάβη στα νεύρα, συμπεριλαμβανομένου του κολπικού νεύρου, το οποίο είναι υπεύθυνο για το στομάχι και τα έντερα.
Μάθετε τα συμπτώματα. Μερικοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν συμπτώματα παλινδρόμησης. Σημειώστε τα εξής:
- Καούρα. Η καούρα είναι μια ζεστή αίσθηση καψίματος στο μεσαίο τμήμα του στήθους. Συχνά γίνεται αισθητή σε αυτό το μέρος επειδή ο σωλήνας τροφής βρίσκεται κάτω από την καρδιά.
- Περισσότερη παραγωγή σάλιο. Το σώμα ανταποκρίνεται στα συμπτώματα παλινδρόμησης προτρέποντας τους σιελογόνους αδένες να κάνουν περισσότερο σάλιο. Το σάλιο εξουδετερώνει φυσικά το οξύ.
- Καθαρίζετε τακτικά το λαιμό. Η εκκαθάριση του λαιμού ενισχύει το κλείσιμο των μυϊκών βαλβίδων στον οισοφάγο. Ο οισοφάγος και το στόμα προστατεύονται στη συνέχεια πιέζοντας πίσω το οξύ.
- Μια πικρή γεύση στο στόμα. Η παλινδρόμηση μπορεί να φτάσει στο στόμα σε σοβαρές περιπτώσεις. Αυτή είναι μια ιδιαίτερα δυσάρεστη εμπειρία λόγω της πικρής γεύσης της χολής στο στόμα.
- Δυσκολία στην κατάποση. Όταν τα συμπτώματα παλινδρόμησης γίνουν αρκετά σοβαρά για να βλάψουν την επένδυση του οισοφάγου, μπορεί να δυσκολευτεί η κατάποση του ασθενούς. Η ζημιά το κάνει επώδυνο όταν το φαγητό περνάει από τον οισοφάγο.
- Φθορά των δοντιών. Σοβαρά συμπτώματα παλινδρόμησης, στα οποία η χολή καταλήγει τακτικά στο στόμα, βλάπτει επίσης τα δόντια.

Συμβουλές

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος τύπος τροφής που να διεγείρει τα συμπτώματα παλινδρόμησης. Είναι καλύτερο για τους ασθενείς να διατηρούν ένα ημερολόγιο τροφίμων, επειδή οι ίδιοι γνωρίζουν καλύτερα ποιος τύπος τροφής θα επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Προειδοποιήσεις

Η ταχεία μείωση της ικανότητας κατάποσης, σε συνδυασμό με την ακούσια απώλεια βάρους, είναι ένας λόγος για να δείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα καρκίνου.
Οι ηλικιωμένοι πρέπει να αναζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια εάν αρχίσουν να παρουσιάζουν καούρα. Στους ηλικιωμένους, μπορεί να ανακοινωθεί καρδιακή προσβολή λόγω καούρας.