Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Φυσικά αυξάνοντας τα μούδια
• Μέρος 2 από 3: Ενισχύστε τα επίπεδα τεστοστερόνης για καλύτερη ανάπτυξη τρίχας προσώπου
• Μέρος 3 από 3: Δοκιμάστε ειδικές τεχνικές εάν τα μαλλιά του προσώπου δεν μεγαλώνουν
• Συμβουλές

Η ρωσική λέξη "sideburns" προέρχεται από τη γερμανική Μπάκενμπαρτπου κυριολεκτικά σημαίνει «γένια στα μάγουλα». Τα πλαϊνά κάψιμο θεωρούνται από καιρό σύμβολο της αρρενωπότητας. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να αναπτυχθεί μια παχυσαρκία. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επιταχυνθεί η τριχοφυΐα του προσώπου. Εάν τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνουν ομοιόμορφα ή δεν μεγαλώνουν καθόλου, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για κατάλληλες θεραπείες.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Φυσικά αυξάνοντας τα μούδια

1. 1 Αναπτύξτε τα μαλλιά του προσώπου σας για τέσσερις εβδομάδες. Για πλήρη μαστόρια, πρέπει να μεγαλώσετε μαλλιά μήκους 2,5–5 εκατοστών. Mayσως χρειαστεί να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας ακόμη περισσότερο εάν θέλετε πιο πυκνά μασάζ. Τα μαλλιά του προσώπου αυξάνονται συνεχώς, αλλά μάλλον αργά, οπότε μπορεί να χρειαστεί ένας μήνας ή περισσότερο για να αποκτήσετε μαστίγια του απαιτούμενου μήκους.
   • Προσπαθήστε πρώτα να μεγαλώσετε τα γένια σας στο επιθυμητό μήκος και στη συνέχεια να ξυρίσετε τα μαλλιά σας τοπικά για να δημιουργήσετε μούρες.
   • Αν θέλετε σύντομα μαστόρια, μπορεί να χρειαστούν από μερικές ημέρες έως μία εβδομάδα για να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας. Αυξήστε τα μαλλιά του προσώπου σας μέχρι να φτάσουν στο επιθυμητό μήκος.
   • Σημειώστε ότι εάν είστε νέοι (έφηβοι ή στα είκοσι σας), μπορεί να χρειαστεί ακόμη περισσότερος χρόνος για να μεγαλώσετε τα μαλλιά του προσώπου σας. Κάντε υπομονή και περιμένετε.
2. 2 Εφαρμόστε λάδι γενειάδας για να ενυδατώσετε το δέρμα και τα μαλλιά του προσώπου σας. Για τα καλύτερα αποτελέσματα όταν μεγαλώνετε μαστίγια, ενυδατώστε τακτικά τα μαλλιά και το δέρμα του προσώπου σας. Χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες λάδι γενειάδας για αυτό.
   • Εάν δεν έχετε λάδι γενειάδας, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μια ενυδατική κρέμα ή μερικές σταγόνες ελαιόλαδο.
3. 3 Χτενίστε τα μαλλιά σας που μεγαλώνουν. Όταν τα μαλλιά σας είναι λίγο πιο μακριά, ξεκινήστε να τα βουρτσίζετε για να τα διατηρείτε τακτοποιημένα και περιποιημένα. Χρησιμοποιήστε μια χτένα γενειάδας ή μια βούρτσα φυσικής τρίχας για να το κάνετε αυτό. Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας μία φορά την ημέρα.
4. 4 Όταν τα μαλλιά του προσώπου έχουν μεγαλώσει αρκετά, ξυρίστε τα τοπικά για να δημιουργήσετε μαστίγια. Οι πλευρικές καύσεις είναι δύο λωρίδες τρίχας στις πλευρές του προσώπου που συνδέονται με τις τρίχες στο κεφάλι. Όταν τα μαλλιά έχουν μεγαλώσει στο επιθυμητό μήκος, μπορείτε να τα ξυρίσετε στο πηγούνι και εν μέρει στα μάγουλα για να δημιουργήσετε μαστίγια.
   • Για τα πλαϊνά, ξυρίστε τα μαλλιά στο πηγούνι και στο κάτω μέρος των μάγουλων.
   • Μετά από αυτό, ξυρίστε τυχόν τρίχες που αναπτύσσονται έξω από τα πλαϊνά. Μπορείτε να κάνετε τις λωρίδες μαλλιών όσο στενές ή φαρδιές θέλετε. Κάποιοι καταλήγουν ακόμη και στα δικά τους σχέδια για τους κνησμούς, αλλά αυτός είναι ένας πιο περίπλοκος τρόπος.
   • Όταν ξυρίζετε τα μαλλιά στα κατάλληλα σημεία, θα πρέπει να έχετε δύο λωρίδες τρίχας που εκτείνονται από την τρίχα του τριχωτού της κεφαλής πάνω από τα αυτιά και φτάνουν περίπου στη μέση των μάγουλων.
5. 5 Κόψτε και διαμορφώστε τα πλαϊνά σας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πειραματιστείτε και να δώσετε ελεύθερο έλεγχο στη φαντασία σας. Θέλεις καμπύλες κλασικές παρυφές, ή κάτι πιο μοντέρνο και χοντρό; Ποιο κάτω άκρο προτιμάτε, ίσιο ή λοξότμητο; Εάν γνωρίζετε τι στοχεύετε, πιάστε ένα τρίμμερ ακριβείας και κόψτε τα πλαϊνά όπως θέλετε. Μπορείτε ακόμη και να προσαρμόσετε τα πλαϊνά κάψα για να ταιριάζουν με το σχήμα του προσώπου σας.
   • Εάν έχετε ένα λεπτό, μακρόστενο πρόσωπο, οι καμπύλες πλευρικές καύσεις κατά μήκος της γνάθου σας θα σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε αιχμηρές γραμμές και γωνίες.
   • Για στρογγυλεμένο πρόσωπο, συνήθως ταιριάζουν πιο κοντές μαστόρες.
6. 6 Διατηρήστε τα τακτικά τα πλάνα σας. Μόλις βρείτε ένα στυλ που σας ταιριάζει, απασχοληθείτε με τη συντήρησή του. Προσπαθήστε να ξυρίζετε τα μαλλιά σας γύρω από τα πλαϊνά σας, τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κανονική ή ηλεκτρική ξυριστική μηχανή.
   • Είναι επίσης απαραίτητο να κόψετε τα μαλλιά στα ίδια τα πλαϊνά, έτσι ώστε να μην μεγαλώνουν πολύ. Πολλές ηλεκτρικές ξυριστικές μηχανές είναι εξοπλισμένες με ειδικά εξαρτήματα που σας επιτρέπουν να ξυρίζετε τα μαλλιά σας όχι εντελώς, αλλά σε ένα ορισμένο μήκος.

Μέρος 2 από 3: Ενισχύστε τα επίπεδα τεστοστερόνης για καλύτερη ανάπτυξη τρίχας προσώπου

1. 1 Ασκήσου τακτικά. Η τακτική άσκηση βοηθά στη φυσική αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, η οποία προάγει την τριχοφυΐα του προσώπου. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά καρδιαγγειακών ασκήσεων κάθε μέρα και σηκώστε βάρη μερικές φορές την εβδομάδα.
   • Για ασκήσεις καρδιο, μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ, περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι, χορό ή άσκηση με εξοπλισμό όπως ελλειπτικό μηχάνημα βάδισης.
   • Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει πολύ για να απολαύσετε το άθλημά σας.
2. 2 Τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Ενώ η κατανάλωση ορισμένων τροφών δεν θα ενισχύσει την ανάπτυξη της γενειάδας, μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή θα παρέχει στο σώμα σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την κανονική ανάπτυξη της τρίχας του προσώπου. Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, γεγονός που θα βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης και στη βελτίωση της τριχοφυΐας στο πρόσωπο.
   • Συμπεριλάβετε άφθονα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο κρέας στη διατροφή σας.
   • Αποφύγετε τα λιπαρά, τα τηγανητά και τα τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης.
   • Πάρτε καθημερινή πολυβιταμίνη για να παρέχετε στο σώμα σας επιπλέον θρεπτικά συστατικά.
3. 3 Κοιμήσου αρκετά. Η επαρκής ανάπαυση είναι απαραίτητη για την ευημερία και, μεταξύ άλλων, βοηθά στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ.
   • Για να βελτιώσετε τον ύπνο, προσπαθήστε να κοιμηθείτε το βράδυ και να σηκωθείτε την ίδια ώρα το πρωί.
   • Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μπάνιο πριν κοιμηθείτε, να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα ή να ακούσετε χαλαρωτική μουσική.
   • Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας, τον υπολογιστή ή να παρακολουθείτε τηλεόραση τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο. Το φως των ηλεκτρονικών οθονών επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα ύπνου και νυχτερινού ύπνου.
4. 4 Παρακολουθήστε τα επίπεδα άγχους σας. Το στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει τριχόπτωση. Διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους για βέλτιστη ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την ενσωμάτωση διαφόρων πρακτικών χαλάρωσης στην καθημερινή σας ζωή. Οι ακόλουθες μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άγχους:
   • μαθήματα γιόγκα?
   • Διαλογισμός;
   • βαθιά ανάσα;
   • προοδευτική μυϊκή χαλάρωση.

Μέρος 3 από 3: Δοκιμάστε ειδικές τεχνικές εάν τα μαλλιά του προσώπου δεν μεγαλώνουν

1. 1 Επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν υποψιάζεστε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι πολύ χαμηλά, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει μια απλή εξέταση αίματος για να καθορίσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, ελαφρώς χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να μην προκαλούν συμπτώματα και να μην απαιτούν θεραπεία. Εάν το επίπεδο τεστοστερόνης σας είναι αρκετά χαμηλό ώστε να εκδηλώνεται σε ορισμένα συμπτώματα, όπως η ανεπαρκής τριχοφυΐα στο πρόσωπο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αυξήσετε αυτό το επίπεδο με φάρμακα.
   • Για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως απώλεια βάρους ή διακοπή του καπνίσματος.
2. 2 Ρωτήστε το γιατρό σας για τη μινοξιδίλη. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την τρίχα του προσώπου σας να αυξάνεται και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας δεν λειτουργούν όπως αναμενόταν, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση μινοξιδίλης, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Παρόλο που αυτό το φάρμακο συνιστάται συχνότερα για θεραπεία τριχωτού της κεφαλής, βοηθά μερικούς ανθρώπους να αναγεννήσουν επίσης τα μαλλιά.
   • Λάβετε υπόψη ότι η μινοξιδίλη έχει ορισμένες παρενέργειες και πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα για να έχετε ένα αισθητό αποτέλεσμα. Μπορεί να χρειαστούν μήνες πριν νιώσετε την αλλαγή.
   • Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη μινοξιδίλη για να τονώσετε την τριχοφυΐα του προσώπου.
   • Μην δοκιμάζετε μινοξιδίλη για την τριχοφυΐα του προσώπου εάν είστε έφηβοι ή είστε στην ηλικία των είκοσι. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για ανεπαρκή ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο.
3. 3 Εξετάστε τη δυνατότητα θεραπείας με τεστοστερόνη. Για όσους έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης ή που έχουν αλλάξει από θηλυκό σε αρσενικό, η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί η τριχοφυΐα του προσώπου. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης ή γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να αναπτύξετε τα μαλλιά του προσώπου σας, μιλήστε με το γιατρό σας και ρωτήστε για τη θεραπεία τεστοστερόνης.
4. 4 Εξετάστε τη δυνατότητα μεταμόσχευσης τρίχας προσώπου. Μια άλλη μέθοδος για όσους δεν μπορούν να αναπτύξουν τρίχα στο πρόσωπο είναι με μεταμόσχευση μαλλιών από πρόσωπο σε πρόσωπο. Οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών μπορούν να σας βοηθήσουν να αναμορφώσετε το πρόσωπό σας και να αναπτυχθούν πλάσματα ή ακόμα και πλήρης γενειάδα. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι αυτό είναι αρκετά ακριβό. Είναι επίσης μια χειρουργική επέμβαση και πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως έσχατη λύση.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα μεταμόσχευσης τρίχας προσώπου.

Συμβουλές

• Λάβετε υπόψη ότι τα sideburns δεν είναι κατάλληλα για όλους και όχι για όλα τα στυλ. Εάν για κάποιο λόγο δεν έχετε καταφέρει να αναπτύξετε κατάλληλα μαστόρια, μπορείτε να τα ξυρίσετε ανά πάσα στιγμή και να προσπαθήσετε ξανά μετά από δύο εβδομάδες.