Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Μέθοδος Πρώτη: Απολαύστε τον Sunλιο
• Μέθοδος 2 από 2: Μέθοδος δύο: Εφαρμόστε ένα μαύρισμα στο δέρμα σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πρώτα απλώστε αντηλιακό. Στη συνέχεια ξαπλώστε στον ήλιο. Μετά από περίπου 45 λεπτά, εφαρμόστε περισσότερο αντηλιακό. Οι άνθρωποι φαίνονται όμορφοι όταν μαυρίζουν - το μαύρισμα δίνει στο δέρμα μια ζεστή λάμψη, καλύπτει τις ατέλειες και βοηθά τα χρωματιστά αντικείμενα να φαίνονται πιο εκφραστικά. Ένα όμορφο μαύρισμα μπορεί να είναι δύσκολο - ανησυχείτε για τις ακτίνες UV, αποφύγετε τις αντιαισθητικές πορτοκαλί κηλίδες και προσέξτε τις φωτεινές ραβδώσεις. Με τη γνώση και την προνοητικότητά σας, μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε εμπόδιο και να αποκτήσετε το μαύρισμα που έχετε ονειρευτεί. Και θα σας δείξουμε πώς να το κάνετε. Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα και αποκτήστε λαμπερό μαύρισμα σε χρόνο μηδέν!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Μέθοδος Πρώτη: Απολαύστε τον Sunλιο

1. 1 Επιλέξτε την πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας. Για το υπεριώδες μαύρισμα, τίποτα δεν ξεπερνά τον παλιό καλό ήλιο. Εάν η εποχή του χρόνου ή ο καιρός δεν σας επιτρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο, τότε το σολάριουμ είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση όλο το χρόνο για τη διατήρηση μιας ελαφρώς χάλκινης επιδερμίδας.
   • Μάθετε πότε πρέπει να σταματήσετε - το δέρμα που φαίνεται όμορφο θα πάψει να μοιάζει με ανθρώπινο δέρμα εάν μείνετε «στο φούρνο» για πολύ καιρό.
2. 2 Ενυδατώστε το δέρμα σας. Το καλά ενυδατωμένο δέρμα μαυρίζει καλύτερα από το ξηρό και σκονισμένο δέρμα. Πριν προετοιμάσετε σωστά το δέρμα σας για μαύρισμα, κάντε τα εξής:
   • Κατά το ντους, κάντε απολέπιση σε ξηρά, νεκρά κύτταρα του δέρματος με απαλή απολέπιση με ένα πανί, ένα πανί, τρίψιμο ή προϊόν απολέπισης.
   • Ενυδατώστε το δέρμα σας με λοσιόν που περιέχει PCA νατρίου. Είναι ένα φυσικό συστατικό του ανθρώπινου δέρματος που βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας υγιή και λειτουργεί αντλώντας υγρασία από τον αέρα.
   • Εφαρμόστε ένα κατάλληλο επίπεδο αντηλιακού στο δέρμα σας. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, χρησιμοποιήστε λοσιόν με υψηλότερο επίπεδο SPF από εκείνες με πιο σκούρο δέρμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας και το πόσο μαυρισμένο είστε, χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό με επίπεδο SPF τουλάχιστον 15.
   • Αν πρόκειται να κολυμπήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα αδιάβροχο αντηλιακό ή εφαρμόστε το ξανά στο δέρμα σας αφού βρεθείτε στο νερό. Εάν δεν κολυμπάτε, εφαρμόστε αντηλιακό σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία - συνήθως κάθε δύο ώρες.
3. 3 Φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όταν κάνετε ηλιοθεραπεία! Εάν πρόκειται να ξαπλώσετε στην παραλία και να κάνετε ηλιοθεραπεία για περίπου μία ώρα, εφαρμόστε μια κρέμα με SPF 4 έως 15, ανάλογα με το πόσο ελαφρύς είναι ο τύπος του δέρματός σας και πόσο μαυρισμένος είστε.
   • Εάν δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας, ακόμη και αν δεν έχετε καεί από τον ήλιο!
   • Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό στη σκιά και να το αφήσετε να μουλιάσει για 20-25 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Εάν είναι απαραίτητο, εφαρμόστε ξανά την κρέμα μετά το μπάνιο εάν δεν είναι αδιάβροχη ή την εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
   • Εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα στο δέρμα σας, κρυφτείτε στη σκιά - έχετε ήδη καεί και εάν συνεχίσετε να ψήνετε στον ήλιο, αυτό θα επιδεινώσει μόνο το έγκαυμα και θα αυξήσει την πιθανότητα σοβαρής βλάβης στο δέρμα.
4. 4 Λωρίδα για ένα επιτυχημένο μαύρισμα. Αν δεν θέλετε μαύρισμα με σχέδια, φορέστε το μαγιό που φοράτε όταν πηγαίνετε για κολύμπι! Αν φοράτε το ίδιο μαγιό, τότε θα έχετε ένα λείο, ομοιόμορφο μαύρισμα σε όλο το δέρμα σας μέχρι το μαγιό.
   • Βγάλε το μαγιό σου αν μπορείς. Το μόνο που μπορεί να είναι καλύτερο από το ελάχιστο των ελαφριών λωρίδων είναι η απουσία ελαφριών λωρίδων!
5. 5 Βρείτε τη θέση σας στον ήλιο. Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στην αυλή σας, στην παραλία ή όπου ο ήλιος λάμπει. Το μόνο που χρειάζεστε είναι αντηλιακή λοσιόν, νερό και ξαπλώστρα ή πετσέτα.
   • Τοποθετήστε μια ξαπλώστρα ή πετσέτα σε ένα μέρος όπου ο ήλιος θα χτυπήσει πλήρως το δέρμα σας.
6. 6 Μετακινηθείτε όταν κάνετε ηλιοθεραπεία. Σκεφτείτε το ψητό κοτόπουλο. Για να αποκτήσετε το ίδιο όμορφο, ακόμη και χάλκινο χρώμα, πρέπει να γυρίσετε. Μπροστά, πίσω, πλευρές και εκεί που δεν φτάνουν πάντα οι ακτίνες του ήλιου, όπως οι μασχάλες. Or ξαπλώστε ανάσκελα μια μέρα και την άλλη στο στομάχι σας.
   • Εάν δεν θέλετε να ξαπλώνετε όλη την ημέρα, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε ένα όμορφο μαύρισμα, η εναλλακτική λύση θα μπορούσε να είναι ένα μακρύ τρέξιμο ή απλά το περπάτημα. Έτσι, όχι μόνο θα μαυρίσετε, αλλά και θα διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση όλη την ώρα. Om-Nom-nom!
7. 7 Προστατέψτε τα μάτια σας. Μπορούν επίσης να καούν. Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, είναι καλύτερο να φοράτε καπέλο ή απλά να κλείνετε τα μάτια σας παρά να φοράτε γυαλιά ηλίου. Το έντονο φως που χτυπά το οπτικό νεύρο διεγείρει τον υποθάλαμο, ο οποίος με τη σειρά του παράγει μελανίνη, η οποία συμβάλλει σε ένα βαθύτερο μαύρισμα.
8. 8 Ενυδατωθείτε! Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό. Μπορείτε να πηγαίνετε στην πισίνα κατά καιρούς για να δροσιστείτε. Μην ανησυχείτε, δεν θα βλάψει το μαύρισμα σας στον παραμικρό βαθμό. Θυμηθείτε να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό στη συνέχεια.
9. 9 Μετά το μαύρισμα, ενυδατώστε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε λοσιόν με βάση την αλόη για να καταπρανετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Αυτό θα το βοηθήσει να διατηρηθεί υγιές και θα αποτρέψει το ξεφλούδισμα και το στέγνωμα στον ήλιο.

Μέθοδος 2 από 2: Μέθοδος δύο: Εφαρμόστε ένα μαύρισμα στο δέρμα σας

1. 1 Παράτα τον ήλιο. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ανοιχτόχρωμο ή καίτε εύκολα ή θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη στην υγεία σας, τότε η ηλιοθεραπεία μπορεί να είναι η χειρότερη επιλογή. Δεν θα ξέρετε ότι έχετε καεί μέχρι να καείτε και η ζημιά έχει ήδη γίνει.
2. 2 Κάντο μόνος σου. Υπάρχουν πολλές μάρκες προϊόντων που θα σας χαρίσουν ένα απαλό, ομοιόμορφο μαύρισμα.
   • Σύμφωνα με τις οδηγίες, εφαρμόστε ομοιόμορφα τη λοσιόν ή το σπρέι, φροντίζοντας να καλύψετε ολόκληρο το δέρμα. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι μια μη-κωμογονική λοσιόν που δεν θα φράξει τους πόρους σας.
   • Αν δεν έχετε πολύ μακριά ή υπερ-εύκαμπτα χέρια, θα πρέπει να ζητήσετε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να εφαρμόσετε τη λοσιόν στην πλάτη σας.
3. 3 Ξεχάστε τις προκαταλήψεις σας. Επισκεφθείτε ένα στούντιο μαυρίσματος και κάντε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα. Σε λίγα μόνο λεπτά, θα εφαρμόσουν επαγγελματικά το αυτομαυρισμό σε όλο σας το σώμα.
4. 4 Διαβάστε τι γράφεται στη συσκευασία. Πριν δώσετε τα χρήματά σας, διαβάστε τις κριτικές τόσο για αυτό το προϊόν όσο και για την υπηρεσία - μείνετε μακριά από τα αυτομαυρίσματα, τα οποία θα σας κάνουν πορτοκαλί.

Συμβουλές

• Αν καείτε, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν αλόης βέρα. Θα θεραπεύσει τα εγκαύματα και θα ενυδατώσει το δέρμα σας!
• Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, φροντίστε να γυρίσετε από διαφορετικές πλευρές, έτσι ώστε να μην υπάρχουν ελαφριά σημεία στο δέρμα όταν φοράτε το αγαπημένο σας φόρεμα, πηγαίνετε σε χορό ή σε ραντεβού.
• Η αλόη βέρα καταπρανει και ανακουφίζει γρήγορα τα ηλιακά εγκαύματα.
• Όταν μαυρίζετε, βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά σας δεν αφήνουν κύκλους γύρω από τα μάτια σας.
• Κάνεις ηλιοθεραπεία γυμνή; Να είστε προσεκτικοί όταν εκθέτετε νέες περιοχές σε άμεσο ηλιακό φως. Δεν θέλετε να καείτε «εκεί».
• Η Aloe Vera μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λοσιόν μετά τον ήλιο και / ή ως καταπραϋντικό και αντιεγκαυτικό.
• Εφαρμόστε περισσότερη λοσιόν σε περιοχές ερυθρότητας. Αυτό θα τους βοηθήσει να μαυρίσουν.
• Περάστε λίγο χρόνο στον ήλιο στην αρχή, πείτε 10 λεπτά την ημέρα για ευαίσθητο δέρμα. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο που περνάτε στον ήλιο. Σε περίπτωση κόκκινων κηλίδων ή κνησμού, κάντε ένα διάλειμμα και μην κάνετε ηλιοθεραπεία για αρκετές ημέρες.
• Εφαρμόστε περισσότερη λοσιόν στους ώμους, το πρόσωπο, τα αυτιά και τα πόδια και σε περιοχές που δεν έχουν ακόμη εκτεθεί στον ήλιο.
• Φωτεινό δέρμα; Μην χρησιμοποιείτε βρεφικό λάδι - θα καείτε.
• Το τρίψιμο ξύδι στα εγκαύματα θα ανακουφίσει τη θερμότητα και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά θα μυρίζει αστεία. Μην το χρησιμοποιείτε λοιπόν πριν βγείτε σε μια συνάντηση, μια ημερομηνία, μια πολύωρη οδήγηση σε ένα καυτό αυτοκίνητο ή λίγο πριν μιλήσετε με ανθρώπους.
• Εάν πρόκειται να κάνετε ηλιοθεραπεία για πρώτη φορά, μην μείνετε στον ήλιο για πολύ καιρό.
• Χρειάζεται χρόνος, οπότε μην περιμένετε να δείτε αποτελέσματα την πρώτη μέρα.
• Αν πάτε για ένα ψεύτικο μαύρισμα που είναι πιο ασφαλές και μοιάζει με πραγματικό μαύρισμα, βρείτε αυτό που σίγουρα δεν θα σας κάνει πορτοκαλί.
• Φορέστε ρούχα που αναδεικνύουν το μαύρισμά σας. Εάν δεν είστε μαυρισμένοι, φορέστε σκούρα πράσινα, μπλε και μοβ. Αν έχετε μέτριο μαύρισμα, φορέστε μαύρο ή άσπρο για να αναδείξετε το μαύρισμα σας. Αν έχετε πετύχει τον τόνο του δέρματος που θέλετε και μαυρίσατε καλά, φορέστε οποιοδήποτε χρώμα.
• Εάν έχετε εγκαύματα από τον ήλιο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο και ιώδιο ή 100% βούτυρο κακάο και μείνετε μακριά από τον ήλιο για μερικές ημέρες. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα καλό μαύρισμα στο τέλος.
• Μην πάτε στο σολάριουμ! Βλάπτει το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος!

Προειδοποιήσεις

• Θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια και μετά την ηλιοθεραπεία. Εάν το δέρμα σας καίγεται, χρησιμοποιήστε λοσιόν μετά τον ήλιο για να το δροσίσετε, καθώς το ντους μπορεί να μυρμήξει αν καείτε μόνοι σας.
• Προσέξτε τυφλοπόντικες, αλλαγές στο χρώμα ή το σχήμα τους.
• Τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να είναι οποιασδήποτε μορφής, από ήπια έως μέτρια. Εάν πάρετε σοβαρά εγκαύματα, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
• Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος, η χειρότερη μορφή του οποίου ονομάζεται μελάνωμα. Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιήσετε ένα αυτο-μαυριστικό. Αν θέλετε να μαυρίσετε και δεν φοβάστε να γίνει λίγο πορτοκαλί, τότε μπορείτε να σώσετε τη ζωή σας.
• Καθώς οι άνθρωποι γνωρίζουν περισσότερο τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με το ηλιακό έγκαυμα, μπορεί να αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι το ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι εξίσου ελκυστικό με το σκοτεινό δέρμα. Γίνετε ο εαυτός σας και οι άνθρωποι θα σας δεχτούν όπως είστε, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματός σας.
• Τα κρεβάτια μαυρίσματος, όπως και άλλες μορφές έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία, μπορεί να είναι επικίνδυνα, ειδικά αν τα χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Καθημερινό μαύρισμα δεν Καλό για την υγεία σου!
• Εάν μείνετε στον ήλιο για πολύ καιρό, μπορείτε να πάθετε θερμοπληξία.
• Μην πάρετε δισκία ηλιοθεραπείας. Είναι γνωστές πολλές περιπτώσεις κρυστάλλωσης της καθίζησης ορισμένων ουσιών αυτών των δισκίων στα μάτια. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση.
• Τα άτομα με φυσικά χλωμό δέρμα δεν μπορούν να μαυρίσουν καλά! Αντ 'αυτού, δοκιμάστε ένα ενυδατικό αυτο-μαυριστικό. Θα φαίνεται φυσικό και όχι πολύ πορτοκαλί ή χάλκινο.