Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ονειρεύεστε να έχετε ένα υγιές, φυσικό σετ νυχιών, αλλά ίσως να μην είστε σίγουροι πώς να βοηθήσετε τα νύχια σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα για να εκπληρώσετε αυτόν τον στόχο. Τα νύχια όλων αναπτύσσονται με σταθερό ρυθμό περίπου 1 mm ανά μήνα. Μην ανησυχείς! Μπορείτε ακόμα να βοηθήσετε τα νύχια σας να αναπτυχθούν γρηγορότερα, φροντίζοντας τακτικά τα νύχια σας και κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής για να τα διατηρήσετε δυνατά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Πάρτε τακτική φροντίδα νυχιών

1. 

   Χρησιμοποιείτε τακτικά αρχεία μορφοποίησης νυχιών. Μία φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα αρχείο ομαλής επιφάνειας για να αρχειοθετήσετε κάθε καρφί σε μία κατεύθυνση. Επιπλέον, θα πρέπει να αρχειοθετείτε κάθε φορά που σπάει ένα καρφί, ξεφλουδίζει ή γρατζουνίζει. Διαμορφώνει το νύχι σε οβάλ σχήμα για ισχυρότερα νύχια.
   • Αποφύγετε τα αιχμηρά νύχια καθώς αυτό θα σπάσει εύκολα.

2. 

   
   
   Ενυδατώνετε τα νύχια σας κάθε μέρα. Απλώστε μια λιπαρή ενυδατική κρέμα στα νύχια και τα πετσάκια σας κάθε μέρα. Η τακτική ενυδάτωση θα κρατήσει τα νύχια σας από ρωγμές, ξεφλούδισμα και εύθραυστα - τι προκαλεί τα νύχια σας να σπάσουν και δεν φαίνεται να μεγαλώνουν.
   • Δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για να ρυθμίσετε τα χέρια, τα νύχια και τα πετσάκια σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι επιδερμίδας για να ρυθμίσετε τις επιδερμίδες και τα κρεβάτια των νυχιών.

3. 

   
   
   Σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Καταπιέστε την επιθυμία να τσιμπήσετε στα δάχτυλά σας, ακόμα και αν τα νύχια σας είναι εύθραυστα. Εάν δεν αγγίξετε το νύχι, το νύχι θα έχει περισσότερες πιθανότητες να αναπτυχθεί γρηγορότερα. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να σταματήσετε το δάγκωμα των νυχιών:
   • Κόψτε ένα σπασμένο καρφί με κουρευτική μηχανή αντί για δάγκωμα.
   • Απλώστε πικρό βερνίκι νυχιών στα νύχια σας.
   • Βρείτε έναν τρόπο να αλλάξετε τη συνήθεια που δαγκώνετε τα νύχια σας με ένα άλλο σαν να παίζετε μια μπάλα υγείας.
   • Αποφύγετε παράγοντες που σας κάνουν να θέλετε να δαγκώσετε τα νύχια σας, όπως πλήξη ή άγχος.

4. 

   
   
   Διαυγές βερνίκι νυχιών. Αγοράστε ένα απλό, καθαρό βερνίκι νυχιών ή βαφή με χρώμα, απλώστε ένα στρώμα βερνικιού νυχιών και ξαναβάψτε εάν είναι απαραίτητο Το βερνίκι νυχιών μπορεί να παρέχει προστατευτικά στρώματα στα νύχια σας, να τα διατηρεί δυνατά και να αποτρέπει τη θραύση. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Διατήρηση ισχυρών νυχιών μέσω του τρόπου ζωής

1. 

   Ενισχύστε τα νύχια με συμπληρώματα βιοτίνης. Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης (μπορείτε να το αγοράσετε από μεγάλα φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής) κάθε μέρα. Η τακτική συμπλήρωση βιοτίνης μπορεί να κάνει τα νύχια ισχυρότερα και λιγότερο πιθανό να σπάσουν.
   • Προς το παρόν δεν υπάρχουν ασφαλείς ημερήσιες δόσεις συμπληρώματος βιοτίνης. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε τα συμπληρώματα υψηλής δόσης εκτός εάν υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.

2. 

   Φάτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β7. Η βιοτίνη είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β7. Η ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Β7 στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των συμπληρωμάτων βιοτίνης και στην ενίσχυση των νυχιών. Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να συνδυάζονται:
   • Κριθάρι
   • Καλαμπόκι
   • Κρόκος
   • Γάλα
   • Φασόλι σόγιας
   • Αβοκάντο
   • Μπρόκολο
   • Τυρί
   • Ψάρια, κοτόπουλο και χοιρινό

3. 

   Περιορίστε την επαφή με νερό. Εκθέτετε τα νύχια στο νερό μόνο όταν είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, όταν κάνετε μπάνιο ή πλύσιμο των χεριών. Φοράτε γάντια όταν πλένετε πιάτα, κάνετε δουλειές ή όταν τα χέρια έρχονται σε επαφή με άλλα υγρά. Ο περιορισμός της έκθεσης των νυχιών στο νερό μπορεί να διατηρήσει την υγρασία και να μειώσει τον κίνδυνο θραύσης των νυχιών.

4. 

   Αποφύγετε τα σκληρά απορρυπαντικά και τις χημικές ουσίες. Περιορίστε την επαφή με απορρυπαντικά και οικιακά προϊόντα καθαρισμού. Χρησιμοποιήστε αφαίρεση βερνικιού νυχιών χωρίς ακετόνη για να αφαιρέσετε το παλιό βερνίκι νυχιών. Ισχυρές χημικές ουσίες και προϊόντα καθαρισμού μπορούν να στεγνώσουν τα νύχια σας, οπότε πρέπει να προστατεύετε τα χέρια σας από σκληρά απορρυπαντικά και άλλα χημικά όλη την ημέρα.
   • Φοράτε λαστιχένια γάντια κατά το πλύσιμο των πιάτων ή τον καθαρισμό.

5. 

   Μεταβείτε σε ένα ζεστό κλίμα. Τα νύχια από άτομα σε περιοχές με λιγότερο κρύους χειμώνες και ζεστά καλοκαίρια θα μεγαλώνουν γρηγορότερα. Πρέπει να ταξιδέψετε ή να χαλαρώσετε σε ζεστά μέρη για να τονώσετε τα νύχια σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα.
   • Προστατέψτε τα χέρια σας σε κρύο καιρό για να αποφύγετε τα εύθραυστα νύχια σας και αφήστε τα να μεγαλώσουν περισσότερο.
   • Λάβετε άφθονη έκθεση στον ήλιο, ακόμη και το χειμώνα, καθώς ο ήλιος βοηθά το σώμα να κάνει βιταμίνη D για ταχύτερη ανάπτυξη των νυχιών.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Συμβουλευτείτε τον γενικό ιατρό ή τον δερματολόγο σας εάν τα νύχια σας είναι πάντα λεπτά, αδύναμα και εύθραυστα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ισχυρές θεραπείες νυχιών με την πάροδο του χρόνου.

Προειδοποίηση

• Σημειώστε ότι η διατροφή ή η εφαρμογή σκόρδου στα νύχια και η λήψη συμπληρωμάτων σεληνίου δεν βοηθούν τα νύχια σας να αναπτυχθούν γρηγορότερα.