Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 2: Λειτουργία ημέρας
• Μέρος 2 από 2: Νυχτερινή λειτουργία
• Συμβουλές

Η φροντίδα των νεογέννητων δεν είναι εύκολη, αλλά η εκμάθησή τους πώς να κοιμούνται και να τρώνε σε τακτική βάση μπορεί να απλοποιήσει σημαντικά το έργο. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ένα νεογέννητο μωρό είναι έτοιμο για ένα σχήμα μεταξύ δύο και τεσσάρων μηνών.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Λειτουργία ημέρας

1. 1 Γράψτε τη ρουτίνα του μικρού σας παιδιού. Για αρχή, θα ήταν καλή ιδέα να αγοράσετε ένα σημειωματάριο στο οποίο θα σημειώνετε το καθημερινό πρόγραμμα του παιδιού σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το νέο σας σχήμα λειτουργεί.
   • Στην πρώτη σελίδα του φορητού υπολογιστή σας, σχεδιάστε έναν απλό πίνακα με τις ακόλουθες στήλες: χρόνος, δραστηριότητα, σημείωση. Καταγράψτε κάθε σημαντική καθημερινή δραστηριότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, κάθε μέρα της εβδομάδας. Για παράδειγμα: 6:00 π.μ .: το μωρό είναι ξύπνιο, 9:00 π.μ .: το μωρό έχει φάει, 11:00: το μωρό κοιμάται κ.λπ.
   • Αντ 'αυτού, μπορείτε να καταγράψετε τη ρουτίνα του παιδιού σας σε υπολογιστικά φύλλα σε υπολογιστή ή να χρησιμοποιήσετε έναν διαδικτυακό ιχνηλάτη όπως το Trixie Tracker ή οποιοδήποτε άλλο.
2. 2 Προγραμματίστε τους βιορυθμούς του παιδιού σας. Προσπαθήστε να μάθετε αν υπάρχει πρότυπο στις τρέχουσες συνήθειες ύπνου και διατροφής του παιδιού σας.
   • Εάν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας πρέπει να αλλάξει πάνα ή να γίνει κυκλοθυμικό σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, μπορείτε να το συμπεριλάβετε στο πρόγραμμά σας.
   • Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα νέο πρόγραμμα και να προγραμματίσετε την ημέρα σας σύμφωνα με τις ανάγκες του μωρού σας.
   • Ένα παιδί που κοιμάται καλά και δεν πεινάει θα είναι πολύ πιο χαρούμενο και έτοιμο να παίξει, να αγκαλιάσει και να μάθει νέα πράγματα.
3. 3 Προσπαθήστε να ορίσετε μια ώρα αφύπνισης. Τα μωρά συνήθως κοιμούνται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τις πρώτες εβδομάδες, πρέπει να κοιμούνται 16 ώρες την ημέρα.
   • Δεδομένου ότι ο ύπνος είναι η πρωταρχική δραστηριότητα για τα νεογέννητα, είναι απαραίτητο να βάλουμε κάποια τάξη σε αυτή τη «δραστηριότητα ύπνου», έτσι ώστε να μην ξυπνούν στη μέση της νύχτας.
4. 4 Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ρυθμίσετε την ώρα αφύπνισης. Ενώ αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, θα πρέπει να ξυπνάτε το παιδί σας την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν έχει την τάση να ξυπνά νωρίτερα από τον προτιμώμενο χρόνο αφύπνισης, θα χρειαστεί να προσαρμόσετε το πρόγραμμα του ύπνου του έτσι ώστε να κοιμηθεί αργότερα.
5. 5 Ταΐστε, αλλάξτε πάνες και παίξτε με το μωρό σας. Μόλις το μωρό ξυπνήσει, αλλάξτε τις πάνες και ντύστε το μωρό. Στη συνέχεια, πάρτε τον σε εσάς και ταΐστε τον. Δεν έχει σημασία αν θηλάζετε ή θηλάζετε, το μωρό σας χρειάζεται εγγύτητα.
   • Παίξτε με το μωρό σας μετά τη σίτιση. Μίλα του, πες του ένα τραγούδι, αγκάλιασέ τον. Θα απολαύσει το άρωμα, τη φωνή και την εγγύτητά σας.
   • Μετά από αυτό, βάλτε το μωρό στην κούνια, αφήστε το να κοιμηθεί. Κάντε το αμέσως μόλις παρατηρήσετε σημάδια κόπωσης, όπως το μικρό σας χασμουρητό, ενοχλημένο, κλαίγοντας ή τρίβοντας τη μύτη του.
6. 6 Αφήστε το παιδί να κοιμηθεί για 2-3 ώρες. Είναι πιθανό το μωρό να ξυπνήσει μόνο του σε 2-3 ώρες. Εάν δεν ξυπνήσει, πρέπει να τον ξυπνήσετε. Ένα παιδί που κοιμάται πολύ δεν τρώει αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και απώλεια βάρους.
7. 7 Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο όλη την ημέρα. Μπορείτε να επαναλάβετε τον παραπάνω κύκλο όλη την ημέρα, εκτός από το να ταΐσετε το μωρό σας πριν αλλάξετε πάνες και παίξετε. Πολλά μωρά βγάζουν την πάνα τους όταν τρώνε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να τυλίξετε το μωρό σας δύο φορές. Ετσι:
   • Ξύπνα το μωρό
   • Ταίζω
   • Αλλάξτε την πάνα, παίξτε λίγο με το μωρό, μιλήστε του, τραγουδήστε ένα τραγούδι, αγκαλιάστε το.
   • Βάλτε το μωρό σας να κοιμηθεί.
8. 8 Διάκριση μεταξύ ύπνου ημέρας και νύχτας. Για να συνηθίσετε το παιδί στο καθεστώς, είναι σημαντικό να κάνετε διάκριση μεταξύ ύπνου νύχτας και ημέρας.
   • Μπορείτε να το κάνετε αυτό βάζοντας το μωρό σας στο κρεβάτι σε ένα δωμάτιο με έντονο φωτισμό τη μέρα και σε ένα σκοτεινό δωμάτιο τη νύχτα. Εάν κοιμάστε το μωρό σας σε ένα σκοτεινό δωμάτιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, απλά θα το μπερδέψετε και θα διαταραχθεί ολόκληρο το καθεστώς.
   • Επίσης, μην φοβάστε να κάνετε θόρυβο όταν το μωρό σας κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας - θα πρέπει να το συνηθίσει. Αφήστε το ραδιόφωνο ανοιχτό, σκουπίστε και μιλήστε κανονικά.
9. 9 Ταΐστε το μωρό σας όταν πεινάει. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει πάντα να ταΐζετε το μωρό σας όταν πεινάει, ακόμα κι αν αυτό δεν ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.
   • Είναι άδικο να αφήνουμε ένα νεογέννητο πεινασμένο μόνο και μόνο επειδή δεν είναι ώρα να ταΐσουμε σύμφωνα με το σχήμα.
   • Τα σημάδια ότι το μωρό σας πεινάει κλαίνε και πιπιλίζουν το χέρι του.
10. 10 Εάν θηλάζετε το μωρό σας, κάντε το κάθε 2-3 ώρες. Εάν το μωρό δεν κλαίει ή δεν θέλει να φάει, πρέπει ακόμα να το ταΐσετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν θηλάζετε.
    • Εάν το μωρό δεν τρώει με αυτόν τον τρόπο, το στήθος της μητέρας μπορεί να υπερφορτωθεί με γάλα, κάτι που μπορεί να είναι επώδυνο για αυτήν και το μωρό θα είναι πιο δύσκολο να ταΐσει.
    • Εάν το μωρό σας τρώει πολύ συχνά, το στήθος της μητέρας δεν μπορεί να αποθηκεύσει αρκετό γάλα και η ποιότητα και η ποσότητα του γάλακτος θα υποφέρουν. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί μπορεί να πεινάει συνεχώς, παρόλο που τρώει συνεχώς.
11. 11 Μάθετε τη γλώσσα του κλάματος. Ένα νεογέννητο επικοινωνεί με το κλάμα και με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να καταλαβαίνετε αν το μωρό σας κλαίει επειδή πεινάει ή επειδή είναι νευρικό ή έχει κάτι οδυνηρό.

Μέρος 2 από 2: Νυχτερινή λειτουργία

1. 1 Ορίστε μια ώρα για ύπνο. Ακολουθήστε τα φυσικά πρότυπα ύπνου του μωρού σας και μάθετε ποια είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο τη νύχτα. Η τήρηση ημερολογίου και εδώ, δεν θα είναι περιττή.
   • Μην παίζετε πολύ με το νεογέννητο πριν κοιμηθείτε. Αυτό θα τον δυσκολέψει να αποκοιμηθεί.
   • Αγοράστε το μωρό σας πριν κοιμηθεί και κάντε μασάζ στο δέρμα του με λίγο γάλα ή λάδι. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το μωρό σας πριν κοιμηθείτε.
2. 2 Μειώστε τα επίπεδα θορύβου τη νύχτα. Τραγουδήστε το μωρό σας νανούρισμα ή παίξτε ελαφριά, ήρεμη μουσική για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί. Τραγουδήστε ακόμα κι αν δεν είστε πολύ καλοί στο τραγούδι. Το παιδί σας αγαπά τη φωνή σας και δεν είναι κριτικός μουσικής.
   • Κρατήστε το σπίτι σας ήσυχο τη νύχτα. Ένα ήσυχο, γαλήνιο περιβάλλον θα δείξει στο μικρό σας ότι δεν πρόκειται μόνο για έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. 3 Σβήστε τα φώτα. Βάλτε το μωρό σας να κοιμηθεί σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό. Μην σβήσετε εντελώς τα φώτα. Πρέπει πάντα να βλέπετε το μωρό σας. Σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, το παιδί θα κοιμάται όλη τη νύχτα.
4. 4 Ετοιμαστείτε να ξυπνήσετε τη νύχτα. Το μωρό σας είναι πιθανό να ξυπνήσει τη νύχτα. Όταν συμβεί αυτό, πάρτε τον, ταΐστε τον και βάλτε τον ξανά στην κούνια. Μην αλλάζετε πάνες μέχρι να το χρειαστείτε. Αυτό το μέρος της λειτουργίας κατεβαίνει τη νύχτα, μαζί με το παιχνίδι και τις αγκαλιές.
   • Εάν το παιδί δεν ξυπνά το βράδυ για να φάει, ξυπνήστε το. Όσο καλό κι αν ακούγεται, το ότι ένα νεογέννητο κοιμάται όλη τη νύχτα δεν του κάνει καλό.
   • Τα μωρά πρέπει να τρέφονται κάθε 2-3 ώρες. Διαφορετικά, το παιδί μπορεί να αφυδατωθεί και να πεινάσει, γεγονός που προκαλεί κόπωση και αδυναμία.
5. 5 Κολλήστε το καθεστώς. Είναι σημαντικό να τηρείτε το πρόγραμμά σας όσο καλύτερα μπορείτε, ειδικά τις ώρες αφύπνισης και ύπνου. Αυτό θα διευκολύνει το μωρό να συνηθίσει στο καθεστώς. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι με την πάροδο του χρόνου, το μωρό σας θα κοιμάται λιγότερο και θα απαιτεί περισσότερη προσοχή και χρόνο.

Συμβουλές

• Εάν το μωρό σας αποκοιμηθεί ενώ τρέφεται, κανονίστε να κοιμηθεί σε καθαρή πάνα.