Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Απαλλαγή από μικρές πέτρες
• Μέθοδος 2 από 3: Ιατρική βοήθεια
• Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη της Νεφρικής Πέτρας
• Συμβουλές

Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να προκαλέσουν μέτριο έως δυνατό πόνο, αλλά ευτυχώς σπάνια οδηγούν σε μόνιμη βλάβη ή επιπλοκές. Αν και οι πέτρες στα νεφρά είναι δυσάρεστες, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά μικρές και βγαίνουν από μόνες τους χωρίς ιατρική φροντίδα. Πίνετε άφθονο νερό, ανακουφίστε τον πόνο με φαρμακευτική αγωγή, και αν σας συστήσει ο γιατρός σας, πάρτε φάρμακα για να χαλαρώσετε τους μυς του ουροποιητικού συστήματος. Για να μειώσετε τον κίνδυνο για μελλοντικές πέτρες στα νεφρά, μεταβείτε σε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, περιορίστε την πρόσληψη αλατιού και κάντε άλλες διατροφικές αλλαγές, όπως συνιστά ο γιατρός σας.

Προσοχή:οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Απαλλαγή από μικρές πέτρες

1. 1 Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πέτρες στα νεφρά, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Τα συμπτώματα της πέτρας στα νεφρά περιλαμβάνουν έντονο πόνο στο πλάι, στην πλάτη, στη βουβωνική χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και πόνο κατά την ούρηση, θολό ούρα και αδυναμία ούρησης. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για ακριβή διάγνωση και κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο.
   • Οι γιατροί διαγιγνώσκουν πέτρες στα νεφρά με βάση εξετάσεις αίματος και ούρων, υπερηχογράφημα και ακτινογραφίες. Οι δοκιμές και οι απεικονιστικές εξετάσεις επιτρέπουν στον γιατρό να καθορίσει τον τύπο των λίθων, το μέγεθός τους και αν είναι αρκετά μικρές ώστε να βγουν μόνοι τους.
2. 2 Πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια (1,5-2 λίτρα) νερό καθημερινά. Το νερό ξεπλένει τις πέτρες στα νεφρά και τους βοηθά να βγουν από το σώμα. Για να εκτιμήσετε εάν πίνετε αρκετά υγρά, κοιτάξτε τα ούρα σας. Εάν είναι ανοιχτό κίτρινο, τότε πίνετε αρκετό νερό. Εάν τα ούρα σας είναι σκοτεινά, είστε αφυδατωμένοι.
   • Το να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο θα βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών λίθων στα νεφρά, οπότε πίνετε άφθονο νερό καθημερινά.
   • Το πόσιμο νερό είναι το καλύτερο, αν και τζίντζερ και περίπου 100 τοις εκατό χυμοί φρούτων μπορούν επίσης να καταναλωθούν με μέτρο. Αποφύγετε να πίνετε χυμούς γκρέιπφρουτ και κράνμπερι, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά.
   • Αποφύγετε ή περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης, καθώς συμβάλλει στην αφυδάτωση. Στόχος να πίνετε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι (250 χιλιοστόλιτρα) καφέ, τσάι ή Coca-Cola με καφεΐνη την ημέρα.
3. 3 Πάρτε όπως απαιτείται ή σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού Παυσίπονα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πέτρες στα νεφρά βγαίνουν από μόνες τους και αυτό είναι μια μάλλον επώδυνη διαδικασία. Για να διαχειριστείτε τον πόνο, πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη. Τηρείτε τις οδηγίες χρήσης.
   • Εάν τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι αναποτελεσματικά, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο φάρμακο (όπως η ιβουπροφαίνη) και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ναρκωτικό αναλγητικό.
   • Πάρτε τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
4. 4 Ρωτήστε το γιατρό σας για τους αποκλειστές άλφα. Αυτά τα φάρμακα χαλαρώνουν τους μυς του ουροποιητικού συστήματος, διευκολύνοντας τις πέτρες στα νεφρά να περάσουν από αυτούς. Τυπικά, οι άλφα αποκλειστές είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα και πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα κάθε μέρα, 30 λεπτά μετά τα γεύματα.
   • Οι παρενέργειες των α -αποκλειστών περιλαμβάνουν ζάλη, ζάλη, αδυναμία, διάρροια και λιποθυμία. Το να αφιερώνετε χρόνο όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι ή την καρέκλα θα βοηθήσει στην αποφυγή ζάλης και λιποθυμίας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για επίμονες ή σοβαρές παρενέργειες.
5. 5 Εάν σας συστήσει ένας γιατρός, προσπαθήστε να βρείτε ένα δείγμα της πέτρας. Για να γίνει αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλέψει να ουρήσετε σε ένα ποτήρι και στη συνέχεια να στραγγίξετε τα ούρα. Ένα δείγμα πέτρας μπορεί να χρειαστεί εάν το ουροποιητικό σύστημα είναι μπλοκαρισμένο ή εάν ο τύπος των λίθων στα νεφρά δεν έχει προσδιοριστεί.
   • Η μακροχρόνια θεραπεία για πέτρες στα νεφρά εξαρτάται από τον τύπο των λίθων και την υποκείμενη αιτία. Ο γιατρός μπορεί να χρειαστεί ένα δείγμα της πέτρας ώστε να μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αποτελεσματικό θεραπευτικό σχέδιο.
   • Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας θα σας δώσει ό, τι χρειάζεστε και θα σας εξηγήσει πώς να σχεδιάσετε και να στραγγίξετε τα ούρα για να λάβετε ένα δείγμα της πέτρας.
6. 6 Περιμένετε τουλάχιστον μερικές εβδομάδες για να καθαρίσουν οι πέτρες στα νεφρά. Οι μικρές πέτρες μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες για να βγουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνεχίστε να παίρνετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Πίνετε πολλά υγρά, ελέγξτε τον πόνο και ακολουθήστε τη δίαιτα που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
   • Το να περιμένετε να βγουν μικρές πέτρες μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Ωστόσο, κάντε υπομονή. Αν και οι μικρές πέτρες στα νεφρά συνήθως εξαφανίζονται από μόνες τους, μερικές φορές απαιτείται ιατρική βοήθεια. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν (για παράδειγμα, εάν έχετε έντονο πόνο, αδυναμία ούρησης ή εάν υπάρχει αίμα στα ούρα σας).

Μέθοδος 2 από 3: Ιατρική βοήθεια

1. 1 Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα είναι έντονα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίμα στα ούρα, πυρετό ή ρίγη, αποχρωματισμό του δέρματος, έντονο πόνο στην πλάτη ή στο πλάι, έμετο και κάψιμο κατά την ούρηση. Εάν περιμένετε να βγει μια μικρή πέτρα και έχετε ένα από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε τον αριθμό τηλεφώνου του.
   • Εάν δεν έχετε δει γιατρό ή δεν έχετε διαγνωστεί με πέτρες στα νεφρά, αναζητήστε ιατρική βοήθεια για τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω.
   • Ο γιατρός θα κάνει υπερηχογράφημα ή ακτινογραφία για να αναζητήσει πέτρες στα νεφρά. Εάν η πέτρα είναι πολύ μεγάλη για να βγει μόνη της, μπορεί να συνιστάται μία από τις θεραπείες. Η συγκεκριμένη μέθοδος εξαρτάται από το μέγεθος και τη θέση της πέτρας.
2. 2 Πάρτε φάρμακα για να αποτρέψετε τον σχηματισμό και την ανάπτυξη λίθων στα νεφρά. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να διαλύσετε και να αφαιρέσετε τις ουσίες που σχηματίζουν πέτρες στα νεφρά. Για παράδειγμα, το κιτρικό κάλιο λαμβάνεται για να απαλλαγούμε από τις πιο κοινές πέτρες ασβεστίου.Για πέτρες ουρικού οξέος, συχνά συνταγογραφείται αλλοπουρινόλη, η οποία μειώνει τη συγκέντρωση ουρικού οξέος στο σώμα.
   • Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία παρενεργειών, όπως στομαχικές διαταραχές, διάρροια, ναυτία και υπνηλία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για επίμονες ή σοβαρές παρενέργειες.
3. 3 Εάν είναι απαραίτητο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία της πιθανής αιτίας. Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να σχετίζονται με δυσπεψία, ουρική αρθρίτιδα, νεφρική νόσο, παχυσαρκία και ορισμένα φάρμακα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών λίθων στα νεφρά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία της πιθανής αιτίας, την αλλαγή της διατροφής σας ή τη μετάβαση σε άλλα φάρμακα.
   • Μικτές πέτρες στα νεφρά μπορεί να σχηματιστούν ως αποτέλεσμα μόλυνσης, οπότε ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και μην σταματήσετε τη θεραπεία σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
4. 4 Συνθλίψτε μεγάλες πέτρες με θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Η λιθοτριψία, ή η θεραπεία με κρουστικά κύματα, βοηθά στη διάσπαση σχετικά μεγάλων λίθων στο νεφρό και στο ανώτερο ουροποιητικό σύστημα. Η συσκευή στέλνει έντονα ηχητικά κύματα στο σώμα, τα οποία σπάνε μεγάλες πέτρες σε μικρότερα θραύσματα. Αυτά τα θραύσματα στη συνέχεια αποβάλλονται κατά τη διάρκεια της ούρησης.
   • Θα σας δοθεί ένα φάρμακο που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ή να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Η διαδικασία διαρκεί περίπου μία ώρα και διαρκεί περίπου 2 ώρες για να αναρρώσει. Οι περισσότεροι ασθενείς φεύγουν από το νοσοκομείο την ίδια μέρα.
   • Χαλαρώστε για 1-2 ημέρες πριν συνεχίσετε τον κανονικό τρόπο ζωής σας. Θραύσματα λίθων μπορεί να βγουν για άλλες 4-8 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι δυνατός ο πόνος στην πλάτη και στα πλάγια, ναυτία και παρουσία μικρής ποσότητας αίματος στα ούρα.
5. 5 Εάν έχετε μεγάλες πέτρες στο κάτω ουροποιητικό σύστημα, μπορεί να κάνετε κυστεοσκόπηση. Το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα περιλαμβάνει την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, τον σωλήνα μέσω του οποίου τα ούρα αποβάλλονται από το σώμα. Για την ανίχνευση και την αφαίρεση μεγάλων λίθων από αυτά τα όργανα, χρησιμοποιείται μια ειδική λεπτή συσκευή.
   • Για να αφαιρέσετε πέτρες από το ουροποιητικό σύστημα που συνδέει τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια παρόμοια διαδικασία, την ουρητηροσκόπηση. Εάν η πέτρα είναι πολύ μεγάλη, διασπάται με λέιζερ σε μικρότερα κομμάτια, τα οποία αφαιρούνται κατά την ούρηση.
   • Η κυστεοσκόπηση και η ουρηθροσκόπηση γίνονται συχνά υπό γενική αναισθησία, πράγμα που σημαίνει ότι ο ασθενής κοιμάται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Οι περισσότεροι ασθενείς παίρνουν εξιτήριο στο σπίτι μετά από δύο έως τρεις ημέρες.
   • Τις πρώτες 24 ώρες μετά τη διαδικασία, μπορεί να υπάρχει αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, μικρή ποσότητα αίματος μπορεί να υπάρχει στα ούρα. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερες από μία ημέρες, ενημερώστε το γιατρό σας.
6. 6 Εάν άλλες μέθοδοι δεν έχουν λειτουργήσει, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση. Αν και η νεφρολιθίαση σπάνια απαιτεί χειρουργική επέμβαση, μπορεί να είναι απαραίτητη εάν άλλες θεραπείες έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές ή αναποτελεσματικές. Σε αυτή την περίπτωση, ένας σωλήνας εισάγεται μέσω μιας μικρής τομής στο πίσω μέρος στο νεφρό, μετά την οποία οι πέτρες αφαιρούνται ή συνθλίβονται χρησιμοποιώντας λέιζερ.
   • Μετά από νεφρολιθοτομή ή εγχείρηση νεφρού, οι ασθενείς συνήθως περνούν τουλάχιστον πέντε ημέρες στο νοσοκομείο. Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να αλλάξετε το ντύσιμο, να φροντίσετε την τομή σας και να αναρρώσετε από τη χειρουργική επέμβαση.

Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη της Νεφρικής Πέτρας

1. 1 Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να αποτρέψετε ορισμένους τύπους λίθων στα νεφρά. Με βάση το συγκεκριμένο είδος λίθων, ο γιατρός θα συστήσει κατάλληλες διατροφικές αλλαγές. Ο περιορισμός της πρόσληψης νατρίου, η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και η ενυδάτωση μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή σχηματισμού όλων των τύπων λίθων στα νεφρά. Εκτός από αυτά τα βήματα, μπορεί να χρειαστείτε πρόσθετα προληπτικά μέτρα για ορισμένους τύπους λίθων.
   • Για παράδειγμα, εάν σχηματιστούν πέτρες ουρικού οξέος, αποκλείστε από τη διατροφή ρέγγα, σαρδέλες, γαύρο, συκώτι (π.χ. συκώτι), μανιτάρια, σπαράγγια και σπανάκι.
   • Για τις πέτρες ασβεστίου, αποφύγετε τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D και περιορίστε τα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο σε 2-3 μερίδες την ημέρα και αποφύγετε τα αντιόξινα ασβεστίου.
   • Θυμηθείτε, όσοι τα είχαν στο παρελθόν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν πέτρες στα νεφρά. Μέσα σε 5-10 χρόνια, οι πέτρες στα νεφρά επανεμφανίζονται σε περίπου 50% των ασθενών. Ωστόσο, τα προληπτικά μέτρα συμβάλλουν στη μείωση της πιθανότητας υποτροπής των λίθων στα νεφρά.
2. 2 Στόχος να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 1.500 χιλιοστόγραμμα αλάτι την ημέρα. Αν και η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αλατιού για ενήλικες είναι μικρότερη από 2.300 χιλιοστόγραμμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη μείωση του στα 1.500 χιλιοστόγραμμα. Αποφύγετε την προσθήκη αλατιού σε έτοιμα γεύματα και προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο αλάτι στο μαγείρεμά σας.
   • Αντί για αλάτι, προσθέστε φρέσκα και αποξηραμένα βότανα, χυμό και ξύσμα εσπεριδοειδών στο φαγητό σας.
   • Προετοιμάστε το φαγητό μόνοι σας και προσπαθήστε να επισκεφθείτε τα εστιατόρια και άλλα καταστήματα υπηρεσιών τροφίμων όσο το δυνατόν λιγότερο, καθώς δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξετε την ποσότητα αλατιού.
   • Μην αγοράζετε έτοιμα, επεξεργασμένα ή τουρσί. Επίσης, αποφύγετε τα αλμυρά τρόφιμα όπως τα πατατάκια.
3. 3 Συμπεριλάβετε λεμόνια στη διατροφή σας, ειδικά αν έχετε πέτρες ασβεστίου. Πίνετε νερό με φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού ή πίνετε ένα ποτήρι λεμονάδα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη καθημερινά. Ο χυμός λεμονιού βοηθά στη διάλυση των λίθων ασβεστίου και αποτρέπει τη δημιουργία τους.
   • Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων ουρικού οξέος.
   • Προσπαθήστε να μην πίνετε λεμονάδα και άλλα ποτά λεμονιού που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
4. 4 Τρώτε άπαχες πρωτεϊνικές τροφές με μέτρο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να τρώτε άπαχη, ζωικής προέλευσης τροφές με πρωτεΐνη, όπως λευκά πουλερικά και αυγά με μέτρο. Για να μειώσετε τον κίνδυνο σχηματισμού πέτρας στα νεφρά, αποφύγετε το κόκκινο κρέας με πολλά λιπαρά και προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερες πρωτεΐνες από φυτικά τρόφιμα όπως τα φασόλια, οι φακές και οι ξηροί καρποί.
   • Εάν κινδυνεύετε από πέτρες ουρικού οξέος, προσπαθήστε να τρώτε όχι περισσότερο από 85 γραμμάρια κρέατος ανά γεύμα. Είναι πιθανό ότι ο γιατρός θα συστήσει την πλήρη εγκατάλειψη των ζωικών πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων των αυγών και του κρέατος πουλερικών, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση λίθων ουρικού οξέος.
5. 5 Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο στη διατροφή σας, αλλά απέχετε από τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Με τις πέτρες ασβεστίου, δεν πρέπει να αποβάλλετε πλήρως το ασβέστιο από τη διατροφή σας. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για υγιή οστά, οπότε πίνετε 2-3 μερίδες γάλα καθημερινά και τρώτε τυρί ή γιαούρτι.
   • Μην πάρετε ασβέστιο, βιταμίνη D ή συμπληρώματα βιταμίνης C ή αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο.
6. 6 Ασκηθείτε τακτικά, αλλά πιείτε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Προσπαθήστε να ασκηθείτε για περίπου 30 λεπτά την ημέρα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για την υγεία σας. Το γρήγορο περπάτημα ή η ποδηλασία είναι υπέροχα, ειδικά αν δεν έχετε συνηθίσει να ασκείστε.
   • Όταν ασκείστε, δώστε προσοχή στο πόσο ιδρώνετε. Όσο περισσότερο ιδρώνετε, τόσο περισσότερο πρέπει να πίνετε. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, προσπαθήστε να πίνετε περίπου 1 φλιτζάνι (250 χιλιοστόλιτρα) νερό κάθε 20 λεπτά κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, ζεστού καιρού ή έντονης εφίδρωσης.

Συμβουλές

• Είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση των λίθων στα νεφρά στο μέλλον. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι οι πέτρες στα νεφρά ξανασχηματίζονται σε περίπου τους μισούς ανθρώπους.