Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Σε έναν ταραχώδη κόσμο γεμάτο άγχος και ενθουσιασμό, μπορεί να φαίνεται ότι ένα αφόρητο φορτίο στέκεται στους ώμους μας. Συμπληρώνουμε κάθε κενό στο πρόγραμμά μας και σπεύδουμε από τη μια δραστηριότητα στην άλλη. Και είναι σχεδόν απαγορευμένο να αφιερώσετε χρόνο για ξεκούραση. Και μετά αναρωτιόμαστε γιατί η ζωή μας είναι τόσο αγχωτική και δύσκολη.

Δεδομένου του άγχους που έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος του γρήγορου κόσμου στον οποίο ζούμε, πρέπει να επιβραδύνουμε να υπενθυμίσουμε αυτές τις απλές υπενθυμίσεις για το πώς να διατηρήσουμε μια θετική άποψη για τη ζωή.

Αυτό μπορεί να μην λύσει το πρόβλημά σας, αλλά θα αλλάξει τον τρόπο που το προσεγγίζετε.

Βήματα

1. 1 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε μοναδικοί και εξαιρετικοί. Η ζωή σου δόθηκε για να αφήσεις μια ανάμνηση για τον εαυτό σου και να μην ζήσεις ακριβώς έτσι.
2. 2 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ύπαρξή σας είναι ένα δώρο από το σύμπαν. Μπορεί να μην το γνωρίζετε αυτό, αλλά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, κάποιος νοιάζεται πολύ για εσάς. Σταμάτα λοιπόν να νομίζεις ότι είσαι «κανείς».
3. 3 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ζωή σας μπορεί να είναι όπως θέλετε. Το μεγαλύτερο μέρος της ζωής είναι μια επιλογή, όταν έχετε την ελευθερία δράσης και την ικανότητα να λαμβάνετε ανεξάρτητες αποφάσεις. Ξεκινήστε να παίρνετε αποφάσεις και σταματήστε να παραπονιέστε.
4. 4 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να αφιερώσει λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε. Η επιθυμία να είναι έγκαιρα παντού δεν έχει μόνο πλεονεκτήματα. Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε καθημερινά πράγματα. Μην το παρακάνετε. Μάθετε να εκτιμάτε τη ζωή εδώ και τώρα, γιατί αύριο μπορεί να μην έχετε αυτήν την ευκαιρία.
5. 5 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να επικεντρωθεί στα επιτεύγματά σας και όχι στα προβλήματα. Υπάρχουν δύο τύποι προσωπικότητας - ενεργητική και αντιδραστική. Οι αντιδραστικοί άνθρωποι βλέπουν πάντα το πρόβλημα σε όλα και κατηγορούν τις περιστάσεις και τους άλλους για αυτό, ενώ οι προορατικοί άνθρωποι βλέπουν τα προβλήματα ως γέφυρα προς την επιτυχία. Τι τύπος είσαι;
6. 6 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι υπάρχουν πολλές απαντήσεις μέσα σας. Ένα από τα τεράστια μειονεκτήματα μιας γρήγορης ζωής είναι η έλλειψη χρόνου για σκέψη ή προβληματισμό. Είστε πολύ απασχολημένοι, πολύ ανήσυχοι. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να επιβραδύνετε το πάθος σας και να ηρεμήσετε το μυαλό σας, ώστε να ακούσετε αυτό που σας λέει η καρδιά σας.
7. 7 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να είναι κατανοητός, θαρραλέος και επίμονος. Η συνειδητοποίηση ότι η ζωή είναι ατελής θα σας επιτρέψει να καταλάβετε ότι μπορεί να είναι δύσκολη. Θα πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορούμε ΠΑΝΤΑ να ελέγχουμε τις συνθήκες της ζωής και το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το αποδεχτείτε, να το καταλάβετε και να προχωρήσετε στη ζωή. Η ζωή εξαρτάται κατά 99% από την επιλογή μας και 1% από μια ευτυχισμένη περίσταση.
8. 8 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τα πάντα. Σε δύσκολους καιρούς, μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε τη θετική πλευρά. Αλλά αξίζει πάντα να θυμόμαστε ότι θα υπάρχει καθαρός ουρανός μετά από μια καταιγίδα. Απλά μην χάσετε την ελπίδα.
9. 9 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε όνειρα που πρέπει να πραγματοποιηθούν. Ένας στόχος για τον οποίο δεν κάνετε τίποτα είναι απλώς ένα όνειρο. Πρέπει να ξέρετε τι θέλετε και να κάνετε σχέδια. Αλλά αν είναι μόνο σε χαρτί, δεν θα μπορείτε να τα εφαρμόσετε.Πρέπει να δράσεις. Πρέπει να ξυπνήσεις και να ασχοληθείς.
10. 10 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τη σημασία της λήψης αποφάσεων, χωρίς να τις αφήνετε στην τύχη. Θυμηθείτε ότι η ζωή εξαρτάται κατά 99% από τις επιλογές μας και 1% από ένα ευτυχισμένο ατύχημα. Έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας κατά 99% και όμως πολλοί από εμάς το αφήνουμε να φύγει. Επιτρέπουμε να συμβεί κάτι αντί να επηρεάσουμε την εξέλιξη των γεγονότων.
11. 11 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει όριο στις δυνατότητές σας. Μία από τις διαφορές μεταξύ ανθρώπων με κίνητρο και ηττημένων είναι η κλίμακα των ονείρων τους. Διάσημοι άνθρωποι φτάνουν σε μεγάλα ύψη επειδή θέτουν τον πήχη ψηλά στον εαυτό τους. Το ίδιο ισχύει και για τους μικρούς ανθρώπους. Επιτυγχάνουν μικρούς στόχους γιατί δεν έχουν φιλοδοξία. Το κυριότερο είναι να έχεις αυτοπεποίθηση και να σκέφτεσαι ΜΕΓΑΛΑ!
12. 12 «Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ξοδεύουμε τα περισσότερα νεύρα μας για να ανησυχούμε». Οι εμπειρίες είναι χάσιμο συναισθημάτων. Ακόμα κι αν σκεφτείτε το πρόβλημα είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα, δεν θα λυθεί από μόνο του. Οι εμπειρίες δεν θα σας φέρουν παρά μόνο αρνητικά συναισθήματα.
13. 13 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όσο περισσότερο παραμένει το πρόβλημα στον αέρα, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να βρείτε μια διέξοδο αργότερα. Όταν αντιμετωπίζουμε δυσάρεστες καταστάσεις ή προβλήματα, πολλοί από εμάς τα αφήνουμε άλυτα. Perhapsσως πιστεύουμε ότι η ασφαλέστερη λύση είναι να αφήσουμε τα πάντα στην τύχη. Αλλά η αβεβαιότητα δεν λύνει το πρόβλημα, φέρνει μόνο προσωρινή ανακούφιση. Και αργά ή γρήγορα θα νιώσετε την επιρροή του στον εαυτό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα γίνεται χειρότερο από πριν. Μην αποφεύγετε τα προβλήματα, αλλά έχετε το θάρρος να στραφείτε για να τα αντιμετωπίσετε και να αντιμετωπίσετε προβλήματα για να ζήσετε ειρηνικά. Μην είσαι δειλός! Αντί να σπαταλάτε το χρόνο σας σκεπτόμενοι το πρόβλημα, βάλτε τις σκέψεις σας για τη λύση.
14. 14 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να ζήσει το παρόν και να μην μετανιώσει για το παρελθόν. Οι άνθρωποι που είναι άτυχοι στη ζωή ζουν στη σκιά του παρελθόντος. Προσκολλώνται σφιχτά σε αυτό που έχει περάσει πολύ καιρό και τους είναι δύσκολο να προσαρμοστούν και να προχωρήσουν. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που έχει ήδη συμβεί, αλλά το μέλλον σας εξαρτάται από εσάς. Πάρτε το ως δεδομένο και προχωρήστε.
15. 15 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να κάνει συνηθισμένα πράγματα με ασυνήθιστο τρόπο. Κάθε μέρα εκτελείτε τις ίδιες ενέργειες, σαν να περπατάτε σε κύκλο. Γίνεσαι τόσο αδιάφορος που η ζωή αρχίζει να σε κουράζει. Αντί όμως να εστιάσετε στην πλήξη, γιατί να μην πάρετε μια ευκαιρία και να αλλάξετε κάτι; Μερικές φορές οι αλλαγές δεν γίνονται μόνο από μόνες τους. Έχετε την επιλογή να κάνετε αυτές τις αλλαγές. Και γιατί να μην το κάνουμε τώρα; Ποιος ξέρει, ίσως αυτή είναι η μεγαλύτερη ανακάλυψη που έχετε ονειρευτεί.
16. 16 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να μην παίρνει τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά. Για τον λόγο που δεν το κάνει κανείς. Το μόνο άτομο που ενοχλείται από το γεγονός ότι παίρνετε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά, είστε εσείς. Έχετε μια ώριμη προοπτική αλλά μια νέα καρδιά. Χαμογελάστε - σας ταιριάζει.
17. 17 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η φιλία είναι μια μεγάλη επένδυση. Η αληθινή φιλία δεν έχει χρονικό πλαίσιο. Μπορεί να μην βλέπετε ο ένας τον άλλον πολύ συχνά, αλλά αν πρόκειται για πραγματική φιλία, τότε ακόμα κι αν είστε διασκορπισμένοι σε όλο τον κόσμο από το χρόνο και την απόσταση, οι πραγματικοί φίλοι θα σας υποστηρίζουν πάντα. Αν έχετε τέτοιους φίλους, φροντίστε τους και αγαπήστε τους. Αυτό είναι ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα που σου έχει χαρίσει η ζωή.
18. 18 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να προσπαθεί να φτάσει στο τέλος, να πετύχει το στόχο σας και να κερδίσει δάφνες. Όσο είστε ζωντανοί, έχετε κάθε πιθανότητα να πετύχετε τον στόχο σας. Μην αποθαρρύνεστε από προηγούμενες αποτυχίες. Συνεχίσω να αγωνίζομαι. Νικητής θα είναι αυτός που δεν τα παρατά.
19. 19 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να πιστεύει στα θαύματα. Πίστεψε ότι τα όνειρά σου θα γίνουν πραγματικότητα μέχρι να φτάσεις στον στόχο σου. Τίποτα δεν είναι αδύνατο όταν το πιστεύεις.
20. 20 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ποτέ δεν είναι αργά. Συχνά αντιστεκόμαστε στην αλλαγή επειδή πιστεύουμε ότι είναι πολύ αργά για να αλλάξουμε κάτι. Θυμηθείτε ότι σε αυτή τη ζωή έχουμε αμέτρητες πιθανότητες. Απλώς πρέπει να είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε αυτές τις αλλαγές.

Συμβουλές

• Και τέλος, θα ήθελα να προσθέσω ότι σε έναν κόσμο γεμάτο χάος και αρνητικότητα, πρέπει να κάνουμε κάτι καθημερινά για να αντιμετωπίσουμε το άγχος και τις δυσκολίες που μας παρουσιάζει η ζωή. Αφήστε αυτή τη λίστα να σας υπενθυμίσει αυτές τις απλές αλήθειες.
• Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα. Εκτυπώστε το, δημοσιεύστε το ή μοιραστείτε το με τους φίλους σας.