Πώς να βοηθήσετε τη γυναίκα σας να περάσει: 12 βήματα (με φωτογραφία) - Συμβουλές

Βίντεο: "Γυναίκες που λειτουργούν δυναμικά και άντρες που μένουν με τους γονείς τους" Vlog 28/6/19

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή

Η εμπειρία της γέννησης μιας γυναίκας μπορεί να είναι το πιο αγχωτικό πράγμα που θα ζήσετε ποτέ στη ζωή σας. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι για τη γυναίκα σας, η διαδικασία είναι πολύ πιο αγχωτική και επώδυνη. Αν θέλετε να περάσετε αυτή τη φορά όσο πιο ομαλά γίνεται, θα πρέπει να μάθετε πώς να βοηθήσετε τη γυναίκα σας στην εργασία της. Κάθε γέννηση είναι διαφορετική και αυτό που την κάνει τόσο ενδιαφέρουσα και τρομακτική είναι αυτή: ποτέ δεν ξέρεις με σιγουριά τι θα συμβεί. Αφιερώστε χρόνο για να προετοιμάσετε και να στηρίξετε τη γυναίκα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Προγεννητική βοήθεια

Παρακολουθήστε προγεννητικά μαθήματα. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε τη γυναίκα σας πριν πάει στην εργασία είναι να την εφοδιάσετε με προγεννητικά μαθήματα. Υπάρχουν πολλές τάξεις για μελλοντικούς πατέρες και μητέρες.Αναζητήστε μαθήματα κοντά στο μέρος όπου ζείτε. Εάν διαπιστώσετε ότι η γέννηση είναι τρομακτική, η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνδρες που έχουν παρακολουθήσει προγεννητικά μαθήματα θα βρουν την εμπειρία γέννησης πολύ πιο ευχάριστη.
- Δείτε το ημερολόγιο στα κέντρα της κοινότητας.
- Ρωτήστε το γιατρό σας.
- Επικοινωνήστε με τα κοντινά κολέγια ή πανεπιστήμια.
- Βρείτε μαθήματα στο διαδίκτυο.
Αγοράστε όλα τα απαραίτητα είδη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα αναλώσιμα που χρειάζεστε για μια ομαλή παράδοση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καλάθι ή ειδική βαλίτσα. Μην φέρετε απλώς πράγματα για τη γυναίκα και τα παιδιά σας, αλλά και τα δικά σας πράγματα. Είναι καλύτερο να έχετε έτοιμα τα προϊόντα σας, οπότε είναι πιο βολικό όταν έρθει η ώρα να φέρετε τη γυναίκα σας για παράδοση. Προετοιμάστε την τσάντα τουλάχιστον δύο εβδομάδες νωρίτερα.
- Τα αντικείμενα της συζύγου:
  - Λάδια μασάζ, αλλά προσέξτε με αρωματικά.
  - Φόρεμα μητρότητας, σαγιονάρες και φόρεμα αν δεν της αρέσουν τα ρούχα του νοσοκομείου.
  - Παγοκύστες ή καστ για ψύξη και μασάζ στην πλάτη σας.
  - Ζεστά κάλτσες.
  - Χαλαρωτικη μουσικη
  - Στοιχεία που προσελκύουν την προσοχή της γυναίκας του κατά τη διάρκεια της διαδικασίας (φωτογραφία, λουλούδι, άγαλμα).
  - Οι αγαπημένοι χυμοί ή ο χυμός ηλεκτρολύτη διατηρούνται δροσεροί.
  - Καλλυντικό.
  - Προϊόντα περιποίησης
  - Το αγαπημένο σνακ της γυναίκας.
  - Σουτιέν θηλασμού.
  - Εφεδρικά χρήματα.
  - Ρούχα για φθορά κατά την έξοδο από το νοσοκομείο (θα πρέπει να είναι ρούχα μητρότητας).
- Προμήθειες για εσάς:
  - Ένα αντίγραφο του σχεδίου γέννησης.
  - Το ρολόι έχει δεύτερο χέρι
  - Είδη προσωπικής υγιεινής (οδοντόβουρτσες, σπρέι στόματος, αποσμητικά, εξοπλισμός ξυρίσματος).
  - Σνακ και ποτά (σημειώστε ότι η γυναίκα σας μπορεί να είναι ευαίσθητη στη μυρωδιά της αναπνοής σας).
  - Ρούχα για αλλαγή.
  - Μαγιό για να βοηθήσει τη γυναίκα του να περάσει από το μπάνιο.
  - Χαρτί και μολύβι.
  - Βιβλία για ανάγνωση ή εργασία σε περιόδους που η γυναίκα σας δεν χρειάζεται τη βοήθειά σας.
  - Οι αριθμοί τηλεφώνου για κλήση κατά τη διάρκεια ή μετά την υπέρβαση.
  - Κάμερα ή βιντεοκάμερα.
- Βρεφικά είδη:
  - Πάνες, πάνες.
  - Κουβέρτα μωρού
  - Εσώρουχα.
  - Εξωτερικά ενδύματα (καπέλα, ζεστά ρούχα).
  - Η κουβέρτα ταιριάζει στο παχνί.
  - Ιδιωτικό κάθισμα αυτοκινήτου.
- Κατά τη μετακίνηση στο νοσοκομείο:
  - Η βενζίνη ξαναγεμίζει τη δεξαμενή.
  - Κουβέρτες και μαξιλάρια στο αυτοκίνητο.
Κάντε ένα σχέδιο γέννησης. Προγραμματίζοντας τη γέννησή σας, η σύζυγός σας πιθανότατα θα αισθάνεται πιο σίγουρη όταν εισαχθεί στο νοσοκομείο. Μερικές φορές, το άγχος μπορεί να μετριαστεί όταν τα πράγματα σχεδιάζονται και προετοιμάζονται εκ των προτέρων. Αν κοιτάξετε το σχέδιο ξανά και ξανά, θα ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε. Οι γυναίκες που έχουν προετοιμαστεί πριν από τον τοκετό θα χρειαστούν σπάνια καισαρική τομή.
- Αποφασίστε τα πάντα με τη γυναίκα σας.
- Κάντε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας να κάνετε ένα διάλειμμα στη γυναίκα σας. Ως αποτέλεσμα, θα αποφύγετε κινδύνους όταν βρίσκετε τον πιο σύντομο δρόμο, θα αποφύγετε να χαθείτε και να είστε σίγουροι για το μονοπάτι που θα επιλέξετε.
- Συζητήστε με το γιατρό σας όταν σχεδιάζετε ένα μωρό. Υπάρχουν πολλά έτοιμα σχέδια γέννησης στο διαδίκτυο, αλλά η ποιότητα δεν είναι εγγυημένη. Είναι καλύτερο να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Βοήθεια στη διαδικασία του περάσματος

Μείνε ήρεμος. Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Πάντα να είστε ήρεμοι για τη γυναίκα σας, αυτό είναι το πιο χρήσιμο πράγμα. Αυτό θα ηρεμήσει τη γυναίκα σας.
Υποστηρίζετε πάντα τη γυναίκα σας. Αυτή είναι η κύρια δουλειά σας. Ξέρεις τι θέλει η γυναίκα σου. Ίσως χρειαστεί επίσης να μεταφέρετε τις ανάγκες της σε περίπτωση που δεν είναι σε θέση να μιλήσει.
Παρακολουθήστε το χρόνο μεταξύ συστολών. Εκτός από την ηρεμία, αυτό είναι το επόμενο καλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Οι πατέρες θα αισθάνονται σαν να κάνουν κάτι και είναι σημαντικό να μετρήσετε το χρόνο μεταξύ συσπάσεων. Αυτό όχι μόνο σας βοηθά να εστιάσετε και να καθησυχάσετε τη γυναίκα σας, αλλά παρέχει επίσης σημαντικές πληροφορίες για τον γιατρό.
Να θυμάστε πάντα τις λέξεις ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ στα πρώτα στάδια της εργασίας της γυναίκας σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο για εσάς να θυμάστε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε τη γυναίκα σας. Κάθε ένα από αυτά τα πράγματα θα κάνει τη γυναίκα σας πολύ πιο καθησυχαστική και μπορεί επίσης να κάνει αυτή την εργασιακή εμπειρία μια ευχάριστη εμπειρία. Αφιερώστε χρόνο για να θυμάστε τα ακόλουθα.
- S - Υποστήριξη - Συναισθηματική υποστήριξη. Η συναισθηματική υποστήριξη είναι σημαντική κατά τον τοκετό. Ακούστε ενεργά, παρατηρήστε τα συναισθήματα της γυναίκας, κάντε ερωτήσεις και διαβεβαιώστε την για να την κάνει να νιώσει ασφαλής.
- U - ούρηση - ούρηση, τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Υπενθυμίστε στη γυναίκα σας να πάει στην τουαλέτα. Αυτό θα κρατήσει τη γυναίκα σας σε κίνηση και θα βοηθήσει.
- P - Αλλαγές θέσης - Αλλαγή θέσεων συχνά.
- P - Έπαινος και ενθάρρυνση - Ο έπαινος και η ενθάρρυνση θα τη βοηθήσουν να περάσει αυτή τη στιγμή, όχι συμπάθεια.
- O - Έξω από το κρεβάτι - Το να σηκωθείς από το κρεβάτι (για περπάτημα / μπάνιο) είναι καλύτερο από το να ξαπλώνεις σε ένα μέρος.
- R - Χαλάρωση - Η χαλάρωση είναι σημαντική.
- T - Αγγίξτε - Αγγίξτε για χειρισμό και μασάζ.
Αφήστε τους ειδικούς να κάνουν τη δουλειά. Θα έρθει μια στιγμή που οι πατέρες πρέπει να κάνουν χώρο για το γιατρό. Η παράδοση ενός μωρού είναι μακριά από τους πατέρες. Ανάλογα με τη μέθοδο παράδοσης που επιλέγετε, ο πατέρας μπορεί να μείνει πίσω καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας της γυναίκας του. Προσφέρετε να μείνετε με τη γυναίκα σας, αρκεί να μπορείτε να το αντέξετε.
- Μην αφήνετε τη γυναίκα σας την τελευταία στιγμή της εργασίας εάν δεν είναι απαραίτητο.
- Σε ορισμένα μέρη, οι πατέρες δεν επιτρέπεται να μείνουν στο δωμάτιο παράδοσης.
- Εάν η μητέρα χρειάζεται χειρουργική επέμβαση αναισθησίας για την κατάσταση έκτακτης ανάγκης, θα πρέπει να φύγετε από το δωμάτιο τοκετού.
διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Βοήθεια μετά το πέρασμα

Δώστε προσοχή στη διάθεση της γυναίκας σας. Και το σύνδρομο Baby-blues (κλάμα και θλίψη) και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι πραγματικά. Τα μωρά-μπλε είναι σχετικά φυσιολογικά, αλλά προσέξτε για σημάδια κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι σοβαρού προβλήματος και να χρειαστεί ιατρική βοήθεια.
- Σημεία συνδρόμου Baby-blues:
  - Η διάθεση αλλάζει
  - Ανησυχία
  - Λυπημένος
  - Αβολος
  - Νιώθω συγκλονισμένοι
  - Κραυγή
  - ΑΠΟΣΠΑΣΗ
  - Υπάρχουν προβλήματα με το φαγητό
  - Υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο
- Σημάδια κατάθλιψης μετά τον τοκετό:
  - Κατάθλιψη ή σοβαρές αλλαγές στη διάθεση
  - Κλαίει πολύ
  - Υπάρχουν δυσκολίες στη σύνδεση με το μωρό
  - Μείνετε μακριά από την οικογένεια και τους φίλους σας
  - Ξαφνική απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής
  - Αϋπνία ή πολύς ύπνος
  - Εξαντλημένος
  - Εξαιρετικά ενοχλημένος ή θυμωμένος
  - Αισθήματα αναξιολόγησης, ντροπής, ενοχής ή κατωτερότητας
  - Απώλεια ικανότητας σκέψης, συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
Γιορτάστε μαζί. Ίσως θέλετε να καλέσετε όλους όσους γνωρίζετε να επισκεφθούν το μωρό σας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν το παρακάνετε. Για να μην αναφέρουμε τον θόρυβο όλων που έρχονται να το συγχαρώ, το να έχεις ένα μωρό είναι αρκετά κουραστικό. Καθάρισε. Διαλύστε όλους πριν να είναι πολύ αργά.
Δίκαιη κοινή χρήση. Η γονική μέριμνα είναι δουλειά για δύο (ή περισσότερα) άτομα. Κάντε το μέρος σας σωστά, αλλά μην υπερβείτε. Ενεργώντας ως εταίρος ισότητας στη σχέση, μπορείτε να κάνετε την περίοδο μετά τον τοκετό πιο θετική. Ειδικά τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, η μητέρα μπορεί να χρειαστεί πολύ χρόνο για να αναρρώσει. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερο ύπνο, να έχει οδυνηρό πρήξιμο και συχνή κόπωση. Σε αυτό το σημείο, θυμηθείτε όλα όσα πέρασε στο δωμάτιο παράδοσης και βοηθήστε την.
- Φροντίστε το μωρό όσο το δυνατόν περισσότερο. Η μητέρα δεν χρειάζεται να είναι η μόνη που μένει όλη τη νύχτα με το μωρό της. Πρέπει επίσης να συνεισφέρετε.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Φροντίστε καλά τη γυναίκα σας, αλλά πρέπει επίσης να φροντίσετε και τον εαυτό σας. Οι πατέρες συχνά θέλουν να βοηθήσουν τις συζύγους τους στο σημείο να ξεχαστούν. Πάρτε αρκετή ξεκούραση για να μπορείτε να είστε με τη γυναίκα σας. Μην εξαντληθείτε. διαφήμιση

Συμβουλή

Παρακαλώ ξέρετε ότι τα παραπάνω είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε. Μην σταματήσετε να βοηθάτε τη γυναίκα σας στη διαδικασία, αλλά αν συνεχίζει να σας λέει να βγείτε και δεν φαίνεται να κάνετε κάτι καλό, σταματήστε. Μην θυμώνετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μείνετε εκεί.
Παρακαλώ να είστε υπομονετικοί.
Πάντα υποστηρίζοντας και εκεί για τη γυναίκα.