Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πώς να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις των εξωτερικών παραγόντων
• Μέθοδος 2 από 3: Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος με αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Μέθοδος 3 από 3: Εξάλειψη πιθανών προβλημάτων υγείας

Όσο περισσότερα σπέρματα υπάρχουν στο σπέρμα, τόσο πιο εύκολο είναι για έναν άντρα να συλλάβει ένα παιδί. Κατά την εκσπερμάτωση, το σπέρμα αποβάλλεται, το οποίο περιέχει τουλάχιστον 15 εκατομμύρια σπέρματα ανά χιλιοστόλιτρο. Εάν υπάρχουν λιγότερα από αυτά, ένας άντρας μπορεί να γίνει πατέρας, αλλά θα είναι πιο δύσκολο να συλλάβει ένα παιδί. Προκειμένου να αυξηθεί ο αριθμός των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η επίδραση αρνητικών παραγόντων στο σπέρμα, να οδηγηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής και να αντιμετωπιστούν όλες οι αναδυόμενες ασθένειες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πώς να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις των εξωτερικών παραγόντων

1. 1 Μην καπνίζετε. Αν καπνίζετε, κόψτε αυτή τη συνήθεια. Το κάπνισμα οδηγεί σε μείωση του αριθμού σπέρματος και επιδείνωση της ποιότητας του σπέρματος. Η νικοτίνη κάνει το σπέρμα λιγότερο κινητικό και αλλάζει σχήμα, καθιστώντας πιο δύσκολο για αυτούς να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο. Μετά τη διακοπή του καπνίσματος, η ποιότητα του σπέρματος μπορεί να βελτιωθεί. Εάν δυσκολεύεστε να κόψετε το κάπνισμα μόνοι σας, αναζητήστε βοήθεια:
   • Μιλήστε με το γιατρό σας, εγγραφείτε για ένα ειδικό πρόγραμμα ή δείτε έναν ειδικό. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης, ρωτήστε το γιατρό σας εάν θα βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.
   • Μιλήστε με φίλους και συγγενείς.
   • Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης (μπορείτε online).
   • Καλέστε τη συμβουλευτική γραμμή. Αναζητήστε στο Διαδίκτυο τον αριθμό μιας τέτοιας υπηρεσίας στην περιοχή σας.
2. 2 Κόψτε ή σταματήστε να πίνετε αλκοόλ. Όταν καταναλώνεται αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται και η παραγωγή σπέρματος επιβραδύνεται. Εάν πιστεύετε ότι το αλκοόλ επηρεάζει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας και θέλετε να κόψετε το αλκοόλ, να ξέρετε ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει ευκολότερη:
   • Πάρτε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας.
   • Ζητήστε ψυχολογική βοήθεια από ψυχοθεραπευτή ή ενταχθείτε σε ομάδα υποστήριξης (όπως οι ανώνυμοι αλκοολικοί).
   • Συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο (μόνοι σας, με έναν σύντροφο ή με συγγενείς).
   • Δοκιμάστε φάρμακα που καταστέλλουν την επιθυμία για αλκοόλ. Πριν αρχίσετε να τα παίρνετε, μιλήστε με το γιατρό σας εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος.
   • Νοσηλευτείτε σε νοσοκομείο, όπου θα παρακολουθείτε όλο το εικοσιτετράωρο.
3. 3 Σταματήστε τη χρήση ναρκωτικών. Διάφορα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στους όρχεις και την ποιότητα του σπέρματος. Επιπλέον, τα παράνομα φάρμακα μπορεί να είναι κακής ποιότητας και να περιέχουν χημικές ουσίες επιβλαβείς για τη σύνθεση του σπέρματος. Το μέγεθος του αρνητικού αντίκτυπου καθορίζεται από τις ουσίες που χρησιμοποιείτε και σε ποιες ποσότητες.
   • Η κοκαΐνη και η μαριχουάνα οδηγούν σε χαμηλότερο αριθμό σπέρματος και ποιότητα σπέρματος.
   • Τα αναβολικά στεροειδή μπορούν να προκαλέσουν συρρίκνωση των όρχεων και μείωση της παραγωγής σπέρματος.
4. 4 Αποφύγετε την επαφή με χημικά στο περιβάλλον και στην εργασία. Εάν λόγω εργασίας αναγκαστείτε να έρθετε σε επαφή με αυτές τις ουσίες, εργαστείτε με προστατευτικά ρούχα και ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτή η επαφή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος σας. Όσο πιο συχνά και περισσότερο έρχεστε σε επαφή με χημικά, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος επιδείνωσης της ποιότητας του σπέρματος. Οι επιβλαβείς ουσίες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
   • βενζόλια;
   • τολουΐνη;
   • ξυλενια?
   • ζιζανιοκτόνα?
   • Φυτοφάρμακα;
   • οργανικοί διαλύτες ·
   • χρώματα?
   • οδηγω;
   • βαριά μέταλλα.
5. 5 Μειώστε τον κίνδυνο μόλυνσης σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι ασθένειες διαταράσσουν το έργο των όρχεων, επιβραδύνουν την παραγωγή σπέρματος και βλάπτουν τα κανάλια μέσω των οποίων το σπέρμα ταξιδεύει. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης, πρέπει να κάνετε σεξ με ένα μόνο υγιές άτομο ή να χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικό εάν έχετε πολλούς συντρόφους.
   • Φορέστε προφυλακτικό πριν κάνετε σεξουαλική επαφή και μην το αφαιρείτε κατά τη διαδικασία.
   • Εάν σπάσει ένα προφυλακτικό, αντικαταστήστε το αμέσως.
   • Μην χρησιμοποιείτε προφυλακτικά που έχουν λήξει καθώς σπάνε πιο συχνά.
6. 6 Κάντε εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Οι περισσότερες ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν με συγκεκριμένα φάρμακα. Εάν η λοίμωξη αντιμετωπιστεί εγκαίρως, η ποιότητα του σπέρματος μπορεί να βελτιωθεί. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η μόλυνση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και να βλάψει το αναπαραγωγικό σας σύστημα. Με τις ακόλουθες λοιμώξεις, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα μπορεί να μειωθεί:
   • χλαμύδια?
   • βλεννόρροια;
   • προστατίτιδα;
   • HIV?
   • λοιμώξεις των όρχεων.
7. 7 Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος. Μην σταματήσετε μόνο να παίρνετε τα φάρμακά σας. Είναι επιτακτική ανάγκη να μιλήσετε με το γιατρό σας, καθώς ο γιατρός θα είναι σε θέση να αντικαταστήσει το φάρμακο με ένα άλλο, εάν πράγματι οδηγήσει σε μείωση του αριθμού σπέρματος στο σπέρμα. Τα ακόλουθα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και γενικά τη γονιμότητα:
   • αναβολικό στεροειδές?
   • ορισμένα αντιβιοτικά και αντιμυκητιασικά φάρμακα.
   • ορισμένα φάρμακα κατά του έλκους.
   • φάρμακα για θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης.
   • φάρμακα για τον καρκίνο και ακτινοβολία.
   • αναστολείς διαύλων ασβεστίου.
   • τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.
8. 8 Αποφύγετε την υπερθέρμανση του σπέρματος. Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Εάν εκτίθεστε σε υψηλές θερμοκρασίες στη δουλειά, ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος σας. Για να κρατήσετε το σπέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις της θερμότητας:
   • φορέστε φαρδιά εσώρουχα.
   • εγκαταλείψτε τη σάουνα και το τζακούζι.
   • μην δουλεύετε με το φορητό υπολογιστή στην αγκαλιά σας.
   • Καθίστε λιγότερο (αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άνδρες φορτηγατζήδες που πρέπει να οδηγούν για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Μέθοδος 2 από 3: Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος με αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 1 Φάε σωστά. Τα αντιοξειδωτικά τρόφιμα μπορούν να αντισταθμίσουν τις αρνητικές επιδράσεις άλλων παραγόντων και να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, σελήνιο, καροτενοειδή, βήτα-καροτίνη, λυκοπένιο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη. Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται σε μερικά φρούτα, λαχανικά, πατάτες, ξηρούς καρπούς και όσπρια.
   • Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται στα βατόμουρα, στα βατόμουρα, στα σμέουρα, στις φράουλες και στα κράνμπερι.
   • Αυτές οι ουσίες βρίσκονται επίσης σε αχλάδια, μήλα, σταφύλια, εσπεριδοειδή, ροδάκινα, νεκταρίνια, κεράσια, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, μπανάνες, ακτινίδια, μάνγκο, παπάγια, ρόδια, ντομάτες και ελιές.
   • Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται σε αγκινάρες, μπάμιες, λάχανο, πιπεριές, σπαράγγια, μπρόκολο και κόκκινο λάχανο.
   • Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται επίσης στις γλυκοπατάτες και στους μεγάλους κόνδυλους πατάτας.
   • Αυτές οι ουσίες βρίσκονται επίσης σε καρύδια, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, φουντούκια, αμύγδαλα, ηλιόσπορους, σουσάμι και λιναρόσπορους.
   • Τα φασόλια, η πράσινη σόγια και οι φακές είναι επίσης πηγές αντιοξειδωτικών.
2. 2 Προσπαθήστε να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος μέσω άσκησης. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων αντιοξειδωτικών ενζύμων στο σώμα. Είναι επίσης ευεργετικό για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους (το υπερβολικό βάρος επηρεάζει αρνητικά τον αριθμό των σπερματοζωαρίων). Συνιστάται:
   • Αφιερώστε 75-150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα (περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι, αθλήματα).
   • Αφιερώστε χρόνο για προπόνηση δύναμης (όπως άρση βαρών) δύο φορές την εβδομάδα.
3. 3 Αντιμετωπίστε το άγχος. Οι ορμόνες του στρες επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο και την ποιότητα του σεξ, και επίσης μειώνουν την παραγωγή σπέρματος. Αντιμετωπίστε το άγχος με τους ακόλουθους τρόπους:
   • Μπες για αθλήματα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να προωθήσουν τη χαλάρωση.
   • Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης. Ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, γιόγκα, διαλογισμός, οπτικοποίηση ευχάριστων εικόνων, προοδευτική χαλάρωση διαφορετικών ομάδων μυών, αυτομασάζ, μουσική ή θεραπεία τέχνης θα σας βοηθήσουν.
   • Ζητήστε βοήθεια από θεραπευτή ή ομάδα υποστήριξης.
   • Μιλήστε με φίλους και συγγενείς.
4. 4 Κοιμήσου αρκετά. Με έλλειψη ύπνου, ο αριθμός σπέρματος στο σπέρμα μπορεί να μειωθεί έως και 30%. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 8 ώρες ύπνου τη νύχτα. Ο ύπνος μπορεί να βελτιωθεί με τους ακόλουθους τρόπους:
   • Πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα.
   • Περιορίστε την καφεΐνη, τη νικοτίνη και το αλκοόλ. Όλες αυτές οι ουσίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο.
   • Κοιμηθείτε σε ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο.
   • Προσπαθήστε να μην κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Εξασκήσου περισσότερο. Αυτό θα σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι το βράδυ.
5. 5 Βοηθήστε τον σύντροφό σας παρακολουθεί την ωορρηξία. Κατά κανόνα, η ωορρηξία συμβαίνει την 14η ημέρα του κύκλου. Είναι καλύτερο να κάνετε σεξ 1-2 ημέρες πριν από την ωορρηξία. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παρακολούθησης της ωορρηξίας:
   • Αλλαγές στο σώμα (για παράδειγμα, κράμπες στην κοιλιά).
   • Με κολπική έκκριση.
   • Μετρώντας τη θερμοκρασία κάθε πρωί. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η θερμοκρασία ανάπαυσης αυξάνεται ελαφρώς.
   • Με κιτ δοκιμής ωορρηξίας χωρίς ιατρική συνταγή. Το κιτ σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την αύξηση των ορμονών στα ούρα την παραμονή της ωορρηξίας.
6. 6 Κάντε σεξ την κατάλληλη στιγμή για να μείνετε έγκυος. Το σπέρμα μπορεί να διατηρήσει τις ιδιότητές του για αρκετές ημέρες μέσα στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα. Ακόμα κι αν έχετε χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος εάν:
   • θα κάνετε σεξ χωρίς προστασία κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα.
   • θα κάνετε σεξ τις τέσσερις ημέρες πριν από την ωορρηξία.
7. 7 Χρησιμοποιήστε λιπαντικά που δεν είναι επιβλαβή για το σπέρμα. Μερικά λιπαντικά, λοσιόν και σάλιο μειώνουν την κινητικότητα του σπέρματος. Χρησιμοποιήστε τα ακόλουθα λιπαντικά:
   • λάδι για μωρά;
   • λάδι canola?
   • ασπράδια;
   • ειδικά λιπαντικά που προάγουν τη σύλληψη.
8. 8 Ρωτήστε το γιατρό σας εάν οποιαδήποτε συμπληρώματα βοτάνων ή διατροφής είναι κατάλληλα για εσάς. Δεν θα σας επιτρέψουν να θεραπεύσετε τις υπάρχουσες ασθένειές σας και, πιθανότατα, θα βοηθήσουν μόνο εάν το σώμα σας στερείται ορισμένων ουσιών. Συζητήστε τα συμπληρώματα με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να τα παίρνετε, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα και ακόμη και να είναι επιβλαβή για το σώμα όταν λαμβάνονται σε υψηλές δόσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Επιπλέον, τα συμπληρώματα δεν ελέγχονται τόσο αυστηρά όσο τα φάρμακα, επομένως οι δοσολογίες μπορεί να μην είναι ακριβείς. Ωστόσο, οι ακόλουθες ουσίες μπορεί να είναι χρήσιμες:
   • Η βιταμίνη C είναι καλή για το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πυκνότητας του σπέρματος. Αυτό θα διευκολύνει το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο.
   • Η βιταμίνη Ε αποτρέπει το στέγνωμα της κεφαλής του σπέρματος. Αυτό επιτρέπει στο σπέρμα να ζήσει περισσότερο.
   • Οι βιταμίνες Β6 και Β12 προάγουν την υγιή παραγωγή σπέρματος.
   • Το σελήνιο μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής του σπέρματος.
   • Ο ψευδάργυρος βοηθά στη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος και αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος.

Μέθοδος 3 από 3: Εξάλειψη πιθανών προβλημάτων υγείας

1. 1 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα σύλληψης. Πολλοί άντρες ανακαλύπτουν ότι έχουν χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων μόνο αφού αντιμετωπίσουν προβλήματα με τη σύλληψη. Κάντε εξετάσεις εάν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος για ένα χρόνο ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα. Τα σημάδια και οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα γονιμότητας και υποδεικνύουν προβλήματα υγείας περιλαμβάνουν:
   • μειωμένη λίμπιντο?
   • στυτική δυσλειτουργία ·
   • προβλήματα με την εκσπερμάτωση.
   • πόνος ή πρήξιμο στην περιοχή των όρχεων.
   • προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στη βουβωνική χώρα, τους όρχεις, το πέος ή το όσχεο.
   • αναπαραγωγικό τραύμα?
   • θεραπεία καρκίνου (αυτή η θεραπεία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας).
   • μη κατεβασμένοι όρχεις.
   • κυστική ίνωση, η οποία μπορεί να δυσχεράνει τη διέλευση του σπέρματος.
   • ορμονικές διαταραχές.
   • κοιλιοκάκη - μπορεί να είστε σε θέση να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος εξαλείφοντας τη γλουτένη από τη διατροφή σας.
2. 2 Κάντε ανάλυση σπέρματος. Ο γιατρός θα μετρήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κάτω από ένα μικροσκόπιο και θα καθορίσει εάν υπάρχει αρκετό σπέρμα στο σπέρμα σας. Ο γιατρός πιθανότατα θα χρειαστεί να εξετάσει τουλάχιστον δύο δείγματα σπέρματος. Για να περάσετε ένα ποιοτικό δείγμα:
   • συλλέξτε το σπέρμα σε ένα ποτήρι που θα σας δοθεί στην κλινική.
   • Συλλέξτε όλη την εκσπερμάτωση.
   • μην κάνετε σεξ για 11 ημέρες πριν από τη δοκιμή.
   • μην χρησιμοποιείτε λιπαντικά.
3. 3 Πάρτε μια ενδελεχή εξέταση. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ιατρική κατάσταση, μπορεί να σας παραπέμψει για εξέταση. Ο γιατρός μπορεί:
   • Διεξάγετε οπτικό έλεγχο των γεννητικών οργάνων.
   • Κάντε ερωτήσεις σχετικά με τη σεξουαλική σας ζωή, τη σεξουαλική ανάπτυξη, ασθένεια, τραυματισμό, χειρουργική επέμβαση και γενετικές καταστάσεις στην οικογένεια.
   • Παραγγείλετε υπερηχογραφική εξέταση της περιοχής της βουβωνικής χώρας για να αποκλείσετε δομικές αλλαγές.
   • Παραγγείλετε μια εξέταση ορμονών για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αρκετά από αυτά για την παραγωγή σπέρματος.
   • Παραγγείλετε εξέταση σπέρματος ούρων για να ελέγξετε εάν έχετε ανάδρομη εκσπερμάτωση. Με την ανάδρομη εκσπερμάτωση, το σπέρμα απελευθερώνεται στην ουροδόχο κύστη.
   • Παραγγείλετε γενετικές εξετάσεις για τον εντοπισμό πιθανών γενετικών ανωμαλιών.
   • Πάρτε βιοψία των όρχεων. Σε βιοψία, το σπέρμα αφαιρείται από τους όρχεις χρησιμοποιώντας βελόνα. Αυτό σας επιτρέπει να καταλάβετε εάν υπάρχει αρκετό σπέρμα και εάν δεν υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο του.
   • Παραγγείλετε δοκιμές αντισωμάτων σπέρματος για να διαπιστώσετε εάν το σώμα απορρίπτει το σπέρμα.
   • Ελέγξτε πόσο βιώσιμα είναι τα σπέρματα μετά την εκσπερμάτωση, πόσο καλά προσκολλώνται και διεισδύουν στο ωάριο.
   • Πραγματοποιήστε υπερηχογραφική διόρθωση για να αναζητήσετε προβλήματα και αποφράξεις στον προστάτη στους εκσπερματικούς πόρους και τις σπερματικές κύστεις.
4. 4 Συζητήστε τις επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας και τον σύντροφό σας. Ανάλογα με το τι προκαλεί πτώση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σας, μπορεί να συνιστώνται οι ακόλουθες επιλογές θεραπείας:
   • Αντιβιοτικά κατά της μόλυνσης. Σε πολλές περιπτώσεις, εάν η θεραπεία ξεκινήσει γρήγορα, η μόλυνση δεν επηρεάζει σημαντικά τη γονιμότητα.
   • Psychυχοθεραπεία και φάρμακα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.
   • Προετοιμασίες για την ομαλοποίηση των επιπέδων των ορμονών.
   • Χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση μιας αγγειοτομής, την απελευθέρωση των αγγείων, την απομάκρυνση του πρηξίματος στις φλέβες που αποχετεύουν το αίμα από τους όρχεις ή την αφαίρεση του σπέρματος από τους όρχεις ή την επιδιδυμίδα.
   • Τεχνολογίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει να προσπαθήσετε να κάνετε ένεση σπέρματος απευθείας στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας, γονιμοποίηση in vitro ή ένεση σπέρματος απευθείας στο ωάριο. Η επιλογή που προτείνει ο γιατρός θα εξαρτηθεί από την κινητικότητα του σπέρματος.
   • Δωρεά σπέρματος ή υιοθεσίας. Εάν δεν μπορείτε να αποκτήσετε παιδιά, ο γιατρός σας θα συστήσει αυτήν την επιλογή ως έσχατη λύση.