Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η διαφορά μεταξύ της "απομάκρυνσης" και της εστίασης της αυριανής εφημερίδας είναι πόσο καλά προετοιμασμένοι είστε για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σε μια επικίνδυνη κατάσταση. Μπορείτε να περάσετε από μερικές απλές τεχνικές για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας πριν και κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, είτε πρόκειται για μάχη είτε για ενέδρα που πρέπει να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας. Δεν χρειάζεται να γίνετε σαν τον Μπρους Λι για να προστατευτείτε.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Διατήρηση στάσης άμυνας

1. 

   Προστασία προσώπου. Εάν ο κακός προσπαθεί να σας επιτεθεί στο πρόσωπο ή να σας πιάσει από το μέτωπο, τοποθετήστε τα χέρια σας μπροστά από το μέτωπό σας σε θέση "Μην με τρυπάτε στο πρόσωπο" και πιέστε τα χέρια σας στο σώμα. Αυτή η στάση μπορεί να φαίνεται σαν μια αδύναμη άμυνα, αλλά αυτό είναι το πλεονέκτημα που σας δίνει γιατί θα κάνει τον αντίπαλο να χάσει τη φρουρά του. Επιπλέον, θα βοηθήσει στην προστασία του προσώπου και των πλευρών σας, δύο θέσεις που σίγουρα θα θέλετε να προστατεύσετε.

2. 

   
   
   Επεκτείνετε τα πόδια σας. Είτε τεντώνετε τα πόδια σας "μπροστά και πίσω" είτε "πλάγια", κρατήστε τα πόδια σας σε μια διαγώνια, παρόμοια με τη στάση που χρησιμοποιείται στις πολεμικές τέχνες. Θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητές σας να χτυπηθείτε ή να πιέσετε.
   • Θα έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε ή να ξεφύγετε εύκολα αν στέκεστε όρθιοι. Αποφύγετε εντελώς τις συγκρούσεις στο έδαφος.

3. 

   
   
   Αξιολόγηση εισβολέα. Κοιτάξτε το χέρι του. Εάν προσπαθήσει να σας επιτεθεί με το χέρι του, θα κρατήσει πρώτα το χέρι του. Ωστόσο, εάν ο κακός φέρνει όπλα, θα το κρύψει μαζί του.
   • Εάν ο εισβολέας σας χρησιμοποιεί μαχαίρι ή όπλο, πρέπει να αποφύγετε να τον αντιμετωπίσετε και να προσπαθήσετε να δραπετεύσετε. Εάν το scuffing είναι αναπόφευκτο, τερματίστε το το συντομότερο δυνατό με ένα μόνο χτύπημα και, στη συνέχεια, φύγετε και ζητήστε βοήθεια.

4. 

   
   
   Το τρέξιμο είναι επίσης μια αμυντική στάση. Εκτός αν ένας εισβολέας μπλοκάρει τη διαδρομή διαφυγής σας, η προσπάθεια διαφυγής είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας. Αποφύγετε τις τσακώσεις, αν είναι δυνατόν και προσπαθήστε να φύγετε.

Μέρος 2 από 4: Αμυντικό μπροστά

1. 

   Επίθεση στα μάτια και τη μύτη. Εάν πρέπει να τερματίσετε τη σύγκρουση το συντομότερο δυνατό χτυπώντας πρώτα, χτυπήστε σκληρά και όσο περισσότερο μπορείτε, τότε τρέξτε για βοήθεια. Η ενέδρα στο δρομάκι από έναν κακό δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να είσαι ηρωικός. Κρατήστε τον εαυτό σας ασφαλή τερματίζοντας την αντιπαράθεση το συντομότερο δυνατό. Τα μάτια και η μύτη είναι οι δύο πιο ευαίσθητες περιοχές στο πρόσωπο ενός εισβολέα και μπορεί να είναι πολύ ευάλωτες εάν χρησιμοποιείτε τους αγκώνες, τα γόνατα και το μέτωπό σας.
   • Στο πιο σκληρό μέρος του μετώπου σας, κοντά στη γραμμή των μαλλιών σας, χτυπήστε τη μύτη του κακού, τεντώνοντας το λαιμό του και χτυπώντας το μέτωπό του στο κέντρο του προσώπου του. Αυτός είναι ο γρηγορότερος και πιο εκπληκτικός τρόπος για να τελειώσει εντελώς η σύγκρουση. Ανεξάρτητα από το πόσο δυνατός, έμπειρος ή βίαιος είναι ο εισβολέας σας, θα είναι δύσκολο να ανακάμψετε γρήγορα από ένα ισχυρό χτύπημα στη μύτη.

2. 

   Κλωτσήστε ή πιάστε τη βουβωνική χώρα του ανδρικού επιτιθέμενου. Ρίχνοντας ένα μαξιλάρι στη βουβωνική χώρα του επιτιθέμενου ή αρπάζοντας τη βουβωνική χώρα με το χέρι του και στρίβοντας θα έχει ένα γρήγορο αποτέλεσμα και ο κακός θα πέσει κάτω. Και πάλι, δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να σκεφτούμε αν θα "παίξουμε βρώμικα" ή όχι. Εάν η ζωή σας κινδυνεύει, επιτεθείτε στη βουβωνική χώρα σας.
   • Εάν θέλετε να διπλασιάσετε τη ζημιά σας στον αντίπαλό σας, ωθήστε το γόνατό σας στη μύτη του και θα πέσει σε λίγα λεπτά.

3. 

   Βήματα Εάν δέχεσαι επίθεση από πίσω, ίσως ο κακός θα τυλίξει τα χέρια του γύρω σου. Εάν φοράτε ψηλά τακούνια ή βαριά τακούνια, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να πάτε. Μετακινήστε τα πόδια σας πιο κοντά στα πόδια του κακού, σηκώστε τα πόδια σας και περπατήστε σκληρά στα πόδια του κακού. Αν σας αφήσει να φύγετε, φύγετε, αν όχι, δοκιμάστε το επόμενο.

4. 

   Επίθεση στο γόνατο. Για παράδειγμα, εάν ασφυξίατε από έναν κακό, ή καλύπτει το πρόσωπό σας με το χέρι του, χτυπώντας το πόδι του θα χαλαρώσει τα χέρια του για να σας δώσει περισσότερες πιθανότητες να επιτεθείτε ή να σας επιτρέψει να δραπετεύσετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν ο επιτιθέμενος είναι ψηλότερος από εσάς και είναι εύκολο να το κάνετε ενώ είστε αμυντικοί.
   • Κλωτσάτε τα πόδια και τα γόνατά σας σε στυλ μπάλα ποδοσφαίρου χρησιμοποιώντας τα πίσω πόδια σας. Αυτό είναι ένα γρήγορο και οδυνηρό λάκτισμα. Επίσης, εάν τα πόδια του κακού είναι αρκετά κοντά, ωθήστε το γόνατό σας στον εσωτερικό μηρό του (νευρική ράβδο), στον εξωτερικό μηρό, στο γόνατο ή στη βουβωνική χώρα. Αυτές οι θέσεις θα είναι οδυνηρές και μπορεί να τον εξουδετερώσουν, καθώς χρειάζονται μόνο 5 έως 7 κιλά πίεσης για να σπάσει το γόνατο.

5. 

   Επόμενο. Προσπαθήστε να πιέσετε το χέρι σας ή να πιέσετε το χέρι σας στα μάτια του. Κανείς δεν μπορεί να προφυλάξει από ένα χτύπημα στο μάτι, ανεξάρτητα από το πόσο ψηλό ή μικρό είναι. Το χτύπημα του αυτιού μπορεί να προκαλέσει σοκ ή, εάν γίνει σωστά, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο τύμπανο.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να επιτεθείτε στο λαιμό του κακού. Για να τον πνίξει, αποφύγετε το "χέρι γύρω από το λαιμό" σε στυλ Χόλιγουντ, τοποθετήστε τον αντίχειρα και τα δάχτυλά σας γύρω από την τραχεία του (ειδικά αν το θεωρείτε εύκολο αν ο κακός έχει το "μήλο του Αδάμ" αρκετά μεγάλο). Το σκάψιμο, το στρίψιμο και η εσοχή των δακτύλων σας σε αυτήν τη θέση θα ήταν εξαιρετικά επώδυνο και θα μπορούσε να τον κάνει να καταρρεύσει.

6. 

   Εάν πέσετε, προσπαθήστε να πέσετε πάνω από το άλλο άτομο. Σίγουρα δεν θέλετε να είστε στο έδαφος, ωστόσο εάν αυτό είναι αναπόφευκτο, χρησιμοποιήστε το βάρος σας ως πλεονέκτημα. Όταν πέφτετε, εκθέστε τα αιχμηρά μέρη του σώματος (γόνατα και αγκώνες) και στοχεύστε στη βουβωνική χώρα, στα πλευρά και στον αυχένα του κακού.

7. 

   Εάν ο εισβολέας σας χρησιμοποιεί ένα όπλο, το να γνωρίζετε πού να κρύψετε το όπλο είναι ένα πλεονέκτημα. Εάν έχει μαχαίρι, προσπαθήστε να μείνετε μακριά. Εάν έχει όπλο, αποφύγετε αριστερά προς τα δεξιά για να το αποφύγετε.
   • Εάν έχετε την ευκαιρία να ξεφύγετε με ασφάλεια τότε τρέξτε. Βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς όταν αποφασίσετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε άλλες μεθόδους αυτοάμυνας.
   • Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να ξεφύγετε από το κακό δίνοντας το πορτοφόλι σας στον εισβολέα. Αυτή είναι μια λογική επιλογή, ειδικά αν έχει μαχαίρι ή όπλο. Η ζωή σας αξίζει πολύ περισσότερα από τα χρήματα και την τραπεζική κάρτα που έχετε. Πετάξτε το πορτοφόλι και φύγετε.

Μέρος 3 από 4: Άμυνα πίσω

1. 

   Εκτρέπω. Εάν ο εισβολέας σας προσπαθήσει να σας πιάσει από πίσω για να σας ασφυξήσει, πιέστε το αντιβράχιο του στο λαιμό σας αντί να προσπαθήσετε να το σηκώσετε από το σώμα σας, γιατί αν είναι μεγαλύτερος από εσάς θα είναι δύσκολο. πετσέτα για εσάς. Τοποθετήστε το ένα χέρι στον αγκώνα του (πάνω από το αντιβράχιο) και το άλλο χέρι κάτω (έτσι ώστε και τα δύο χέρια να πιάσουν τις πλευρές του αγκώνα του). Στη συνέχεια, σε μια γρήγορη και δυνατή κίνηση, προχωρήστε, χρησιμοποιήστε το χέρι του κακού ως μεντεσέ, ώστε να μπορείτε να γυρίσετε και να πέσετε τον αντίπαλο.
   • Αυτό θα σας αποτρέψει από ασφυξία και θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε την επόμενη αντεπίθεση στο κεφάλι, τα πλευρά και τα πόδια του. Όταν ο επιτιθέμενος είναι πίσω σας, το πόδι του θα είναι ακριβώς πίσω από τα πόδια σας, το οποίο είναι ένα σημαντικό μέρος για να κλωτσήσετε και να πατήσετε.

2. 

   Κάτσε κάτω. Εάν ο κακός προσπαθεί να σας σηκώσει από πίσω, χαμηλώστε τους γοφούς σας τόσο γρήγορα και σκληρά σαν να "πέφτετε" στον καναπέ. Αυτό θα το κάνει δύσκολο για να σας σηκώσει και θα σας δώσει λίγο χρόνο για να επιτεθείτε στον αντίπαλό σας και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας κλωτσώντας το πόδι του ή αλλάζοντας τη στάση του για να στραφείτε στην άμυνα από το μέτωπο.

3. 

   Μην φοβάστε να "παίξετε βρώμικα". Εάν ο εισβολέας προσπαθεί να σας πνίξει τοποθετώντας το χέρι σας στο λαιμό σας, κουνήστε το πόδι σας έντονα μεταξύ των κάτω ποδιών του ή στη βουβωνική χώρα σαν μπάλα ποδοσφαίρου. Αυτό θα σπάσει το πόδι του ή θα τον παραλύσει.

Μέρος 4 από 4: Αποφύγετε την αντιπαράθεση

1. 

   Κατανοήστε τις φάσεις σύγκρουσης. Η προετοιμασία για κάθε στάδιο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη σωματική επιθετικότητα. Ο κύριος στόχος σας είναι να αποφύγετε σοβαρές συγκρούσεις, επομένως πρέπει να είστε "ένα βήμα μπροστά" και να γνωρίζετε την κατάσταση μπροστά στους αντιπάλους σας.
   • Στάδιο "σπινθήρας". Αυτό ήταν το αρχικό στάδιο της διαμάχης πριν ξεσπάσει ένας πραγματικός πόλεμος. Μπορεί να ξεκινήσει σχετικά ακίνδυνα αλλά μεγαλώνει ξαφνικά και γρήγορα.
   • Λεκτικές απειλές. Όταν ξεκινά η διαμάχη, υπάρχει η τάση να απειλούνται οι μάχες. "Θα _____".
   • Ωθώντας ή άλλες προκλητικές στάσεις. Η προκλητική συμπεριφορά που θέλετε να αγωνιστεί συνήθως δεν ξεκινά με γροθιές ή κλοτσιές, αλλά με τακτικές πρόκλησης και ώθησης. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε ακόμα να "επιστρέψετε" χωρίς να χρειαστεί να παλέψετε.
   • Πραγματική σύγκρουση. Όταν σταματήσετε να υποστηρίζετε και αρχίζετε να παλεύετε.

2. 

   Χρησιμοποιήστε λέξεις και περισπασμούς για να αποφύγετε την αντιπαράθεση. Μια κίνηση προς τη λάθος κατεύθυνση θα ξεκινήσει έναν πραγματικό αγώνα. Κάποιος θα οδηγήσει σε άλλο εκτός αν κάποιος παραιτηθεί. Προσπαθήστε να το κρατήσετε. Το φτυάρι είναι η τελευταία επιλογή αυτοάμυνας που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
   • Εάν έχετε ένα επιχείρημα, διευκολύνετε την κατάσταση μειώνοντας τη φωνή σας. Οι επιθετικοί παμπ συχνά θέλουν να κάνουν μια μεγάλη υπόθεση, αλλά είναι περισσότερο από πρόθυμοι να σας αγκαλιάσουν και να σας προσφέρουν ένα ποτό αν ζητήσετε συγγνώμη και αποσπάσουν την προσοχή τους. Εάν είστε ήρεμοι, θα ηρεμήσουν επίσης.
   • Εάν έχετε ενέδρα, πρέπει να τρέξετε σε ένα πολυσύχναστο μέρος για να ζητήσετε βοήθεια. Εάν φτάσετε σε πολυσύχναστες γωνίες, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα να τραυματιστείτε σοβαρά. Οι συναντήσεις σε δημόσιους χώρους έχουν ελάχιστες πιθανότητες να γίνουν σοβαρές.

3. 

   Αποφύγετε να πηγαίνετε μόνοι. Εάν πρέπει να περπατήσετε πολύ μακριά από τη δουλειά μόνοι σας, βρείτε έναν φίλο για να σας συνοδεύσει. Τα ομαδικά ταξίδια είναι ο ασφαλέστερος τρόπος αποφυγής κακών καταστάσεων.
   • Εάν πρέπει να πάτε μόνος, γίνετε μέλος μιας ομάδας ανθρώπων που περπατούν και τους συνοδεύουν Δεν χρειάζεται να τα γνωρίσετε για να βρείτε ασφάλεια στις μάζες.

4. 

   Εξοπλισμένο με όπλα αυτοάμυνας. Τα ραβδιά και το σπρέι πιπεριού είναι εύχρηστα όπλα αυτοάμυνας που πρέπει να έχετε. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μαχαίρια και άλλα επικίνδυνα όπλα είναι αρκετά χρήσιμα. Ωστόσο, εάν δεν ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε, μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας. Να είστε προσεκτικοί και σοφοί όταν επιλέγετε να έχετε μαζί σας όπλα και να παρακολουθείτε μαθήματα κύρους για να μάθετε πώς να τα χρησιμοποιείτε. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται παράνομα όπλα.
   • Πάρτε μαθήματα αυτοάμυνας εάν ζείτε σε μια επικίνδυνη περιοχή και φοβάστε για τη ζωή σας.

Συμβουλή

• Εάν πρόκειται για εσωτερική κατάσταση, ίσως αναρωτιέστε πόσο άσχημα πράγματα είναι αρκετά για να δικαιολογηθείτε στην αυτοάμυνα.Σύμφωνα με το νόμο, οποιαδήποτε ακατάλληλη επαφή θα αντιμετωπίζεται ως επίθεση. Παρόλο που θα σας «σπρώξει» απαλά, αυτό θεωρείται επίσης επίθεση επειδή θα μπορούσε να σας θέσει σε κίνδυνο και επιτρέπεται να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.
• Βρείτε αδύνατα σημεία όπου οι κακοί δεν μπορούν να μπλοκάρουν την αντεπίθεσή σας. (Για παράδειγμα, εάν έχει ανοιχτά τα πόδια, μπορείτε να κλωτσήσετε την περιοχή κάτω από τα πόδια του.)
• Βρείτε σημεία τραυματισμού. Στους άντρες είναι στη βουβωνική χώρα. Ένα λάκτισμα στη βουβωνική χώρα θα ήταν πολύ οδυνηρό. Στις γυναίκες, τραβώντας τα μαλλιά ή ωθώντας τις μασχάλες προκαλεί πόνο.
• Μείνε ήρεμος. Μην πανικοβληθείτε εάν οι κακοί είναι εχθρικοί. Επειδή κάτι τέτοιο θα τον κάνει να πιστεύει ότι είσαι αδύναμος.
• Εάν δέχεστε επίθεση, και έχετε δίκιο και το άλλο άτομο κάνει λάθος. Το κίνητρό του είναι συνήθως να σας κλέψει χρήματα, περιουσία ή να σας σφετερίξει, ενώ είστε μόνο αυτοάμυνα. Έχετε το δικαίωμα να βρείτε τρόπους για να προστατέψετε τον εαυτό σας και να προστατέψετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αλλά θυμηθείτε, ο πρώτος ορισμός της αυτοάμυνας ξεφεύγει! Στο δικαστήριο, εάν πρέπει να προσφύγετε στο δικαστήριο, μπορείτε να δικαιολογήσετε τη συμπεριφορά σας ως ενιαία «πράξη αυτοάμυνας» μόνο εάν «έχετε εκμεταλλευτεί όλες τις διαθέσιμες ευκαιρίες για να αποφύγετε την αντιπαράθεση και να ξεφύγετε. έξοδος. Εάν έχετε σαφείς πιθανότητες να ξεφύγετε με ασφάλεια, αλλά δεν το κάνατε, αυτό δεν είναι αυτοάμυνα, είναι παρενόχληση και επίθεση. Και θα θεωρηθείτε υπεύθυνοι για τις πράξεις σας. Η επίθεση δεν σημαίνει ότι μπορείτε να σκοτώσετε ή να τραυματίσετε ένα άτομο όταν μπορείτε προφανώς να χρησιμοποιήσετε άλλη δικαιολογημένη αυτοάμυνα.
• Να θυμάστε ότι ο εισβολέας σας είναι πιο πιθανό να έχει κάνει το ίδιο πράγμα στο παρελθόν. Αποφύγετε την αντιπαράθεση. Εάν αποτύχει, χρησιμοποιήστε ό, τι είναι διαθέσιμο για να βγείτε από την κατάσταση όσο το δυνατόν γρηγορότερα και με ασφάλεια.
• Μην είστε κάποιος που αρχίζει να τσακίζει στο πρόσωπο ενός ληστή, επιτιθέμενου κ.λπ. Μπορεί να έχουν όπλα και να έχουν εκπαιδευτεί.
• Να έχετε πάντα μαζί σας το τηλέφωνο, ώστε να μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια.
• Ένας τρόπος για να κατεβάσετε τον αντίπαλο είναι να βάλετε το χέρι σας στο λαιμό του και να κλωτσήσετε το πίσω πόδι του.
• Εάν φοβάστε να συναντήσετε συμμορίες στην πόλη, μάθετε περισσότερες πολεμικές τέχνες όπως οι Tae Kwon Do, Kung Fu ή Judo.

Προειδοποίηση

• Δεν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μαχαίρια ή άλλα επικίνδυνα όπλα για να εκφοβίσετε τον εισβολέα σας, εκτός εάν φοβάστε τη ζωή σας. Δεν αξίζει να πάτε στη φυλακή για δολοφονία άλλων ή για δολοφονία για πορτοφόλι. Θυμηθείτε, οι περισσότεροι επιτιθέμενοι θα είναι πιο δυνατοί από εσάς και πιο έμπειροι από εσάς, γιατί διαφορετικά δεν θα σας επιλέξει ως στόχο.