Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Έχοντας υγιή, λαμπερά και απαλά μαλλιά μπορεί να σας κάνει πιο σίγουρους και έτοιμους να αναλάβετε τον κόσμο. Απλώς ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα και σύντομα θα έχετε υγιή, ζωντανά μαλλιά που πάντα ονειρευόσασταν!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Πλύνετε και στεγνώστε τα μαλλιά

1. 

   Μάθετε πότε να πλένετε τα μαλλιά σας. Οι άνθρωποι κάνουν συχνά το λάθος να πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα. Ωστόσο, η υπερβολική πλύση θα στεγνώσει τα μαλλιά σας ή το προϊόν θα το κάνει βαρύ. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πλύσιμο των μαλλιών περίπου 2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό.
   • Όσο μακρύτερα, χοντρά, σγουρά και στιλισμένα τα μαλλιά σας, τόσο λιγότερο πρέπει να τα πλένετε.
   • Εάν τα μαλλιά σας λεκιάζουν τόσο γρήγορα από το λάδι που πρέπει να τα πλένετε καθημερινά, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν ή ένα "καθημερινό" σαμπουάν, καθώς περιέχουν ένα πιο ήπιο σαπούνι από άλλα. Ως πρόσθετη επιλογή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σαμπουάν ή το ξηρό σαμπουάν ανάμεσα στα σαμπουάν.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε κοντίσιονερ. Χρησιμοποιείτε πάντα ένα ποιοτικό conditioner μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας. Το κοντίσιονερ θα παρέχει υγρασία στα μαλλιά καθώς θα το κάνει πιο μαλακό και ευκολότερο στον έλεγχο. Επιπλέον, το μαλακτικό βοηθά επίσης να κάνει τα μαλλιά πιο λεία και εύκολα να βουρτσίζονται μετά το μπάνιο, μειώνοντας έτσι τη ζημιά. Πρέπει να εφαρμόζετε μόνο μαλακτικό στα άκρα και το σώμα, διαφορετικά τα μαλλιά σας θα φαίνονται λιπαρά.
   • Χρησιμοποιήστε ξηρό μαλακτικό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το ξηρό μαλακτικό θα διεισδύσει βαθιά σε κάθε επιδερμίδα μαλλιών και θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των μαλλιών εντελώς.
   • Χρησιμοποιήστε ένα αναγεννητικό στεγνωτικό μαλακτικό μετά το λούσιμο. Το σπρέι θα κάνει τα μαλλιά σας μαλακά και θα διευκολύνει την αφαίρεση των μπερδεμάτων.
   • Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιείτε μια βαθιά περιποίηση κατά καιρούς. Για αυτήν τη μέθοδο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο, λάδι argan, λάδι αβοκάντο και λάδι καρύδας.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα. Τα υγρά μαλλιά είναι πιο επιρρεπή σε βλάβη από τα ξηρά μαλλιά λόγω της ελαστικότητας και της ευθραυστότητάς τους. Τα μαλλιά είναι πιο εύθραυστα και εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα, οπότε μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας αμέσως μόλις τελειώσετε. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να ψεκάσετε τα μαλλιά σας με ένα μαλακτικό και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε μια ευρεία χτένα δοντιών για να αφαιρέσετε αργά τα μπερδεμένα και να περιορίσετε την τριχόπτωση.
   • Θυμηθείτε ότι πρέπει να αρχίσετε να ψεκάζετε το βάλσαμο από τα άκρα και όχι από τις ρίζες.
   • Όταν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, αποφύγετε το υπερβολικό βούρτσισμα ή το παιχνίδι με αυτά.
   • Το βούρτσισμα με τα δάχτυλα ενώ είναι ακόμη βρεγμένο μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και ζημιά. Περιμένετε έως ότου τελειώσετε το πλύσιμο των μαλλιών σας για να αφαιρέσετε απαλά κάθε σκέλος των μπερδεμάτων.

4. 

   
   
   Αγοράστε το σωστό σαμπουάν και μαλακτικό για τον τύπο των μαλλιών σας. Επιλέξτε και κολλήστε με τα σαμπουάν και τα μαλακτικά για λεπτά, κολλώδη, στεγνά ή βαμμένα μαλλιά! Ανεξάρτητα από τον τύπο των μαλλιών που έχετε, υπάρχει ένα εξειδικευμένο προϊόν περιποίησης μαλλιών ειδικά για εσάς.

5. 

   Μην χρησιμοποιείτε πετσέτα για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας. Επειδή τα μαλλιά είναι συνήθως πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα, το τρίψιμο με πετσέτα θα τα καταστρέψει. Ακόμη και η χρήση μιας πετσέτας για να σκουπίσει τα βρεγμένα μαλλιά μπορεί να βλάψει τα επιδερμίδες (το εξωτερικό στρώμα των μαλλιών), οδηγώντας σε μεγαλύτερη θραύση των μαλλιών και μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο αναστατωμένων μαλλιών ή φουσκωμένο σαν βαμβάκι.
   • Αντί να τρίβετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα για να μουλιάσετε αργά το νερό στα μαλλιά σας.
   • Θα πρέπει να αποκτήσετε μια εξαιρετικά απορροφητική πετσέτα που μπορείτε να τυλίξετε γύρω από τα μαλλιά σας μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας.

6. 

   Περιορίστε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών. Η τακτική ξήρανση των μαλλιών σας με στεγνωτήριο μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας και να οδηγήσει σε θραύση και σπασμένα άκρα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήρα μαλλιών όσο το δυνατόν λιγότερο. Αντ 'αυτού, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήριο, μην το αφήνετε σε κοντινή απόσταση ή το στεγνωτήριο μπορεί να κάψει τα μαλλιά σας.
   • Πάντα να χρησιμοποιείτε σπρέι μαλλιών ή ορό που προστατεύει τα μαλλιά σας από τη θερμική βλάβη πριν στεγνώσετε τα μαλλιά σας.
   • Είναι καλύτερα να ρυθμίσετε μια πιο δροσερή ρύθμιση για να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές.
   • Αγοράστε ένα στεγνωτήρα μαλλιών τεχνολογίας ιόντων. Αυτές οι μηχανές εκπέμπουν ηλεκτρικά φορτισμένα σωματίδια που μπορούν να μειώσουν το χρόνο στεγνώματος των μαλλιών στο μισό (και να ελαχιστοποιήσουν την έκθεση στη θερμότητα) και να διατηρήσουν τα επιδερμίδες των μαλλιών επίπεδη.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης μαλλιών

1. 

   Καλύψτε τα μαλλιά σας. Η κάλυψη των μαλλιών σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα θα προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και θα δώσει στα μαλλιά σας μια απαλή και λαμπερή εμφάνιση.Χρησιμοποιήστε μια μάσκα ειδικά για τον τύπο των μαλλιών σας, είτε είναι στεγνό, λιπαρό ή βαμμένο. Μπορείτε να βρείτε μια μάσκα για καλά μαλλιά σε ένα αξιόπιστο φαρμακείο ή κομμωτήριο. Εάν όχι, φτιάξτε τη δική σας μάσκα μαλλιών χρησιμοποιώντας συστατικά από την κουζίνα σας.
   • Για όλους τους τύπους μαλλιών: Χρησιμοποιήστε αβοκάντο και μέλι: Κόψτε το ώριμο αβοκάντο και βγάλτε τον πολτό με ένα κουτάλι και στη συνέχεια ανακατέψτε με 1 κουταλιά της σούπας βιολογικό μέλι. Απλώστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με νερό.
   • Για ξηρά μαλλιά: Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο και αυγά: Ανακατέψτε 3 κουταλιές έξτρα παρθένο ελαιόλαδο με 2 αυγά και εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας. Στη συνέχεια, περιμένετε περίπου 20 λεπτά πριν πλύνετε τα μαλλιά σας. Αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά των ωμών αυγών, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με αυγό (eyova).
   • Για λιπαρά μαλλιά: Χρησιμοποιήστε ξύδι μήλου μηλίτη με λεμόνι: Ανακατέψτε 1/4 φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη με τη φλούδα ενός λεμονιού. Απλώστε στα μαλλιά σας και περιμένετε 15 λεπτά για να απορροφήσει το μείγμα περίσσεια λαδιού στο τριχωτό της κεφαλής σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε στο ντους.
   • Για τριχωτό της κεφαλής: Χρησιμοποιήστε μπανάνα, μέλι και αμυγδαλέλαιο: Τρίψτε 1/2 ώριμη μπανάνα, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας και τυλίξτε το με μια πετσέτα για 20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

2. 

   Χρησιμοποιήστε ορό μαλλιών. Πρέπει να εφαρμόσετε τον ορό σε βρεγμένα μαλλιά πριν τον στεγνώσετε ή εάν τα μαλλιά σας μόλις στεγνώθηκαν. Ο ορός παίζει ρόλο στο να κάνει τα μαλλιά μεταξένια λεία και λαμπερά, ενώ ελαχιστοποιεί το φριζάρισμα.
   • Μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα ορού εφαρμόζεται στα μαλλιά (αρκεί μικρότερο από ένα νόμισμα).
   • Απλώστε τον ορό στα άκρα και το σώμα των μαλλιών σας. Αποφύγετε την εφαρμογή σε γραμμή μαλλιών. Διαφορετικά, τα μαλλιά θα φαίνονται λιπαρά.

3. 

   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα θερμικής προστασίας. Είναι σημαντικό να εφαρμόσετε λίγο προϊόν μαλλιών που προστατεύει τη θερμότητα πριν εκτίθεται στην υψηλή θερμότητα από μια φουρκέτα ή στεγνωτήρα. Η θερμότητα είναι αναμφισβήτητα ο χειρότερος εχθρός των μαλλιών σας, οπότε φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα για να διατηρήσετε την υγρασία και να μειώσετε τον κίνδυνο καψίματος και σπασίματος των μαλλιών.
   • Τα προϊόντα θερμικής προστασίας διατίθενται σε πολλές μορφές, όπως σπρέι κλιματισμού, οροί, μους στιλ και κρέμες.
   • Εφαρμόζετε πάντα αυτό το προϊόν σε βρεγμένα ή υγρά μαλλιά για να βεβαιωθείτε ότι απορροφάται πλήρως στα μαλλιά. Εάν το εφαρμόσετε σε στεγνά μαλλιά, το προϊόν βρίσκεται μόνο στην επιφάνεια του στελέχους της τρίχας και ενδέχεται να μην το προστατεύει επίσης.

4. 

   Εφαρμόστε αντι-υπεριώδη (UV) προϊόντα. Γνωρίζετε επίσης πόσο σημαντικό είναι να προστατεύετε το δέρμα από τις επιβλαβείς ακτίνες UV, αλλά τι γίνεται με τα μαλλιά; Στην πραγματικότητα, ο ήλιος μπορεί να στεγνώσει και να βλάψει τα μαλλιά. Επομένως, είναι εξίσου επείγον να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα που ελαχιστοποιούν τις επιβλαβείς επιπτώσεις των ακτίνων του ήλιου. Αυτό το προϊόν μπορεί να βοηθήσει στην επισήμανση των βαμμένων μαλλιών από το ξεθώριασμα πολύ γρήγορα και να μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα και επίσης να βοηθήσει τα σκούρα μαλλιά να γίνουν ορείχαλκο ή κόκκινα.
   • Τα περισσότερα τελικά προϊόντα για την προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία περιλαμβάνουν σπρέι βάλσαμου και ξηρά μαλακτικά.
   • Θυμηθείτε, αυτό το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται σε βρεγμένα μαλλιά. Διαφορετικά, θα καθίσουν απλώς στην εξωτερική επιφάνεια των μαλλιών και δεν θα διεισδύσουν βαθιά.

5. 

   Μείνετε μακριά από προϊόντα μαλλιών που περιέχουν πολλά χημικά συστατικά. Πείτε όχι σε σαμπουάν, μαλακτικά και άλλα προϊόντα μαλλιών που περιέχουν θειικά άλατα, parabens ή χλωριούχο νάτριο. Αυτές οι ουσίες συσσωρεύονται στο κεφάλι με την πάροδο του χρόνου και προκαλούν βλάβη στα μαλλιά και τα καθιστούν βαρύτερα. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Φάτε σωστά

1. 

   Σολομός. Ο σολομός είναι ο καλύτερος σύντροφός σας κάθε φορά που σχεδιάζετε μια υγιεινή δίαιτα μαλλιών. Ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D και πρωτεΐνες, τα οποία είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά. Τα ωμέγα-3 διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην υγιή τρίχα, καθώς αποτελούν περίπου το 3% των ινών της τρίχας και βρίσκεται επίσης σε φυσικά έλαια που εκκρίνονται από το σώμα, βοηθώντας στη διατήρηση του δέρματος. Το κεφάλι είναι πάντα σε κατάσταση γεμάτου νερού.
   • Μπορείτε εύκολα να βρείτε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε μια ποικιλία ψαριών, όπως σολομός, ρέγγα, σκουμπρί και σαρδέλες. Εάν δεν σας αρέσουν τα ψάρια, δοκιμάστε να ενσωματώσετε τους σπόρους αβοκάντο και κολοκύθας στην καθημερινή σας διατροφή.

2. 

   Καρύδια Εκτός από το ότι είναι ένα σνακ, τα καρύδια προσφέρουν επίσης πολλά σημαντικά οφέλη όσον αφορά τα υγιή μαλλιά. Σε αντίθεση με άλλα ξηρούς καρπούς, τα καρύδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε και βιοτίνη. Ακόμα πιο ενδιαφέρον, αυτό το φρούτο περιέχει επίσης χαλκό - ένα βασικό μέταλλο που βοηθά στην προστασία και ενίσχυση του φυσικού χρώματος και της λάμψης των μαλλιών.
   • Εκτός από την απόλαυση των καρυδιών ως νόστιμη σαλάτα και γαρνιτούρα για επιδόρπια, μπορείτε επίσης να πασπαλίσετε λίγο λάδι καρυδιού σε μαρούλι ή να το χρησιμοποιήσετε ως τηγανητό.

3. 

   Στρείδια. Αυτό το εξαιρετικό οστρακόδερμα έχει συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Κανονικά, ο ψευδάργυρος είναι ιδιαίτερα απαραίτητος για υγιή μαλλιά - και το γεγονός ότι πολύ λίγος ψευδάργυρος σε ένα γεύμα διατρέχει τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Επιπλέον, αυτό μπορεί να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής και να οδηγήσει στο πρόβλημα της πιτυρίδας. Μόνο τα 85γρ στρείδια περιέχουν επίσης 5 φορές την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο που χρειάζεται το σώμα σας καθημερινά. Τα στρείδια έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες - και αυτό είναι απίστευτα ενημερωτικό για τα μαλλιά σας.
   • Ο ψευδάργυρος βρίσκεται επίσης σε ξηρούς καρπούς, μπύρα, αυγά, εμπλουτισμένα δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως.

4. 

   Γλυκοπατάτα. Οι γλυκοπατάτες παρέχουν στον οργανισμό υψηλές ποσότητες β-καροτένης και αυτό το αντιοξειδωτικό είναι πρόδρομος της βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α διεγείρει συχνά την παραγωγή φυσικών ελαίων που λειτουργούν για την παροχή νερού και την προστασία του τριχωτού της κεφαλής. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α συχνά οδηγεί σε ξηρό, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και σε προβλήματα με την πιτυρίδα.
   • Ορισμένες άλλες φυσικές πηγές β-καροτένης περιλαμβάνουν: πεπόνι, καρότα, μάνγκο, βερίκοκα και κολοκύθα.

5. 

   Αυγό. Εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες (που αντιπροσωπεύουν περίπου το 97% της συνολικής ουσίας των μαλλιών), τα αυγά περιέχουν επίσης 4 βασικά μέταλλα: ψευδάργυρο, σελήνιο, θείο και σίδηρο. Ο σίδηρος θεωρείται ο πιο σημαντικός από αυτούς, επειδή επιτρέπει τη μεταφορά οξυγόνου στα θυλάκια των τριχών και βοηθά επίσης στην πρόληψη της αναιμίας, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
   • Ορισμένα τρόφιμα που παρασκευάζονται από άλλα ζώα όπως το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, το χοιρινό και τα ψάρια αυξάνουν επίσης την απορρόφηση σιδήρου στο σώμα.

6. 

   Σπανάκι. Το σπανάκι είναι γνωστό ως superfood που περιέχει σίδηρο, βήτα καροτίνη, φολικό οξύ και βιταμίνη C - όλα αυτά συμβάλλουν σε όμορφα, λαμπερά μαλλιά, διεγείροντας την παραγωγή φυσικού ελαίου στο τριχωτό της κεφαλής. και προάγει τα υγιή θυλάκια των τριχών να μεγαλώνουν.
   • Εάν δεν είστε λάτρεις του σπανάκι, δοκιμάστε να τρώτε πολύ θρεπτικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως μπρόκολο, λάχανο και ουράνιο τόξο (Swiss chard).

7. 

   Φακές. Οι φακές - ένας έμπιστος φίλος vegans και vegans στο δρόμο - συχνά περιέχουν σημαντικές ποσότητες υγιεινών βιταμινών και ανόργανων μαλλιών, όπως πρωτεΐνες, σίδηρος, ψευδάργυρος και βιοτίνη. Επομένως, εάν είστε αλμυρός τρώγων, είναι καλύτερο να ενσωματώσετε μερικά μικρά αλλά ισχυρά μπιζέλια στην καθημερινή σας διατροφή.

8. 

   Ελληνικό γιαούρτι. Το ελληνικό γιαούρτι είναι συχνά πλούσιο σε πρωτεΐνες (που είναι το κύριο συστατικό για υγιή μαλλιά), βιταμίνη Β5 (επίσης γνωστή ως παντοθενικό οξύ, την οποία μπορείτε να βρείτε σε πολλά σαμπουάν. και εδαφοβελτιωτικό) και βιταμίνη D (συστατικά που συνήθως συνδέονται με υγιή θυλάκια τρίχας).
   • Μερικά άλλα χρήσιμα γαλακτοκομικά προϊόντα με παρόμοια αποτελέσματα περιλαμβάνουν φρέσκο ​​τυρί, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αποβουτυρωμένο γάλα.

9. 

   Μυρτιλός. Αυτό θεωρείται σούπερ φρούτο με αμέτρητα διαφορετικά οφέλη. Με την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τα βακκίνια βοηθούν πραγματικά να διατηρήσουν τα μαλλιά στο επιθυμητό σχήμα. Η βιταμίνη C διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και αυτό είναι απαραίτητο στην κυκλοφορία μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων που κάνουν το τριχωτό της κεφαλής και τα τριχοθυλάκια υγιή. Χωρίς αρκετή βιταμίνη C, τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο επιρρεπή σε θραύση.

10. 

    Πουλερικά. Τίποτα δεν μπορεί να νικήσει το κρέας πουλερικών στην παροχή πρωτεϊνών, ψευδαργύρου, σιδήρου και βιταμινών Β που κάνουν τα μαλλιά παχιά και δυνατά. Δεδομένου ότι τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες, τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα πιστεύεται ότι είναι το θεμέλιο των λαμπερών μαλλιών. Πρέπει να πάρετε άφθονη πρωτεΐνη για να διατηρήσετε την καρδιά σας (και τα μαλλιά!) Υγιή.
    • Η Τουρκία, το άπαχο βόειο κρέας, τα λιπαρά ψάρια, τα χοιρινά πλευρά και το μοσχάρι αποτελούν εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης.

11. 

    Σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα. Ενώ η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι ένας τέλειος τρόπος για να λάβετε τις απαραίτητες βιταμίνες για υγιή μαλλιά, η λήψη ενός συμπληρώματος θα διευκολύνει τη διαδικασία και θα σας εξασφαλίσει ότι θα τα πάρετε όλα. αυτό που το σώμα ζητά καθημερινά. Τα κορυφαία 5 συμπληρώματα βιταμινών που πρέπει να πάρετε για υγιή μαλλιά περιλαμβάνουν βιοτίνη, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β5 και ινοσιτόλη.
    • Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν προσθέσετε τυχόν συμπληρώματα στην καθημερινή σας διατροφή.
    διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Γενικός οδηγός

1. 

   Κλαδέψτε τα μαλλιά σας κάθε 6-8 εβδομάδες. Οι ειδικοί των μαλλιών συχνά σας ενθαρρύνουν να κόβετε τα μαλλιά σας κάθε 6 έως 8 εβδομάδες για να αφαιρέσετε τα αδιέξοδα καθώς και να διατηρήσετε τα μαλλιά σε ένα συγκεκριμένο σχήμα και γραμμή.
   • Μια τομή 3 έως 5 cm αρκεί για να αφαιρέσετε τα σπασμένα άκρα. Ωστόσο, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε πρώτα το στιλίστα μαλλιών σας.
   • Αν θέλετε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας μακριά, δοκιμάστε ένα στιβαρό χτένισμα για να απαλλαγείτε από τα πιο κατεστραμμένα μαλλιά διατηρώντας παράλληλα το μήκος των μαλλιών σας.

2. 

   Φοράω ένα καπέλο. Ένα καπέλο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών από τις υπεριώδεις ακτίνες και τα σκληρά αποτελέσματα του ήλιου. Επιπλέον, τα καπέλα διαδραματίζουν επίσης ρόλο στην απόκρυψη των λιπαρών ριζών των μαλλιών κατά τη διάρκεια ημερών που τα μαλλιά δεν πλένονται,
   • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μαντήλι ή ένα μαντήλι γύρω από το κεφάλι σας εάν δεν έχετε καπέλο στο χέρι.

3. 

   Προσέξτε να δέσετε τα μαλλιά σας ψηλά. Εάν τα μαλλιά σας είναι δεμένα πολύ σφιχτά, μπορεί να προκαλέσει θραύση ή ζημιά, ειδικά εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά. Το τράβηγμα των μαλλιών σας ενώ είναι ακόμα βρεγμένο θα βλάψει περαιτέρω τα μαλλιά σας. Δοκιμάστε ένα κουλούρι ή αλογοουρά και αφήστε τα μαλλιά σας να πέσουν τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο.
   • Εναλλακτικά χτενίσματα - για παράδειγμα, θα μπορούσατε να έχετε τα μαλλιά σας δεμένα χαμηλά μια μέρα, τα δεμένα ψηλά αύριο και να τα αφήσετε στην άκρη την επόμενη μέρα. Με αυτήν τη μέθοδο, δεν θα ασκήσετε πίεση στην ίδια περιοχή των μαλλιών σας.
   • Αποφύγετε να δέσετε τα μαλλιά σας με μεταλλικούς δεσμούς μαλλιών, καθώς αυτό θα βλάψει περαιτέρω τα μαλλιά σας.

4. 

   Μειώστε το άγχος. Το άγχος προκαλεί χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας και έχει αρνητική επίδραση στη συνολική υγεία σας. Αυτές οι αλλαγές θα αντικατοπτρίζονται στην εμφάνισή σας, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών σας, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε απώλεια από το άγχος. Εξασφαλίστε τα μαλλιά σας ισορροπημένα και τη γενική σας ευεξία ελαχιστοποιώντας το άγχος στη ζωή σας. Βρείτε έναν τρόπο χαλάρωσης μετά από μια δύσκολη μέρα.
   • Η απαλή άσκηση, τα μασάζ και η αρωματοθεραπεία είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να ανακουφίσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία των μαλλιών σας.

5. 

   Προστατέψτε τα μαλλιά σας τη νύχτα. Αποφύγετε τον ύπνο σε βαμβακερά μαξιλάρια καθώς αυτά μπορούν να στεγνώσουν τα μαλλιά σας πιο εύκολα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια σατέν ή μεταξωτή μαξιλαροθήκη ή ακόμα και τυλίξτε τα μαλλιά σας με ένα μεταξωτό μαντήλι τη νύχτα. Μην κοιμάστε με αλογοουρά πολύ σφιχτά, καθώς αυτό θα σπάσει και θα βλάψει εύκολα τα μαλλιά σας.

6. 

   Πείτε όχι στα τσιγάρα, την καφεΐνη και τα ανθρακούχα ποτά. Εξαλείψτε τον καπνό, την καφεΐνη και τα ανθρακούχα ποτά από τη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα μαλλιά σας θα μεγαλώνουν και θα μεγαλώνουν. διαφήμιση

Συμβουλή

• Προσπαθήστε να κόβετε τα σπασμένα άκρα κάθε μήνα, καθώς αυτό θα κρατήσει τα μαλλιά σας ζωντανά και χωρίς σπασμένα άκρα.
• Εάν θέλετε να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα, μην ξεχάσετε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με κάθε σαμπουάν.
• Μόλις ολοκληρώσετε την εφαρμογή μαλακτικό στα μαλλιά σας, απλώστε το μαλακτικό ομοιόμορφα στο κεφάλι σας με τα χέρια σας.
• Αφού φορμάρετε τα μαλλιά σας με ένα θερμικό εργαλείο, θα πρέπει να αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας. Αντ 'αυτού, περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με μαλακτικό στο ντους ή το μπάνιο. Αυτό θα δώσει στα μαλλιά σας υγρασία και θα τα κάνει να φαίνονται καλύτερα.
• Εφαρμόστε έναν ορό μαλλιών που έχει σχεδιαστεί για τη νύχτα για να κάνει τα μαλλιά σας πιο λεία το πρωί.
• Εάν έχετε μαλλιά που δεν φαίνονται πολύ ελκυστικά, είναι καλύτερα να φοράτε ένα χαριτωμένο καπέλο ή να δέσετε τα μαλλιά σας ή ακόμη και να το διακοσμήσετε με υπέροχα αξεσουάρ.
• Εάν έχετε προέκταση μαλλιών, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ξηρό σαμπουάν. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το σαμπουάν όλη την ώρα, καθώς μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας εύθραυστα, στεγνά ή ακόμη και κολλώδη.
• Αν θέλετε να βάψετε τα μαλλιά σας, αναζητήστε προϊόντα βαφής με φυσικά συστατικά. Μερικές βαφές μπορούν να στεγνώσουν τα μαλλιά σας επειδή περιέχουν χημικές ουσίες που βλάπτουν τα μαλλιά σας, όπως αμμωνία και υπεροξείδιο.

Προειδοποίηση

• Μην πλένετε πολύ τα μαλλιά ή το στυλ σας. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να έχετε υγιή μαλλιά είναι να μην κάνετε τίποτα μαζί τους!