Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Όλοι γνωρίζουν ότι ο ήλιος είναι πολύ επιβλαβής για το δέρμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να "κάνουν λάθη" και ξεχνούν να εφαρμόζουν αντηλιακό κάθε μέρα. Ίσως, είστε επίσης ανάμεσά τους. Οι υπεριώδεις ακτίνες υψηλής έντασης (UVR) μπορούν να βλάψουν άμεσα το DNA σας. Αν και η λιγότερη έκθεση στον ήλιο για μικρό χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε ελκυστικό μαυρισμένο δέρμα (υπερχρωματισμός για να προστατευθεί από τις υπεριώδεις ακτίνες), όλες οι μορφές έκθεσης στο UVR για μεγάλα χρονικά διαστήματα Είναι επιβλαβείς για κάθε τύπο δέρματος. Ταυτόχρονα, η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης είναι απαραίτητη για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Αν και μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό, τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα θεωρούνται εγκαύματα προσώπου πρώτου βαθμού - το πιο ήπιο εγκαύματα. Εάν ο ήλιος έχει εκτεθεί και είναι άβολα με ηλιακό έγκαυμα, η υπάρχουσα ζημιά είναι μη αναστρέψιμη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία ενώ περιμένετε να επουλωθεί η πληγή. Ταυτόχρονα, ευτυχώς, σχεδόν κάθε ηλιακό έγκαυμα μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση των ηλιακών εγκαυμάτων

1. 

   
   
   Καθαρίστε την καμένη περιοχή. Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι και κρύο / χλιαρό νερό.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δροσερό, υγρό πανί για να το εφαρμόσετε στην καμένη περιοχή. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να αποφευχθεί τυχόν τρίψιμο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Τοποθετήστε απαλά την πετσέτα στο δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι πολύ κρύα - αμέσως μετά το κάψιμο, η χρήση πολύ κρύου νερού μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα (η ψύξη του καμένου δέρματος πολύ γρήγορα με υπερβολικό κρύο θα επιβραδύνει την ταχύτητα ανάκαμψης και αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού από κρυοπαγήματα στο άνω μέρος του εγκαύματος).
   • Εάν ο ερεθισμός συνεχιστεί, μπορείτε να ανακουφίσετε αυτό το σύμπτωμα κάνοντας τακτικά ντους ή μουλιάζοντας σε δροσερό (μέτριο) νερό.
   • Μην στεγνώσετε εντελώς την πληγή, η υπόλοιπη υγρασία θα βοηθήσει στη διαδικασία αποκατάστασης του δέρματος.

2. 

   
   
   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανιστεί φουσκάλες. Όταν έχετε σοβαρό έγκαυμα, μπορεί να καταλήξετε με φουσκάλες και πύον που ξεχειλίζουν από αυτά. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή καθαρή πλένοντας την κάτω από τρεχούμενο νερό με ήπιο σαπούνι. Η φλύκταινα δείχνει ότι έχετε δευτερογενή εγκαύματα και πρέπει να ανησυχείτε για λοίμωξη. Σε αυτό το σημείο, είναι απαραίτητο να δείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και να τρυπήσει την κυψέλη εάν χρειαστεί.
   • Η ασημένια σουλφαδιαζίνη (1% κρέμα, Thermazene) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων. Λειτουργεί ως αντιβιοτικό, βοηθώντας στην πρόληψη λοιμώξεων σε ευαίσθητο και κατεστραμμένο δέρμα.
   • Παρόλο που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να σπάσετε τις φουσκάλες μόνοι σας, αυτό σας θέτει σε υψηλό κίνδυνο μόλυνσης. Επειδή το δέρμα είναι ήδη κατεστραμμένο, δεν μπορεί αποτελεσματικά να αποτρέψει βακτηριακή επίθεση. Επομένως, είναι καλύτερο να τα χειρίζεστε με αποστειρωμένα όργανα και μέσα από έναν γιατρό.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση. Εάν δεν έχετε κρύο πακέτο, βυθίστε μια πετσέτα σε πάγο και απλώστε την στην ηλιόλουστη περιοχή.
   • Χρησιμοποιήστε την κρύα συμπίεση μερικές φορές την ημέρα, για 10-15 λεπτά κάθε φορά.

4. 

   Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στην πληγείσα περιοχή. Η γέλη της αλόης βέρα ή οι ενυδατικές κρέμες με βάση τη σόγια είναι η κορυφαία επιλογή επειδή δροσίζουν εγκαύματα. Μελέτες δείχνουν ότι η αλόη βοηθά τα εγκαύματα να επουλωθούν γρηγορότερα. Οι υπάρχουσες μελέτες επιστημονικής βιβλιογραφίας δείχνουν ότι οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία με αλόη θεραπεύονται σχεδόν εννέα ημέρες γρηγορότερα (κατά μέσο όρο) κατά σχεδόν εννέα ημέρες σε σύγκριση με εκείνους που δεν λαμβάνουν αλόη.
   • Γενικά, σύμφωνα με τη σύσταση ενός επαγγελματία υγείας, η αλόη λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται για μικρά εγκαύματα και ερεθισμό του δέρματος. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε ποτέ αλόη για ανοιχτή πληγή.
   • Για ενυδατικές κρέμες με βάση τη σόγια, αναζητήστε φυσικά και οργανικά συστατικά που εμφανίζονται στη συσκευασία. Ένα καλό παράδειγμα είναι η ετικέτα Aveeno, η οποία μπορεί να βρεθεί εύκολα σε διαδικτυακά καταστήματα όπως το Lazada. Η σόγια είναι φυτά με φυσικές ενυδατικές ικανότητες, βοηθώντας στη διατήρηση της υγρασίας και στην επιδιόρθωση του κατεστραμμένου δέρματος.
   • Αποφύγετε τη χρήση λοσιόν ή κρεμών που περιέχουν βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Αν και κάποτε χρησιμοποιείται ευρέως στο παρελθόν, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και αλλεργίες. Αποφύγετε τη χρήση βαζελίνης (επίσης γνωστή με την επωνυμία Vaseline). Το πετρέλαιο μπορεί να φράξει τους πόρους, εμποδίζοντας το δέρμα να απελευθερώσει θερμότητα και να ανακάμψει κανονικά.

5. 

   Διατηρήστε το έγκαυμα καθαρό και υγρό. Αποφύγετε δυνατές και αρωματικές λοσιόν, καθώς μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ερεθισμένο.
   • Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε αλόη βέρα, ενυδατική κρέμα σόγιας ή ήπια λοσιόν και πλιγούρι βρώμης. Αυτά τα προϊόντα προτείνονται επί του παρόντος από πολλούς γιατρούς και θα βοηθήσουν να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο με ελάχιστο ερεθισμό, υποστηρίζοντας έτσι τη διαδικασία αυτοθεραπείας του σώματος.
   • Συνεχίστε να ξεπλένετε με δροσερό ντους ή νερό μπανιέρας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εάν επιμένει καύση. Μπορεί να γίνει αρκετές φορές για να διατηρήσει την υγρασία.

6. 

   Αποφύγετε τον ήλιο ενώ το δέρμα σας θεραπεύεται. Περαιτέρω έκθεση μπορεί να βλάψει το δέρμα και σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται ιατρική βοήθεια. Το δέρμα πρέπει να προστατεύεται, οπότε βεβαιωθείτε ότι είναι προσεκτικά προστατευμένο από τον ήλιο ή οποιαδήποτε άλλη ισχυρή πηγή UVR.
   • Χρησιμοποιήστε ένα μη ερεθιστικό πανί για να καλύψετε το ηλιακό έγκαυμα (ειδικά, αποφύγετε το μαλλί και το κασμίρι).
   • Δεν υπάρχει "καλύτερο" ύφασμα. Κάθε χαλαρό, άνετο και ευρύχωρο ύφασμα (όπως το βαμβάκι) θα σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα και να συμβάλλετε στην προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο.
   • Φορέστε ένα καπέλο για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από επιβλαβείς ακτίνες UV από τον ήλιο. Η επιδερμίδα του προσώπου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και καλύπτεται με καπέλο όταν είναι έξω είναι απαραίτητη.
   • Κατά την εξέταση υφασμάτων και προστατευτικών ενδυμάτων, η παρατήρηση υφάσματος κάτω από το φως είναι ένας καλός τρόπος ελέγχου. Τα περισσότερα ρούχα που είναι προστατευτικά θα επιτρέψουν να περάσει πολύ λίγο φως.
   • Αποφύγετε να βρίσκεστε στο δρόμο από τις 10πμ έως τις 4μμ. Αυτή είναι η πιο εύκολη ηλιακή ώρα.

7. 

   Υπομονή. Το Sunburn θα φύγει από μόνο του. Τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα εξαφανίζονται μόνα τους μέσα σε λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Εάν έχετε δευτερεύον έγκαυμα με φουσκάλες, η ανάρρωση μπορεί να είναι μεγαλύτερη, έως περίπου 3 εβδομάδες. Με ιατρική βοήθεια, μια κυψέλη δεύτερου βαθμού θα επουλωθεί πιο γρήγορα. Συνήθως, ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να ανακάμψει εντελώς χωρίς να αφήσει ίχνη ή, εάν υπάρχει, θα είναι πολύ θολό. διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Διαχείριση του πόνου

1. 

   Πάρτε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα εάν χρειάζεται Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες δοσολογίας που καθορίζονται από τον κατασκευαστή.
   • Ibuprofen: Αυτό είναι ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, της ερυθρότητας και του πόνου. Κατά τη θεραπεία ενός ηλιακού εγκαύματος, η ιβουπροφαίνη χορηγείται συνήθως σε ενήλικες για μικρό χρονικό διάστημα στα 400 mg κάθε έξι ώρες. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας ή τις οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στη συσκευασία. Τα παιδιά κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να λαμβάνουν ιβουπροφαίνη. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο ίδιο το μπουκάλι.
   • Naproxen: Ο γιατρός σας μπορεί να επιλέξει να πάρει ναπροξένη εάν η ιβουπροφαίνη δεν λειτουργεί για εσάς. Η ισχύς αυτού του φαρμάκου είναι ότι τα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά του αποτελέσματα θα διαρκέσουν περισσότερο μόλις ξεκινήσει. Το Naproxen μπορεί να βρεθεί σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Aleve.
     • Το Naproxen είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) και, ως εκ τούτου, μπορεί να οδηγήσει σε κάποια δυσφορία στο στομάχι.

2. 

   Χρησιμοποιήστε ξύδι για να ανακουφίσετε τον πόνο. Το οξικό οξύ που βρίσκεται στο ξύδι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, του κνησμού και της φλεγμονής. Τοποθετήστε 1 φλιτζάνι λευκό ξύδι μήλου μηλίτη σε ζεστό νερό μπάνιου και απολαύστε την πληγή. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπατονέτα εμποτισμένη με ξύδι και να την βάψετε απαλά στην πιο επώδυνη περιοχή του εγκαύματος. Μόνο ελαφρά, μην σκουπίζετε. Δεν θα θέλετε τρίψιμο στην επιφάνεια του εγκαύματος.

3. 

   Χρησιμοποιήστε καθαρό χυμό φουντουκιάς μάγισσας. Μουλιάστε ένα βαμβάκι ή ένα πανί με αυτό το αντιφλεγμονώδες στυπτικό και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο δέρμα σας τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για 20 λεπτά κάθε φορά, για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο και τον κνησμό.
   • Η καθαρή φουντουκιά μάγισσας έχει λίγες παρενέργειες και είναι απολύτως ασφαλής για τα παιδιά.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Κατανόηση των κινδύνων από το ηλιακό έγκαυμα

1. 

   Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν πιστεύετε ότι έχετε δηλητηρίαση από τον ήλιο. Η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει σοβαρά ηλιακά εγκαύματα και αντιδράσεις στις ακτίνες UV (δερματίτιδα). Εάν η φουσκάλες ή το κάψιμο είναι επώδυνη ή συνοδεύεται από πυρετό, υπερβολική δίψα ή κόπωση, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Μπορούν να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής ιατρικής πάθησης. Θα μπορούσε να οφείλεται σε γενετική ευαισθησία. Επιπλέον, οι μεταβολικές αιτίες μπορούν επίσης να προέρχονται από την έλλειψη βιταμίνης Β3 ή νιασίνης. Αυτό το άρθρο καλύπτει τα τυπικά συμπτώματα και θεραπείες του ηλιακού εγκαύματος. Μεταξύ αυτών, τα πιο σοβαρά συμπτώματα, τα οποία απαιτούν ιατρική βοήθεια, περιλαμβάνουν:
   • Φουσκάλες - μπορεί να αισθανθείτε φαγούρα και διογκωμένες περιοχές σε υπερβολικά εκτεθειμένο δέρμα.
   • Κυψέλες - μαζί με πρήξιμο ή φουσκάλες, η πληγείσα περιοχή είναι επιρρεπής σε εξάνθημα, φαγούρα ή όχι. Αυτά τα εξανθήματα μπορεί να μοιάζουν με έκζεμα.
   • Οίδημα - η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να γίνει επώδυνη και κόκκινη.
   • Πυρετός, ναυτία, πονοκέφαλος και ρίγη - μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερευαισθησίας στον ήλιο και υπερβολικής έκθεσης στη θερμότητα.
   • Εάν εμφανιστεί κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια για να εξετάσετε διεξοδικά τη σοβαρότητα του ηλιακού εγκαύματός σας.

2. 

   Έχετε επίγνωση του καρκίνου του δέρματος. Το καρκίνωμα των βασικών κυττάρων και το καρκίνωμα των πλακωδών κυττάρων είναι οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι καρκίνου του δέρματος σήμερα. Συνδέονται άμεσα με την έκθεση στον ήλιο και εμφανίζονται κυρίως στο πρόσωπο, τα αυτιά και τα χέρια. Ο κίνδυνος μελανώματος - η πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος, διπλασιάζεται σε άτομα με πέντε ή περισσότερα ηλιακά εγκαύματα. Είναι σημαντικό, εάν υποφέρετε από σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, ο κίνδυνος μελανώματος είναι υψηλότερος.

3. 

   Προσοχή στη θερμοπληξία. Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του και η θερμοκρασία του σώματος συνεχίζει να αυξάνεται. Επειδή η έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ηλιακά εγκαύματα και θερμοπληξία, πολλά άτομα με σοβαρά ηλιακά εγκαύματα διατρέχουν επίσης κίνδυνο θερμοπληξίας. Τα κύρια σημεία της θερμοπληξίας είναι:
   • Ζεστό, κόκκινο και ξηρό δέρμα
   • Ο παλμός είναι δυνατός και γρήγορος
   • Υψηλή θερμοκρασία σώματος
   • Ναυτία ή έμετος
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Μέχρι να επουλωθεί, αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως στην καμένη περιοχή.
• Μερικές φορές, χρειάζονται έως και 48 ώρες για να εμφανιστεί πλήρως ένα ηλιακό έγκαυμα.
• Μην χρησιμοποιείτε πάγο για να αντιμετωπίσετε εγκαύματα, καθώς μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ζημιά στο ευαίσθητο δέρμα. Χρησιμοποιείτε πάντα δροσερό τρεχούμενο νερό για να σταματήσετε το κάψιμο.
• Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό ευρέος φάσματος, SPF 30 ή υψηλότερο. Μην ξεχάσετε να υποβάλετε ξανά αίτηση, ειδικά μετά την εφίδρωση ή το νερό.