Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Παγίδες Obsession
• Μέθοδος 2 από 3: Βρείτε την κατάλληλη στιγμή
• Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της εμμονής
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η εμμονή μπορεί να σκοτώσει μια σχέση. Η επιθυμία να είσαι με ένα άτομο 7 ημέρες την εβδομάδα, 24 ώρες την ημέρα, να μην τον αφήνεις μακριά από τα μάτια, να μην σταματήσεις να τον σκέφτεσαι - όλα αυτά μπορούν να σβήσουν τη σπίθα της αγάπης. Η ειρωνεία είναι ότι αυτή η συμπεριφορά θα αποτύχει - θα χάσετε τη σχέση με την οποία έχετε τόσο εμμονή. Μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τις ψυχαναγκαστικές σας τάσεις και να βρείτε την αληθινή αγάπη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Παγίδες Obsession

1. 1 Γνωρίστε τους κινδύνους της εμμονής με ένα άλλο άτομο. Η εμμονή σας εμποδίζει να αναπτυχθείτε και να εκπληρώσετε τον εαυτό σας. Είναι αδύνατο να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας μέσω ενός άλλου ατόμου - αυτό θα τον πνίξει και θα σας κάνει να νιώσετε εξαρτημένοι και ανήμποροι. Αυτό θα επηρεάσει αρνητικά τόσο εσάς όσο και το άτομο με το οποίο είστε σε σχέση.
2. 2 Καταλάβετε τι είναι η αληθινή αγάπη. Στην αληθινή αγάπη, αγαπάς κάποιον με βάση αυτό που είσαι, όχι αυτό που είναι. Αυτό το άτομο δεν μπορεί να καλύψει την έλλειψή σας σε τίποτα - μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε.Η αγάπη είναι μια ελεύθερη επιλογή, όχι σωτηρία από όλα τα προβλήματα. Η αγάπη δεν είναι δικαιολογία για να αποφύγετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει η ζωή. Η αγάπη δεν είναι ένας τρόπος να ξεφύγεις από τα δύσκολα καθήκοντα να μεγαλώσεις, να ωριμάσεις και να βρεις τον δικό σου δρόμο στη ζωή.
3. 3 Λάβετε υπόψη ότι η εμμονή κλείνει πολλές ευκαιρίες για εσάς. Όταν έχετε εμμονή με τον σύντροφό σας, παραβλέπετε τους πιθανούς περιορισμούς και τις αποτυχίες της σχέσης σας. Ενώ είστε βυθισμένοι στο αντικείμενο της εμμονής σας, ένα άτομο με το οποίο έχετε πολύ καλύτερες πιθανότητες ευτυχίας μπορεί να περάσει. Μη επιτρέποντας στον εαυτό σας να μετατρέψει την αγάπη σε εμμονή, δίνετε στον εαυτό σας την ελευθερία να εκτιμήσει αντικειμενικά αν η σχέση είναι κατάλληλη για εσάς και, αν όχι, αναζητήστε έναν τρόπο να την τερματίσετε και να βρείτε μια πιο υγιή σχέση.

Μέθοδος 2 από 3: Βρείτε την κατάλληλη στιγμή

1. 1 Στις σχέσεις, το ζήτημα της κατανομής του χρόνου είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο και για όλους λύνεται διαφορετικά. Ένα άτομο μπορεί να έχει προτεραιότητες ζωής που απλώς δεν καταλαβαίνετε. Όταν ένα άτομο έχει εμμονή με τον σύντροφό του και, σαν τρελός, ελπίζει ότι το ίδιο το γεγονός της ύπαρξής του θα είναι αρκετό για να αλλάξει τις αξίες και τις προτεραιότητες της ζωής κάποιου, προκύπτει μια παρεξήγηση στη σχέση και η όλη κατάσταση υποδηλώνει ότι χρειάζεται για να ελέγξει την ιδέα του για τον κόσμο με την πραγματικότητα. Ένα άτομο που αναγκάζει τους άλλους να αλλάξουν τα σχέδιά τους θα λάβει απόρριψη ως αντάλλαγμα. Μπορεί να μην είναι αμέσως αντιληπτό, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα βγει στην επιφάνεια. πολύ συχνά αυτό συμβαίνει όταν απορροφάτε ένα άτομο τόσο πολύ που η αποχώρησή του από εσάς βιώνεται ως η απώλεια ενός μέρους του εαυτού σας. Είναι προτιμότερο να συμπεριφέρεστε σοφά από την αρχή, παρά να κάνετε φαντασιώσεις, να κατευνάσετε και να αναγκάσετε ένα άτομο να σας αγαπήσει.
2. 2 Χαλαρώστε. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι αυτό είναι το κατάλληλο άτομο για εσάς, μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να είστε μαζί του σε διαφορετικά στάδια της σχέσης. Χαλαρώστε, μην βιάζεστε τα πράγματα. Προσαρμόσου στον ρυθμό του. Δεν αναπτύσσεται όλη η αγάπη με τον ίδιο ρυθμό. Αν επιβραδύνετε λίγο, θα νιώσετε καλύτερα και το άλλο άτομο θα έχει την ευκαιρία να σας λείψει και θα θέλει να κάνει τη σχέση σας πιο κοντά.

Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της εμμονής

1. 1 Αν έχετε εμμονή με τον σύντροφό σας, παραδεχτείτε το στον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα εντοπίσετε ένα πρόβλημα στο οποίο μπορείτε να εργαστείτε.
2. 2 Αγάπα τον εαυτό σου πρώτα. Μην το συγχέετε με ναρκισσισμό και εγωκεντρισμό, αυτό είναι τελείως διαφορετικό. Το να αγαπάτε τον εαυτό σας σημαίνει να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με σεβασμό και υποστήριξη, να αναγνωρίζετε και να ενθαρρύνετε τα ταλέντα σας και να φροντίζετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Η κατανόηση του ποιοι είστε είναι επίσης χρήσιμη εδώ. κάποιος το πετυχαίνει νωρίτερα, κάποιος αργότερα.
3. 3 Προειδοποιήστε τους αγαπημένους σας ότι εξακολουθείτε να εργάζεστε για τον εαυτό σας. Όσο ισχυρότερη είναι η αμηχανία σας για το ποιος είστε, τόσο πιο δύσκολο πρέπει να είστε για να καταπολεμήσετε την εμμονή με άλλους ανθρώπους και να χαράξετε μια σαφή γραμμή σε οποιαδήποτε σχέση, δείχνοντας ότι εξακολουθείτε να "ψάχνετε τον εαυτό σας". Δεν πρόκειται για αποφυγή ευθύνης, είναι επίσης μια μορφή διαφυγής από την πραγματικότητα. Εδώ μιλάμε για αυτό: πρέπει να πείτε στο άτομο ότι ψάχνετε ακόμα το δικό σας μονοπάτι και προσπαθείτε να καταλάβετε τι θέλετε από τη ζωή, ότι μερικές φορές χάνετε τον προσανατολισμό σας και αρχίζετε να θολώνετε τα όρια, βασίζοντας πάρα πολύ στην υποστήριξη, αγάπη και προσοχή αυτού του ατόμου, αντί να στέκεστε σταθερά στα πόδια σας. Η ειλικρίνεια θα σας βοηθήσει και τους δύο να αντιμετωπίσετε τις αντιξοότητες χωρίς να κλείσετε το μάτι σε τίποτα.
4. 4 Αφιερωθείτε στις δραστηριότητες, τις φιλοδοξίες και τους στόχους που σας ταιριάζουν. Ένα από τα σημάδια της εμμονής με ένα άλλο άτομο είναι να εγκαταλείψεις τις δικές σου αναζητήσεις και στάσεις. Ένα άτομο αρχίζει να κάνει μόνο αυτό που κάνει το αντικείμενο της εμμονής του, να αγαπά μόνο αυτό που αγαπά, να επικεντρώνεται μόνο σε αυτό στο οποίο είναι συγκεντρωμένο.Σε κάποιο βαθμό, αυτό συμβαίνει όταν νιώθετε για πρώτη φορά ερωτευμένοι με ένα νέο άτομο, αλλά αυτό δεν πρέπει να φτάσει τόσο μακριά ώστε τα ενδιαφέροντά σας να αντικατασταθούν εντελώς από αυτά του συντρόφου σας. Βρείτε μια καλή ισορροπία μεταξύ της συμμετοχής σας με τα ενδιαφέροντα και τις προτεραιότητες του συντρόφου σας και τα χόμπι σας.
   • Μην εγκαταλείψετε τα χόμπι και τα σπορ σας. Μερικές φορές καλέστε τον σύντροφό σας να έρθει και να δει τι κάνετε, αλλά μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να ζει συνεχώς για τα ενδιαφέροντά σας.
   • Αναζητήστε νέα χόμπι καθώς μεγαλώνετε. Μην καταπιέζετε την ωρίμανση και την ωρίμανσή σας μόνο και μόνο επειδή φοβάστε ότι στον σύντροφό σας δεν θα αρέσει η αλλαγή ή τα νέα σας ενδιαφέροντα. Εάν ο σύντροφός σας αντιδρά σε αυτό με αυτόν τον τρόπο, τότε είναι κακό να είστε κοντά του. όλοι οι άνθρωποι μεγαλώνουν και αλλάζουν, αυτό είναι αναμενόμενο.
   • Μην εγκαταλείπετε τα χόμπι και τα χόμπι σας. Οι σχέσεις είναι μόνο ένα πάθος σας, δεν πρέπει να αντικαταστήσει όλες τις χαρές της ζωής για εσάς.
5. 5 Συνεχίστε να βλέπετε τους φίλους, την οικογένειά σας και την κοινότητα γενικότερα. Ο σύντροφός σας δεν πρέπει να γίνει το κέντρο ολόκληρης της ζωής σας, δεν πρέπει να περνάτε όλο τον χρόνο σας μαζί του με κόστος επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους. Αν και τους πρώτους μήνες της σχέσης, οι εραστές πρακτικά συγχωνεύονται σε ένα σύνολο, δεν πρέπει να διαρκέσει πολύ. Κάντε μια σκόπιμη προσπάθεια για να επιστρέψετε στους φίλους και την οικογένειά σας και να επαναφέρετε την κοινωνική σας δραστηριότητα σε καλό δρόμο. Θα είναι ακόμα καλύτερα αν δεν χάσετε την επαφή με την κοινωνία ακόμη και στην αρχή της σχέσης. ο σωστός σύντροφος θα αποδεχτεί τις κοινωνικές σας υποχρεώσεις ως μέρος της προσωπικότητάς σας και θα το σεβαστεί.
   • Εάν ο σύντροφός σας απαιτεί από εσάς να μην συναναστρέφεστε με άλλους ή να κάνετε κάτι άλλο εκτός από παρέα, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Όλα αυτά είναι σημάδια ενός ελεγκτικού, κυρίαρχου ατόμου που μπορεί να σε χειραγωγήσει με τέτοιο τρόπο ώστε να γίνεις εμμονή με αυτήν και να μην αφήσεις κανέναν άλλο στη ζωή σου. Όλα αυτά μπορούν να επιδεινωθούν σε σημείο που σας φαίνεται ότι κάνετε την επιλογή σας, ενώ στην πραγματικότητα βρίσκεστε υπό την επήρεια χειραγώγησης.
6. 6 Προσπαθήστε να απολαύσετε τη σχέση σας περισσότερο. Η εμμονή με τον σύντροφό σας στερεί τη σχέση όλων των χαρών, μετατρέποντας τα πάντα σε σκληρή δουλειά - ανησυχείτε για κάθε λέξη και πράξη, αισθάνεστε ζήλια για τα πάντα και για όλους που αφαιρούν την προσοχή του συντρόφου σας από εσάς. Θυμηθείτε ότι αυτό το άτομο μπορεί να είναι ή να μην είναι η αγάπη σας για τη ζωή. Λάβετε επίσης υπόψη ότι η "αγάπη για τη ζωή" είναι ένα ιδανικό, η τήρηση του οποίου σας κάνει πιο επιρρεπείς στην εμμονή, επειδή θα προσπαθήσετε να βρείτε την ενσάρκωσή του σε ένα άτομο. Εάν είστε και οι δύο παθιασμένοι με μια σχέση, τότε αυτό συμβαίνει επειδή σας αρέσει να περνάτε χρόνο ο ένας στον άλλο, είναι εύκολο και ευχάριστο για σας όταν είστε μαζί και η σχέση δεν διαλύεται όταν είστε χωρισμένοι. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, τότε καμία εμμονή δεν θα κολλήσει αυτό που δεν δημιουργείται ο ένας για τον άλλον.
7. 7 Κρατήστε τις συνομιλίες σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ευχάριστες και σύντομες. Προσπαθήστε να μην σπαταλάτε το χρόνο του συντρόφου σας, μην χάνετε τον δικό σας βλέποντας τον τοίχο του προφίλ του ή τις ενημερώσεις του. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να αφήνετε αιχμηρά ή προκλητικά θλιβερά σχόλια για το πού βρίσκεται, με ποιον επικοινωνεί και για τα συναισθήματά σας σχετικά με το τι συμβαίνει και τη σχέση γενικότερα. Οτιδήποτε πληκτρολογείτε και δεν στέλνετε θα ωφελήσει τη σχέση σας και όσο περισσότερο απελευθερώνετε την εμμονή σας στο διαδίκτυο, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει σαφές σε όλους (όχι μόνο στον σύντροφό σας) ότι έχετε ανθυγιεινά προβλήματα ορίων. Αντ 'αυτού, δώστε στον άλλον περισσότερο ελεύθερο χώρο στο διαδίκτυο, διατηρήστε τις διαδικτυακές σας συνομιλίες σύντομες και εύκολες, αφήνοντας σοβαρές συνομιλίες για συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο.
   • Σταματήστε να τον ακολουθείτε στο VK / Facebook / Twitter. Χρειάζεται πραγματικά να είστε ενήμεροι για όλες τις ενημερώσεις του συνεργάτη σας; Διαβάστε κάτι άλλο, όπως ένα καλό βιβλίο!
8. 8 Σταματήστε να κάθεστε και να περιμένετε να έρθει σε επαφή αυτό το άτομο και μπορείτε να προχωρήσετε. Πώς αισθάνεστε όταν ο σύντροφός σας δεν σας καλεί ή σας στέλνει μηνύματα; Αν σε απάντηση θυμάστε θυμό ή θλίψη, αν συνήθως εγκαταλείπετε όλες τις υποθέσεις σας και αρχίζετε να βρίσκετε δικαιολογίες για αυτή τη σιωπή, τότε έχετε εμμονή με αυτό το άτομο και ξεχάσατε να ζήσετε τη δική σας ζωή. Ποτέ μην παρηγορείτε τον εαυτό σας με τη σκέψη ότι ο σύντροφός σας κάθεται και βαριέται να σκέφτεται για εσάς. Η πραγματικότητα είναι ότι ακόμα κι αν είστε απίστευτα όμορφος άνθρωπος, ο σύντροφός σας είναι πιθανότατα απασχολημένος με τη δική του ζωή. Αν ενδιαφέρεται για εσάς, θα πάρει την πρωτοβουλία και θα επικοινωνήσει μαζί σας. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε είναι απασχολημένος με τις ανησυχίες του, ή του φαίνεται ότι μιλήσατε αρκετά την προηγούμενη φορά, ή έχει πράγματα που δεν συνεπάγονται το κράτημα των χεριών. Κανένα από τα παραπάνω δεν προϊδεάζει για χωρισμό - όλα αντικατοπτρίζουν μόνο τον φυσιολογικό τρόπο ζωής του ανθρώπου.
   • Εάν ο σύντροφός σας δεν έρχεται σε επαφή επειδή δεν νοιάζεται πολύ για εσάς ή κάνει κάτι που σας κάνει να υποψιάζεστε ότι απατάτε, αυτό δεν είναι λόγος να κάνετε εμμονή. Αυτή είναι μια δικαιολογία για να βρείτε έναν άλλο σύντροφο!
9. 9 Αντιμετωπίστε τα κομμάτια που λείπουν από την προσωπικότητά σας. Εάν δεν έχετε εμπιστοσύνη, δεν σέβεστε τον εαυτό σας, φοβάστε το μέλλον ή εξακολουθείτε να αγωνίζεστε με τα αποτελέσματα μιας δυσλειτουργικής ανατροφής, αναζητήστε την κατάλληλη βοήθεια. Εάν δεν βρείτε υγιή διέξοδο από την κατάσταση και βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίσετε όλο αυτό το χάος στο κεφάλι σας, ο κίνδυνος είναι να χρησιμοποιήσετε τον σύντροφό σας ως μέσο ανακούφισης της κατάστασής σας και επίλυσης εσωτερικών προβλημάτων. Εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση, μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα μοναξιάς και αρχίστε να βρίσκετε κοινωνικές συνδέσεις εκτός ρομαντικών σχέσεων. Σε αυτή την περίπτωση, αναπτύσσετε την αυτοεκτίμηση, αντί να προσπαθείτε να την πιάσετε από άλλους ανθρώπους (κάτι που, φυσικά, δεν θα λειτουργήσει!).
   • Αν νιώθετε ότι «χρειάζεστε» έναν σύντροφο, πάρτε το ως προειδοποιητικό σήμα και κοιτάξτε προς τα μέσα. Κανείς δεν "χρειάζεται" συνεργάτη. όλοι χρειαζόμαστε υγιείς κοινωνικές σχέσεις, υποστήριξη και αγάπη, αλλά ένας σύντροφος είναι μόνο ένας από τους πολλούς τρόπους για να το αποκτήσετε. Σίγουρα, πολλοί θέλουν να έχουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, αλλά μια επείγουσα ανάγκη για αυτόν δεν πρέπει να γίνει λόγος που σας ωθεί να επικοινωνήσετε με κανέναν. Η αγάπη είναι επιλογή, όχι υποχρέωση. Θυμηθείτε το και επιλέξτε με σύνεση.
   • Η ειρωνεία είναι ότι όσο περισσότερο φροντίζετε τον εαυτό σας και τους άλλους, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να προσελκύσετε κάποιον που θα σας αγαπήσει με βαθιά, γνήσια αγάπη. Η προσπάθεια να είσαι καλός άνθρωπος και η φροντίδα των ανθρώπων γενικότερα κάνει τον καθένα πιο ελκυστικό.
10. 10 Αφήστε τη σχέση αν δεν αισθάνεστε αγάπη. Καμία εμμονή και εμμονή δεν θα κάνει έναν άνθρωπο να σας αγαπήσει. Ένα κοινό κλισέ «Αν αγαπάς, άφησέ το. αν αγαπά, θα επιστρέψει »καθώς πουθενά αλλού δεν είναι πιο κατάλληλο σε μια κατάσταση όπου η μοίρα της σχέσης δεν έχει ακόμη καθοριστεί. Κάντε σαφές στον σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε, αλλά παρ 'όλα αυτά, μην ανεχτείτε την αγάπη από συγκατάβαση, κακή ή αγενή στάση και αυτοθεραπεία. Πείτε στο άτομο ότι δεν πρέπει να περιμένει από εσάς να είστε ανεκτικοί σε αυτή τη συμπεριφορά. Εάν η εμμονή σας οφείλεται στην κακή συμπεριφορά ή τη μεταχείριση του συντρόφου σας, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο για εσάς να παρουσιάσετε ένα τέτοιο τελεσίγραφο και να συνεχίσετε. σε αυτήν την κατάσταση, αποδεικνύεται ότι κρατάτε κάτι που είναι απλά επιβλαβές για εσάς. Δεν αξίζετε κατώτερη αγάπη ή έναν υπαινιγμό αγάπης - αξίζετε πραγματική αφοσίωση και συμπάθεια. Χαλαρώστε λοιπόν και δείτε τι θα συμβεί. Εάν η πραγματική αγάπη δεν προβλέπεται, θεωρήστε τον εαυτό σας ελεύθερο άτομο.

Συμβουλές

• Αξίζει να θυμόμαστε ότι ό, τι και να κάνετε, μερικοί άνθρωποι δεν θα σας δώσουν την προσοχή που θέλετε.Πάρτε αυτό ως ένα σίγουρο σημάδι ότι η σχέση σας δεν έχει μέλλον ή ότι οι δυο σας απλώς έχετε διαφορετικά επίπεδα αναγκών. Στην τελευταία περίπτωση, έχετε το δικαίωμα να λάβετε υπόψη όλες τις συνθήκες περαιτέρω προσπαθειών διατήρησης της σχέσης και τη σκοπιμότητα αυτών των προσπαθειών.
• Το «τι γίνεται αν ...» είναι ένα κόλπο που σε επιβραδύνει. Αμολάω. Ορισμένα πράγματα μπορεί να μην λειτουργούν τέλεια, αν όχι καθόλου. Τουλάχιστον προσπάθησες; είναι καλύτερο από το να μετανιώνεις που δεν προσπάθησες.
• Η μοναξιά είναι συχνά μια σημαντική αιτία εμμονής. Σε απάντηση σε αυτό, θα πρέπει να γεμίσετε τη ζωή σας με επικοινωνία με ανθρώπους - ο εθελοντισμός θα σας βοηθήσει εδώ (αν πραγματικά δεν έχετε γνωστούς και φίλους).
• Εργαστείτε για να δημιουργήσετε μια ομάδα φίλων που μπορούν να σας υποστηρίξουν σε στιγμές ανάγκης. Θα πρέπει πάντα να έχετε μια παρέα ανθρώπων στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε για βοήθεια εάν χρειαστεί.
• Κρατήστε ένα σημειωματάριο βολικό. Γράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μετά από λίγο, επιστρέψτε σε αυτά που γράψατε και ξαναδιαβάσατε για να δείτε ποια πρότυπα συμπεριφοράς είναι εγγενή σε εσάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες ανθυγιεινές συνήθειες σχέσης.
• Δεν έχεις ούτε έναν φίλο; Βγες από το σπίτι και κάνε κάτι που σου δίνει την ευκαιρία να γνωρίσεις νέα άτομα που δεν έχουν ούτε φίλους. Χρειάζεστε ο ένας τον άλλον και μπορείτε να παρέχετε αμοιβαία υποστήριξη.
• Μιλήστε με κάποιον εάν η εμμονή σας σας βλάπτει. Η αντιμετώπιση μόνο αυτού είναι δύσκολη και σε καμία περίπτωση απαραίτητη!
• Αναζητήστε πρώτα τη φιλία. Μπορεί να σας φέρει πολύ περισσότερη διασκέδαση και ενθουσιασμό από μια κακή σχέση. Η φιλία συνήθως διαρκεί περισσότερο από το να ερωτεύεσαι!

Προειδοποιήσεις

• Εάν έχετε κατάθλιψη και εγκαταλείψετε την καθημερινότητά σας ως αποτέλεσμα της εμμονής σας, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, καλέστε τη γραμμή βοήθειας, επιλέγοντας έναν αριθμό ανάλογα με την περιοχή και την πόλη κατοικίας - για παράδειγμα, στον ιστότοπο http://ratepp.ru/load/ ή σε άλλο πόρο Διαδικτύου.
• Η εμμονή μπορεί να είναι μια κακή συνήθεια - μια αντανακλαστική αντίδραση που σε κάνει να ξεχνάς τον εαυτό σου. Προσοχή σε αυτές τις τάσεις.