Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Η ρινική συμφόρηση εμφανίζεται όταν οι ρινικοί ιστοί και τα αιμοφόρα αγγεία διογκώνονται για να εκκρίνουν υγρό (βλέννα). Το πιο κοινό σύμπτωμα μιας βουλωμένης μύτης είναι η ρινική καταρροή. Υπάρχουν πολλές αιτίες βουλωμένης μύτης, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων ή ιών (κρυολογήματα), ξηρού αέρα, αλλεργιών, φαρμάκων ή άσθματος. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να μάθετε τι προκαλεί τη βουλωμένη μύτη σας. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα δεν είναι πολύ σοβαρά, υπάρχουν αρκετές απλές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση μιας βουλωμένη μύτη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αραίωση βλέννας στη μύτη

1. 

   Τοποθετήστε ένα ζεστό νιπτήρα πάνω από τη μύτη και το πρόσωπό σας αρκετές φορές την ημέρα. Η θερμότητα βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και βοηθά στην κυκλοφορία της βλέννας. Μουλιάστε το νιπτήρα σε ζεστό νερό, αλλά δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, καθώς αυτό μπορεί να κάψει το δέρμα σας. Πιέστε το νερό στεγνό και απλώστε στο πρόσωπο και τη μύτη. Χαλαρώστε για 5 έως 10 λεπτά και μετά αφαιρέστε την πετσέτα.

2. 

   
   
   Αναπνεύστε τη ζέστη ενώ κάνετε ζεστό ντους. Αυτό βοηθά επίσης στην αραίωση της ρινικής καταρροής. Κάνετε αυτό μουλιάζοντας ένα υδρομασάζ ή ντους με ζεστό νερό και εισπνέοντας τον ζεστό ατμό. Εναλλακτικά, μπορείτε να καθίσετε στο μπάνιο αφήνοντας το ζεστό νερό να εισχωρήσει στη μπανιέρα ή ντους για 10 έως 15 λεπτά. Η θερμότητα εξαπλώνεται σε όλο το δωμάτιο και βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας στη μύτη.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή ψεκαστήρα. Ο ξηρός αέρας στα υπνοδωμάτια και στα σπίτια μπορεί να προκαλέσει βουλωμένη μύτη. Ένας υγραντήρας ή ψεκαστήρας έχει τη λειτουργία του ψεκασμού ατμού στον αέρα για τη μείωση της ξηρότητας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα τη νύχτα για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα και να χαλαρώσετε τη βλέννα.

4. 

   
   
   Πιείτε αρκετό νερό. Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στην αραίωση των ρινικών διόδων και στην πρόληψη της συμφόρησης των κόλπων. Θα πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε αργά νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και άλλα ποτά όπως χυμό, καφέ χωρίς καφεΐνη και τσάι από βότανα χωρίς καφεΐνη. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Καθαρίστε τη ρινική καταρροή

1. 

   Φυσήξτε τη μύτη σας απαλά. Η γρήγορη, έντονη εμφύσηση μπορεί να απομακρύνει τα μικρόβια και τη βλέννα από τη μύτη, αλλά η υψηλή πίεση μπορεί να τους αναγκάσει να επιστρέψουν στη μύτη και στους κόλπους. Αντ 'αυτού, φυσήξτε απαλά τη μύτη σας για να καθαρίσετε τη βλέννα. Καλύψτε το ένα ρουθούνι με το δάχτυλό σας και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε έναν ιστό και φυσάστε απαλά το άλλο ρουθούνι.

2. 

   Καθίστε. Ενώ μπορεί να θέλετε να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε ενώ είστε άρρωστοι, αυτό μπορεί να κάνει τους κόλπους σας δύσκολο να καθαριστούν. Το να καθίσετε βοηθά να καθαρίσετε τη μύτη σας. Επιπλέον, αυτή η στάση βοηθά να σπρώξετε τη ρινική καταρροή και είναι εύκολο να καθαριστεί. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να σηκώσετε το κεφάλι σας τη νύχτα καθώς και ενώ ξαπλώνετε.

3. 

   Πλύνετε τη μύτη σας με μια λάμπα σκόρδου. Η έκχυση ζεστού νερού στη μύτη σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τυχόν συσσωρευμένη βλέννα. Χρησιμοποιήστε μια λάμπα σκόρδου με ένα στόμιο για να ρίξετε το αλατισμένο νερό στη μύτη σας.
   • Ρίξτε το ζεστό αλατούχο διάλυμα σε λάμπα σκόρδου. Αυτή η λύση αναγεννά τους φυσικούς ιστούς και υγρά του σώματος. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 0,5 λίτρα νερού για να κάνετε το διάλυμα να ρίξει σε μια λάμπα σκόρδου.
   • Για να χρησιμοποιήσετε μια λάμπα σκόρδου, γείρετε το κεφάλι σας στη μία πλευρά πάνω από το νεροχύτη και τοποθετήστε το ακροφύσιο πάνω από το πάνω ρουθούνι. Αναπνεύστε από το στόμα σας και χύστε απαλά το διάλυμα στο πάνω ρουθούνι, έτσι ώστε το υγρό να μπορεί να στραγγίσει στο κάτω ρουθούνι. Επαναλάβετε με το άλλο ρουθούνι.
   • Ξεπλύνετε το στόμιο μετά τη χρήση με αποστειρωμένο βραστό νερό.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικά

1. 

   Σημειώστε ότι τα αποσυμφορητικά σπρέι και σπρέι έχουν κάποιες σοβαρές παρενέργειες. Εάν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια ασθένεια, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ρινικά σπρέι και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα, εάν έχετε διόγκωση προστάτη, γλαύκωμα, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση ή θυρεοειδή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν από τη χρήση, επειδή όλα τα φάρμακα αντιμετωπίζουν ρινική συμφόρηση, Ακόμα και τα σπρέι μπορούν να επιδεινώσουν την ασθένεια. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει οδηγίες σχετικά με το φάρμακο που είναι ή όχι για εσάς. Λάβετε υπόψη ότι οι πιθανές παρενέργειες των αποσυμφορητικών περιλαμβάνουν:
   • Ερεθισμός του ρινικού τοιχώματος, ο οποίος μπορεί να περιλαμβάνει ρινορραγίες
   • Φαγούρα στο δέρμα
   • Πονοκέφαλο
   • Ξερό στόμα
   • Αναταραχή ή άγχος
   • Τρέμα (τρέμει ανεξέλεγκτα)
   • Διαταραχή ύπνου (αϋπνία)
   • Γρήγορος ή / και ακανόνιστος καρδιακός παλμός
   • Αίσθημα παλμών της καρδιάς
   • Υπέρταση

2. 

   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αποσυμφορητικά χωρίς συνταγή. Αυτό το φάρμακο αποτελείται από φαινυλεφρίνη και ψευδοεφεδρίνη ως τα κύρια συστατικά. Λειτουργούν για να σφίξουν τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη, μειώνοντας τη ροή του αίματος έτσι ώστε ο πρησμένος ιστός στη μύτη να συρρικνωθεί και ο αέρας να κυκλοφορήσει εύκολα.
   • Η φαινυλεφρίνη διατίθεται σε μορφή δισκίων, υγρού (σπρέι) ή επιθεμάτων που διαλύονται στο στόμα. Είναι επίσης συστατικό σε πολλά φάρμακα για το κρύο / τη γρίπη. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο μπουκάλι.
   • Η ψευδοεφεδρίνη διατίθεται ως κανονικό χάπι, χάπι 12 ωρών, χάπι 24 ωρών και διάλυμα (υγρό) για λήψη από το στόμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο πακέτο.

3. 

   Χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι. Τα ρινικά σπρέι βοηθούν στη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη και μειώνοντας το πρήξιμο. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για ιατρική συνταγή ή αγοράστε ένα ρινικό σπρέι στο φαρμακείο. Για να χρησιμοποιήσετε ρινικά σπρέι:
   • Σπρώξτε απαλά τη μύτη σας για να καθαρίσετε τη βλέννα πριν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο.
   • Ανακινήστε καλά το κουτί του φαρμάκου πριν από τη χρήση.
   • Σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω και εκπνεύστε απαλά. (Γείροντας το κεφάλι σας πίσω μπορεί να προκαλέσει περισσότερη φαρμακευτική αγωγή στο σώμα σας και να προκαλέσει παρενέργειες.)
   • Χρησιμοποιήστε το δάχτυλο του άλλου χεριού για να κλείσετε το ρουθούνι που δεν στάζει.
   • Εισαγάγετε την άκρη του κιβωτίου στην οπή του ξύλου και πιέστε το προς τα κάτω ενώ αναπνέετε απαλά μέσα από τη μύτη σας. Επαναλάβετε με το άλλο ρουθούνι.
   • Μην φταρνίζετε και μην φυσάτε τη μύτη σας αμέσως μετά τη λήψη του φαρμάκου.

4. 

   Περιορίστε το χρόνο που χρησιμοποιείτε το ρινικό εκνέφωμα. Μην χρησιμοποιείτε συνεχώς για περισσότερες από τρεις ημέρες. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να επιστρέψετε μια βουλωμένη μύτη.
   • Εάν έχετε βουλωμένη μύτη για περισσότερο από τρεις ημέρες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ρινικό εκνέφωμα για τις πρώτες τρεις ημέρες και, στη συνέχεια, να μεταβείτε σε αποσυμφορητικό από του στόματος. Μην πάρετε δύο τύπους ταυτόχρονα, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Αναζήτηση ιατρικής βοήθειας

1. 

   Δώστε στο γιατρό σας πλήρεις πληροφορίες για τα συμπτώματα. Ο γιατρός σας πρέπει να είναι εξοικειωμένος με τα τρέχοντα συμπτώματα και τις προηγούμενες ασθένειες, καθώς και σχετικά συμπτώματα / σημεία όπως πυρετός, πονοκέφαλος, βήχας, δυσκολία στην αναπνοή κ.λπ.
   • Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει ένα στυλό για να εξετάσει το εσωτερικό της μύτης και των αυτιών για να εντοπίσει τη συσσώρευση υγρών, να αγγίξει τα ζυγωματικά και / ή το μέτωπο για να ελέγξει για αδύναμους κόλπους και να αισθανθεί τους λεμφαδένες. Πρησμένη λέμφη γύρω από το λαιμό.
   • Ο γιατρός συνιστά επίσης μια εξέταση αίματος για να ελέγξει τον αριθμό των κυττάρων ανοσοποιητικής άμυνας στο σώμα (WBC). Εάν οι αριθμοί είναι υψηλοί, μπορεί να έχετε λοίμωξη ή φλεγμονώδη παράγοντα όπως αλλεργία.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ωτορινολαρυγγολόγο εάν χρειάζεστε εξειδικευμένη εξέταση ή περαιτέρω εξετάσεις.

2. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα περισσότερα αποσυμφορητικά είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή. Ανάλογα με την αιτία της βουλωμένης μύτης σας, μπορεί να χρειαστείτε άλλα φάρμακα. Η ιγμορίτιδα, για παράδειγμα, απαιτεί αντιβιοτικά για να σκοτώσει τα βακτήρια, ενώ το άσθμα και άλλες σοβαρές διαταραχές απαιτούν στεροειδή.

3. 

   Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια βουλωμένη μύτη μπορεί να είναι σοβαρή ή να συνοδεύεται από άλλα επικίνδυνα συμπτώματα. Καλέστε το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Η ρινική συμφόρηση διαρκεί περισσότερο από δέκα ημέρες.
   • Ο πυρετός είναι υψηλός και / ή διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες.
   • Η ρινική καταρροή είναι μπλε και συνοδεύεται από πόνο στους κόλπους (πόνος γύρω από τα ζυγωματικά ή την περιοχή του μετώπου) ή πυρετό. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μόλυνσης.
   • Έχετε άσθμα, εμφύσημα ή παίρνετε φάρμακο που καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως στεροειδή. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
   • Ρινική εκκένωση με αίμα ή καθαρή εκκένωση που συνεχίζεται μετά από τραυματισμό στο κεφάλιΔιαυγή υγρά ή αίμα μπορεί να προέρχονται από τον εγκέφαλο μετά από τραυματισμό στο κεφάλι.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο και φροντίζετε τον εαυτό σας όταν είστε άρρωστοι.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα πράγματα δεν βελτιωθούν ή βελτιωθούν αλλά στη συνέχεια επιδεινωθούν. Χρειάζεστε φάρμακο για να κάνετε πλήρη ανάρρωση.