Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Πετάξτε το ταμπόν σας στο σπίτι
• Μέθοδος 2 από 4: Πετάξτε το ταμπόν σας όταν δεν είστε σπίτι
• Μέθοδος 3 από 4: Πώς να αφαιρέσετε σωστά το ταμπόν
• Μέθοδος 4 από 4: Πώς να χρησιμοποιήσετε ταμπόν όσο το δυνατόν ασφαλέστερα

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου τους επειδή τα ταμπόν απορροφούν το έμμηνο αίμα καλά. Πρέπει να ξέρετε πώς να αφαιρέσετε και να απορρίψετε σωστά το ταμπόν, ειδικά αν προσπαθείτε να το κάνετε όσο πιο διακριτικά γίνεται. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε ορισμένες οδηγίες για να αφαιρέσετε και να απορρίψετε σωστά το ταμπόν χωρίς να βλάψετε ή να θέσετε το σώμα σας σε κίνδυνο. Τα ταμπόν πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά για να αποφευχθεί η εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων υγείας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Πετάξτε το ταμπόν σας στο σπίτι

1. 1 Ποτέ μην ξεπλένετε ένα χρησιμοποιημένο μπατονέτα στην τουαλέτα. Μόλις αφαιρέσετε το ταμπόν, πρέπει να το πετάξετε σωστά. Αλλά δεν πρέπει ποτέ να βγάζετε ένα ταμπόν και να το πετάτε στην τουαλέτα. Μπορεί να μην ξεπλύνει, αλλά να κολλήσει στο ξέβγαλμα τουαλέτας και να προκαλέσει απόφραξη.
2. 2 Τυλίξτε το μάκτρο με ένα κομμάτι χαρτί υγείας. Με αυτόν τον τρόπο, το ταμπόν δεν θα στάζει συνεχώς αίμα και δεν θα χρειαστεί να σηκώσετε το χρησιμοποιημένο ταμπόν με γυμνά χέρια.
   • Επιπλέον, το να τυλίξετε ένα χρησιμοποιημένο ταμπόν σε χαρτί υγείας θα κάνει τη διαδικασία πιο διακριτική. Δοκιμάστε να τυλίξετε το ταμπόν με αυτόν τον τρόπο.
3. 3 Πετάξτε τη μπατονέτα στον κάδο απορριμμάτων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χτυπήσει τον κάδο απορριμμάτων και μην τον αφήσετε στο πλησιέστερο ράφι. Το να αφήσετε το ταμπόν κάπου αμέσως μετά την αφαίρεσή του θα δημιουργήσει περιττή ακαταστασία και δεν θα μπορείτε να το πετάξετε απαρατήρητο.
   • Μερικές φορές έχετε μια δυσάρεστη οσμή αν αφήσετε ένα χρησιμοποιημένο ταμπόν οπουδήποτε για λίγες ημέρες. Επομένως, ίσως πρέπει να φτιάξετε έναν ξεχωριστό κάδο για ταμπόν δίπλα στον κοινό κάδο ή μπορείτε απλά να βάλετε έναν ξεχωριστό κάδο στο μπάνιο. Αλλά πρέπει να το ελέγξετε και να βγάζετε τα σκουπίδια κάθε μία ή δύο ημέρες.

Μέθοδος 2 από 4: Πετάξτε το ταμπόν σας όταν δεν είστε σπίτι

1. 1 Τυλίξτε τη μπατονέτα σε χαρτί υγείας. Mayσως χρειαστεί να αλλάξετε το ταμπόν σας σε δημόσια τουαλέτα όταν επισκέπτεστε έναν φίλο για ύπνο ή σε πάρτι. Σε κάθε περίπτωση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τυλίξετε το ταμπόν σε χαρτί υγείας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να πάρετε το χρησιμοποιημένο ταμπόν με γυμνά χέρια, δεν θα στάξει στο πάτωμα και τη λεκάνη της τουαλέτας και δεν θα λερώσει όλα τα σκουπίδια.
   • Mayσως είναι καλύτερο να τυλίξετε το ταμπόν σε πολλά στρώματα χαρτιού υγείας για να αποφύγετε τη διαρροή του. Ειδικά αν επισκέπτεστε έναν φίλο και θέλετε να αλλάξετε το ταμπόν σας όσο πιο διακριτικά γίνεται.
2. 2 Πετάξτε το ταμπόν σε δημόσιο κάδο τουαλέτας. Εάν αλλάξετε το ταμπόν σας σε μια δημόσια τουαλέτα, υπάρχει συνήθως ένας μικρός μεταλλικός κάδος απορριμμάτων δίπλα στην τουαλέτα στον οποίο μπορείτε να ανοίξετε και να πετάξετε το ταμπόν. Μπορεί ακόμη και να φέρει την ένδειξη "μόνο για ταμπόν" ή "μόνο για είδη υγιεινής".
   • Αφού πετάξετε το ταμπόν στον κάδο απορριμμάτων, κλείστε το καπάκι του μεταλλικού κάδου απορριμμάτων. Αυτοί οι κάδοι απορριμμάτων είναι συνήθως σχεδόν άδειοι επειδή οι τουαλέτες συνήθως καθαρίζονται κάθε μέρα.
3. 3 Ρίξτε το ταμπόν στα σκουπίδια του φίλου σας. Εάν βρίσκεστε στο ύπνο ενός φίλου ή ακριβώς έτσι και πρέπει να αλλάξετε το ταμπόν σας, ρίξτε το χρησιμοποιημένο ταμπόν στον κοινό κάδο απορριμμάτων του φίλου σας. Και πάλι, μην ξεπλύνετε ποτέ το ταμπόν στην τουαλέτα, καθώς μπορεί να το φράξει και να προκαλέσει μπλοκάρισμα.
   • Μην βάζετε μεταχειρισμένο ταμπόν στην τσέπη ή την τσάντα σας, ακόμα κι αν είναι τυλιγμένο με χαρτί υγείας. Συνήθως, τα χρησιμοποιημένα ταμπόν έχουν πολύ χαρακτηριστική οσμή λόγω του απορροφητικού υλικού και του εμμηνορροϊκού αίματος. Δεν θέλετε να βρείτε ένα ταμπόν που μυρίζει στην τσάντα ή την τσέπη σας αργότερα.
4. 4 Βάλτε το χρησιμοποιημένο ταμπόν τυλιγμένο σε χαρτί στην τσάντα σας μόνο αν δεν υπάρχει μπάνιο ή τουαλέτα κοντά. Εάν είστε σε πεζοπορία ή για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, απλά τυλίξτε το χρησιμοποιημένο ταμπόν σε χαρτί υγείας, πανί ή απλό χαρτί. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το τυλιγμένο μάκτρο σε χαρτί ή σε πλαστικό δοχείο.Αυτό εξασφαλίζει ότι το ταμπόν δεν λεκιάζει το περιεχόμενο της σακούλας ή διαρροή. Προσπαθήστε να απορρίψετε όλα τα σκουπίδια (συμπεριλαμβανομένου του χρησιμοποιημένου μπατονέτας) στον πλησιέστερο κάδο απορριμμάτων το συντομότερο δυνατό.

Μέθοδος 3 από 4: Πώς να αφαιρέσετε σωστά το ταμπόν

1. 1 Καθίστε στην τουαλέτα. Είναι πολύ πιο εύκολο να αφαιρέσετε το ταμπόν ενώ κάθεστε στην τουαλέτα. Αυτή η θέση σας επιτρέπει να απλώνετε τα πόδια σας στα πλάγια, δημιουργώντας βολική πρόσβαση στο ταμπόν. Επιπλέον, σε αυτή τη θέση, είναι πολύ πιο εύκολο να φτάσετε το ταμπόν με τα δάχτυλά σας και να το τραβήξετε έξω.
   • Καθισμένος στην τουαλέτα διασφαλίζει ότι σταγονίδια αίματος που μπορεί να στάξουν από το στυλεό καταλήγουν στην τουαλέτα. Αυτό είναι βολικό επειδή δεν λερώνει τα εσώρουχά σας και το πάτωμα.
2. 2 Αισθανθείτε τη χορδή που συνδέεται με το ταμπόν. Θα πρέπει να υπάρχει μια μικρή λευκή χορδή στο τέλος του ταμπόν. Lookάξτε ανάμεσα στα πόδια σας και προσπαθήστε να βρείτε αυτό το νήμα, βγαίνει κατευθείαν από τον κόλπο.
   • Εάν δεν είδατε τη χορδή, πιθανότατα έχει κολλήσει μέσα στον κόλπο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά το σχοινί σπάει κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προσπαθήστε να νιώσετε απαλά τον κόλπο σας με τα δάχτυλά σας για να βρείτε τη χορδή.
3. 3 Αφαιρέστε απαλά το κορδόνι και τραβήξτε το με δύο δάχτυλα. Στη συνέχεια τραβήξτε ελαφρά το κορδόνι και αφαιρέστε το ταμπόν από τον κόλπο. Το ταμπόν πρέπει να βγαίνει αρκετά ομαλά και χωρίς δυσκολία (παρά το γεγονός ότι τραβάτε λίγο το νήμα).
   • Εάν το ταμπόν δεν βγει (ή κολλήσει), πιθανότατα χρειάζεστε ιατρική βοήθεια. Συνήθως, τα ταμπόν κολλάνε για δύο λόγους: όταν βρίσκονται στον κόλπο για πολύ καιρό (η χορδή από το ταμπόν μπορεί να μπλεχτεί στον κόλπο). μπορεί επίσης να συμβεί αν δεν βγάλετε το ταμπόν πριν κοιμηθείτε με κάποιον. Είναι απαραίτητο ο γιατρός να αφαιρέσει το ταμπόν το συντομότερο δυνατό, διαφορετικά ο κίνδυνος ανάπτυξης συνδρόμου τοξικού σοκ είναι μεγάλος.

Μέθοδος 4 από 4: Πώς να χρησιμοποιήσετε ταμπόν όσο το δυνατόν ασφαλέστερα

1. 1 Θυμηθείτε να αλλάζετε τα ταμπόν σας κάθε 4-8 ώρες. Πρέπει να αλλάζετε τα ταμπόν σας κάθε τέσσερις ή οκτώ ώρες, γιατί αν τα αφήσετε στον κόλπο σας για περισσότερες από 8 ώρες, ο κίνδυνος εμφάνισης συνδρόμου τοξικού σοκ αυξάνεται δραματικά. Εξάλλου, είναι δυνατόν να χρησιμοποιείτε αρκετά ταμπόν όλη την ημέρα (ανάλογα με την ένταση της περιόδου σας), οπότε να είστε προετοιμασμένοι για αυτό.
   • Εάν υπάρχει πιθανότητα να ξεχάσετε να αλλάξετε το ταμπόν σας, ορίστε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας, ώστε να μην ξεχάσετε να το κάνετε μετά από 8 ώρες. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ταμπόν μόνο όταν κοιμάστε εάν σκοπεύετε να ξυπνήσετε σε 8 ώρες ή νωρίτερα. Μην χρησιμοποιείτε ταμπόν τη νύχτα εάν σκοπεύετε να κοιμηθείτε για περισσότερο από 8 ώρες.
2. 2 Χρησιμοποιήστε ταμπόν που είναι κατάλληλα για την ένταση της εμμηνορροϊκής ροής σας. Είναι απαραίτητο να αγοράσετε ταμπόν με κατάλληλο βαθμό απορροφητικότητας ανάλογα με την ένταση της εκκένωσης. Αυτά τα μέτρα θα σας δώσουν την προστασία που χρειάζεστε και το σωστό μέγεθος θα σας προσφέρει άνεση. Εάν η απόρριψή σας είναι πολύ έντονη, ειδικά τις πρώτες δύο ή τρεις ημέρες, μεταβείτε σε πιο απορροφητικά ταμπόν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Χρησιμοποιήστε λιγότερο απορροφητικά ταμπόν αν έχετε χαμηλή ροή, ειδικά τις τελευταίες ημέρες της περιόδου σας.
   • Μπορείτε επίσης να καταλάβετε την απορροφητικότητα από το πώς τραβάτε το ταμπόν όταν το βγάζετε. Αν είναι μισό στεγνό, πιθανότατα επιλέξατε ένα ταμπόν που είναι πολύ απορροφητικό. Εάν είναι όλο υγρό και εμποτισμένο με αίμα, ένα ελαφρώς απορροφητικό ταμπόν είναι πιθανό να είναι κατάλληλο για εσάς.
   • Τα ταμπόν δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως εσώρουχα για να απαλλαγείτε από την κανονική κολπική έκκριση. Τα ταμπόν κατασκευάζονται ειδικά για χρήση μόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
3. 3 Προσέξτε για τυχόν συμπτώματα τοξικού σοκ. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα τοξικού σοκ, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως γιατρό. Το σύνδρομο τοξικού σοκ είναι μια κατάσταση που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη του κόλπου. Μπορεί να έχετε μόνο ένα ή δύο συμπτώματα ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένων:
   • ξαφνικός πυρετός (39 ° C και άνω).
   • εμετος?
   • διάρροια;
   • ένα κόκκινο εξάνθημα στο σώμα.
   • ζάλη ή λιποθυμία όταν απλά στέκεστε.