Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) χαρακτηρίζεται από παράλογους φόβους ή φοβίες που προκαλούν ένα άτομο να συμμετάσχει σε καταναγκαστικές συμπεριφορές για να μειώσει ή να ανακουφίσει το άγχος του. Η OCD κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Η θεραπεία της OCD μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά εάν το άτομο δεν αναζητά βοήθεια. Οι ψυχίατροι χρησιμοποιούν μια ποικιλία φαρμάκων και μεθόδων για τη θεραπεία ατόμων με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Οι ασθενείς με OCD μπορούν επίσης να εκτελέσουν μια ποικιλία θεραπειών όπως περιοδικό, συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης και χρήση τεχνικών χαλάρωσης για να αντιμετωπίσουν το OCD. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε OCD, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ζητήστε βοήθεια για την αντιμετώπιση του OCD

1. 

   
   
   Ζητήστε επαγγελματική διάγνωση. Ακόμα κι αν υποψιάζεστε ότι έχετε OCD, μην διαγνώσετε ποτέ τον εαυτό σας. Η διάγνωση ψυχικής υγείας μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκη και πρέπει να γίνει από επαγγελματία ψυχικής υγείας.
   • Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε ιδεοψυχαναγκαστικά ή ψυχαναγκαστικά ζητήματα, σκεφτείτε να αναζητήσετε ψυχίατρο ή ψυχίατρο για διάγνωση και θεραπεία.
   • Λάβετε παραπομπές από το γιατρό σας εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.

2. 

   
   
   Εξετάστε την ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία για το OCD περιλαμβάνει τη συζήτηση με τον θεραπευτή σας για τις φοβίες, το άγχος και τις καταναγκαστικές συμπεριφορές σας μέσω τακτικών ραντεβού με το γιατρό σας. Ενώ η ψυχοθεραπεία μπορεί να μην θεραπεύσει το OCD, μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του OCD και τη μείωση των συμπτωμάτων. Αυτή η θεραπεία θεραπεύει μόνο το 10% των περιπτώσεων, αλλά είναι ικανή να βελτιώσει τα συμπτώματα στο 50-80% των ασθενών. Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους όταν εργάζονται με ασθενείς με OCD.
   • Μερικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν θεραπεία έκθεσηςΚατά συνέπεια, οι ασθενείς εκτίθενται σταδιακά στις καταστάσεις που τους ενοχλούν περισσότερο, όπως σκόπιμα να μην πλένουν τα χέρια τους μετά την επαφή με το πόμολο. Ο θεραπευτής θα συνεργαστεί με τον ασθενή με αυτόν τον τρόπο έως ότου αρχίσει να μειώνεται το επίπεδο άγχους του ασθενούς.
   • Μερικοί γιατροί χρησιμοποιούν θεραπεία φανταστική έκθεσηΔηλαδή, χρησιμοποιώντας σύντομες περιγραφές για προσομοίωση καταστάσεων που προκαλούν το μεγαλύτερο άγχος του πελάτη. Ο σκοπός της θεραπείας με οπτική έκθεση είναι να βοηθήσει τον ασθενή να μάθει πώς να διαχειρίζεται το άγχος για μια κατάσταση και να είναι λιγότερο ευαίσθητος στις αιτίες του άγχους.

3. 

   
   
   Σκεφτείτε να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην ανακούφιση των ιδεοληπτικών σκέψεων ή των καταναγκαστικών συμπεριφορών που σχετίζονται με το OCD. Να θυμάστε ότι η φαρμακευτική αγωγή θεραπεύει μόνο τα συμπτώματα και δεν θεραπεύει πραγματικά τη διαταραχή, επομένως είναι καλύτερο να συνδυάσετε τη χρήση με τη θεραπεία ομιλίας για τη θεραπεία του OCD και όχι μόνο της φαρμακευτικής αγωγής. Μερικά φάρμακα περιλαμβάνουν:
   • Κλομιπραμίνη (Anafranil)
   • Φλουβοξαμίνη (Luvox CR)
   • Φλουοξετίνη (Prozac)
   • Παροξετίνη (Paxil, Pexeva)
   • Σερτραλίνη (Zoloft)

4. 

   Δημιουργήστε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το OCD. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αιτία του OCD είναι μια δυσλειτουργία στον εγκέφαλο του ασθενούς, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το OCD προκαλείται συχνά από τραύμα ή ακόμα και από μια σειρά από αγχωτικά συμβάντα. ευθεία στη ζωή. Εμπειρίες όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια μιας σημαντικής εργασίας ή η διάγνωση μιας σοβαρής ασθένειας μπορούν να προκαλέσουν άγχος και άγχος.Για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα στρες και οι ανησυχίες μπορούν να προκαλέσουν ώθηση στον έλεγχο ορισμένων τομέων της ζωής που μπορεί να φαίνονται ασήμαντα για άλλους.
   • Προσπαθήστε για ένα υποστηρικτικό κοινωνικό σύστημα στο οποίο οι προηγούμενες εμπειρίες σας αξίζουν σεβασμού.
   • Να είστε με συμπαθητικούς ανθρώπους. Έχει αποδειχθεί ότι το συναίσθημα που υποστηρίζεται από άλλους είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την προώθηση της γενικής ψυχικής υγείας.
   • Βρείτε τρόπους για να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με τα άτομα που σας ενδιαφέρουν. Εάν πιστεύετε ότι τα άτομα που συναντάτε συχνά δεν παρέχουν επαρκή υποστήριξη, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε στην ομάδα υποστήριξης του OCD στην περιοχή σας. Αυτές οι συναντήσεις είναι συχνά δωρεάν και μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε να μιλάτε για τη διαταραχή σας σε άλλους που υποστηρίζουν και είναι κάπως εξοικειωμένοι με τα πράγματα. που περνάτε.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Έλεγχος του OCD και διατήρηση θετικών

1. 

   Εργασία με διαταράκτες. Αναγκάστε τον εαυτό σας να δώσει μεγαλύτερη προσοχή σε καταστάσεις όπου συχνά έχετε εμμονή με αυτό. Υπάρχουν συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε περισσότερο σε έλεγχο σε καταστάσεις, αρκετές για να αποτρέψετε το άγχος να οδηγήσει σε αυτόν τον τύπο σκέψης και συμπεριφοράς.
   • Για παράδειγμα, εάν ανησυχείτε συνεχώς εάν έχετε απενεργοποιήσει το φούρνο ή όχι, φανταστείτε τον εαυτό σας να απενεργοποιείτε το φούρνο κάθε φορά. Η δημιουργία αυτής της φαντασίας θα σας βοηθήσει να θυμάστε ότι έχετε απενεργοποιήσει πραγματικά το φούρνο.
   • Εάν τα γραφικά σας δεν λειτουργούν, δοκιμάστε να αφήσετε ένα σημειωματάριο δίπλα στο φούρνο και να το σημειώσετε κάθε φορά που απενεργοποιείτε το φούρνο.

2. 

   Καταγράψτε τα συναισθήματά σας σε ένα περιοδικό. Το περιοδικό είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την εκγύμναση των συναισθημάτων σας και την καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να καθίσετε και να γράψετε για εμπειρίες που σας προκαλούν άγχος και θλίψη. Η περιγραφή και η ανάλυση των ιδεοληπτικών σας σκέψεων σε χαρτί είναι ένας πολύ καλός τρόπος να νιώσετε σαν να έχετε κάποιο βαθμό ελέγχου στις φοβίες σας. Το περιοδικό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε μια σύνδεση μεταξύ του άγχους σας και άλλων ιδεών που είχατε ή των συμπεριφορών που έχετε δείξει. Η οικοδόμηση αυτού του τύπου αυτογνωσίας μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να μάθετε ποιοι τύποι καταστάσεων έχουν συμβάλει στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σας.
   • Δοκιμάστε να περιγράψετε τις ιδεοληπτικές σας σκέψεις σε μια στήλη και, στη συνέχεια, ταξινομήστε και αξιολογήστε τα συναισθήματά σας σε μια άλλη. Στην τρίτη στήλη, μπορείτε να παραφράσετε τις ιδεολογικές σκέψεις σας σύμφωνα με αυτά τα συναισθήματα.
     • Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι έχετε μια ιδεοληπτική σκέψη όπως, «Αυτή η πένα είναι γεμάτη από μικρόβια που μεταδίδονται από αγνώστους. Θα μπορούσα να πάρω κάποια τρομερή ασθένεια και να μολύνω τα παιδιά μου να τα αρρωσταίνουν.
     • Στη συνέχεια, μπορεί να αντιδράσετε σε αυτήν τη σκέψη, όπως: «Εάν γνωρίζετε ότι μπορείτε να μολύνετε το μωρό σας χωρίς να πλένετε τα χέρια σας, τότε είμαι ένας ανεύθυνος και φοβερός γονέας. Αν δεν κάνω ό, τι μπορώ για να τα προστατεύσω, θα είναι τόσο κακό όσο βλάπτω τα παιδιά μου. " Καταγράψτε και συζητήστε και τις δύο σκέψεις στο ημερολόγιό σας.

3. 

   Να θυμάστε τακτικά τις καλές σας ιδιότητες. Η αυτοεπιβεβαίωση έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση των αρνητικών συναισθημάτων. Μην κατηγορείτε συνεχώς τον εαυτό σας και μην αφήνετε το OCD να ορίσει τον χαρακτήρα σας. Αν και μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βγείτε από μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, μην ξεχνάτε ότι είστε ισχυρότεροι από την κατάστασή σας.
   • Δημιουργήστε μια λίστα με όλες τις εξαιρετικές ιδιότητες που έχετε και διαβάστε την κάθε φορά που αισθάνεστε αμηχανία. Ακόμα και αν διαβάζετε μόνο μία από αυτές τις ιδιότητες και κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη, μπορείτε να αυξήσετε τα θετικά συναισθήματα για τον εαυτό σας.

4. 

   Συγχαίρετε τον εαυτό σας όταν επιτύχετε τον στόχο σας. Είναι σημαντικό στη θεραπεία του OCD να τεθούν στόχοι. Ο καθορισμός ακόμη και μικρών στόχων θα σας δώσει κάτι να περιμένετε και έναν λόγο να γιορτάσετε. Κάθε φορά που πετυχαίνετε κάτι που δεν κάνατε ποτέ πριν ξεκινήσετε το OCD, να είστε περήφανοι και να επαινείτε τον εαυτό σας.

5. 

   Φρόντισε καλα τον εαύτο σου. Ενώ βρίσκεστε στο OCD, είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, θρέψτε το σώμα σας με υγιεινά τρόφιμα, ξεκουραστείτε και τρέφετε την ψυχή σας πηγαίνοντας σε ναό ή εκκλησία ή κάνοντας άλλες δραστηριότητες για να ηρεμήσετε την ψυχή σας.

6. 

   Συνδυάστε με τεχνικές χαλάρωσης. Το OCD προκαλεί πολύ άγχος και άγχος. Τα φάρμακα και οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων από τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά είναι επίσης σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε κάθε μέρα. Ο συνδυασμός δραστηριοτήτων όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, η βαθιά αναπνοή, η αρωματοθεραπεία και πολλές άλλες καταπραϋντικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος και το άγχος.
   • Πειραματιστείτε με διαφορετικές τεχνικές χαλάρωσης έως ότου βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα και ακολουθήστε ένα καθημερινό πρόγραμμα.

7. 

   Διατηρήστε ένα καθημερινό πρόγραμμα. Η ενασχόληση με το OCD μπορεί να σας κάνει να θέλετε να παραλείψετε τη ρουτίνα σας, αλλά πραγματικά δεν βοηθά. Εφαρμόστε το καθημερινό σας πρόγραμμα και συνεχίστε να προχωράτε στη ζωή. Μην αφήσετε το OCD να σας εμποδίσει να πάτε στο σχολείο, να εργαστείτε ή να είστε με την οικογένειά σας.
   • Εάν ανησυχείτε ή φοβάστε κάποιες δραστηριότητες, συμβουλευτείτε τον θεραπευτή σας, αλλά μην αποφύγετε αυτές τις δραστηριότητες.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση του OCD

1. 

   Κατανοήστε τα σημάδια του OCD. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή διαταράσσεται από την εισβολή και την επανάληψη σκέψεων, παρορμήσεων και ανεξέλεγκτων συμπεριφορών. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί. Τα άτομα με OCD μπορεί να έχουν εκφράσεις όπως πάντα να πλένουν τα χέρια τους με έναν συγκεκριμένο τρόπο, να μπαίνουν συνεχώς στον πειρασμό να μετράνε τα πράγματα μπροστά τους ή ίσως μια σειρά από επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις που εσείς δεν μπορούσε παρά να τρέμει. Τα άτομα με OCD έχουν συχνά μια διεισδυτική και επίμονη αίσθηση αβεβαιότητας και έλλειψης ελέγχου. Ορισμένες συμπεριφορές που σχετίζονται με το OCD περιλαμβάνουν:
   • Δοκίμασα τα πάντα αρκετές φορές. Αυτό θα μπορούσε να ελέγχει την πόρτα ξανά και ξανά, να ανάβει και να σβήνει τα φώτα πολλές φορές για να βεβαιωθείτε ότι είναι σβηστή ή γενικά επαναλαμβάνοντας την ίδια ενέργεια. Συνήθως, οι άνθρωποι OCD γνωρίζουν ότι η εμμονή τους είναι παράλογη.
   • Εμμονή με το πλύσιμο των χεριών ή ρύπους. Άτομα με αυτή τη φοβία πλένουν τα χέρια τους αμέσως αφού αγγίξουν οτιδήποτε θεωρούν μολυσμένο.
   • Ενοχλητικές σκέψεις. Μερικά άτομα με OCD υποφέρουν από παρεμβατικές σκέψεις που είναι άσχετες και αγχωτικές για τον πάσχοντα. Συνήθως αυτές οι σκέψεις χωρίζονται σε τρεις ομάδες - σκέψεις ακατάλληλης βίας, ακατάλληλες σεξουαλικές σκέψεις και θρησκευτικές σκέψεις βλασφημίας.

2. 

   Κατανοήστε τα πρότυπα της εμμονής / του στρες / του καταναγκασμού. Τα άτομα με OCD αντιμετωπίζουν άγχος και άγχος όταν διεγείρονται, έτσι αισθάνονται υποχρεωμένοι να ακολουθήσουν συγκεκριμένες συμπεριφορές. Αυτές οι συμπεριφορές ανακουφίζουν προσωρινά ή ανακουφίζουν το άγχος τους, αλλά ο κύκλος αρχίζει να επαναλαμβάνεται μόλις λήξει η ανακούφιση. Τα άτομα με OCD μπορεί να παρουσιάσουν κύκλους εμμονής, στρες και καταναγκασμού αρκετές φορές την ημέρα.
   • Τονωτικό. Το ερέθισμα μπορεί να είναι εσωτερικό ή εξωτερικό, όπως μια σκέψη ή μια εμπειρία. Θα μπορούσε να είναι μια μολυσμένη σκέψη ή μια φορά που είχε κλαπεί στο παρελθόν.
   • Εξηγώ. Οι άνθρωποι του OCD μεταφράζουν τα αντιληπτά τους ερεθίσματα σε ένα σοβαρό και τρομακτικό πράγμα. Για τη σκανδάλη που μετατρέπεται σε εμμονή, το OCD το αντιλαμβάνεται ως πραγματικό και μελλοντικό κίνδυνο.
   • Η εμμονή / άγχος. Εάν το άτομο OCD αντιληφθεί το ερέθισμα ως πραγματική απειλή, αυτό προκαλεί έντονο άγχος και με την πάροδο του χρόνου μια εμμονή με τη σκέψη ή την ικανότητα ανάπτυξης της σκέψης. Για παράδειγμα, εάν έχετε τη σκέψη να ληστεύσετε οδηγώντας σε μεγάλο φόβο και άγχος, η σκέψη έχει τη δυνατότητα να γίνει εμμονή.
   • Εξαναγκασμός. Ο εξαναγκασμός είναι μια ρουτίνα ή μια ενέργεια που εκτελείτε ως απάντηση στο άγχος που προκαλεί η εμμονή. Οι φοβίες προέρχονται από την ανάγκη ελέγχου ορισμένων πτυχών της κατάστασής σας για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε τον έλεγχο του φόβου ή της φοβίας σας.Θα μπορούσε να κλείνει τα φώτα λιγότερο από πέντε φορές, να λέει μια αυτοσχεδιασμένη προσευχή ή να πλένει επανειλημμένα τα χέρια σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι υποστηρίζετε ότι η πίεση από τον επανειλημμένο έλεγχο του κλειδώματος της πόρτας εξακολουθεί να είναι μικρότερη από την πίεση για το γεγονός ληστείας που μπορεί να υποστείτε.

3. 

   Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ της ψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) και της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής προσωπικότητας (OCPD). Μιλώντας για το OCD, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι υπερβολικά απασχολημένοι με την τάξη και τους κανόνες. Ενώ αυτή η τάση μπορεί να είναι εκδήλωση του OCD, δεν διαγιγνώσκεται απαραίτητα ως OCD, εκτός εάν αυτές οι σκέψεις και συμπεριφορές σχετίζονται με ανεπιθύμητη ανησυχία. Από την άλλη πλευρά, αυτή η τάση μπορεί να είναι μια εκδήλωση του OCPD, μιας διαταραχής της προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από ασθενείς με υψηλά προσωπικά πρότυπα και υπερβολική προσοχή στην τάξη και την πειθαρχία.
   • Μην ξεχνάτε ότι δεν έχουν όλα τα άτομα OCD διαταραχή της προσωπικότητας, αλλά είναι πολύ πιθανό ότι OCD και OCPD θα εμφανιστούν ταυτόχρονα.
   • Πολλές συμπεριφορές και σκέψεις που σχετίζονται με το OCD είναι ανεπιθύμητες, επομένως το OCD έχει συνήθως υψηλότερο βαθμό δυσλειτουργίας από το OCPD.
   • Για παράδειγμα, οι συμπεριφορές που σχετίζονται με το OCD μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα εξασφάλισης χρόνου, σε σπάνιες περιπτώσεις ακόμη και αν δεν μπορούν να φύγουν από το σπίτι. Οι επεμβατικές και μερικές φορές διφορούμενες σκέψεις, όπως «τι γίνεται αν ξεχάσω κάτι σημαντικό στο σπίτι σήμερα το πρωί», μπορούν να προκαλέσουν επιβλαβές άγχος για τον άρρωστο. Εάν ένα άτομο έχει αυτούς τους τύπους συμπεριφορών και σκέψεων από νεαρή ηλικία, είναι πιο πιθανό να έχει OCD από OCPD.

4. 

   Κατανοήστε ότι υπάρχουν πολλοί τύποι και επίπεδα OCD. Σε όλες τις περιπτώσεις OCD, μορφές της διαταραχής αναπτύσσονται στη σκέψη ή τη συμπεριφορά του ατόμου, οι οποίες έχουν σημαντικά αρνητικές επιπτώσεις στις καθημερινές δραστηριότητές τους. Δεδομένου ότι τα πρότυπα που σχετίζονται με το OCD είναι τόσο διαφορετικά, είναι πιθανώς καλύτερο να γνωρίζουμε ότι το OCD είναι μέρος της διαταραχής παρά ως μία μόνο ασθένεια. Τα συμπτώματα μπορεί ή μπορεί να σας προκαλέσουν να αναζητήσετε θεραπεία ή όχι, ανάλογα με το εάν επηρεάζουν ή όχι την καθημερινή σας ζωή.
   • Αναρωτηθείτε εάν αυτό το συγκεκριμένο είδος σκέψεων και συμπεριφορών επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας. Εάν η απάντηση είναι ναι, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.
   • Ακόμα κι αν το OCD σας είναι ήπιο και δεν παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή, ίσως χρειαστείτε βοήθεια για να το κάνετε να μην είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Ένα παράδειγμα της απαλότητας του OCD είναι ότι έχετε συχνά την επιθυμία να ελέγξετε το κλείδωμα της πόρτας, παρόλο που έχετε βεβαιωθεί επανειλημμένα ότι η πόρτα είναι κλειδωμένη. Ακόμα κι αν δεν ενεργείτε με αυτές τις παρορμήσεις, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και να δυσκολευτείτε να εστιάσετε σε άλλες δραστηριότητες στη ζωή σας.
   • Η γραμμή μεταξύ του OCD και της περιστασιακής παράλογης παρόρμησης δεν είναι πάντα ξεκάθαρη. Θα πρέπει να αποφασίσετε εάν θα πάρετε την ώθηση τόσο σοβαρά που πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Φροντίστε να πάρετε το φάρμακο ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του ψυχίατρου σας. Μην παραλείπετε, διακόψτε ή αυξήστε τη δοσολογία χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Προειδοποίηση

• Εάν τα συμπτώματα OCD επιδεινωθούν ή επιστραφούν, μιλήστε αμέσως με έναν ψυχίατρο.